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産卵巣が獣に荒らされてました! しかし今回は中途半端な掘り方で、卵の抜け殻が出て来たので諦めたのか?底まで掘らずにやめています。 #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #サーフィン #海がめ #たはら暮らし pic.x.com/jgsmutaewr
産卵巣が獣に荒らされてました! しかし今回は中途半端な掘り方で、卵の抜け殻が出て来たので諦めたのか?底まで掘らずにやめています。 #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #サーフィン #海がめ #たはら暮らし pic.x.com/mvzla2wojd
今朝は月明かりが灯る明るい中でのスタートでした。 カメの足跡が有りました❗️ 多分陸カメだと思いますが、波打ち際をかなりの距離歩いています。 #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #ノルディックウォーキング #サーフィン #カメ #田原市暮らし #田原市 pic.x.com/hci3oqoypt
今朝は星空を眺めながらのスタートでした。 海は穏やかで人出は少ないです。 一色の信号で折り返し #赤羽根ロコパーク #赤羽根港 #太平洋ロングビーチ #全日#新日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #サーフィン #たはら暮らし #田原市暮らし pic.x.com/qluykvlr0x
今朝は星空を眺めながらのスタートでした。 海は穏やかで人出は少ないです。 一色の信号で折り返し #赤羽根ロコパーク #赤羽根港 #太平洋ロングビーチ #全日#新日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #サーフィン #たはら暮らし #田原市暮らし pic.x.com/kf6cyipyxf
今日の寝坊した朝ラン報告。蒸し蒸しでまたもや滝汗記録を更新、汗を垂らしながらのランに…しかも起き抜けで何も体に入れずに走ったせいか、設定が強すぎたせいか、30分で一回レスト…なかなか不甲斐なかった。ただ、とりあえず60回連続10km超を達成!#ランニング #早朝ラン #レゴラーランニング部 pic.x.com/fyil17iuqu
本日も4時から相も変わらず3時間走。今朝は曇りで陽も出てこなかったので少し楽に感じた。 まあ、余裕は全然無いが… ラン後は最近のお気に入りを一気に飲み干す。 くー、不味いー。もう一杯! これが結構美味しいのだ。 #早朝ラン pic.x.com/oajgtjy3zv
曇っていて、走りやすいかと思いきや、全然。 体感よりキロ15秒くらい遅くて、計測ミスったかと思った。 こんなときは無理せずピッチで。ラスト1周だけストライド解放してみたらキロ5で、体感より速くてびっくり。 私の体感なんて あてになりませんな。 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー pic.x.com/mjimsg76or
最近、ラン後の体調不良(熱中症?)が続いたのもあり、運動するのが億劫に。 一週間、運動もせずあまり体も動かさずに生きていたら、腹がすぐさまポニョる。 やっぱり運動せねば。 今朝はまだ走れる天気だったかも。台風通過直後で。 #早朝ラン #ターサージャパン #おしゃべりランできた pic.x.com/szclftu7mx x.com/runkiguma/stat…
昨日は身体を動かすのが大変なくらいダメージを受けました。 早朝ランで熱中症? それでも自分にムチ打ってショッピングモールに行ったけど、 のろのろ歩きで、イスに座ってウトウトしてました。 帰宅後はソファーで即寝3時間、夜もしっかり眠れて回復しました。
孵化が少し有りました。 海は落ち着いてきました。 人出はそこそこです。 高松市民館で折り返しでした #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日#新日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #ジョギング #ランニング #サーフィン #海がめ#孵化 pic.x.com/261iotgid7
孵化が少し有りました。 海は落ち着いてきました。 人出はそこそこです。 高松市民館で折り返しでした #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日#新日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #ジョギング #ランニング #サーフィン #海がめ#孵化 pic.x.com/uwullofck5
