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昨日の深夜の甘味 *572kcal *ポン・デ・リング *オールドファッション 金曜ロードショーを観ながらドーナツ🍩食べました。 映画をならのんびり観ながらドーナツ食べて幸せタイムでした♪ #ごはんログ #レコーディングダイエット #間食 #ミスタードーナツ pic.twitter.com/R7Oe0aB3Th
ケンタ祭り夜にズレた結果食べすぎた(´>ω∂`)← 朝:ミロ、明太ネギ納豆ご飯、きゅうりとオクラの浅漬け、サラダチキン 昼:牛卵とじキムチ丼 夜:ケンタ！！ 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/Cznt3Tybvr
晩ごはん ・カルビクッパ(市販) 最近自炊欲低下中 #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #手抜きごはん pic.twitter.com/Va4EQjTxl2
お昼ごはん 781kcal 今日は元気に午後を乗り切りたく、ボリュームしっかりのランチにしました。 カフェ風ナポリタンプレートです♪ #ごはんログ #おうちごはん #休日ランチ #ワンプレートランチ #ナポリタン #レコーディングダイエット pic.twitter.com/V1ot0eTOQG
昨日の晩ごはん ・レンチンで生姜焼き ・キャベツ千切り(市販) ・味噌汁の残り ・白ごはん 生姜焼きヘルシーだしおいしくできた！ #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/DaA1yLR7Fa
5/25 ダイエット58日目 63.8kg 33.2% ＊start (68.2kg) -4.4kg （35.8%）-2% ＊49kgまで 14.8kg ＊22%まで11.2% ＊5/27までに61.6kg！ リベルサス7mmフォシーガ5mm 37日目 少し減った！しばらく食物繊維のコースで続けます☺️✨ #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/8VmPBoHIGS
明日は子供たちの運動会第1弾！ お昼はケンタ祭りする☺️ 朝:ミロ、チーズシャウエッセン、明太ネギ納豆ご飯、きゅうりとオクラの浅漬け 昼:お弁当 夜:豚バラもやし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/WWegeN5vfX
朝 76kcal *マリネスプロテイン お茶タイム 191kcal *ヤクルト400LT *ロカボ チーズ入りナッツ #ごはんログ #レコーディングダイエット #ティータイム #間食 pic.twitter.com/MNUmI8SrwM
【2024年5月23日】 起床時と睡眠前に酵素ジュース🥤 夕方にやきとん盛り合わせ、煮込み、タコの唐揚げ、ポテトフライ、ホッピーセット3杯(中おかわり各1回)🏮 朝からお昼まで在宅ワークで、一日一食の日🏠 #食事記録 #レコーディングダイエット #カロミル pic.twitter.com/DibfLLkpLZ
5月23日(木) 昼 おにぎり2個（デイリーストア） 夕 ミニカレーパン（ハウス） 晩 冷やし中華 木曜日は食堂に行く時間すらない。夕方はケータリングに手を出す。なんかいい方法を考えねば。 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/a0mZw9jCAl
5月22日(水) 昼 肉じゃが定食（社食） 夕 カレー サラダ（社食） 晩 冷やし中華（セブイレ） 近くのセブンイレブンが朝8時から夜11時までの営業になってしまったためファミマの冷やし中華を試すも麺が好みでなかったため少し離れた店舗で購入 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/KezjrAimCl
5/24 ダイエット57日目 64.1kg 33.4% ＊start (68.2kg) -3.9kg （35.8%）-2.4% ＊49kgまで 15.1kg ＊22%まで11.4% ＊5/27までに61.6kg！ リベルサス7mmフォシーガ5mm 36日目 🌙きた！今は増える時期だから仕方ないな😌 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/BYRsDPm6np
#ファスティング #回復食初日 #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 準備期４日間 ファスティング５日間 回復期４日間←イマココ 本朝75.7（82.0）kg さぁ！今日からお粥です！ 右のジントニックの中身はただの酵素ドリンクです。酵素ドリンク高ぇってorz pic.twitter.com/LbsnoMYic2
昨日のおひるだっぴ🎶 今月初の外食＆中華でチートな感じがすっごいに😂🔆 #ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット中 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット #食事記録 pic.twitter.com/WbWX16fy4V
