GW後半まとめ 23㎞ #ランプラ #ラン月 毎日、こまめに走りました(笑)公園ばっかり行ってましたが、特に混むこともなく、なんとなくのんびりしたGWでした。膝が痛い！友人にちゃんとシューズ買えと怒られてます。 pic.twitter.com/vU19VyJ6UK

#ランプラ　#朝ラン　5.40km 仙台で出張ラン。雨降ってきたので途中で引き返しました。 pic.twitter.com/5SnUr4Zk9V

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 今週は,4日働けば週末なので気持ちが楽です。(^^) 今日も宜しくお願い致します。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.twitter.com/Ja3BYsVUYJ

まーくん、皆さんおはようございます♪ 連休最終日は雨が降る前に夫婦揃ってウォーキング。スーパーで買い物して帰宅。昼食に鶏肉と長ネギの和風パスタを、夕食に新玉ねぎポテトサラダと炊き込みご飯を作りました。ボクシング観戦で熱くなった月曜の踏破距離は、 6.8km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/mqkCpT1tMa

7.10km 帰京からの夜run完了しました🫡 毎度のことながら、消費カロリーが摂取カロリーに追いつきませーん 明日から通常モードで頑張りまっす！ #ランプラ pic.twitter.com/EaYe6oHV1Z

今日もまーまー歩いてた☺️ 7.38キロ。 #ランプラ pic.twitter.com/RaY2GRGAA2

連休ラン(｡´･∀･)ﾉ🌻👟 11km ①コンラッドでアフタヌーンティー🫧🫖 ②城ホで推しが投げたボールをゲットするという奇跡⚾️ ③100kmウルトラお疲れ様会🍻✨ 去年に比べて走れただけ良しとします！( ˙▿˙ )✨笑 引き続きよろしくお願いします(∩´∀`∩)✨💜 #ランプラ pic.twitter.com/XdW0Ze0kQa

#ランプラ #ラン月 5/6=4.03km 駅～職場🏃＆🚶 朝から雨で朝ラン休止 先日のマイナスを取り返すべく気合いいれて職務に挑む💪 そして本日までのタスクの目標をクリア＼(^o^)／ 挽回できた！かな？ pic.twitter.com/8QT8Eyuy3L

昨日はツツジを愛でに #生駒ボルダー 33.33km 惜しくも見頃は過ぎてたけど、まだまだ綺麗やった。 音の花温泉でゆっくり♨️入ってご飯のはずが、何故かゴールが生駒駅 (ˊᗜˋ*) めっちゃしんどかったけど、楽しい1日ありがとう❣️ #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ランプラ pic.twitter.com/gRijgQpuOm

#ランプラ 68,3キロ （土25.2、日43.1） 土：大阪城 なにわ淀川で二日間ペーサーで一緒だった人が走ってました ペース走？負けじと走りましたがハーフでギブ😖 そういうとこやぞ😑 日：#顔マラソン 感動のゴルゴルゴルゴルゴー〜〜〜ル！ まかるさんの完璧な先導で今年も楽しく走ることができました😆 pic.twitter.com/ZOhZinyzL9

今日は10キロ　　#ランプラ　#SIP765 pic.twitter.com/V1y90n1HC1

連休最終日、遠征から帰ってきて11.97kmラン🏃💨 帰り際に食べたそばの半券と、電車の切符を同じポケットに入れていたので、自動改札に間違えて入れてしまい恥ずかしい思いをしました🤣 #ランプラ #ラン月ロケット部東京支部 #sip765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/ovml3P8rQC

62.34k #ランプラ まとめ報告4/27一5/6 顔マラソン除く 昨日、フルの距離走って今日はぼっちハーフ👍 GWのお祭りはおしまい 寂しいな😞 娘たちの頑張りを聞き、いつでも安心して戻って来れる港でいたいと思う母 明日から通常業務 早いけどと母の日のプレゼント貰った 髪サラサラ　ありがとう pic.twitter.com/eGNMFEbtg2

10.35キロ 久しぶりに1000のインターバルしましたが、暑くて2本しかできず😇笑 #ランプラ pic.twitter.com/LyigVNKQOb

雨降る前に😅 とは言え、小雨には会ってしまったけど。 もう鯉のぼり🎏も終わり。 最後の乱舞かな？ 今日は、 Run 11.11km Walk 1.11km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/AqO2tUUqvt

