スクワット 315キロ 3レップ まだまだがんばらなきゃ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/nWsY6dSoHs

Benchpress (paused) 今日の〆のベンチ。 メインとかは後で… 小指グリップの止め有りでちょっと沈めも入れてどんな状況にも対応できるパワーを養っています。 #パワーリフティング pic.twitter.com/f9CHN0kjCJ

ノーギアベンチ ピーキングW3 今回はトップなし 87.5kg 6×2 77.5kg×6 足上げ 足上げはまだ肩に違和感があるが パワーフォームはだいぶ調子が戻って来た #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/K6MiBYHQmB

【SBD商品試着体験会】 2024/5/14(火)18:00～21:00 ゴールドジム戸塚神奈川店にてSBD商品の試着体験会を行います。 パワーリフティングベルトやニースリーブ、エルボースリーブなどの試着ができますので是非お越し下さい！ sbdapparel.jp #パワーリフティング #ベンチプレス #デッドリフト pic.twitter.com/F45ZUtQd0x

東北ブロック93でエントリーしました！ 93の方たいよろです 初の減量なしなのでそれなりにトータル伸ばせるように頑張ります #パワーリフティング

30kgも減量して、階級下げたのに、新ベルト(軽い日用)Mサイズ買ったら、キツキツ笑 #歯科　#powerlifting #パワーリフティング　#gym #ジム　#benchpress #ベンチプレス　#ダイエット　#physique #フィジーク　#リフティングベルト　#bodybuilding

スクワット 305キロ 3×3 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/qSVvMalMV6

スクワット 302.5キロ 3×3 さすがにこの時間に300はきつい😭💦 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/uSFPlfTJpo

《News - 2024 Apr.》に、『52歳の長崎指揮官がベンチプレス120KGに成功「バケモンや」「筋肉バッキバキ」「すごい設備」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #下平隆宏 #V・ファーレン長崎 pic.twitter.com/tPyOivem3W

ゲットー！ デッドリフト爆伸びに期待！！ #石川県 #パワーリフティング #jiriki #日本メーカー #デッドリフト爆伸び pic.twitter.com/HSCmGTlW9h

地獄のゆるふわ練習 ベンチプレス ゆったりと練習しております SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #パワーリフティング pic.twitter.com/xZNStz6SiM

なにこれイケメンすぎ 付き合って #リストラップ #パワーリフティング pic.twitter.com/CUPO6koiPJ

ワイエレイコ信者になる #パワーリフティング #エレイコ pic.twitter.com/Xgjd57AP6H

スクワット 305キロ 3×3 #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/v1zfJNaZ3H

5/9(木)オープンのLife Fit茨木店を見学してきました。パワーラック2台とスミスマシン1台、ケーブルマシンがあったので、床引きデッド以外は割とできそう。 動画は200kgスクワットです。(パワーラック1台にある重りは合計235kgでした) #筋トレ #パワーリフティング #LifeFit pic.twitter.com/YTNDPmzoIo

Squat 175kg x 5reps Banded Benchpress 130kg x 5reps この日はスクワット+ベンチでした。 スクワットは重量上げましたが5kgとはいえセットに慣れるまで少しかかりそう… バンドベンチは慣れてきたかもしれないです。 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/R6BehtcymB

後輩が(旧フルギア)ベンチプレスで300kg超えた㊗️世界トップは400kg超えてる。(500kgはインチキ大会)旧110kg時代生で265kgまで持っていたので、今のシャツならオレも300kg超えられたよ、多分400もきっと(うそ) 😆#歯科 #広島　#powerlifting #パワーリフティング　#ベンチプレス　#ジム　#フィジーク

SQ225 BP155 どっちもリフシューを添えて 軌道だけみると最後のフォームでハマってなかったラストピースはリフシューだった可能性が出てきた #スクワット #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/YowuMcx5ec

結婚式にトレーニーが出席するとこうなる😅 #筋トレ #パワーリフティング pic.twitter.com/D6hatarjzm

スクワット210 鵞足炎ビビリ。久々なんでココまで。浅い悔しいが少し休み休み行きましょう #パワーリフティング pic.twitter.com/65X5ndWQIG

背中に鬼はいないけど 亀の甲羅は🐢ありましたー #筋トレ #背中 #パワーリフティング pic.twitter.com/f7IOCeVWnD

【4月30日の練習】45 ベンチプレス 20×10×5 70×10 110×8 130×3 140×1 150×1 130×3×3 止め 125×3×2 ダウン 90×10×2 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/00oSKbthAz