昨日の晩ごはん ・ドライカレー ・もやしの味噌汁 #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/XwqQMh3m3G
深夜の甘いもの 158kcal 彩さんと分けっこしていただきました♪ あすけんはギリギリ適正カロリー内！ #深夜間食 #真夜中の甘いもの #レコーディングダイエット pic.twitter.com/e2OGIWftQH
夕ごはん 435kcal 今日のヨシケイさんはお魚と蒸し野菜でヘルシー！大根おろしの大根が珍しく辛かった。 果物だけスーパーで買ってきました。 #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/8JqYcyTLft
間食 411kcal *トンカツサンド どうしてもサクサク衣のトンカツサンドが食べたくてスーパーまでトンカツを買いに行ってしまった。 美味しかったです♪ #ごはんログ #おうちごはん #間食 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/iKT1rQrkJ9
ねむてぃ…(っ˘ω˘ｃ)ｽﾔｱ… 朝:ミロ、ホイップあんぱん、蒸し鶏 昼:お弁当 夜:ほたかまスティック 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/dy6VupIMqy
3日目【家族の健康を祈る】 朝 食パン1枚🍞コーヒー1杯 昼 ぶっかけうどん(並)イカ天舞茸天 #レコーディングダイエット #食事記録 おなか空きすぎて先に割り箸割っちゃったw pic.twitter.com/Xv1L41uUlc
昨日の晩ごはん ・カルボナーラ(冷凍パスタ) ・ミックスサラダ(市販)の残り ・白ごはん 疲れが溜まってて手抜きごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #冷凍庫整理 pic.twitter.com/Y9fXH2Pn3O
5/23 ダイエット56日目 64.1kg 33.4% ＊start (68.2kg) -3.9kg （35.8%）-2.4% ＊49kgまで 15.1kg ＊22%まで11.4% ＊5/27までに61.6kg！ リベルサス7mmフォシーガ5mm 35日目 あすけんコース変えたら増えた🤣しばらく様子をみよう。 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/cjkcSfYpGx
朝、カフェオレ無糖 遅昼、肉類20皿、チョレギ、キムチ盛り、ナムル盛り、海老ブロ、キャベツサラダ、焼き野菜、サンチュ、ワカメスープ、ローストビーフ丼、胡瓜、海苔、チーズ餅、チュロットク、ソフトクリーム、珈琲、カフェオレ無糖、烏龍茶、 夜、炭酸水、イマーク #レコーディングダイエット 🐷 pic.twitter.com/KQqJWrW9OF
夕ごはん 522kcal 今日のヨシケイさんは *炭火焼き風鶏丼の温玉乗せ *野菜と厚揚げの味噌煮 で、 *胡瓜の浅漬け *キムチ はうちの冷蔵庫から。美味しくいただきました♪ #ごはんログ #おうちごはん #ヨシケイ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/3oFNdUO03Y
毎日糖質制限言われるな…そして亜鉛…サプリ再開しよかな…😕 朝:ミロ、納豆ご飯、蒸し鶏、きゅうりとオクラの浅漬け 昼:明太と大葉の生パスタ、ゆでたまご、ほぼカニ(ローソン) 夜:鯛のお刺身 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/oJPrS6jcHN
お昼ごはん ・パスタの残り ・豚肉とにんにくの芽炒め ちょっと食べすぎたかな… #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #冷凍庫整理 pic.twitter.com/fInUk0gQDe
お昼ごはん 446kcal *豚と野菜の中華蒸し煮 *ピーマンと豚肉炒め *塩から揚げ *茹で鶏胸肉とブロッコリー *きのこ炊き込みご飯 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #ひとり飯 #作り置きおかず #500kcal以下 pic.twitter.com/u480RRGDxS
5/22 ダイエット56日目 63.6kg 33.1% ＊start (68.2kg) -4.6kg （35.8%）-276% ＊49kgまで 14.6kg ＊22%まで11.1% ＊5/27までに61.6kg！ リベルサス7mmフォシーガ5mm 34日目 なんか0.1kgづつ減っている🤣🤣🤣 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/fRZJel2klh
昨日の晩ごはん ・砂肝の塩こしょう炒め ・ミックスサラダ(市販) ・味噌汁の残り ・白ごはん(150g) ・梅酒 久々に砂肝買っちゃった #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/QciXfiz6MW
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