昨日雨で走れなかったので…月曜日の夜ラン👣涼しかったなー 仕事して、お迎え行って、夜ごはん作って、走って。誰も褒めてくれないし、当たり前っちゃぁ当たり前なんだけど🤣月曜から頑張った自分にハナマル‼️ #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 pic.twitter.com/wm4Ygkv7XJ

マラソン大会の参加賞シャツ 着ないまま捨てられもせずタンスの肥やしに 娘に頼んでポケットたっぷりのランパンにリメイク 携帯持っても揺れずに走れる これからこういう活動をやって行く 試作は23年の #板橋シティ 奇しくも自己ベストを出したレース #マラソン #ランニング #マラソン女子 pic.twitter.com/yhUNx5iGEH

先週、今日ぐらいの気温なら良かったのにと恨めしい。。💦 #ロッテ #クーリッシュ #Wキウイスムージー 🥝、酸味があってさっぱりしてお勧めです。 来週末は、久々 #皇居ラン 予定。 #マラソン女子 pic.twitter.com/sS4ESdsF9s

都合で途中離脱し、30kmになるまで走って終了。🏃‍♀️ WC休憩は緊急を含めて5回、エイドは #マックスバリュー砂田橋店 で #朝マック 🍔と、#ヨネズカフェ で #剽柑スムージー 。🍊 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/4GLcrYVeOl

今回は、#飛騨高山ウルトラマラソン2024 #100kmの部 に再トライするメンバーの為の企画。 なので、前を走ってうっかりペースを上げないよう気をつけながら。🏃‍♂️🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/tdFg9WhEO5

日曜日 #朝ラン は、#名古屋城 周回2周🏯→地下鉄名城線5分の3周🚇→ #帰宅ラン で30km走りました。🏃‍♀️ 湿度はやや高めで風が強かったものの、曇って気温23℃ぐらいとまずまずのコンディション。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #strava pic.twitter.com/wQKY4IAmZF

走って、飲む！本日はタコハイ🐙 明日は大雨予報なので、今日はいつもより少し長めラン。でも本当は10kmくらいサラりと走れるようになりたい🤣 #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 #昼ラン pic.twitter.com/rWMoK8zD7G

明朝は #名城線1周ラン を、都合で半周かな？🚇🏃‍♀️ 出来れば、集合場所の名城公園まで自宅から走れたら。 明日は #母の日 、途中にある花屋さんにはカーネーションがたくさん。 私の実家には昨日届いたらしく、母からLINEで連絡がきました。 #マラソン女子 pic.twitter.com/Uxem68p4dr

土曜日 #朝ラン 後、運転免許試験場方面の坂道往復5.5km、今朝は #adidas #SupernovaSolution で。👟 今年の #ウルトラ練　は、このシューズで順調に走ることが出来ました。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #坂道ラン pic.twitter.com/fNhCYsA5OH

地元の #国宝松江城マラソン2024 は定員4000人、5/22(水)からエントリーが始まりますが、さてどうしようか。🤔 12月2週目は、毎年ハーフマラソンに出走してるし。🏃‍♀️ あ、一応ホテルはJR松江駅前に押さえてあります。🏨😅 #マラソン女子 pic.twitter.com/0wIiNRlPUa

昨日ニュースで見ましたが、#福知山マラソン が参加数低迷に悩み中との記事。 コロナ禍前は9000人近い参加者がいたことに、むしろビックリ。😮 #泉州国際マラソン と同じく当日受付有で10時半スタート。 同時期に多数競合大会がありますが、4000人弱から無理に増やす必要あるかな？🤔 #マラソン女子 pic.twitter.com/aqn8ZZr5DP

昨朝から走るつもりが、久々10℃を切る気温に曇って強風のコンディション☁️🌀、流石に止めときました。😨 今朝も10℃を切りましたが、#快晴 でほぼ無風、気持ち良く走れました。☀️🏃‍♀️ #マラソン女子 #五月晴れ pic.twitter.com/xpXhVhHejB

久々の平日 #朝ラン 、田園周回約3kmコースを、#アップジョグ → #ビルドアップ → #ダウンジョグ で終了。🏃‍♀️ 内服薬で口内炎は徐々に治まり、日曜日の身体のダメージも回復。💪 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #快晴 #五月晴れ pic.twitter.com/QmROCVAO8u

