ステッカー頂きました😁 北海道マラソン🏃とサウナのコラボなのかな？ ありがとうございます😊 #ふらる #北海道マラソン #ととけん pic.twitter.com/3xp71ArDxh

6日ぶりのラン 中々走る時間が取れず久しぶりになってしまった ゆっくりと脂肪燃焼ランです そして明日で4月終わり！ 果たして目標の80kgに届くのか？ #マラソン #ランニング #ダイエット #痩せたい #北海道マラソン pic.twitter.com/bn4ozS8gkH

多摩川、アンガーマネジメントラン❤🖤🦉😵 振れず迷わず、その一足が道になると信じて、鍛錬を積むのみ💪 #consadole #コンサドーレユニラン部 #北海道マラソン pic.twitter.com/oash2QKcbF

今日の #ぎふ清流ハーフマラソン は暑かった🥵 タイムは今季ワーストの2時間オーバー😫 ペースはそこまで遅いと思わなかったけど､暑かった事もあって給水所とエイドでゆっくり休んじゃったからねー😅最後の給水所はスルーしたけど間に合わなかった💦 真夏の #北海道マラソン の仮想体験になったかな😇 pic.twitter.com/VbPZFvQjP8

函館は晴れ、気温20度、風微風。今日も桜に誘われて五稜郭公園往復ラン。ジンギスカンやってる人は居るけど、全然混んで無い。場所取りする必要ない感じ。これが函館の良いところ。　#ランニング　#ぼっちラン　#北海道マラソン　#脳梗塞リハビリ　#函館マラソン pic.twitter.com/e2VMRpA8de

#北海道マラソン #ととけん #on 抽選1名の難関を乗り越えて当選した Cloudmonster 2 きたー しかも欲しかったデザイン 一生分の運を使い果たした勢い pic.twitter.com/VikI1cPxro

初フルマラソンまであと121日！ ごきげん皇居ラン25km🏃‍♀️ 最後は「流し」の練習で刺激を入れて終わります👍暑いので飲み物すぐに飲みおわってしまいます😅@FUJIOMIYACHI コーチ今日もありがとうございます！！ @memememelonchan めろんちゃんTシャツ可愛い🍈 #北海道マラソン #hokkaidomarathon pic.twitter.com/ZOoipcWeDA

しごおわ5km🏃‍♂️行きました💦 職場で勤続30年の表彰を受けました㊗️ 金一封💵と特別休暇が貰えるので､7年振りに #北海道マラソン にチャレンジしてみ ます💪 前回は最終関門を通過出来ず撃沈😵 真夏のレースだからタフなのは覚悟の上でリベンジしたい🔥 pic.twitter.com/L6nFoJROuQ

初フルマラソンまであと121日！ ごきげん皇居ラン25km🏃‍♀️ 最後は「流し」の練習で刺激を入れて終わります👍暑いので飲み物すぐに飲みおわってしまいます😅@FUJIOMIYACHI コーチ今日もありがとうございます！！ #北海道マラソン #hokkaidomarathon pic.twitter.com/scgblO9T9F

函館は曇り、風ちょっと、気温12度。昨日桜満開宣言が出たので、今年初の五稜郭公園往復ラン。桜が超絶綺麗でした。走って、桜見れて幸せ。まだまだリハビリランは続く。　#ランニング　#ぼっちラン　#北海道マラソン　#函館マラソン　#脳梗塞リハビリ pic.twitter.com/KgEyaIvCDW

春のうららかな休日 足元ばかり見てた冬から 桜で見上げる春になりました。 #magicspeed3 #北海道マラソン #サブ4 #初フルマラソン #札幌市民ランナー pic.twitter.com/jgTvdFQkFA

スマホ壁紙、ランナーバージョンはこんな感じ！ 走る人も走らない人も、ちょっとだけ元気が出たら嬉しいです〜 せっかくなのでこちらもよかったら！！。。しん #北海道マラソン （iPhoneはロック画面から長押しで待受画面を複数登録切り替えできます… pic.twitter.com/4fMXtEhTLu