#パワーリフティング #ベンチプレス パワーリフターIKD先生にまたも偶然遭遇して幸運にもベンチプレス講座を受ける。 以前肩を痛めて70kgなんて無理だったのに全く痛くない🫢 むしろ背中トレみたい！ 全身運動のパワーリフティングはアームレスリングにやっぱ役立つと思う pic.twitter.com/gJMNGR1wXq

オフトレ ベンチプレス95kg×3　２セット🎥 #パワーリフティング pic.twitter.com/6VVdxIZCgK

Benchpress (Larsen) 130kg x 10reps メインセットの最後に確認したくてやったナローグリップのラーセン。 大学生の頃はパワーフォーム知らなかったから適当なフォームで20レップ出来ていたと思うと今は全然あかんね。 昔の自分を超えたい。 #パワーリフティング pic.twitter.com/sv5aFi4LXq

スクワット 290キロ 3×5 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/E0ZGIUKhrl

スクワット 310キロ 3レップ 1レップ目抜けちゃったけど 着実に力ついてきた！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/RNdg9F8Kfy

元データのサマリー： 2020年はコロナ禍、上級者のみに偏っていた様子（totalに有意差あり。サブ解析でも男性は有意差あり、女性はN少ないが2020-21に有意差あり） 2023年は前半までの発表、今後結果が変わる可能性あり #パワーリフティング #パワーリフティングランキングの解析 #筋トレ pic.twitter.com/SdexcBkUe5

ベンチプレスのブリッジ？ 出来ねーよ(´・ω・｀)と言えなくなったので真面目に練習してます (いや、やってなかった訳ではないですが…｡) 130kgは散りました(無念) ジム入り体重69kg #パワーリフティング #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 pic.twitter.com/Vap3afUV6I

スクワット 300キロ 4レップ 正面アングル味をしめました笑 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/41raD3EHwg

Benchpress (Larsen) 160kg x 1r 170kg x 1r 140kg x 5r ゴールデンウィーク最後の日はラーセン・足上げベンチでした。 アップまでは確かめたい事があり中指でラーセンを。 メインセットは足上げ140kgをいつもの薬指で。 ほとんど寝てばかりのお休みでした。 #パワーリフティング pic.twitter.com/nIFelcuaT1

唯一の休日につき廃人生活。岸辺露伴ループルに行く観ながら夕飯のカレーを仕込んで井上尚弥観る。鵞足炎につき脚の休息w #パワーリフティング pic.twitter.com/3sKawc7zav

地獄のゆるふわ練習 スクワット 黄金週間が終わります まっ！ 私には関係ないですけど SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #雲ゆえの気まぐれ #パワーリフティング #パワーリフター pic.twitter.com/MbvbC9G8Cc

パワーリフティングの成長曲線および、各種目のトータルへの影響： 1ヶ月くらい細々と日本パワーリフティング協会のランキングをずっと解析していて、現在のところこんな印象。 （画像修正して再投稿） #パワーリフティング #筋トレ #パワーリフティングランキングの解析 pic.twitter.com/MeQzLkUBmg

《News - 2024 Jan.》に、『福山雅治、「ベンチプレスで100キロを持ち上げる」意外な特技に驚きの声　「すご！」「神じゃん」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-jan/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #福山雅治 pic.twitter.com/RnDrB8WOpa

《Powerlifting Tokyo》に、『2024年 TPA主催の大会・講習会は？』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/powerlifting-t… #パワーリフティング #Powerlifting #東京都パワーリフティング協会 pic.twitter.com/2HavIdsdVP

スクワット 302.5キロ 4レップ とにかく最強になりたい！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/4NIULLMNYf

模様替えしました ウェイト真似事😗 怪我しそうです危ない😑 60kg怖い😅 OHP60kgしか無理だわ #肩が弱過ぎる問題 #ガレージGYM 模様替え やりたいのは #ウェイトリフティング ではなく #パワーリフティング 😗 pic.twitter.com/RF9QqXMKH8

ベンチは上半身全部ギュンギュンになるのが楽しいわよ #ベンチ #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/BeQ6rRH6Dr

2024.5.5(pm) Weight 79.2kg Week3-Day5 デッドリフト 190kg×3reps これ言い訳なんですけど、フックグリップは親指の上に人差し指・中指を巻くので、ワイドスタンスの場合、手幅を間違えると太腿に引っかかるんですよね🥲 #デッドリフト #パワーリフティング 手幅を改善して1rep ↓ pic.twitter.com/rWTcI9U1Tw