20240510 ロング+ショートスプリント 300m…41秒とSDを3本 公園のロードであることを加味すると 400m試合で55くらい？笑 中間疾走のピッチアップ練習しよ 4月…25km 累計走行…28km 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/9DbVabnSo7

週の真ん中、水曜日の夜ラン🌙公園一周🌳あと二日、頑張ろう〜 写真はこの前見かけた、はっぴよカー🐤お尻も可愛かったし、横から見ても可愛かった💙💙💙 #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 #夜ラン pic.twitter.com/1NAULF7xLa

#ラーメン四天王への道 #福本愛菜 あいにゃん #ラーメン女子🍜 #マラソン女子🏃‍♀️ 美味スープ続々❣ #鶏next 白湯スープ曜日で変化 #あをによし 鴨と鶏に湧き水 三倍楽しい社寺めぐり 楠公矢除身替観音寺～香芝 #ならフライデー９ #奈良テレビ #奈良🦌 5月3日(金)放送分 #TVer tver.jp/episodes/epesv…

#隠岐の島ウルトラマラソン のシューズは、昨年と同じ #ニューバランス #FuelCellSuperCompTranier に。 1Fはバスケットボール・サッカー・ランニングの売場、床が競技に合った作りで面白いし。 #GW 最終日夕方で、空いてたのも良かった。 #マラソン女子 #スポーツデポフラッグシップストア名古屋栄店 pic.twitter.com/12vOlhKlzz

#GW 最終日、午後は個人練習🎷→ジムで #加圧トレーニング へ行った後、#HOKA @ #中日ビル で #SKYWARDX 試し履きも希望サイズ無し→ #ニューバランス名古屋 で #FuelCellSuperCompTranier 希望サイズ無し→最後に #スポーツデポフラッグシップストア名古屋栄店 と徒歩で3件ハシゴ。👟 #マラソン女子 pic.twitter.com/SpRCsxx1sX

返信先:@6fl1hRLUGWGtrl9#大林僚 コーチ&ご一緒した皆様、ありがとうございました！🙏 今日は昼前までぐっすり😴、脚は特に筋肉痛もなく問題なさそう。 #隠岐の島ウルトラマラソン は同じような気温が想定され、良い教訓に。 残り6週間、しっかり準備していきます。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 pic.twitter.com/7QWSM7Xbiy

返信先:@6fl1hRLUGWGtrl9口内炎が出来て体調イマイチ、前日まで2日間室内にいた影響も？ どんなに暑くても走り切ってましたが、万全では無く不安が。 4月3連休は毎日走り込んだだけに、本当に残念。 完走メンバーを #長久手温泉ござらっせ で出迎えて帰宅、悔しかった。🙁 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/Zt4Fg0Lir0

コースは #長久手温泉ござらっせ ♨️⇔ #足助神社 ⛩️、往路で足助町に入る手前辺りから後頭部痛が出始め、復路はペースを落としましたが、力石IC手前の7-11に向かう途中で脚が攣り始めたので、残念ながら。。😵‍💫 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/uyBUBpSEx3

昨日は #interlaken陸上部challengeTウルトラクラス 60km走に参加しましたが、残念ながら35kmでDNF。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #strava pic.twitter.com/6LY2toEGZr

GW最終日。雨上がりのジメジメと、強風と💦なので、とりあえず公園一周🌳 走ると、鼻詰まりも治るし、大量の汗をかいてスッキリするし、気持ちも軽くなる✨✨熱中症と脱水に気をつけて、夏の練習も頑張ろーう #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 #GW最終日ラン pic.twitter.com/GWKncAc0Go

20240505 スプリント！ 前傾姿勢を作りながら徐々に身体を起こしていく感覚が掴めた！地面を蹴りすぎてる気がするのが気になる…。 4月…25km 累計走行…27km 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子

20240502 そこそこの強度で短めのjog 前のポストでスプリント全然大丈夫的な感じで言うたけど、次の日から結構ハムに疲れが来てた笑 今日はキロ4でした笑 4月…25km 累計走行…27km 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/SxPcSnPHdb

