爆得‼️ 1食　¥343‼️ 完全メシDELI 日清食品 冷凍 肉味噌まぜうどん 5食セット 冷凍うどん 冷凍食品 たんぱく質 17.9g #PFCバランス #食物繊維 7.5g 2024/11/04 9:44 #PR #筋トレ　#PFC amzn.to/4fuB0LA

土曜日。夜は寿司。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/ViUuDgKhWx

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス P☓ F◯ C☓ 今日もひかえめにできました🤭 pic.x.com/IUS27dpG3n

#カロミル #ダイエット #PFCバランス ✅１日4食合計 　2473kcal たらふく食べてしまいました😇 pic.x.com/YQVCfh48M0

最後のチョコアイスで脂質大幅オーバー💦 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/DOTjDkRRat

#カロミル #ダイエット #PFCバランス 食物繊維とタンパク質ぅ…💦 脂質ぅ… pic.x.com/JkdwnLWlQp

今日のPFCバランス🫠 プロテイン入れすぎかな🤣 #減量#筋トレ#カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/bJaCfDNq1z

こんばんは。 土日は早朝トレの後に少し寝るのが気持ち良くなってます🙆 今夜も就寝前に補助懸垂1set💪 トレの疲れで体が重い💦 背中に甲羅を担いでる感覚あります🐢 皆さま おやすみなさい💤🌙 良い夢を... #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム #懸垂 #TheFitLife pic.x.com/ShIWzcdiJK

お散歩とリザルト📋 予想外にCが多くなりました😅 ご飯炊きすぎてしまって、夜の分が多くなったのが原因です🙅🏻‍♀️ 気をつけねば☠️ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #カロミル #PFCバランス pic.x.com/wJRn4oLNQ2

306日目 塩分って多いとヤバいのかな？？ そりゃ体によくないことは分かるけど、ヤバいってほどではない？？ #塩分過多 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/VFzpboL10H

2024/11/02 50.9kg 多分2500kcalくらい…多分脂質多い🙃 #運動 隙間肩トレ 🌄#朝ごパン 生ハム🥖、🥚🥗 ☀️昼食 てびちそば、B'z(パン屋さん)の3軒隣に新しく出来てた沖縄そば屋さん、かまど) 🌉夕食 鮭とか 🥞間食 夜お菓子パーティーのつもりが途中踏みとどまる #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.x.com/J9mEX23bCg

2024/11/01 51.1kg 計1988kcal P103/F86.4/C224 …今日も脂質多い🙃 #運動 用事のため運動休 🌄#朝ごパン ポテサラサンド、🥚🥗 ☀️昼食 イワシ缶丼納豆など 🌉夕食 半額ラム肉🤤 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.x.com/5ftI8J2AdV

おはようございます！ 今朝の背中トレ💪 ラットプルダウンで、無理せず軽め荷重で可動域を広く動かしたら、初の感覚を得られました✨ うまく伝えにくいですが、筋トレってこういう小さな発見が面白い😊 皆さま 良き１日を✨ #食事管理 #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム pic.x.com/U9tlVWlLwa

今からお出かけなのでお味噌汁は省略💨 焼き鮭ほぐしとゴマの組み合わせ最高😊 #美容と健康 #pfc #pfcバランス pic.x.com/vDWiSw9wEP

昨日の食事と運動の結果です🏋️‍♀️💪😊 良い結果だ。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス #筋トレ #ウォーキング #フィットネス #HeartWatch pic.x.com/Ytgt0jgFUG

(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤおはよーꕤ 昨日 結構食べたなぁって思ってたけどそこまでカロリーも脂質もいってない(•'-'•) ちょこちょこ食べいいかもしれん･:*+.(( °ω° ))/.:+ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/Z1nD9KQegf

今朝また体重減ってた！！このくらい食べてもええんか⁉️昨日は脂質えぐ😇塩分減らしたいな…🤔 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/u1fD50KQbI

