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ブログ記事『その不安、睡眠不足のせいかも?』を公開しました。睡眠不足と不安の関係について、アメリカの心理学会が発表した最新の研究結果をご紹介します。 note.com/yukihase/n/n3e… #睡眠不足 #睡眠 #不安障害 #不安 #産後 #産後うつ #鬱先生 pic.twitter.com/egaAdrfLZI
今日も元気に4時起き😆 起きた瞬間からアクセル全開なのよww スピード違反で検挙しますよ?w 父は一眠りしたいんやけど そんな笑顔で遊ばれたら 寝かせられへんやん?🤣🤣 うまいこと誘導したろ😏 #0歳児 #元気過ぎ #睡眠不足 pic.twitter.com/SB2qSV7jph
【睡眠不足は太る】 科学的に分かっています。 睡眠不足により、食欲を抑えるホルモンのレプチンが減り、 食欲を強めるホルモンのグレリンが増えます。 遅くまで起きているあなたは、「太るぞ!」と大声で叫んでいるに等しい。 ◆動画↓ youtube.com/live/EMUTGqgOS… #ダイエット #睡眠不足 #痩せる pic.twitter.com/yUR3YIVXk5
3時間睡眠で丸1日現場で頑張った深夜に買い出しに繰り出して再び3時間睡眠になる予定(本当になった)のアタシの図(ド素っぴん⚠️) みんなショートスリーパー疑惑 #reikifilms #自主制作映画 #睡眠不足 pic.twitter.com/is3P1CUjj0
アルツハイマーや認知症の発症を防ぐカギは十分な深い睡眠? interphoenix.com/wp/2023/11/20/… #アルツハイマー #ノンレム睡眠 #睡眠不足 #認知症 #認知症の原因 pic.twitter.com/co5udU943N
睡眠不足や不眠症状が痛みや不安レベルを引き上げる? interphoenix.com/wp/2023/11/10/… #睡眠不足 #不眠症 #慢性痛 #片頭痛 #線維筋痛症 pic.twitter.com/h4q1hgaGg9
夜更かし習慣が定着してしまうと生活リズムの悪循環を生んでしまいます… 「まずは20分早く寝る」など無理なく平日と休日の睡眠時間の差を埋めていくことから始めてみてくださいね✨ #習慣 #睡眠不足 pic.twitter.com/7pbrlybJi6
雨模様で気分も滅入りがちですが、健康フェア最終日です! 今回初めて開催している「体内糖化度測定」は カラダの「コゲ具合」を見ることが出来ます🧐 実年齢よりも高い方は老化が進んでいる可能性が高いです。今のうちから老化を食い止める方法教えます! #体内年齢 #血流 #睡眠不足 pic.twitter.com/qiUY0ygcNz
今朝モングラ撤退宣言 → 惰性でポチポチ → 初の100%!行けるか? → 体調悪いけどどうしよう?今ここnew #動悸する #睡眠不足 pic.twitter.com/BkwU2GSTPD
グラマス本気で目指してましたが 17時間放置しちゃいました🥲 ボーダー約10万には 到底届かないので 次回に向けてコツコツ戦力アップ 目指します😁 グラマス目標の皆さま、 体調管理に気を付けて 走り続けてください👍 #目のクマ消えない #寝てない