2024/5/11(土) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸看護師さん依頼·気持ち伝えられた◎ 🌸手紙2通書けた🕊💌 🌸手話勉強出来た👐 🌸画像加工出来た🖼 🌸色々な記録書けた✍️ 🌸頓服自分から飲みに行けた💊 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 5月10日（金） 今日は休日です。☀ 快晴だったという事もあり、気持ちよく目覚めました。 午前中に掃除や運動（散歩）・用事を済ませて、午後からは映画を見に行きました。 「鬼平犯科帳　血闘」を鑑賞🎦 映画を見て、ようやく心の回復ができたと感じています。 pic.twitter.com/s8AHG9FYYg

#みんなdeポジティブ人間化 ・ニーニのゲーを掃除した（あちこちにした） ・床拭き掃除した ・不安になったのでワイパックスに頼った ・夕飯焼きそば、感謝 QPコーワゴールドけっこう効いた。 日向ぼっこ中のニーニ、お手手にょーん。 #ホメ療法　#感謝 pic.twitter.com/Pk2yOjt1iG

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.11 土曜日) 💠行動化せず過ごせた 💠ディケアなど行けた 💠食事 頑張れた◎ 💠電車移動がんばれた 💠シャワー浴びた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

今日起きた3つのいい事 ・朝マックでコーヒ―が美味しかった！ ・アクセスバーズのギフレシが素敵な場所で料理も美味しく楽しいお話しも聴けバーズも100分受けて最高に良かった ・10207歩達成 ・5tweet出来た #240511の奇跡 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #3行ポジティブ日記 #3goodthings

#ホメ療法 ５.11 ☁️ 🫧早起きできた 🫧3食食べた 🫧脚痩せストレッチした 🫧お風呂倒した 🫧アニメ見た 🫧洗い物した 🫧自傷しなかった・吐かなかった 🫧今日も生きた

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 ・７時起き ・掃除とシーツ交換 ・焼きそばがおいしかった ・妻子と話した ・今日も生き延びた サイクロン掃除機の中でゴミが回転していなかったので手入れしました。 早く平穏が訪れますように。 今後大禍ありませんように。 皆様良い夕べを。

2024.05.11（土） 🌼肉じゃが作った 🌼娘を習い事に連れていけた 🌼勉強できた 一緒に教室に入らないといけないから毎週習い事に連れて行くのちょっときついかも、、無理せず行けないときは他の人に頼もう🥺 #ホメ療法 #ポジティブ日記

2024/05/11 #ホメ療法 ・ゆっくり休んだ ・美容院行った🥰 ・洗濯物たたんだ ・入浴 ・お金の帳簿つけた ・日記つけた 💮💯

1.午前中仕事頑張れた！ 2.パン屋さんとカフェ行けた！ 3.散歩できた！ 体かちかちするぅ。休まねば。おやすみなさい #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1391日目 体重は、測れませんでした。 5500歩。長女が残したラーメン食べました😢 トイレに立つのもつらいほど痛みが強いです（ ; ; ）嫌になりそうですが。とってもとーっても痛い。 pic.twitter.com/2KJRPHzVPe

数日ぶりのシャワー浴 わしよ！よくやったな！ シャワーと歯磨きぶっ倒し完了٩(>ω<*)و 今朝の #ホメ療法

今日の #ホメ療法 💜メルカリの発送できた！ 🩷買い物行けた！ 💙彼氏さんとの次のデートの日が決まった！ 私の体調不良で延期してたデート、やっと次会える日が決まった。2ヶ月も空いてしまった。 寂しかったよぉ〜😭 会って話することもいっぱい溜まってる😂 早くデート日にならないかなぁ👫💓

☀️布団干した 🌱庭に施肥 🛻資源ゴミ捨てた 春から一挙に初夏を思わせる陽気になりましたね。 こんな休日は庭仕事日和。 #3goodthings #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #ハッピーノート pic.twitter.com/UeSXwKoYjY

#ポジティブ日記🌈5/10 療養70日目 ・オンライン英会話で話したいことの1/10しか伝えられなかった。 ⇨自分の状況が把握できた。今後成長しかない。 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日のよかったこと 🍀洗濯した 🍀お風呂入れた(火曜日ぶり) デイケアの疲れをとることに専念した一日でした。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

今日の褒め ⭐︎洗濯２回 ⭐︎アイロンがけ ⭐︎シーツ&カバー類交換🛏️ ⭐︎お酒🍷控えた 歯🦷のために赤から白にしようと思う。 マスクしなくなってきて歯が気になる。 #ホメ療法

5/11のできたこと🪽 😋🥝3食＆おかし💊1種朝1夕1 🧖‍♀️吸入夕1🫠軟膏朝1夕1 🪥歯磨き5分 🗳️クロミちゃんに投票💜 🤎焼きうどん作って食べた✨ 🧦靴下断捨離🗑 おやすみ🌙 #クロミちゃん #サンリオキャラクター大賞 #ADHD #歯磨き5分チャレンジ #ホメ療法 pic.twitter.com/N7gvT11kNZ

今日の振り返り 🍀家事は適度に 🍀英語、数学Ⅰ･Ａ 🍀「トロイア戦争全史」（松田治著）を読み始めた 🍀「題名のない音楽会」を見たり、音楽をたくさん聴いたりした 🍀パートナーが花を買ってきてくれた 🍀体調よくないので、焦らずにおとなしく過ごした #ホメ療法