こんばんは🌙 今日の月曜サウルス大阪泉州練 ゆっくりLSDジョグ🏃‍♂️ 浜寺公園グルグル🌀 GW最終日😎 フル以外で37kmも走った事がなかった😅お喋りランでしたが30km以降はキツかったです💦🌧️も待ってくれて良かった😌 #ランプラ　#ラン月 #ランニング pic.twitter.com/3x5xyvVsOe

11km #ラン月　#ランプラ 連休最後は☔️降る前に軽くランと流し。バラ園は昨日よりも咲いてた（個人の感想）。スーパー行って食材買ってたら急にラーメンの口になったので、前から気になってた中山五月台の北川商店さんへ🚗。鶏白湯の塩か醤油で迷って醤油。めっさ美味かった😋またリピします。 pic.twitter.com/9vt3DM9Mga

#夕ラン #鶴見緑地 GW最終日、雨が降る前に走って来ましたー。最後、ちょっとペース上げて達成感を味わったお休み最終日でした😅明日から頑張ろうー #ランプラ 7km pic.twitter.com/uCKUpvqAe6

昼ラン　10.4km GW最後。 仕事や遊びであまり走れんかったけど、いい休みでした。 気持ちよくラン🥴 #ランプラ　#ランニング pic.twitter.com/Jhs4qDoJtD

#ランプラ 9.7㎞ 今日もGarmin先生が休みなはれ言うてたので、走ったり歩いたりのゆるゆるラン☺️ せっかく連休中では1番走り良い天気だったのに、昨日の飲み過ぎのための身体重々でしたわ🤣 ま、水分出たし… 明日からの仕事に備えましょー🫠(嫌だ) pic.twitter.com/YGuYaI4rir

月曜PMラン なかなか走れてなかったので膝がガクガク #ラン月 #ランプラ #sip765 pic.twitter.com/27W6A6V1UK

今日はご近所ラン 9.39km GWはあまり走れませんでした。。 #ランプラ #RunonthePlanets on太陽 #SIP765 #西宮神社 屋根の葺替え工事中 今日は #大雨降太郎 かな？？ pic.twitter.com/FHp1X6313Z

71キロ　#ランプラ GW最終日、武庫川ホコテン 誰か走ってないかなーって思ってたら 真っ黒に日焼けしたランナーさん うぁー❗ 尊敬するランナーさんでした ご挨拶して少しお話しさせて頂き テンション上がり自宅まで疲れ ぶっ飛んで帰れました😍 pic.twitter.com/xsMzCW9BcB

47.9km走った！#ランプラ 一昨日は朝に続けて夕も、甲子園２部練！ 昨日は久々の関西イベント まかるさん主催の顔マラに初参加＼(^o^)／ 最近にない長〜いランも ワイワイと楽しく走って 30kmと36kmぐらい？にビールエイドあり🤣 さらに打ち上げ〜😍 楽しい一日でした😊 #顔マラソン #兵庫顔マラソン pic.twitter.com/XWz7rTXhdr

#ランプラ　合計51.23㌔ ラン34.45㌔　歩き16.78㌔　 2日柳谷観音、高槻🎏ウォーク 4日ロハスフェスタ＆ACCESS HANABI✾ 3,5,6日ラン spicaさんと新緑WALK🌿 ぽめちゃん、めばえちゃんと見上げた花火🎇 全部アオハル。 楽しいこと思い出して 明日からも頑張ります😊 ありがとうございました❀ pic.twitter.com/wFmpA6lSB9

#ランプラ 5/4 万博花火ウォーク🎆13K 5/6 朝ラン🏃‍♀️10K 4日は #FM802 のイベント🎆 歴代のキャンペーンソング17曲を 聴きながらの花火に感動🥹 もう今年の夏の想い出できました！ タクティにも会えて3人で大はしゃぎ❤️ ぽめちゃん、ミスチをさん ありがとうございました😊 めちゃ楽しかったです✨ pic.twitter.com/vT2PxrMSGe

