1キロインターバル　レスト180 疲れた〜😫 #インターバル #台湾サンダル #Runtrip熊本 pic.twitter.com/P3VpjSqzDo

本日も無事にチャリ通勤終了 マラソン大会では常に 　スポーツ羊羹を持参してるが・・🩴 さっき近所のスーパーで手頃な羊羹発見！ これも何と井村屋さん　good job 日々の練習で補給しよう　 最近サボってますが（笑）　🐢 #井村屋　#台湾サンダル pic.twitter.com/ubsuVQwPBC

もう暑い土曜日のaoiさん　#ライブラン　は、#台湾サンダル　履いて、トライアスロントレーナーとパーソナルやりながら💨 足裏感覚を感じながら走れてるって、いいね🥰 ランナーの皆さま、☀おはようございます☀ #liverun pic.twitter.com/ZhRuR6F3Jg

昨日は初の金メダルゲットしました🥇 #LiveRun #台湾サンダル #Runtrip熊本 pic.twitter.com/0cd11Nl5co

台湾サンダル朝ラン10km🩴 山側のアップダウン多めコースを黙々と。 寝不足やら疲れやらあって10kmが限界だった…。全然回復してない。 2部練はおやすみ。 今日はゆっくりする。 びわ湖岸に魚がたくさんきてるもんで、ダイサギがウハウハしてた。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/UuiJVGQA9A

日曜日に大会があるのでしごまえサンダルラン🩴🏃 2.3日前の予報よりは多少マシになったけどやはり暑そうだなぁ🥵 記録云々は何も無いけどこのコースで果たして無事に帰って来て仕事が出来るか不安しかない( ´꒳`💧)💦 #もろやま仰天30K #台湾サンダル pic.twitter.com/oiSqNxjmC4

#アシャラン #台湾サンダル 　心拍120台維持でゆっくりリカバリーラン 　昨日会合があり久しぶりに美味しい日本酒頂きました。　本当はウォークの予定でしたが、脚の違和感も無くなり、㌔6分30秒、心拍120台を意識して走る。最後1kmだけ刺激入れて終了｡ 気温8度｡ランには最高の気温です。 pic.twitter.com/TCC45Yz05M

台湾サンダル夜ラン30min🩴 明日は出社なのでオフ（基本在宅）。 心拍130程度。空腹だとやはりラク。 今日はひんやりするなあ。 いずれにせよ汗だく。 #台湾サンダル #夜ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/HGevLhXy7F

台湾サンダル朝ラン50min🩴 気温の割に微妙に夏を感じる空色。 ご飯食べた後はやはり心肺高め。 ペースも上がっていつもよりきつかった。 でもこれに慣れていかねばな。 とはいえ、足の調子は良くないので今月は無理せず。 猫はひっくり返り気味。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/huANu0S0Yu

朝6時30分のライブランのセッションに参加 久々の10位以内 パクチーも花が咲いて食べると苦い #台湾サンダル #ライブラン #パクチー pic.twitter.com/89Jh5l2LZZ

台湾サンダル夜ラン40min🩴 雨が降る前に少しだけ。 ペース上げられるようになってきたし、もう少し負荷かけないとあかんかなあ。 山に戻りたいから雨止んでほしい。 ヒル大嫌い、ほんと無理。 #台湾サンダル #夜ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/XoQ873NiS2

紫陽花咲くよ #ジョグスタ #台湾サンダル #ホノルルマラソン #オホーツク網走マラソン #みんな台湾サンダルマラソン pic.twitter.com/Jta3bkkwlA

朝ラン。小金井市方面をユルJOG😅ラン後は団子で優勝しました🏅 #朝ラン #漁師時間 #台湾サンダル pic.twitter.com/KilZWDVYgq

ホノルル気分で45分だけ走りました🩴 その後2時間ホノルル気分で店の外の草むしり、こっちの方が疲れました。 #台湾サンダル #ライブラン pic.twitter.com/1sgzZWrZeH

台湾サンダル朝ラン50min🩴 ビルドアップ走もどきで徐々にペースを上げつつ。最後はさすがに心拍も上がったけど平均心拍は安定。 昨日の山活でもう少し筋肉痛出るかなと思ったけれど、意外と平気だった。 まあまあ元気。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/eCJaekkBRt

