今、凪いでいる状態なので今のうちに鬱転した時用のマニュアル？みたいなの作ろうかなーと思っています。 鬱の時は、前向きな言葉をみると逆に落ち込むので、ライフハックとか今迄の経験をバーッと書こうかな。 #闘病垢さんと繋がりたい #双極性障害 #ADHD #初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎

薬飲んでるから悪くなる理論のやつなんなん? 薬がないとまともに生活できんやって うまく薬を利用してるだけ #双極性障害 #ADHD

他人からずーっと誤解され続けて　 それすらもうどうでも良くなった 医者に他人とのコミュニケーションは難しいって言われたからもう諦めてる #双極性障害 #ADHD

皿洗いをとても苦手 分かってくれる人いますか？ #双極性障害 #ADHD

もう少し協力してくれませんか?って言われた全く協力してないって事?何が言いたいかわからない #シェアハウス #双極性障害 #ADHD

おはようございます☀ さあ、今日もバイト頑張りますょ✨ 外は暑い🥵 中は寒い🥶 まだまだ外は暑いので体調気をつけてね🥀🐈‍⬛✨ #双極性障害 #そら #お花 pic.x.com/lruzr9yxjt

「昨日」良かった事、出来事 🔸朝風呂倒した 🔸地活行った(1ヶ月半振り) 🔸車バッテリー充電 🔸庭木に水遣り 🔸昼寝しなかった 🔸夕食後突然寝落ち→0時起床で眠剤IN！ 夕食後突然寝落ちは、地活の疲れかなー 今日は精神科通院日 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #双極性障害 #精神疾患

対人関係・社会リズム療法（IPSRT）では、日常生活におけるストレス管理が重要視されています。私も、定期的なマインドフルネス瞑想などを取り入れて、日々のストレスを軽減するよう努めています。深呼吸だけでも、感情のコントロールに大きな効果をもたらします。#双極性障害

おはようございます！ とってもいい天気です☀ 今日も熱中症アラート出ていますね💦 来週には、最高気温30度下回る日も出てくるようです。 もう少しの辛抱だ！！ #就労移行 #アクセスジョブ #精神障害 #発達障害 #知的障害 #ADHD #ASD #不安障害 #双極性障害 #適応障害 #うつ病 #障害者雇用 pic.x.com/q8ejd2vfj7

アメブロを投稿しました。 『精神科、心療内科、メンタルクリニック通院の方へ。手続きしてますか？病院代がタダ！』 #アメブロ #双極性障害 ameblo.jp/mzdao-mako/ent…

おはようございます 昨晩は寝落ちしてて、夜中の3時半に目が覚めてしまった。そこから寝る前の薬💊飲んでまた寝ました。 そして7時半に起きました。 今日は何もない日です。 ゆっくり過ごします。 #双極性障害

無料の #障害年金相談 では、LINE、メールでも可能です。 お気軽にご相談ください。 disability-pension.minna-no-nenkin.com/sheet-honten/ #障害年金 #障害年金手続き代行 #精神障害 #うつ病 #双極性障害 #統合失調症 #発達障害 #知的障害 #みんなのねんきん社労士法人 instagram.com/p/DAFAa-2znLD/…

おはようございます🦆 昨日よりは自律神経の乱れも感じない良い感じの朝のスタート 仕事は昨日はぼちぼちでやってこれたので今日も変わらずぼちぼちでいきたいと思います 今日も一日、ゆるゆると踏ん張って参りましょう #双極性障害 #おはようございます pic.x.com/bnxsqkjxa2

毎朝の日課の運動を義務にせずに、ストレッチだけでも「できた💯」にしてあげると、自分のストレスが減る🍵 #双極性障害 #双極症

『インプットがないのに、アウトプットは出来ません。』手塚治虫（漫画家） #朝散歩 上着を着るか否か迷う今日この頃 衣替えにも迷う(´-ω-)ｳﾑ... 今年のひろ坊まだ防寒着なしでも元気 #アメリカンコッカースパニエル #アメコカ #犬甲状腺機能低下症 #双極性障害 pic.x.com/fl8kfmnbky

ここ数日朝が弱い(›´ω`‹ ) 不安感は（それほど）ないものの、圧倒的眠気が 9月に入っても暑くて、旧い病棟のエアコンがぶっ壊れて、きのう大急ぎで修理して、いま全館アホほど寒い 表は相変わらず暑いみたいだけど、飲み物買いに売店に行く大冒険が待っている #うつ病 #鬱病 #躁鬱病 #双極性障害…

モイ！iPhoneからキャス配信中 -おはあに #双極性障害 twitcasting.tv/ef711062/movie…

私には聴覚と嗅覚過敏があります。誕生日にちょっと良いノイズキャンセリング機能付きのワイヤレスイヤホンを買いました。これがとても良い！音楽の音も良いし、ノイズキャンセリングも抜群なので、家でも肌身離さず持ち歩いてます。 #双極性障害 #精神疾患 #LinkBuds pic.x.com/tp10slt6vs

朝ごはん（7:00）、菓子パン、牛乳(･-･) 頑張ればシリアル発掘できなくはなさそうだけど、納まりが悪くなりそうなので我慢してます 引越しの後片付け期間って、あれこれ必要になっていろんなダンボール開けてしまいがちだけど、ダンボールが崩れやすくなるよねー 次の連休が勝負かな #双極性障害

最近、双極症をオープンにされた方のお話をよく聞きます。 双極症の認知度が広まって、受け入れられる世の中になってほしいですね☺️ 『双極症をオープンにすること』 #双極症　#双極性障害　#躁鬱病 ameblo.jp/reika108102/en…

