7/4の #workout #ワークアウト #yoga #ヨガ レッスン🧘‍♀️毎週継続中🙌 recording前のworkoutはポーズを1つずつ丁寧なフォームで🤸 呼吸に合わせてトライする事を意識しました🔥 ブリッジは難易度の高いポーズだと思ってましたが💭 身体に馴染んできて😳ポーズをしながら自然な呼吸 pic.x.com/PWn3jkHq60

#ヨガ　#yoga #handstand 人の一生というものは、重い荷を背負って遠い道を行くようなものだ。—德川家康 pic.x.com/QEurAvaZ6c

夕日に照らされてヨガってみたよ🧘‍♀️ #あつ森 #あつまれどうぶつの森 #あつ森好きな人と繋がりたい #animalcrossing #ゆめみ #おかめなっ島 #acnh #torisuky #ヨガ #yoga #あつ森写真部 pic.x.com/llREiu10m2

#COCOYOGA さん 用賀で #YOGA って駄洒落でなく 半年ぶりに #吉田なる さんと一緒に そのお友達との素敵なプレ #七夕祭 今日のヒットワードは #疎遠な友達 彦星のことらしい（笑） pic.x.com/GcZ8GAGwQi

腰が楽に軽くなるストレッチ #yoga #初心者 #坐骨神経痛 #腰痛 #腰痛改善 youtube.com/shorts/3Wdel_M… @YouTubeより これめっっちゃのびる

Good morning🌅 【朝活6日目】5:00起床 ・40分LSDラン ・英語日記 ・Duolingo 今日はお休みなので、朝ラン。気温上がる前で気持ち良く走れましたね🏃 #早起き #朝活 #Duolingo #meditation #yoga #資格勉強 #簿記 #ランニング #running pic.x.com/VVB3TAKZE7

火曜日金曜日の無料配信クラスの内容は、時々編集してYouTubeにあげてます。blogに書きました。 ameblo.jp/udawa/entry-12…　フォローも大歓迎　#yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク #yogicpath

ヨガール。 バランスポーズの難しいことよ😇 左股関節つまってるなー。いっつも左なんだよなぁ。身体のクセなのかなやっぱり。 #Yoga #HotYoga #Sweat #Mindful pic.x.com/U8DhnmTGVc

🍃🌱一日一ヨーガ🌱🍃 時空を考慮する 鵜呑み 盲信 は何事においても 推奨されておらず 基本形を理解して 基本は常に大切にしながら 個体差 地域性 時代/社会/環境 つまり 時＆空を考慮する ことで システムの理解と活用を 可能にします #yoga #ヨガ #ayurveda #アーユルヴェーダ

股関節を開いて🤑 #YOGA #ヨガ #ヨガ女子 #瑜伽 #STRETCH #ストレッチ #ストレッチ女子 pic.x.com/TvASaFBgui

7/5㈯ おはようございます！ #ヨガライフスクールインサッポロ オープンです 今日は15時まで営業しております😊 #札幌 #yoga

Good morning🌅 【朝活5日目】6:30起床 ・簿記3級復習 ・英語日記 ・英検準1級集中ゼミ ・英語podcast(通勤) 今日もいいスタート切れた！ 寝るの遅かったけど、少しずつ早起き慣れてきたかも！ #早起き #朝活 #Duolingo #meditation #yoga #資格勉強 #簿記

朝のShizunamiBeach!!!!! 6:20am 晴れ　ほぼムフー セット入ります！ ムネカタ ワイドブレイク #seabsurfshop #surflife #surfing #bodyboarding #yoga #shizunami #beachbreak #静波 #shizunamibeach pic.x.com/KTzR0s7iuC

月イチ開催のイベント「瞑想とyoga nidra」今月は26日に開催です。攻めの休息でエネジーチャージしましょう。　facebook.com/groups/udawayo…… #yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク #yogicpath

🍃🌱一日一ヨーガ🌱🍃 体の内側の感覚を感じることから始める 覚醒意識 Awarenessの状態をキープするにも 瞑想状態を深めるためにも 自己理解を深めるためにも 内側に向いた意識 が必要で その意識に慣れるために(も) 体のヨーガも 体(感)を感じる ということもあります。 #yoga #ヨガ

先月にぎっくり腰してから、 バランスボールでセルフマッサージしてから寝ます😇 #yoga pic.x.com/I7LSGqabuu

脚を開いて🤗 #YOGA #ヨガ #ヨガ女子 #瑜伽 #STRETCH #ストレッチ #ストレッチ女子 pic.x.com/1eQGgtasbQ

【神回✨】高次元からの情報を幼い頃から受け取ってきた森井先生。過去世からの記憶を今生に活かす方法‼️そして日本人が今、目覚める時‼️まずは何を意... youtu.be/X-j9AStaEPA?si… @YouTubeより #森井啓二 #肉体と心のバランス #Yoga #過去世

7/4(金) おはようございます！ #ヨガライフスクールインサッポロ 本日もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ #札幌 #yoga

Good morning🌅 本日7時起床 昨日ワクチン打ったせいか倦怠感が凄い。こういうときは無理しないように。 でも今年は「自分に言い訳しない！」 #早起き #朝活 #Duolingo #meditation #yoga

7/4(金)フリー瞑想あります。金曜日はいつもの3部構成、瞑想→ストレッチ→瞑想　です。21：30～22：00　FBグループにて　facebook.com/groups/udawayo…… #yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク #yogicpath