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #アダルトチルドレン #子供 との #遊び方が分からない #孤独感 🌙韓ドラ観たり🚶‍♀️🧘🍨🍫 心穏やかに過ごせた💐☺️ 🌙娘とアナログな遊びをした🧩以外と楽しんでくれてる👧☺️娘とちゃんと遊んだのいつぶりだろ…😓 🌙夕飯はサーモンいくらサラダ👛💸 pic.twitter.com/thtWxfOUm9

🌸たくさん食べた。 🌸体を休めた。 🌸ちょっと進めた。 #ホメ療法 pic.twitter.com/iEdkembg78

１。久々に自助グループ参加できた。 2。久々食べたモスチーズバーガーおいしかった！ 3。8000歩以上歩けた！ #今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #今日の楽しかったこと3つ #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #3行ポジティブ日記

休息 ✅遅めの起床 ✅ひまわりの芽が出る ✅昼寝のつもりが夕方まで ✅生きた 晩酌しました🍺飲む気は満々だったんですがそれほど本数は進まず、最近になって酔いやすくなってきたように思います🥵少し量を減らそうか… #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

① 早起きして朝散歩できた ② ランチの焼肉が美味しかった ③ 新しい本が届いて読書した ④ 20分ランニング→シャワーでスッキリした ⑤ 風呂→眠剤→ストレッチできた（これから） #5goodthings #3行ポジティブ日記 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/Q5mdnmAE15

5/11 🍀🐕ご飯食べた 🍀母のお祝いした 🍀今日も生きてる #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型93日目 🍹もりもり仕事した 🍹仕事が終わってから母・妹とBリーグの試合を見に行ったぞー😆🏀😍 接戦で楽しかった🤩しかも延長2回✌🏽 両方のチームを応援していたので観ていて面白かった😁 pic.twitter.com/z5KkThRp3e

#ホメ療法 ✅風呂倒した ✅ウォーキングした ✅今日も生きた ✅家事をした。

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1227日目 朝起きられた ごはん食べられた 運動できた 勉強できた ドライブできた お風呂入れた

#ホメ療法🤝5/10 療養70日目 ・23時就寝、8時起き ・○8,000歩 ・読書 ・筋トレ ・外国語 ・オンライン英会話 ・ストレッチ専門店 勇気を振り絞って初のオンライン英会話に参加した。 #うつ病 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 🌷詩を書いてnoteに投稿した! 🌷新しいカフェを開拓した! 🌷母とドライブした! 🌷ひすいこたろうさんの本読み終わった! 今日も充実して楽しい日だった〜 明日も楽しく過ごそう♪

５月１１日（☀️） 🐈2523歩 🐈野菜沢山買った 🐈沢山寝た 夕方涼しくて気持ちいいから後で散歩いくかも。 ずっとこのぐらいの気候だったらいいのにな。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

5/11 #ホメ療法 🌸家事できた 🌸自炊できた 🌸今日も生きた 午前中は家事諸々をやっつけ 断捨離で清々しい気持ちに ジムで運動してリフレッシュ 良い休日を過ごせました💕 今日も1日お疲れ様でした𓃠✨

2024.5.11 #ホメ療法 ☑️四つ葉のクローバー見つけた🥰🍀 ☑️義母と家族とお出かけ ☑️腕時計の電池交換 今日は義実家でゆっくりのんびり過ごせました♡ 四つ葉のクローバーはテンション上がった〜🍀 あと、まさかの桜がわずかに残ってました😳🌸 穏やかな夜になりますように🌙 pic.twitter.com/5YdnTh4wRq

5/11の良かったこと。 ①ウォーキングした🚶 今日の東京は初夏のような天気でした☀️ ウォーキングを続けられていると、心が回復している気持ちになり嬉しいです🥹 写真は、ウォーキング中の盗撮柴ちゃん🐶 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.twitter.com/JLY8J5CWCh

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 5/11(土) 1、かなり久しぶりに気持ちのざわざわする感じがなく過ごせて嬉しかった！! 2、院内散歩と病棟内散歩で6500歩以上歩いた。他の患者さんと一緒に歩いて気分転換出来た。 3、読書出来た。

○カープ ○よく動いた 今季初観戦 負けたけどカープうどん美味しかったしまあいいか #ホメ療法 pic.twitter.com/WnPvmEeMqL

5月11日㈯☀️ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 ✻子供①が早く出掛ける為早起きした🥱 ✻子供②を耳鼻科へ連れて行けた ✻散歩、ストレッチした ✻少し読書した ✻お気に入りのYouTube見た ✻弟②から土産届いた📦 弟②が無事に米国(単身赴任)から戻りました🛬 これからは家族で過ごせる様です☺️

5/11 ・午前中に起きれた ・喫茶店に行った ・昼ご飯にインドカレー屋さんで食べた ・ちょっと遠めのスーパー行った ・昼下がりに、シャワーと洗髪できた ・テレビでサッカーの応援をした ・薬をきちんと飲めた 髪の毛明るくしたいなぁ... ブリーチやんないとキツイかな.... #ホメ療法

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 5/11 ・昨日から風邪で寝込む。今日はだいぶ体調回復した☺️ ・家事は最小限にして、子どもにも手伝ってもらった😌 ・買い物に行けた ・事務仕事少しだけやった ・お風呂終わった。あとは簡単に晩御飯の準備をするだけ‼️

#ホメ療法 5/11（土） 🐨洗濯物、敷き布団干した 🐨掃除機かけた（部屋内だけ） 🐨安静日 🐨試しに少しだけリハビリした 今日は洗濯と掃除、あと布団干した あとは、リハビリはあえてやらずに安静にしてました でも、やっぱり気が済まず少しだけリハビリした🧎🕴️ 安静も大切と知る 土曜日、おつ💯 pic.twitter.com/DgxY75csX1