#快晴の青空、昨夜から少し肌寒いですが、程よく風が吹いて、#鯉のぼり が元気に泳ぐ朝でした。🎏 明日から、4連休です。 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/zONqtStQ9y

平日 #朝ラン 後、出勤中。 先月の連休中の #ロング走 から中2日、脚の状態確認でゆるゆる川沿い往復2kmだけ。🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/k6RfqgJgu6

#福本愛菜 #奈良 県橿原市出身 誰にも負けない奈良愛 あいにゃん #マラソン女子🏃‍♀️#ラーメン女子🍜 #ならフライデー９ #奈良テレビ #TVer tver.jp/episodes/ept4p…

#中日ビルに #HOKA の直営店があると知り、覗いてみました。 来週末、ソックス持参して試し履きに行こうかな。🤔 帰宅前には、#interlakenjapan さんへ。 新発売と聞いた #On #ハーフタイツ 、短めの朝練で履いてみます。🏃‍♀️ #マラソン女子 pic.twitter.com/d3dbWfl9LR

#隠岐の島ウルトラマラソン2024 対策として、3連休で35km・21km・19kmと計75km、特に脚を痛めることも無く。 来週日曜日は、#interlakenウルトラクラス でいよいよ60km走。 #MtFuji100 #KAI70 、私のお知り合いの皆様は知ってる限り全員完走！㊗️🗻🏃‍♂️🏃‍♀️いやはや、想像を超えた別世界。。 #マラソン女子 pic.twitter.com/Fcq7Z4c3BI

WC休憩は緊急を含めて3回、補給はおにぎり1個🍙とアミノバイタルジェルを摂取。 今日だけ、昨年使用した #NB #FuelSellSuperCompTrainer で走りましたが👟、やはり推進力が違うなぁ。🤔 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン pic.twitter.com/mgJzQcXSMb

Nike⁠ Run Club アプリで 19.01 kmを走りました 祝日 #朝ラン は、#坂道ラン 。 #梅森坂 から本郷交差点を折り返し、南下して運転免許試験場を通過・熊の前西 交差点を折り返し、#一風堂 手前で終了。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/oFz9wZJsN3

ボルダーに「合宿所」７０００万で購入しスカウト、教え子が４年計画でマラソン五輪切符 : 読売新聞オンライン yomiuri.co.jp/olympic/2024/2… #パリ・オリンピック #マラソン女子 #山下佐知子 #鈴木優花

余りにお腹空いて😵‍💫、鶴舞公園近くの #一刻屋 で #中華そば を食べ🍜🍺、#アーバンクア で汗を流し帰宅しました。♨️ 明日は自宅近所で走って、3連休のランを締め括る予定です。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/K8C5jitx07

昨日走った時、#バラ が綺麗に咲いている庭があり、#鶴舞公園 の #バラ園 はどうかなと行ってみたら、かなり咲き始めてました。🌹😮 #GW 中には、結構咲きそろうかも？ #マラソン女子 pic.twitter.com/zPohuxn1LH

今日午後の #帰宅ラン ・その2。 16時半過ぎに名古屋駅前をスタートし、#鶴舞公園 へ。　 昨年一昨年走った #ウルトラマラソン の夕方の時間帯は、どんな感じだったかなと思い出しながら。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/E9NAObaPMC

段々と日が傾くにつれて曇り始め、ある意味ラッキーでした。☁️ JR尾張一宮駅に16時過ぎに到着、直ぐに特別快速が来たのもラッキー。🚃　 #マラソン女子 pic.twitter.com/BBz5pR6f37

JR岐阜駅のすぐ南にある、 #さかえパン にも久々に。🥖 #マラソン女子 pic.twitter.com/V5ngb9DotR

午後は、ソロでJR尾張一宮駅を目指して #帰宅ラン へ。🏃‍♀️ 走り始めると、確かに暑かった。。😵‍💫 大会に出てると中々立ち寄れなかった #メディアコスモスぎふ や、#金神社 に立ち寄ってみたり。⛩️ #マラソン女子 pic.twitter.com/YZQsEiAQGa