海は荒れています 高松の彼は波を被って、ズボンがびしょ濡れ サーフボードを持って海に入ろうとしていましたが、諦めて戻って来るサーファー #赤羽根 #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #サーフィン #かめ #たはら暮らし pic.x.com/xojwm52jey
海は荒れています 高松の彼は波を被って、ズボンがびしょ濡れ サーフボードを持って海に入ろうとしていましたが、諦めて戻って来るサーファー #赤羽根 #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチラン #サーフィン #かめ #たはら暮らし pic.x.com/rowomf0arp
おはようございます。 久しぶりに早朝に走ってきました🏃 …が、 実は、5月から身体の調子が悪く思うように身体が動かなくて… 身体を動かすのが好きなのですが、無理はせずに歩いて帰りました🥲 またいつかは完全復活して思いっきり走ってみたいですね🏃 #早朝ラン #ランニング pic.x.com/dxasuz9ktr
早起きして走りました でも、帽子とタオルとイヤホンを忘れて🧢 ライブラン流していたけど聞けなかったよ 残念 久しぶりのAoiちゃんセッションなのに🥲︎仕事が休みのうちは足湯痛くてもゆるゆる走ろうかな 意味あるか分からないけど💦#ライブラン #liverun #早朝ラン pic.x.com/yuujuhgvj9
今日も滋賀の山道を走りました。高低差30m、一周5.5km、緩やかなアップダウンが3回あるコースを2周。年に2回しか走る機会がない実家周りのコースですが、過去一余裕を持って走れたし、脹脛も無問題。埼玉に戻ってもがんばります。#ランニング #早朝ラン #帰省ラン #滋賀県 #レゴラーランニング部 pic.x.com/jqmlhkjf48
2024/08/14 昨日は二部練回避してコンディション回復を優先。二度寝で寝坊しそうになるも何とか朝ラン継続し、良き一日のスタート。この暑さと湿度の中、5分/㎞をギリ死守して10㎞ラン。最近、ロングランできない体になってる気が…。 #garmin #beatyesterday #早朝ラン #朝活 #朝ラン #ランニング pic.x.com/3nuzmzugcm
ロコの展望台前のステージ中央に何か有るので、 ライトで照らしたら、人が寝て居てビックリ #赤羽根ロコパーク #赤羽根港 #太平洋ロングビーチ #全日#新日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチ #ワラーチラン #サーフィン #田原市暮らし #たはら暮らし pic.x.com/rumgccr2ob
ロコの展望台前のステージ中央に何か有るので、 ライトで照らしたら、人が寝て居てビックリ #赤羽根ロコパーク #赤羽根港 #太平洋ロングビーチ #全日#新日 #早朝ウォーキング #早朝ラン #朝ラン #ノルディックウォーキング #ワラーチ #ワラーチラン #サーフィン #田原市暮らし #たはら暮らし pic.x.com/tnwg2tpyeo
2024/08/13 二部練翌日の昨晩は左膝張りでランオフ。二部練は厳しいが、諦めずに負荷を上げていきたい。今朝はリフレッシュした状態で早朝ラン。#garmin の調子が悪くて分割記録になったが、厳しい暑さの中で10㎞到達。湿度が高くて辛い…。 #BeatYesterday #朝活 #朝ラン #早朝ラン #ランニング pic.x.com/hjqjyu3eb2
本日の練習。朝5:20からの帰省ラン。滋賀は埼玉より涼しい!実家の周りで1500mのゆるやかな坂道練習、往復3本、計9km。上りは5'20"、下りは4'50"くらいで淡々と…涼しいとはいえやっぱり汗だくになりました…。おかわりジョグ2kmの計11km。#ランニング #早朝ラン #帰省ラン #レゴラーランニング部 pic.x.com/6cckoenvfp
2024/08/11 夜ランを誓った昨晩、急遽設定された外食(焼肉食べ放題)で撃沈。過剰摂取したカロリーを燃焼すべく、朝ランを疲弊した胃腸に配慮してジョグペースで開始。終盤になっても垂れず、良きランになりました🏃今晩は二部練したい… #garmin #beatyesterday #朝ラン #早朝ラン #朝活 #ランニング pic.x.com/rzrft3andl
ダル重。 暑さのせいですか? 公園からの帰り道、歩きたい衝動に駆られたけど、なんとか走りきった。 そろそろ秋がきませんか? 待っています。 #早朝ラン #ターサージャパン pic.x.com/hifvdmkd7g
トレンド12:03更新
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