🍃🌱一日一ヨーガ🌱🍃 知と実践 知識と実践/体験でワンセット 知のみでは惑わされ 実践のみでは深淵に辿り着けない 両方揃ってひとつ セットで働く、がメカニズム #yoga #ヨガ #ayurveda #アーユルヴェーダ

今年の夏も酷暑になりそうだけど… 暑さに負けないように、心身共に鍛えねばっ… #illust #art #original #suummer #yoga #絵 #イラスト #オリジナル #オリキャラ #落書き #酷暑 #夏 #暑い #夏バテ #ヨガ #ピラティス #瞑想 #負けない pic.x.com/5BTTYw2feL

【LOFI】瞑想とヨガLOFI 009 作業用 瞑想用 睡眠用（Meditation and Yoga LOFI 009 For work Fo... youtu.be/9zWbUuSu17U?si… #睡眠 #瞑想 #ヨガ #作業用 #LOFI #瞑想 #睡眠導入 #BGM #sleep #meditation #yoga #music #working #LOFI #meditation #sleepaid

今日は #あかまヨガスマイル 🧘‍♂️ 17時半から #BSよしもと で放送です📺 是非に〜💘 #ヨガ #yoga pic.x.com/UwOsjAVquR

昨夜のヨガレッスン日記 働くママを癒やします✨ #兵庫県川西市ヨガ #整体ヨガ #オイルマッサージ #整体 #yoga pic.x.com/A5uvc4EJ90

両脚を抱えて🥸 #YOGA #ヨガ #ヨガ女子 #瑜伽 #STRETCH #ストレッチ #ストレッチ女子 pic.x.com/Czpy0NV52W

今朝もお布団の上で少し運動とストレッチを20分⌚️ 首と肩まわりが張るのでSirsasanaを30秒🧘‍♀️ 逆さまになってﾘﾝﾊﾟの流れが改善されたかな🙄 #プレドニン30mg隔日服薬 #朝活 #YOGA #IgA腎症

Good morning🌅 【朝活4日目】5:30起床 ・5分ヨガ ・5分瞑想 ・Duolingo ・英語日記 ・英検準1級集中ゼミ 朝はスキマ時間よりしっかり時間作って取り組むことを優先したい #早起き #朝活 #Duolingo #meditation #yoga pic.x.com/kLiZhTGYZ2

朝のShizunamiBeach!!!!! 5:55am 晴れ　ほぼムフー すね、、ひざ！？くらい #seabsurfshop #surflife #surfing #bodyboarding #yoga #shizunami #beachbreak #静波 #shizunamibeach pic.x.com/7z0cG30xxa

毎朝のプラクティスを木曜日のみInstagramで配信。5:15位から1時間程度、挨拶不要出入り自由。録画も残しません。@ryoko_udawa　にて　1日のスタートを瞑想から。暑くなりましたね～　#yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク #yogicpath

🍃🌱一日一ヨーガ🌱🍃 May all be happy Aum. Sarve Bhavantu Sukhinah. Sarve Santu Nirāmayāh. Sarve Bhadrān.i Paśyantu Mā Kaśchidduh.kha Bhāg Bhavet キーボード不対応のため アルファベットの下のドット →アルファベット隣に. ex. アヌスヴァーラ＝m. #yoga #ヨガ

発売中の雑誌ヨガジャーナルさんに親子で出演させて頂きました！ 編集長の古川さんより娘にもお声掛け頂き、いつもありがとうございます♡ 誌面では何が掲載されているか是非チェックしてみてください。 @yogajournaljp @yogajournal #yogajournal #yogamagazine #yoga #pairyoga #ヨガジャーナル pic.x.com/TCQnbLZiUB

7/2(水) おはようございます！ #ヨガライフスクールインサッポロ 本日もよろしくお願いいたします😊 #札幌 #yoga

Good morning🌅 【朝活3日目】7:00起床 ・Duolingo ・mikan 100単語 昨日22時に寝たのに、5時半の目覚ましに気付かず…。三日坊主にならないようにしないと。 #早起き #朝活 #Duolingo #meditation #yoga

朝のShizunamiBeach!!!!! 5:56am 薄曇り　ほぼムフー すね、、ひざ 本日第１水曜日、定休日です よろしくお願いいたします #seabsurfshop #surflife #surfing #bodyboarding #yoga #shizunami #beachbreak #静波 #shizunamibeach pic.x.com/kChdw0p4Zg

季節ごとのプレゼント企画「カードリーディング」結果は順番にお送りしています。これは申込告知のbog記事　ameblo.jp/udawa/entry-12…　フォローも大歓迎　 #yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク

🍃🌱一日一ヨーガ🌱🍃 世界をどう自分が見るか byさとうみつろう (このあり方は ヨーガの基本理論とも通じます) 世界は美しい、 と思える私でありますように 私は幸せだ、 と思える私でありますように 日々の日常の中に 感謝と喜びが湧き起こる 私でありますように #yoga #ヨガ #さとうみつろう

火曜日の夜カフェ☕️ ありがとうございました♪ カフェフランでのひとときを通して、皆さまとゆっくりつながれる時間に心から感謝🍀 . 最近は日々の暮らしがちょっぴりにぎやかで、いつもよりゆるやかなペースでの運営になりますが手相鑑定・講座は継続します。 . #手相鑑定 #手相講座 #夜カフェ #yoga pic.x.com/uaG7j8k0d5