2024年9月4日に うつ病の息子が泥酔して家に来て 「うつ病になったんはおまえのせいじゃ」 「なんか言うてみー」 等と 大きな声で叫びながら ハンガーラックを蹴り飛ばし 玄関にビールをまき散らして 帰って行った こんな事は初めてで 今になって心が痛む😔 #うつ病 #双極性障害

会社に着きました。午前中の仕事(草むしりと掃除)をしてきます。雨☔️降ってるので、掃除が中心です。夕方のバイトは休みです。 #双極性障害 #障害者雇用 #ADHD #Ｗワーク pic.x.com/dzpj1us9ka

おはようございます 本日はデイケアに行く予定です。天気が怪しそうですが今週は行けてないので行けたら良いな #双極症 #双極性障害

親、嫁ちゃんの交渉で反省 私は、自宅に帰れることが決まる ✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧嫁ちゃんありがとう! #双極性障害

【勇者ケンゴのblog】 #セクシャルマイノリティ(#ゲイ)#身体障害者(#HIV陽性者)#精神障害者(#双極性障害)の当事者としての目線と、#理学療法士 #社会福祉士 #産業カウンセラー としての目線で、今まで経験したことや普段考えていることなど、様々な情報発信をしております。 tinyurl.com/22xr4vmz

|ｮ'ω'〃)おはようございます♪。 昨夜から雨☔️が激しく降っており、4時に雨音で目が覚めました。今も雨☔️が強く降ってます。 これから午前中の仕事、してきます。今日もバイトは休みです。初めての連休。今日も一日よろしくお願いします #双極性障害 #Ｗワーク pic.x.com/xko4za3kh8

おはようございまーす( ･д⊂ヽ゛ 寝付き0〜5分、早朝覚醒5:00 最小心拍数44、怠重感0/5、残眠感3/5 連日の早朝覚醒で寝不足気味です 今日はお昼寝できるといいな とりあえず朝ごはん食べよっと #双極性障害 pic.x.com/nmjzedrhcp

おはようございます☀️ 今日は何もしなくてもいい日って 決めてもいいよ 自分に優しく 心に休息を与える時間も大切🌿 自分のリズムで、ゆっくり過ごしてね🌿 いつもありがとうございます😊 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

お早う御座います。 寝付き➡️悪い 夢見➡️悪い 中途覚醒➡️多い 典型的なくそ睡眠です。 今日は午後仮釈放です。 病院行って来ますね。 発達障害について相談して来ようと思います。 また薬増えるかと思います。 #双極性障害

ふぃーのさんとかだと打つの長くなるから、気軽に呼び捨てしてね。 タメ語でおっけーだよ(*ˊᵕˋ*) 私は顔文字を使うのが結構好きです。 たぶん他人と関わりたくてXしてます、たぶん。 #闘病垢さんと繋がりたい #双極性障害

本日のnote^^ 双極症に限ったことではないですが、途中目標を低くすることで、より達成感を味わうことができ、モチベーションを維持できました！ #双極症　#双極性障害　#ダイエット 第４章　双極性障害とダイエット / 理想は高く、途中目標は低くする @Dr_ohkido108102 note.com/dr_ohkido/n/ne…

4時台に目覚めてしまう… #双極性障害

0:00頃寝て😴3:26起床。 かなり久しぶりの中途覚醒＼( 'ω')／覚醒！目が覚めてしまったので最近、ハマっている藤井風の死ぬのがいいわを聴きながらポイ活してる。2度寝出来るといいなぁ😇 #双極性障害 #軽躁状態 #中途覚醒

・双極性感情障害（診断済） ・パニック障害（診断済） ・ADHD（診断済） ・吃音（診断済） ・手帳2級 ・年金2級 ・転職1回、現在無職 #ADHD #吃音 #双極性障害 #パニック障害 #闘病垢さんと繋がりたい

眠剤を飲んで数時間経つ 体はふわふわして効いてると感じるけど 眠気はやってこない 窓を開けるとひんやりした風が 心地よくて少し落ち着いた 深呼吸してもう少し静かな時間を楽しんで 気分が落ち着いたら もう一度ベッドに戻ってみよ🌙🍃 #睡眠障害 #双極性障害 #闘病垢さんと繋がりたい

#ADHD #双極性障害 頓服飲んだら寝れますよ、と言われて飲んでるけど、飲んだら体中が痺れてインフルみたいに気怠くてお目目くらいしか動かせ無くなる。 怖い。痺れる。絶対自分に合ってないよこれ

#ADHD #双極性障害 健常者は50m走10秒で走れと言われるが、 障害者は50m+スタート位置から10m離れた位置から急いで着替え尚且つ13秒で走れと言われ、何度も躓きながらも走らされる。 一体何の事の例え？と言われても、私もうまく説明できません。

#ADHD #双極性障害 大学行く事が出来なくても、普通に働いて普通にコミュニケーションをして、普通に友達と遊んで羽を伸ばして、普通に交際して結婚して、普通に育児や家事に参加して、華やかさなんて無い普通の人生を歩みたかった。

#ADHD #双極性障害 一生懸命に自分の人生を生きているのに、 何でドン引きされなきゃいけないんだろう。 そんなのずるいじゃん。涙が出るじゃん

#ADHD #双極性障害 天涯孤独の独身の精神障害者のご老人を見た事がある。 人生に幸福を見出せず、涙を流しながら何々したかった...とよくこぼしてた。 僕も同じ道を辿っちゃうんだろうか。