おはよう月曜日㊗️☔️🌀😭 🏃‍♂️5.5k 旅行中の☔️予報がクソ悔しいのでちょっと小降りになった隙に腹いせにシャワーランを敢行🏃‍♂️ 強風はそのままだったのでなかなかタフなコースだったけど、雨の中で走る台湾サンダルが楽しすぎてまあまあ満足した😅 #台湾サンダル #旅ラン #ランニング pic.twitter.com/FKDUHUPXSf

おはよう日曜日㊗️🎉☁️ 69.50😊 🏃‍♂️4.0k 今日はお出かけ前にゆるっとジョグ。 こういう時は大した準備もせず寝巻きのまま裸足で気軽に軽く走れるので、台湾サンダル気に入ってます🩴 (冬を除く⛄️ まだ長距離を走る気にはなりませんけど😅 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/fTpCrNAsIs

久しぶりの5:30セッションを久しぶりに起き抜けのキロ5で走ってみた。 起き抜けはサンダルが必須！！ 少し寝ぼけ気味なので、人がいないところを選んで。。。 ラン後の感想 転けなくてよかった😄 #台湾サンダル #ライブラン ※写真と本文は関係ありません pic.twitter.com/JcKI6o5rs7

台湾サンダル朝ラン60min🩴 山側アップダウン多め。 汗だくだが平均心拍は129と控えめ。 朝はまだ涼しい。 キビタキに癒される。 鳥の師匠から鳥情報ゲット。 今週は予定が多く2部練なしなので距離はあまり稼げなかった。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/ZeoGzRUoX1

🏃🏽‍♂️☀️今日も台湾サンダル👍 runmeter.com/81d92fca4efd95… #台湾サンダル pic.twitter.com/AvDJ2vCdM0

みんな台湾サンダルマラソンのゼッケン絶賛作成中❗️ 安全ピン🧷余ってたら当日持ってきてくださ〜い #台湾サンダル #みんな台湾サンダルマラソン pic.twitter.com/pRa0oLcyR5

良い天気のGWです。ジョグスタは明日5月4日〜5月6日までお休みさせていただきます。5月7日18:00より通常営業です。みなさん良い休日をお過ごしください。 #ジョグスタ #GW #大阪城ランステ　#台湾サンダル pic.twitter.com/SgekNiE7F4

今日はGW7日目の軽めのジョグ。 前から気になっていた #台湾サンダル を購入したのでお試し。 クッション性はゲル感覚に近く柔らかい。 まだ最初だから鼻緒の部分が気になる感じ。 常用ではないけど雨の日用とか使い所はありそう。 ただ単純に普段履きに欲しい1足。 #ランニング #garmin pic.twitter.com/mLBOApbrFC

台湾サンダル朝ラン10km🩴 今日はきっちり10kmで終了。昨日は3万歩くらいだったので脚が疲れてるけれど疲労感はそれほどでも。 どこも混ん出るだろうなあ。 明後日はハイキングなのである。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #ガンダムマンホール pic.twitter.com/nO9nUADNQr

5/18(土)みんな台湾サンダルマラソン in 大阪城公園 参加者はもうすぐ50名 タイムは自己計測ですが完走メダル、エイドは台湾のお菓子、ゴール後抽選でプレゼントありなど盛りだくさん🩴 ハーフ↓ moshicom.com/103191 10km↓ moshicom.com/103196 #台湾サンダル pic.twitter.com/kFYARNoenb

気持ち良い朝活完了🏃‍♂️💨5:30からのライブランでウォーキング→ジョグにペースアップ⤴️最後はキロ6分半までペースアップしたけど体重かったぁ😂 #朝活 #ダイエット仲間募集 #ウォーキング #朝ラン #GW #台湾サンダル pic.twitter.com/u3Ed6aiqwx

台湾サンダル朝ラン55min🩴 途中、新羅善神堂に立ち寄った（開いてなかった）勢いで東海自然歩道不整地ラン。 クロカンみたい。 雨上がりの不整地はマムシ的な意味でドキドキする。三井寺付近は結構いるからなあ。 でもロードよりトレイルの方が好き。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/aJaE0fE0e4