壁紙やってみました〜！ ボランティアバージョン爽やか〜 皆さんも せっかくなのでよかったら。。しん #北海道マラソン pic.twitter.com/CKzpDFkGD9

もしかしたらすれ違った方いるかもしれません おはようございます☀ 北海道マラソンまで残り18週 日曜の朝から良いポイント練習ができました #ランニング好きな人と繋がりたい #北海道マラソン #朝ラン pic.twitter.com/wK6XLfUpd8

８月２５日の #北海道マラソン に今年、絵でエールを送ってくれるのは、いいひと｡でおなじみの漫画家 #高橋しん さん（56）＝ #士別市 出身。「みなさんの背中をほんの少しでも推せたら」。#山梨学院大 時代に #箱根駅伝 を走った高橋さんならではの思いが込められています。 hokkaido-np.co.jp/article/100189… pic.twitter.com/CYYxmt4cuZ

ごきげん皇居ラン20km🏃‍♀️心拍も少しずつトレーニングしていきます！@FUJIOMIYACHI コーチよろしくお願いします✌️ #北海道マラソン #hokkaidomarathon pic.twitter.com/zAOt0X0nsp

今日も5キロラン 最初から左足すねが痛くて辛かった、なんとか5キロ 2日に1回のペースで継続できている！ そして今日の体重82.5kg 全くもって減らない。。。 #ランニング #マラソン #ダイエット #北海道マラソン #5キロ #痩せない pic.twitter.com/lLOPJFh7RS

函館は晴れ、微風、気温15度。五稜郭はまだ蕾がおおいが、近所の墓園の桜は咲き始めた。もう、半袖、短パンで走れる。リハビリラン頑張ろう。　#ランニング　#ぼっちラン　#北海道マラソン　#函館マラソン pic.twitter.com/trEF73HjcQ

今年はここまでサブ4ペースの集団で走りますよ💨 左折した先の坂道で失速するかもしれないけど💦 #北海道マラソン pic.twitter.com/eLmb6fLzhc

本日はあだち五色桜マラソン🏃‍♀️ハーフマラソン走らせて頂きました！！ タイムは1時間51分⏳自己ベスト達成できなかったのは悔しいです😭 #北海道マラソン まであと132日🔥焦らず頑張ります😆@FUJIOMIYACHI コーチよろしくお願いします😆😆😆 pic.twitter.com/PXVafbzAvE

4月15日 完全休養日 今日は大会翌日で完全休養しました 筋肉痛はあまりきていません トレイルラン大会の参加案内が届きました #トレイルラン は久しぶりなので少し緊張しています 去年ほ2位だった大会なので優勝目指してます！ #北海道マラソン のエントリーもしました #マラソン #ランニング #陸上 pic.twitter.com/2ySs0yn2gd

今日もゆっくり5キロラン。 ゆっくりなら足は痛くなくなってきたぞ 今日の体重82.0kg #ランニング #5キロ #ダイエット #北海道マラソン pic.twitter.com/3WvQeKi0f6

昨夜万葉倶楽部（スーパー銭湯）行ってきたので今日は身体が重いです😅 無理はせずに新横浜公園で10キロだけジョグしました。 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/aRfAnv5fny

函館は晴れ、気温15度、微風。近所の桜はまだつぼみ。桜が咲いたら、ランニングコースを五稜郭公園に変えようと思う。やっと、毛糸の帽子からキャップで走れるようになった。#ランニング　#ぼっちラン　#脳梗塞後遺症　#北海道マラソン　#函館マラソン pic.twitter.com/9QSE58riZr

今日も5キロ、めちゃめちゃゆっくり いつもより遅いせいか左足の痛みはそこまでなく走れた きょうの体重82.4kg、減らない #ダイエット #ランニング #マラソン #ジョギング #北海道マラソン #今日の体重 pic.twitter.com/8pqO7nueJp

