#断酒　24日目 ふとキッチンを見ると、麦焼酎と梅酒の飲みかけのボトルを発見👀 お酒を飲まない生活にも慣れてきたので、断捨離することにしました😅 物理的に家の中からアルコールが無くなるのは初めてかもしれない… #断酒90日チャレンジ #ソバーキュリアス #断捨離

断酒82日目完了です。 群馬県高崎市まで行ってきました。 帰りは小田原行きの電車に乗りまして、『カラマーゾフの兄弟』にハマったら「新宿〜」って？ 　湘南新宿ラインなる電車の存在を知らない田舎者でした。 #断酒 #断酒部 #湘南新宿ライン

仕事を道楽とすることや、 道楽とできる仕事を選ぶことは、人生を楽しむ上で非常に重要。 #断酒　#アルコール依存症

#断酒　39日目 うーん、ヤバし。 GW明けだからかガス欠で何かヤル気が出ない。 #twitter断酒部

断酒11日目 これから夜 街に繰り出し バンドセッションイベント 気分良くなって帰り道 飲みそう どうしよう #断酒 #Twitter断酒部

海〜！ めっちゃいい波だったわ。いい波すぎて、永遠の初心者には手に余った😭 しかしショートボード時代を思い出しつつやり切りました。満足✌️ #断酒 2651日 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/5rIcryx6Lf

#twitter断酒部 #断酒 1098日目 断酒3年達成のご褒美。 このパンケーキ、只者でない。 写真撮るの楽しみー。 #canon #eosrp #RF28mmF2.8stm pic.twitter.com/dMXLk0OxWZ

鶏ももひき肉と玉ねぎをいっぱい入れた カレーとこんがり色の オーブンで焼いた フランスパンとサラダでご飯でいいかなぁ 筋肉にキクー✨ #勉強垢　#波乗り #癌サバイバー #社会福祉士　#命 #筋トレ　#断酒 pic.twitter.com/bdQkMr6CAj

#断酒 18日目 まぁ、べつになにも変わらず。 飲みたい願望は嘘みたいにない。 睡眠は相変わらず敏感で途中で覚醒しちゃうこともしばしば。 睡眠の質が改善してくれたらなぁ。 １ヶ月記念がたのしみ🎵

ただいま無料キャンペーン中です。ダウンロードだけでもどうぞ。酒に苦しんでいる方、断酒を頑張っている方にぜひ読んでほしいです。 #アルコール依存症 #断酒　amzn.asia/d/b4wwbrp

返信先:@linda3qs#断酒 を続けるともっともっと良く眠れる様になるし良い事ずくめですよ。 一緒に頑張りましょう。　仲間はたくさんいます。 🙌🙌 #Twitter断酒部

酒ずきって 飲んでる時よく笑うけど シラフの時はタメ息ばっかり #断酒

湯船はリラックス効果があるので、ストレス発散！煙草や酒ではストレスは消えません。逆にストレスが溜まります。湯船に浸かる方が100倍健康になります。 入浴剤の代わりにアルカリウォッシュと青森ひば油を・・・ #禁煙　#禁酒 　#断酒 ヒノキ風呂健康法 :: がぶぼや gabboya.webnode.jp/l/%e3%83%92%e3…

健康診断の無料受診券が送られてきたけど、かかりつけの病院が無かった。 他の病院で受診するのは面倒なので、いつもの病院で有料検査をすることにした。 検査項目に疑問。バリウムとか胸部X線はやめて、γ‐GTPなどが分かる血液検査にすればいいのに。酒飲みの為に。 #禁煙　#禁酒 　#断酒

断酒して8年。 今日から9年目に突入です。 断酒までの波乱なエピソードは無数にありますが、もう一生分の酒は飲み尽くしたと言えます。 今日は私の断酒記念日㊗️ #断酒 #sober pic.twitter.com/SfgTLXsvEP

自分の参考書は“断酒” この本を一冊抱えていれば他に指南書など必要がない ここに人生の大切な事がすべて盛り込まれている これを手に入れたら市販で手に入る生き方指南書など薄っぺらに感じる 何しろこれがすべてただで手に入るのがすごい これがベストセラーにならないのが不思議 #断酒

風呂上がりに聞こえたビールのCMの「ノドごし」という言葉に反応したのを感じた。飲酒欲求ではないけど今飲んだらクーってなるだろうなぁみたいな。お酒をやめて10年経ってもノドが渇いてるとこんな時もある。飲酒欲求はゼロになったんじゃなく【枯れた】状態のまま残ってるようなそんな感覚。#断酒

2024年05月08日の測定結果 体重:71.80kg BMI:21.6 体脂肪率:13.20% 筋肉量:59.10kg 体内年齢:31歳 基礎代謝量:1723kcal 内臓脂肪Lv:7.5 #tanita #healthlink #healthplanet #禁酒 #断酒 #ダイエット pic.twitter.com/Aqzdt0LyMW

