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おはようございます😃 本日のトレは脚🦵 在宅ワーク前に 宅トレ、自重で最低限の種目を😅 睡眠時間は7時間で回復✨ 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
おはようございます😃 本日のトレは引く👍 背中と上腕二頭筋と肩中後部💦 睡眠時間は8時間で回復✨ 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #除脂肪 #筋トレ垢 #筋トレ好き
トレ終了👍 収縮重視✨ 重量と回数ともに前回更新🔥 集中したいいトレでした💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/7qYtGG0tRr
2024.5.3昼ジム! 脚背中中心の日! 悔しいなー、筋肉だけ落ちやがった。悔しすぎて、トレーニング頑張ったけど悔しい。でもここまで上手く行き過ぎてたから、こういうものだよね。もっとシビアに脂質気をつけていかねば。 あとトレオフの日はカロリー落とそっと。 #筋トレ初心者 #除脂肪 pic.twitter.com/d7I50sueUS
おはようございます😃 今日から3日間トレオフ💦 ゴールデンウイークを楽しみます✨ 睡眠時間は9時間で超回復🔥 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪 #筋トレ垢
おひるごは〜ん😆‼️ 明日からの4連休は食生活が乱れるだろうから、今日はしっかり #除脂肪 です😊 #照明を消す前に服を脱いだだけで相手に喜ばれる身体作り😎 #身体作りは食事から pic.twitter.com/4i4QIUxwOG
トレ終了👍 やっぱり脚トレは辛い😭 それでもしっかり追い込めました💦 ジムから歩いて帰るのが辛いです😂 いいトレでした✨ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/I9BDSCUMWr
おはようございます😃 本日のトレは脚🦵 在宅ワーク前にジムに行きます🔥 睡眠時間は7時間で回復✨ 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪
"体重を変えない事"を目標に、体育の日(10月10日)から筋トレを始めて約半年にてこの様な結果になりました。 これは本業にも活かせると実感しております。 今後もより素敵な見た目と持久力を得て、美容の仕事を続けていきたいです。 #除脂肪 #筋肥大 #ボディメイク pic.twitter.com/w3VfE697DI
トレ終了👍 今日は隣駅のジムヘ😁 重量、回数増やせました✨ 今日もいい集中で マインドマッスルコネクション🔥 いいトレでした😆 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/teRk3TZJm1
おはようございます😃 本日のトレは引く✨ 背中と上腕二頭筋と肩中後部👍 在宅ワーク前にジムに行きます😆 睡眠時間は7.5時間で回復🎉 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #除脂肪 #筋トレ垢と繋がりたい
トレ終了💦 ゴールデンウイークだからか いつもより人が多いジム👍 集中したいいトレでした🔥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/C3yI6dXvD9
トレ終了👍 いつもより種目多めで😆 いい集中力で出来ました✨ 除脂肪が数字上はいい感じ🤩 いいトレでした🔥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ好きな人と繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/R4AKecSj9V
おはようございます😃 本日のトレは引く🔥 背中と上腕二頭筋、肩中後部👍 木金は仕事でバタバタ💦 でも今日から三連休✨ 睡眠時間は8時間で回復🎉 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
減量期に筋肉量を減らさず除脂肪する自分なりのPFCバランス35:15:50 悩んだ時はバズーカAIに質問👍 減量しながらもポジションとフォーム改善でベンチプレスの重量アップした😁 #カロミル #除脂肪 #筋トレ pic.twitter.com/XxeOw6fOdo
Day4 🥃浮腫み 💩便秘中 感覚的に、明日この2、3日分微増分減ると思う。 そうすると週の最小値で比べて、後は見た目とウエスト測ってカラダと相談👍 #減量 #除脂肪 #体重 pic.twitter.com/aAthcNMrUe
おはようございます😃 本日のトレは押す👍 胸と肩前部と三頭筋✨ 在宅ワーク前にジムに行きます🔥 睡眠時間は7時間でギリ回復💦 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
おはようございます😃 本日のトレは引く👍 背中と上腕二頭筋✨ 土日は子どもの行事でバタバタ💦 なんとか乗り切りました😤 睡眠時間は8時間で回復🎉 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #除脂肪
おはようございます😃 本日はトレオフ💦 これから会社に向かいます🚊 低脂肪の食事と10000歩歩いて オフ日を乗り切ります👍 睡眠時間は7時間で回復🔥 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
自重宅トレ終了👍 プッシュバーを使いました🔥 いいトレでした🤩 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/erfST98s7l
おはようございます😃 本日のトレは胸と肩👍 在宅ワーク前に自重トレ💦 ジムに行く時間はないですが、 自重トレ、高回数で刺激入れます🔥 睡眠時間は8時間で回復✨ 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #除脂肪
おはようございます😃 本日もトレオフ😭 これから会社に向かいます🚊 低脂肪の食事とできるだけ歩くで オフ日を乗り切りたいと思います💦 睡眠時間は7時間でギリ回復😅 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
おはようございます😃 本日のトレはオフ😢 これから会社に向かいます🚊 昨日は接骨院でリフレッシュ✨ 痛みも和らぎました😆 睡眠時間は8時間で回復🔥 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
おはようございます😃 本日のトレは脚🦵 在宅ワーク前にジムに行きます✨ 真面目に脚トレ出来てます😆 睡眠時間は9時間で超回復🔥 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
トレ終了👍 行く前は少し気持ちが乗らず😅 トレ始めるとやっぱり楽しい😆 低重量トレに変えて 重量も回数も増えてきました😁 トレボリューム意識の効果かな🔥 集中したいいトレでした💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/MlfL5CmXmU
おはようございます😃 本日のトレは背中と腕👍 昨日は子供と遊びまくりました😤 食事もあまり気にせずに💦 睡眠時間は8時間で回復🔥 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
おはようございます😃 本日もトレオフ😅 1日子供と遊ぶ日です👍 トレオフですが、トレよりkcal消費🔥 昨日は15000歩以上歩きました💦 睡眠時間は9時間で超回復🎉 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢 #除脂肪
おはようございます😃 本日のトレはオフ😅 1日仕事で外回りの日です💦 多分たくさん歩く予定👍 ディップスの効果で胸下部が筋肉痛✨ 睡眠時間は8時間で回復🔥 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪 #筋トレ垢
【お知らせ/再入荷】ギャスパリ Viradex XT(テストステロンブースター)再入荷しています。8時間ぐらいですが品切れご心配おかけしました🙇♂️ #テストステロンブースター #除脂肪 pic.twitter.com/jQsgzCW2AH