久しぶりにとてつもなく辛い… #気分変調症

落ち込み➕それ私の仕事！？というイライラがひどかったのだけど、数日考え、良し悪しではなく「私の雇用形態はここにフィットしない」という結論に至った。困っているので手伝ってと請われたから変則的な異動をしたのにこの様なので、これは言ってもいいよね？と。 #持続性抑うつ障害 #気分変調症

東北会病院なう #哲猫 #気分変調症 #不眠症 #東北会病院 #メンクリ #仙台 pic.x.com/E9fRPTxASG

しんどくなると、 スキンケア？ができなくなる。 最低限、美容液とクリームしか塗れなくなる。 下手すると何もしない。 だから化粧水から塗れた日は、 私えらいぞって心でつぶやく。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録 #スキンケア

#持続性抑うつ障害 #気分変調症 #全般性不安障害 #アルコール依存症 #精神疾患を持つ人と繋がりたい #闘病垢さんと繋がりたい #病み垢さんと繋がりたい #生活保護 ちょっと前向きになってきたから、闘病垢さんとも繋がりたい。 4桁越えの人からのフォローはブロ解します。 少数の方と仲良くしたい。

明日から無職です。 無職の自分を受け入れることで、#自己受容 が進む。 自己受容ができた後の自分はどうなるだろう？ #すずの音 鳴り響いて #ときめき　できたりするのだろうね🐼 #発達障害　#ASD　#ADHD　#双極性障害 #気分変調症　#障害者雇用 #無職

休職する。 申し訳なさとか、 戻れるかなっていう怖さとか、 またなのかっていう悔しさとか。 色々あるけど、 今日、動けた自分に「お疲れさま」。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録 #休職

眠れない夜がたまにある。 ダラダラ流すYouTube。 聞いても聞いても寝れなくて、 そんな夜もたまにはいいかなと 深呼吸。 そんな自分も許そうかと、 開き直ってみる夜も。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録

#高次機能障害、#気分変調症 と伝えてある、配慮して欲しい事 ・失語症があり人とのコミュニケーションが苦手です ・服用してる薬により血が止まりにくい ・話の内容を理解するのが苦手です ・わかりやすい言葉でゆっくり話して欲しい ・慣れない場所は不安定になる ・大事な用件は文字に書いて下さい

今日も休んでダラダラ。自分は何者なのか、この身体は誰に借りているのかとかワケわからん妄想してた。もう私はこれからどうなるんだろう、薬飲んでても先の見えない不安が押し寄せる。 #気分変調症

ふと、無言で差し出される手。 握り返して、ウロウロと。 あたたかい手のぬくもりに、「幸せだなぁ」と、ふと感じた。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録

カウンセリングメモ ・休む時にはしっかり休む ・無茶をしない　 ・とにかく寝る！修復してくれる　　　　　 6/27 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録

️ ️️ ️ いいねりぷでお迎えさせていただきます🌷 数目的ではありません。 よろしくお願いします꒰ 🤝🏻꒱ #闘病垢さんと繋がりたい #闘病垢自己紹介カード #精神疾患持ちのための自己紹介カード #精神疾患を持つ人と繋がりたい #気分変調症 ️ ️️ ️ pic.x.com/79b5ut5q2w

母親は無理とか、 会えなくても平気とか、 自律した方がいいとか。 正直なのが彼のいいところ。 ときどき心えぐられて、 情緒壊滅、 大雨警報、発令です。 気づいて駆けつけてくれる優しさに、 確かに救われた。 …だけど、そもそも発端は？ #心のこと #HSP気質 #気分変調症 #パートナーとの向き合い方

@zzz タグに書いてある病気,障害を抱えています。 同じ病気を抱えている方やその周りの方と繋がりたいです。 高3,大学生,社会人,フリーターの方大歓迎です🥲 ♡で気になる人お迎えします🫶🏻 #躁鬱 #双極性障害 #気分変調症 #パニック障害 #ASD #自閉スペクトラム症 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

(01) girl👯‍♀️ 同じ病気を抱えてる人、情報共有や不安を分かち合いたいです。 繋がってください！！(女性のみお迎え) #うつ病 #気分変調症 #精神疾患 #発達障害 #精神疾患を持つ人と繋がりたい pic.x.com/eD4uPZt0Gj

思い出しイライラしたせいか、 夢の中で怒鳴ってた。 起きたら、罪悪感。 せめてスッキリすればいいのに。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録

すごく攻撃的になっている。自分の責と他人の責が入り混じった状況に対処する能力が不足しているのをひしひしと感じる。仕事の整理能力も、感情の整理能力も。 #持続性抑うつ障害 #気分変調症 #気分変調性障害

今日もこれ。気分不良で休んでしまっているんだけど、職場環境で思うところあり逆ギレ状態というか。でも今の上司には病気をオープンにしていないので色々とややこしい。 #持続性抑うつ障害 #気分変調症 #気分変調性障害 x.com/moyarin_kibun/…

@zzz タグに書いてある病気,障害を抱えています。 同じ病気を抱えている方やその周りの方と繋がりたいです。 高3,大学生,社会人,フリーターの方大歓迎です🥲 ♡で気になる人お迎えします🫶🏻 #躁鬱 #双極性障害 #気分変調症 #パニック障害 #ASD #自閉スペクトラム症 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