昨日のランです。少しずつ復活していきます。 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/ZhfJVYuFpX

今日はごきげん皇居ラン @NarumiTakahash4 とともに8/25（日）北海道マラソンを走ります！！ #北海道マラソン pic.twitter.com/Gx6ml2zyBb

ジョグ中転んだ瞬間。これ、明らかにカメラ構えたから歩道から踏み外したのだ（笑）。集中しないとダメだな。 #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/wNJTUSd8SN

先週体調不良で全く走れなかったので実に1週間ぶりにジョグしました。 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/dRQtN6eTxF

無事、今日の5キロラン完了 やはり左足すねが痛むが3キロ超えてから感じなくなる まだ足が慣れていないんだろう まだ5キロでもきつい、いっぱいいっぱいだ 少しづつ積み重ねていくしかない、無駄じゃない #ランニング 5キロ #ジョギング #北海道マラソン #ダイエット #痩せる pic.twitter.com/ycNGr8dCZy

本日は鶏で晩酌🍺 冬の運動不足を解消するために北海道マラソンにエントリーしました🏃‍♂️ 皆さんもイベント気分で札幌にきて！参加してみませんか😄 今日は手抜きして業スーのチキンの照りっと煮🍗とスーパーのピザに追いチーズです🍕業スー最高！ #おうちごはん　#北海道マラソン pic.twitter.com/6XRrSHrTzn

喉の痛みはあるものの昨日よりは少し良いのでランニングへ。 走り初めから左足スネが痛く、4キロ過ぎて限界を迎え終了 まあ走らないよりいいよね？無駄じゃないよね？たった4キロでもいいよね？ #ランニング #ダイエット #病み上がり #喉が痛い #ジョギング #北海道マラソン #目指せ完走 pic.twitter.com/1BNyC0l5aD

今年も行くぞー‼️ #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/8lopjUftiB

#ライブラン ゆうこさんセッションに よしモンブランさん。突然ウーニーモンブランの名前で参加🏃‍➡️ よしモンブランさんとは、東京マラソン🗼エキスポのブースで一緒に写真を撮っていただきました。例のポーズで😊 決めポーズあるといいなーーー✨ #北海道マラソン が楽しみ😊 pic.twitter.com/LdawYlJ14z

#ライブラン ゆうこさんセッションに よしモンブランさん。突然ウーニーモンブランの名前で参加。 よしモンブランさんとは、東京マラソン🗼エキスポのブースで一緒に写真を撮っていただきました。例のポーズで😊 決めポーズあるといいなーーー✨ #北海道マラソン が楽しみ😊 pic.twitter.com/ZVQRKzVyMO

#ライブラン ゆうこさんセッションに よしモンブランさん。突然ウーニーモンブランの名前で参加。 よしモンブランさんとは、東京マラソン🗼エキスポのブースで一緒に写真を撮っていただきました。例のポーズで😊 決めポーズあるといいなーーー✨ #北海道マラソン が楽しみ😊 pic.twitter.com/LXjbHwUXAV

#ライブラン ゆうこさんセッションに よしモンブランさん。東京マラソン🗼エキスポのブースで一緒に写真を撮っていただきました。例のポーズで😊 決めポーズあるといいなーーー✨ #北海道マラソン が楽しみ😊 pic.twitter.com/Z6I244G4KR

距離:8.01km 時間:38:12 ペース:4:46 体重:58.0 体脂肪率:10.1 河川敷ラン🏃 今日は曇天☁からの雨予報☔ 釧路湿原マラソンまで117日 #北海道マラソン pic.twitter.com/Qa4Ykh3VUh

北海道マラソン入金してきた。　記録証ってこんな感じでランネットに画像貼っつけとくだけでOKなの？？　 メールとかで送らなくていいの？？ #北海道マラソン pic.twitter.com/MxJWMNDfWZ

#北海道マラソン 真夏の過酷レースに今年もエントリーしてしまう😡 pic.twitter.com/Lr2w2vKA0V