#ランプラ #sip765 #JR久宝寺駅 RUN 8.39㎞ WALK 1.36㎞ 仕事オフの朝RUNです。 GW中にやっとこそRUNできましたよ。仕事やら用事やらでなかなか、、、 毎年5月6月はグッと走行距離が減りますね〜。😶 pic.twitter.com/VXKn0l0nvR

17.14km 月曜午前ラン ちょっと距離を長めにしてみた #ランプラ #sip765 #飯室ランニング部 #飯室マラソン部 #map802 #ライターゼミ #ゼミザップ pic.twitter.com/rHqjnTiQjz

5月6日(月)#めおとの箱根駅伝🏃‍♀️🏃 花の2区。案の定、権太坂でゆりまる選手に大幅なリードを許し、そのまま終了😅第3区はいかに。 #ランプラ 22.45km #戸塚中継所にはラーメン中継所があった😂 #戸塚区不動坂交差点から歩道が無いため一部迂回 #じゅんべぇ次は遊行寺の下り坂を活かして前に出られるか pic.twitter.com/xS5wIN5yS2

休日ラン11.3キロ完走〜 #ランプラ pic.twitter.com/vzKBcwzahN

今朝は16.26km走った😊 雨が振り始める前に終了できてホッとした☔ #ランプラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/A6QArvCoB0

5/6(月) 朝ラン11.11㎞ 21℃曇りのち小雨 連休最終日は雨予報だったため 武庫川堤防の休日歩行者専用道路へ 昨日のLSDと宝塚温泉のおかげで 疲労がいい感じでぬけ身体も脚も軽い といっても 明日からの仕事に影響でないよう 気持ち良いペースのジョグ 13時からはヴィッセルを応援！ #ランプラ pic.twitter.com/yWPbfMpdtP

土曜 昼ラン 9.99km 5/4は #富田ジャズストリート へ 目当てのリクオさんのLIVE、新曲や満月の夕も聴けて最高でした♬ Newアルバム『リアル』6/5発売です✨ その後は念願のユニバへ🪴 予想以上の数や種類にウロウロ満喫🎶 欲しいものだらけでしたが、1つだけ連れて帰りました🌵 #ランプラ #リクオ pic.twitter.com/MDYdQ2ob4o

14km 5'56/km👟 静岡マラソン以来の最長です🙌。 風とアップダウンに耐えました。砧公園でクロカンみたいなコースを学生さんに抜かされながら2周、その後は多摩川沿いへ。 コースを変えて気分転換できました。 #朝ラン #砧公園 #多摩川ラン #ランプラ pic.twitter.com/qTbHdMWnrn

5/6 朝ラン 10.61km 長いと思ってた10連休も今日でお終い💦 このままずっと大阪おりたいなー🥲 そう言えば先日受けたインタビューがホンマ5秒ぐらいやけど使われててTVデビューしてもうたわ🤣 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/F0a6th24K0

#ランプラ　9km ＧＷ一回くらいは走らねば！と走ってきました✨ ＧＷは2日休みがもらえたのでチャリに乗ったり、少し公園へ遠出したりまったりしています😊🎶 午後からは雨模様…ゲームでもして家族でひきこもります🎮 休みでも、仕事でも楽しく過ごせたなら感謝感謝です✨🏥 pic.twitter.com/AJJEsiz7L0

14.6km走りました。 #ランプラ 家から宝ヶ池までラン。 アイリッシュミュージックパーティーなるものがやってると聞いて。 とりあえず生ビール売っててありがたい！ pic.twitter.com/Xh6Ulg8zco

おはようございます。 今朝は,阪神競馬場の外周を走って,仁川を登れる所まで登る12.0kmのジョギングでした。 仁川には,綺麗な水の番人 サワガニがいました。 水質は,あまり良いとは言えませんが...(^^; GW最終日ゆっくり過ごします。(^^) #ランプラ,#ランニング,#伊丹ラン,#GARMIN pic.twitter.com/OvYPRFT9ZN

連休最終日、曇り空で風が吹いて少し肌寒く感じる朝のランニングＢ３で🏃 12.16㎞走りました🏃‍➡️ #ランプラ pic.twitter.com/fIms95JyxP