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【#pfc】いよいよ明日7/5から2日間『PLAYING FOR CHANGE with Char』東京公演がスタート！公演直前の貴重なリハの様子を公開します📸 世界中のスタンダード・ナンバーをこの日限りのセッションでお届けする、ピースフルなステージは必見です👀 #billboardlivetokyo #char #playingforchange… pic.twitter.com/0zs8GMe4wC
【#pfc】いよいよ明日の東京公演を皮切りに『PLAYING FOR CHANGE with Char』ビルボードライブ・ツアーがスタート🎉 世界中のスタンダード・ナンバーをこの日限りのセッションでお届けする、ピースフルなステージは必見です！ #billboardliveosaka #char #playingforchange ▼チケットご購入… x.com/billboardlive_…
【#pfc】いよいよ明日7/5から2日間『PLAYING FOR CHANGE with Char』東京公演がスタート！公演直前の貴重なリハの様子を公開します📸 世界中のスタンダード・ナンバーをこの日限りのセッションでお届けする、ピースフルなステージは必見です👀 #billboardlivetokyo #char #playingforchange… pic.twitter.com/0zs8GMe4wC
【#pfc】いよいよ明日の東京公演を皮切りに『PLAYING FOR CHANGE with Char』ビルボードライブ・ツアーがスタート🎉 世界中のスタンダード・ナンバーをこの日限りのセッションでお届けする、ピースフルなステージは必見です！ #billboardliveyokohama #char #playingforchange ▼チケットご購入… x.com/billboardlive_…
【#pfc】いよいよ明日7/5から2日間『PLAYING FOR CHANGE with Char』東京公演がスタート！公演直前の貴重なリハの様子を公開します📸 世界中のスタンダード・ナンバーをこの日限りのセッションでお届けする、ピースフルなステージは必見です👀 #billboardlivetokyo #char #playingforchange… pic.twitter.com/0zs8GMe4wC
🏋️♀️おはようございます！ 朝活筋トレ終了！ 朝食 ・ バナナ 1本 ・ヨーグルト 70g ・マイグラ 25g ・牛乳 150g ・肝油ドロップ 1粒 PFCバランスOK! 336Kcal ・脚➡ youtube.com/watch?v=HmTSWf… ・背中➡youtube.com/watch?v=B4Mx6t… #朝活 #モーニングルーティン #筋トレ #あすけん #PFC pic.twitter.com/nJmHkL0MLF
【#pfc】いよいよ今週7/5から『PLAYING FOR CHANGE with Char』開幕✨ 過去の公演から「Jolene」のライブ映像を特別に公開します🎥 時代も国境も超えたスタンダード・ナンバーをこの日限りのセッションでお届けするピースフルなステージをお楽しみに！ #billboardlivetokyo #char… pic.twitter.com/blEVnnS8pR
🏋️♀️おはようございます！ 朝活筋トレ終了！ PFCバランス朝食 ・鶏むね 30g入り野菜サラダ ・具だくさんお味噌汁 ・もち麦黒米 100g ・ 肝油ドロップ 1粒 ・腹筋 ➡youtube.com/watch?v=lt6Z12………………………………… #朝活 #モーニングルーティン #筋トレ #あすけん #PFC pic.twitter.com/uqyHYH2H6w
朝ごはん ご飯160g おんたま キャベツ トマト 味噌汁（小松菜なす豆腐） #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #あすけん #PFC pic.twitter.com/KR8YVy44xa
総選挙のお疲れ様会してきました〜😆 生誕と総選挙❕6月は本当にすずちゃんがんばりました〜🥹 とってもエライよ〜👏🏻👏🏻リスペクトしてるよ〜😭 イケメンでなくオジさんで申し訳ないのですが、ねぎらいの「頑張ったね〜👍🏻ヨシヨシ(๑˃̵ᴗ˂̵)و 」を言いに行きました😆 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/thSSQyS9tD
昨日の総選挙最終日もお店に投票に行って来ました！！ 感極まって涙するすずちゃんともらい泣きする小羽ちゃんを見てオジさんの心も浄化された夜でした😭 現時点では、まだ結果は分からないけど、すずちゃん総選挙、本当にお疲れ様でした🥹 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/SLV0xxCnnz
7月始まりました。 6月のPFC振り返り Fatが久しぶりに25%以下 いろいろチョイスできるアイテムがわかってきました。 食物繊維、腸活を考えて取り組んでみます。 #カロミル #PFC pic.twitter.com/ZssnjiuNg9