#ライブラン #liverun #台湾サンダル #ガードナーベルト 昨日は一日雨の為休足して 一日ファスティング 夜はお好み焼きをガッツリとよもぎ わらび餅 ラン前に三ツ矢サイダーで水分補給 疲れもなくいい感じ 身体も軽くゴールデンウィーク折り返 週末にLSD脚作り pic.twitter.com/mAgYEeGhkD

春先にチューリップを見事に大失敗しました。さてコイツはうまく行くか！ #ジョグスタ #あさがお #台湾サンダル #シドニーマラソン #ホノルルマラソン pic.twitter.com/RAZ6fElg44

今朝は二代目　#台湾サンダル デビュー🩴初めての踵なしだったが、全く問題なし。ダイビングのフィンも踵なしでも大丈夫だったことを思い出した🤿途中から予報より早く天気が崩れて大雨になり土砂降り☔️ #ランニング #RNSランアンドウォーク部 pic.twitter.com/Nirvo1RorV

#アシャラン 寝相のためか，ストレッチが悪いのか右側胸部痛（圧痛点あり）｡痛み止め1日一回程度内服｡安静にすべきか｡走りの邪魔にならず痛みで早起きして走る。ジョグ予定が8kmビルド＆閾値走になってしまった｡目的持ってジョグしないとダメ｡607-530-518-508-503- 457-453-454 #台湾サンダル pic.twitter.com/KqTSkSsdKm

#ライブラン #チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン #台湾サンダル 2月に肉離れしてから色々試しながら、チャレンジ富士五湖SPARTA120km完走できて、今月はしっかり距離も踏めるようになってきました。 次はえびすだいこく100kmマラソンで出雲大社に気持ちよくゴールしたい🏃‍♂️ pic.twitter.com/1B2wwpTSiT

市河部長主催の「壱軸倶楽部の記録会」で5000mに台湾🇹🇼サンダル🩴で参加してきました🏃‍♂️ 考えていたプランと真逆の走りをしてしまい大撃沈⁉️キツかったけど沢山のライブランナーさんとお会いできて楽しかったぁ😄 #壱軸倶楽部の記録会 #台湾サンダル #ライブラン pic.twitter.com/60FhDi6k5m

4/29 #壱軸倶楽部記録会 初参加🙌 部長初めまして☺️ 初めましてやお久しぶりのみなさん、 ボラの方々も、お世話になりました✨ 5000m頑張ったー！PB更新🥳 運動会みたいで楽しかった🤩 リレー出れば良かったな〜 また参加したいです♬ #市河麻由美 #壱軸倶楽部 #ライブラン #台湾サンダル pic.twitter.com/oAkuN54DSE

ライブランも台湾サンダルマラソンを応援してくれてます。 台湾サンダルマラソンに参加の方でまだライブランに参加したことない方に紹介カード差し上げます。 #台湾サンダル #ライブラン #みんな台湾サンダル pic.twitter.com/Ao1YR4o3hm

台湾サンダル朝ラン55min🩴 6時台でもやはりもう余裕で半袖半パン。それ以外の選択肢がない。 休み中もできるだけ走る予定だけど、適度に休みつつ5月は足を治していきたいところ。 帰ってシャワー浴びて久しぶりに二度寝したけど寝つきイマイチ。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/Vkk0snu8fw

おはよう月曜日㊗️☔️ 70.50😒 🏃‍♂️4.0k 台湾サンダル、サイズを実測の25.5まで前回より1cm落として再入手。 ぴっっったりで踵の隙間もないけど、コレが正解なんだと思い知った試し履きランでした🩴 日常も仕事でも履いて鼻緒の痛みを慣らしていったらいい感じ😚 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/B289A1jSNA

東神戸マラソン走ってきました。 気温も高く絶好の台湾サンダル日和、台湾サンダルランナーがいっぱいでした。 写真ご希望の方DM下さい #台湾サンダル #東神戸マラソン pic.twitter.com/keEpWDBlX3

今日も朝からライブラン🎵 お天気☀️よく #台湾サンダル で気持ちよくラン🏃‍♀️ Tomoさんセッション✨ ひとぽんが近くに😄 ひとぽん、ゆきぽん またまた、連続呼んでいただきました🤣 #ライブラン pic.twitter.com/WtOCojr6By