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス P☓ F☓ C☓ 控えめ日でした🙆 pic.x.com/xQGn3PlhCY

#カロミル #ダイエット #PFCバランス ✅１日3食合計 　2366kcal 連休でガッツリ増量しそうな スタート😙 pic.x.com/OeexMJPu5a

今日は想定どおり！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/0kiKgd5EVu

#カロミル #ダイエット #PFCバランス コンビニの塩味ゆでたまごを作ってみた。 タンパク質ぅぅ…🥚 pic.x.com/MPCbCdXYpn

今日のPFCバランス😋 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/eVUt25l4lU

こんばんは。 食事も風呂も済んで寝るのみ！ その前に一発だけ補助付き懸垂💪 これ始めてから寝つきが良く、睡眠も深いです😴 朝トレで足りなかったトレーニングも、最終的には予定通り完了出来て良い日になりました✌️ #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム #懸垂 #TheFitLife pic.x.com/vgUDHeWVpJ

休みなのに大オーバー😂😂😂何にもしないでこたつでゴロゴロしてるのにやたら食べてて草。食生活の見直しするって言ったやん！！！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/tdXi5m4oAy

305日目 11月突入！！ 今月は測定会 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/olKlEtH65B

オフィスビルにある、グラム売りの弁当が良かった。ブロッコリーもある！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/3koPUjUzNE

おはようございます！ 早朝トレ スクワットで重量更新したものの力尽きて早々に切り上げる羽目に🥲 総ボリュームでは普段以下だな🤔 これからトレーニングサポート受けるためにもう一度ジム行きます。 不足分を取り戻す‼️🔥 #食事管理 #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム pic.x.com/n2vixpZPM3

昨日の。カフェでミニマフィンを食べたけど、ちゃんと数値内におさめたよ。食事もちゃんと続けてる。えらい自分。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/TdzV08PiuL

昨日はお米1.5合くらい食べ、ゼロコーラも飲んだのに体重減ってた😇摂取カロリーを基礎代謝以下にならないギリくらいに調整した日は減らんくせに💢人体ムズい…ワイの摂取カロリーの適量どこ⁉️😡にしても塩分摂りすぎな #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/zUgfEUKwQw

昨日の食事と運動の結果です🏋️‍♀️💪😊 やっぱり歩きすぎ🚶‍♀️💦 #カロミル #ダイエット #PFCバランス #筋トレ #ウォーキング #フィットネス #HeartWatch pic.x.com/yP1ocJc1Iw

今日の #カロミル #ダイエット #PFCバランス P☓ F△ C☓ 今週は荒れ気味だったので、これでも他の日よりはマシですね😂 pic.x.com/VtDkD7E9Ef

#カロミル #ダイエット #PFCバランス 今日は、外食したったよ。 pic.x.com/X907HiCP00

今日のPFCバランス🥺 fat全然取れてない🤣🤣🤣 そろそろダーティな食いもん食べたい🫠 #減量#カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/CVXwCcTAwa

なんかとんでもないことになったー！！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/44n4a9nPuW

#カロミル #ダイエット #PFCバランス ✅１日3食合計 　1873kcal ノーアルコールを達成しただけで 優勝なんです🏆 pic.x.com/EDAfeDxhX4

脂質…！！！ 基準内におさめないとこのままどんどん太りそう… #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/4tKIZBTgxf

こんばんは！ 懸垂バンドで感触が良かったので… 「人生初の懸垂に挑戦」企画💪 しかし結果は… 全く歯が立たず💦 その後バンドを使ったら５回ほど上がりました。 トレ継続します🔥 皆さま 良い夢を✨ おやすみなさい💤 #筋トレ #ダイエット #PFCバランス #InBody #エニタイム #懸垂 #TheFitLife pic.x.com/ICbQfU9USk

昨日の！！忘れてた！！ #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/4qt2Trjh3n

昼に外で食べた牛ステーキ定食、脂身が少し気になったな、、 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/VWFEDombeK