小さい頃から良くメディアで見ていたドンペリを注文してみた‼️ でもエンジェルの方が高価であるのを知って次回は推しのイベントの時はエンジェルを躊躇なく注文出来るオタクになろうと誓いました😆！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/JrSkgcSvS3
もう、オレ達、会社行かなきゃとか明日から上半期始まるとか関係ないから‼️ 今日の投票ですずちゃんが2位キープ出来るかだけが大事だから‼️‼️ （会社行けよ、社畜野郎！！） #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/Rz4lIfvVtK
昨日撮ってもらったチェキに「2位になりたーい！」って書いてあったけど、今日の中間発表でついに2位〜‼️ おめでとう〜🎉 今日の投票最終日もがんばろーー‼️ （すずちゃん推しの方、今日お店来て投票してあげて下さい🙇🏻） #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/im5VidPZ1u x.com/pfc_cafe/statu…
👑第6回中間発表👑 どきどきの第6回目の結果は… 🥇りり店長 @ri_chano323 🥈すずちゃん @onakagasuita01 🥉こなつちゃん @pfc_konatsu でした‼️ 本日は投票最終日です‼️ この1ヶ月クルーもパッセンジャーさんも本当にお疲れ様でした😭 今日は悔いのない一日にみんなで出来たら嬉しいです‼️… pic.twitter.com/2Q5e66f5du
お昼ご飯にご飯170gとマイサイズの親子丼 脱毛行って帰りにパン屋さんでカンパーニュとスコーン😊おやつ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #あすけん #PFC #ダイエット記録 pic.twitter.com/gDJs7b6VFx
🏋️♀️おはようございます！ 出社前の朝活筋トレ終了！ 朝食は バナナ 1本 ヨーグルト 70g マイグラ 25g 牛乳 100g 鶏むね20g入りサラダ 肝油ドロップ 1粒 PFCバランスOK! 349Kcal ・腹筋 📷youtube.com/watch?v=lt6Z12…………………………… #朝活 #モーニングルーティン #筋トレ #あすけん #PFC pic.twitter.com/qHt6Gmc7LZ
初めてのリクエスト出勤でした！ 連日出勤で疲れてるのにありがとう😭 オリシャンボトルも無事保護出来てよかった😮💨 あとパスポートが赤になりました〜😆 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/TtXxOm6SCT
0624 今日も原田珠々華ちゃんが朝ちゃんと起きれたかな？原田珠々華ちゃんのことを想うと夜も眠れなかった… 今日も原田珠々華ちゃんのことを想いながら生きたいと思う。 原田珠々華ちゃん大好きだよ。 22歳おめでとう〜🎉🎉🎉😆💖✨ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/cPApiiM7cG
シャンパンタワー😆 アイドルの時と勝手が違い仕切り役の今のTOのたそさんが色々苦労してるの見てて、あまり協力出来てなくて罪悪感ばかりでしたが、今日、「良いシャンパンタワー出来てみんなありがとう」と言ってもらえて、マジ泣きそうでした！😭 本当にお疲れ様でした〜！！ #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/a8V4huj3Ze
お昼ごはん ご飯（計ってない） トマト バンバーグ風ミートボール（謎料理めっちゃ美味しい） ズッキーニとじゃがいものトースター焼き #ダイエット仲間募集 #あすけん #PFC pic.twitter.com/eixMitBpEF
昨日はPFCバランスピッタリにできてうれしい。まあ、ピッタリになるように食べたんですけど。カロリーもほぼピッタリできもちよく1日を終えられました。 #カロミル #PFC #増量中 pic.twitter.com/XyEeS7cTpn
ラウールさんのインストDream come trueとともにポストしてくれてる❤️🔥 #Raul #ラウール #MaisonMIHARAYASUHIRO #pfc instagram.com/p/C8fhyVpOEjD/…
こちらの秋葉原の投票所、1ピヨ投票するともれなくヒヨコ🐥の絵を描いたオムライスが付いて来ますが明らかに公職選挙法違反です😆 でも美味しいので皆様オムライス注文して🙏🏻 #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/0shpRTJLDl
本日の編み込み三つ編みヘアのすずちゃんです！ 皆様、かわいいをご堪能下さい😆 なんか、もっと黒髪に染めたいと言っていたけど、それもきっと可愛くて似合うから楽しみ！😭 （本当は写真集「ゆめうつつ」の茶髪すずちゃん大好きオタクです！！） #pfc_cafe #PFC pic.twitter.com/YBVV23UOTE
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