Notionに夢ノートを作ってみた。 とても簡単にだし、全然ピンときてないけど… ピンときてなくても、手を動かしてみたことが今日の前進。 「まだ形にならなくてもいい」って思える自分になれるように。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録

機能不全家族で育つと気分変調症に知らず知らずになっているようです。 鬱は薬で症状が緩和するけれど、気分変調症は薬ではなくカウンセリングが主となるようです。 気分変調症とは軽い鬱状態がずっーーっと続いた状態だそうです。 #気分変調症 #機能不全家族 #毒親育ち

髪、伸ばしたくなってきた。 いつかふわっと巻いてみたいな。 気分が沈みやすい季節だけど、 ちょっとだけ未来の自分にわくわくしてる🌿 #髪を伸ばしたい #ゆっくり変わる #HSP #気分変調症 #自分らしく

キタキタ来たよ。YouTube聴きながら家事ができない日が💦急に梅雨ぶっ飛ばして真夏って自律神経ボロボロになるからしんどいんだわ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 今日の夕食はカレー🍛 無心で作ります😮‍💨 #気分変調症

Chat GPTすごい 今までMBTI何回やっても冒険家でなんかしっくりこないなって思っていたら違うの教えてくれた(合ってるかはさておいて) 恋人とのこととか仕事のこと、過去のこととか色々優しく聞いてくれて沼ってる #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録 #ChatGPT pic.x.com/alrgwwWxtN

紫陽花が咲いてた。 季節はちゃんと進んでるみたい。 わたしものんびり進めたらいいな。 #HSP #気分変調症 #ゆるく生きる #心のこと #日々の記録 pic.x.com/YFBxaRqFRi

初めまして、現在気分変調症と闘病しております。同じ境遇の方と繋がりたいです #気分変調症 #躁鬱

02 摂食障害 鬱病 パニック障害 少しでも前を向く為に #精神疾患を持つ人と繋がりたい #精神疾患持ちのための自己紹介カード #精神疾患を持つ方と繋がりたい #鬱病 #摂食障害 #気分変調症 #OD pic.x.com/kAiqmiSrJ0

今日は本当に疲れた…俺にしか出来ない難しい仕事だと押し付けられ強烈なカスハラに耐えながら終わりが見えました。 が…あまりにも代償があり過ぎ。達成感など無い💦 明日から頑張ろう😂 #気分変調症 pic.x.com/JGHnaOWFTP

元気になってきたかなぁ、からの翌日ダウンとかほんと勘弁して😱予定が全然立てられない💦病院行って帰ってだけでめちゃ疲れる😱6月病？プレ更年期？メンタルの持病？老化？もう知らねー。寝よ🫩😴 #気分変調症

今年に入ってから鬱で調子の悪い日が続き、少し回復したかなと思うとまた落ちるを繰り返しているので不定期な低浮上になっています… 長女も調子が悪くそのケアも中々骨が折れる… 今はお休みしてパワー充電中です^^; #双極症 #気分変調症 #不安障害 #asd

いつになく 昨日の満月には 木っ端微塵にやられた 今日は 台風が去った後のように 穏やか どう対策したらいいんだろう。 毎回、新月・満月にやられてたら 心身ともにもたないし 休暇も足りなくなっちゃう #満月　#新月　#対策　#気分変調症　#HSP

めっちゃ気持ちわかる😭 そして、名倉さんの「言葉のかけ方」も。 河本(@Junkoumon )さん、ボクも同じ当事者です。共感できる記事をありがとうございました🥺✨ #うつ病 #気分変調症 #パニック障害 pic.x.com/RvKZrU4Pv2

体調が良くならない 満月のせい？ 梅雨のせい？ 休んでばかりで嫌になる #気分変調症　#うつ　#精神疾患

外出、人と会うのはしんどい😓でも暇。 YouTubeで10分ヨガ見つけた🧘‍♀️ 家で出来るし、外出しなくて良い👍 1つ良い方法見つけたかも✨ダルいし気分が上向かないし、なんかしんどい。 今は充電期間なんかなぁ🪫 #気分変調症 #家ヨガ

仕事に行く気満々で 気持ちの落ち込みもなく 目覚められたのに 布団から出たら ふらついて倒れてしまった 眠気なのか　めまいなのか 昨日はちゃんと寝れたのに 結局 昨夜は７時間寝て 今朝も今まで７時間寝てた 意味がわからない 疲れることしてないのに #気分変調症　#起きられない　#精神疾患

昨日は 15:00くらいまで調子が良かった その後 すごい睡魔がきて やりたいことあったけど やらずに寝た 起きて 相変わらずの低空飛行で通常運転 あの調子の良さ ホントなにだったのだろう 今日も今日とて 抑うつ状態 落ちてないだけ ざわつきがないだけ マシかな #気分変調症　#精神疾患

今週１週間 落ちることもなく と言って 上がることもなく 今日は何年かぶりと言ってもいいくらい 調子がいい 苦痛なく動けている 何が関係しているんだろう。。。 #気分変調症　#精神疾患

30代半ばの少しばかり？病を抱えた人間の呟きです。 思いつき、短文はXに、長文はnoteに綴っていきたいと思います。 #気分変調症 #糖尿病Ⅱ型

こんなに、サポートして環境作ってくれてるのに 応えられないのがいちばん辛い 心と体のバランスが保てない、、、 長い付き合いだけど毎回つらくなる #気分変調症