勤務 #帰宅ウォーキング2024 5月 3回目 負荷25.62%(バックパック16.9kg+ウォーク用ダンベル0.75kg×2) 🌤️ 22℃ 湿度60% 10.2km/d 1:34:41/t 9'17"/km 6.463km/h 2024年累計45回 総距離489.1km #ダイエット #ウォーキング #禁酒 #断酒 谷津干潟周り 帰宅と言うよりも明日の勤務地に荷物移動笑 pic.twitter.com/wVfoG56Qht

#断酒 1528日目の昼 一昨日、奈良国立博物館で空海展を堪能して、今朝もまた奈良に来ました🦌 昨日も昼にマッサージ受けた GW明けの気持ちの忙し無い時こそ、のんびり行きましょう😊 pic.twitter.com/6mmEYq9s2P

#ストロング系酎ハイ は、アル中への「入口」であると同時に、あの世への「出口」でもある。ナンマンダ、ナンマンダ、ち～ン🙏😇　#アルコール依存症 #断酒 #禁酒 #ストロング系

飲んでない。 #Twitter断酒部 　#断酒

本日の餌付けタイム ナッツあるよと渡されたが半分以上炭水化物 さぁ、休み明け仕事終了、また来週！とオフィス撤退 #糖質制限 #ダイエット #断酒 pic.twitter.com/CMSlaJxyci

2日目 やはり寝つきが悪く熟睡出来ないな〜 仕事がんばって疲れるか🤣 #断酒 #禁酒

20240507断酒成1449 オンライン授業の日だが本日は休み 動画見ながらゲーム三昧 夜は三女の古文漢文のオンライン授業 #Twitter断酒部 #断酒

断酒64日目。 今日は夜からアルコール外来。 昨日は初 #断酒会 でした。 思ったよりも規模が大きく（クリニックのグループミーティングしか参加経験ナシ） 、酒害の影響をまざまざと見せつけられたような気がしています。 #鬱病 #アルコール依存症 #飲酒欲求 #断酒 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/Vj2deke6T6

お酒たち115日目 きょうはねむい！ #断酒

酒のない世界に住むと考え方が柔軟になるので負の感情への対処が格段にうまくなる どうすれば自分が納得できる形で折り合えるか方法がすぐに頭に浮かぶ むやみに我慢したり諦めたりはしない 最後は自分の得で終わらせる 頭の芯から酒が完全に抜ければこれができるようになるから不思議 #断酒

#断酒 86日目 おはようございます。 昨日から朝ゆっくり起きて一日8時間寝ることを目指しています。今日は7：58。まぁまぁですね。 寝る前に水シャワーを浴びるとなんだか睡眠が浅い気がします。良くないだろうなぁとは思っていましたが…。 今日も一日よろしくお願いします。 #Twitter断酒部

5/8 朝 THE PROTEIN 白湯割り バナナ🍌 チーズサンド #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット #断酒 1076日目クリア

おはようございます！ 断酒16日目！ 今日は出社なので朝ランできず💦 でも、断酒は変わらず継続します😊 禁酒達成日数：15日 #断酒 #禁酒 #禁酒ーティング pic.twitter.com/Oj2rC3Ztap

断酒の決意を固めたら、ヨガやピラティスを始めてみてはどうでしょう 心身のバランスを整え、ストレス軽減に効果的です オンラインクラスや近くのスタジオで始めてみましょう 飲まないが一番です！ #Twitter断酒部 #断酒

#今日の積み上げ Part2 ☑断酒1717日目 　🐯連続日数ぞろ目の日ですが断酒継続します！👹 　 ☑筋トレ 　🐻ジムで有酸素運動！家で体幹トレーニング！🔥 ☑プログラミング 　🐧HTMLをやる！ ☑ライティング 　🖊チェック待ちです！ #断酒 #筋トレ　 #プログラミング #ライティング

断酒272日目。快晴でどん散歩しながら娘のお見送り。金曜日は年に一度の総会。議長を任されてるのでしっかりやらんとな。#Twitter断酒部 #断酒 #禁酒 #ゴールデンレトリバー

おはようございます 断酒262日目 本日も断酒前提でぼちぼち進みます！皆様よろしくお願いします。 #断酒 #Twitter断酒部

【5周目】断酒断煙51日目 メンタルしんどい…… 今日も飲まず吸わずに過ごします🐾 #断酒 #禁煙 #Twitter断酒部

退院後の断酒855日目。シアナマイド（抗酒剤）を服用（したつもり）。 #Twitter断酒部 #断酒 pic.twitter.com/3HHrDRswYs

断酒日記96 96日目 今朝は処方薬を服用した為か、少し頭痛と倦怠感。今、コーヒーで覚醒中。昨日はずっと、ジョジョの5部を鑑賞。正しい事に進む為には結果がどうあれ行動を起こす事。それに向かう覚悟。というのが響いた。自分はまだ、いろいろ覚悟が足りて無いと思う。 #twitter断酒部 #断酒

おはようございます😃 断酒311日目 今日は精神科です 薬を処方してもらえるのは 夕方16時工事していてこの時間 一旦帰ってまた行くと めんどくさい😑 宜しくお願いします #ツイッター断酒部 #断酒