千葉選挙区 #山本なつみ 産後うつは、つらい youtube.com/shorts/TqgCUQV… #山本太郎 #参院選 #産後 #少子化 #保育 #れいわ新選組 #政治 #介護 #日本 #結婚 #あかちゃん #産後うつ #産後ケア #母親 #授乳 #参院選2025 #出産 #妊娠 #不眠 #うつ病 #少子化対策 #選挙へ行こう #ショート動画 #消費税廃止 pic.x.com/kTnbwu2Uug

わたし💜あんちゃん💜 世界で一番かわいいの🩷🩷🩷 だれがなんといってもかわいいの🩷 かわいいだけでなく ⭐️心もとってもきれい⭐️ 誰にも負けないもん🩷 🩷💖🩷💖🩷💖🩷💖🩷 #犬猫小鳥大好きさんと繋がりたい #マルプーポメプー #お花風景大好き #みんな幸せになってほしい　　　 #うつ病 pic.x.com/66GhnaBlsi

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うつ病で「動けないけどお金が心配…」 そんなあなたへ、寝たきりでもできる【お金を稼ぐ方法】をまとめました TikTok Lite、モッピー、アンケートサイトなど、体調優先で無理なくポイ活を！ 👇記事はこちら oriworio.com/depression-ear… #うつ病 #お金 #ポイ活 #休職中 #寝たきり #無理しない

「うつ病あるある」なのかは分かりませんが、私もその思考に陥りがちです そんな自分のことを、不健康な認知の持ち主だと自覚しています 軽く注意されただけでも、自分は社会のお荷物だ これ以上迷惑を掛けないよう、死ななければならないと思い詰めるのです 本当に生きづらい病気ですね #うつ病 x.com/mememeko_chan/…

「ちゃんとしなきゃ」って思うほど、 できない自分がつらくなる そんな自分を責めて、どんどん追い詰めてしまう ——その思考、実は“ある鎖”に縛られているのかもしれません #うつ病 #HSP #自己否定

ハッシュタグつけ忘れてました!! #小説が読めるハッシュタグ #カクヨム #うつ病 x.com/shiryu_shouset…

おはようございます 私はとてもつらかった 母の言葉が胸に突き刺さりました でも自分が悪いのだからと我慢していたのです そんな私に心理士さんは言いました 「それは言っちゃいけないことだよ」と 驚くと同時に涙があふれ出しました 今日も笑顔いっぱいの一日を #おはよう #発達障害 #うつ病 pic.x.com/EdFOkmGEAF

📘休職期間が1年半なんて長すぎる…って、自分を責めていませんか？ でも、そんな私も、少しずつ自分のペースで歩いてきました うつ病で休職した私のリアルな記録が、同じように悩むあなたのヒントになれたら嬉しいです #うつ病 #休職中 #自己肯定感

おはようございます😃 １時半入眠→５時半目覚め。軽い覚醒１回。残眠感普通に。 昨夜の軽い覚醒時。２時過ぎだったと思うが、TV☀︎電灯点けっぱなしを発見❗️月に１回はやるか、と。 まぁ、１時間足らずの事だから誤差範囲で。 寝起きにスマホがベッド下に落ちてるし。 今日は休む。 #うつ病

おはようございます。初恋相手が夢に出てきて、起きちゃいました。眠剤飲んでいるのに体感時間が早い。今日も早朝覚醒。もう二度寝できないので、起きちゃいます。体調は45点。昼間に昼寝するパターンです。PC訓練はやります。 #うつ病 #精神障害 #精神疾患 #発達障害 #休職 #無職 #睡眠障害

昨夜も眠れず。さらに抗不安薬やめて３日目にして、不安復活。これこれ！このぞわぞわして、ぎゅうっとなる感覚。でも、抗不安薬、せっかく切ったのに飲んだら負けな気がして、頓用の眠剤追加で少し眠れた。 自分が何と闘っているのか、時々分からなくなる。#うつ病

【「外に出たくない日」があっても大丈夫🚪】 引きこもってると感じても、それも回復のプロセス。 ✅ ベランダに出て空気を吸うだけでもOK ✅ 窓を開けて深呼吸 ✅ 天気や風の音を感じてみる 外とのつながりは、窓の向こうにもあります🌤 #うつ病 #外出できない #自宅療養 #尼崎市

☆良かった事 ①早い時間に起きれた ②三色食べれた ③夜ご飯美味かった ☆課題 会話少ない 昼間眠すぎる ☆どうなりたい 睡眠の安定 親と普通に会話したい 就寝：2時半 起床：10時半 起床後の気分：1点 入浴：◯ 夜歯磨き：◯ #ポジティブ日記 #ホメ療法 #うつ病

寝付けぬ！ １時に床に入ったのだが寝付けぬ！ サンドマン来てくれ(汗) #睡眠日記 #うつ病 #鬱病

急に襲われる虚無感や孤独感 楽しかった〜と思ってもすぐに悲しくなる どうにかしたい #うつ病

【新メンバー紹介】 🌟 やくじゅ（10代後半 / 女性） 指名可能で相談キーワードは #うつ病 #気分障害 #不登校 鬱病、精神疾患、精神障害、登校拒否、不安です 好きなこと・趣味 イラストを描くのが好きです！ やくじゅさんに相談したい方はこちらから👇 kokotomo.com/user/000000108… pic.x.com/L6eQINeJjv

うつ病の治療は、「薬だけ」「セラピーだけ」よりも、両方の併用が最も効果的という研究が多くある。 薬で症状を安定させつつ、セラピーで考え方や環境を整えていく。 心と脳、どちらにもアプローチすることが大切。 #うつ病 #心理士 #メンタルヘルス

ぜんっっっぜん眠れない。 #うつ病 #不眠症 #精神疾患

7/14月10am💉Week13Day3🧭81.2kg 副作用ナシ 空腹感は、朝起きてすぐには感じたけど、今はない 食欲ナシ 今日は、先週より体調はいいです、万全とはいかないけど。#うつ病 来週から日本です。日本にはしばらくいますが、日本にいる間は勤務時間半分のパートタイムが許可されてます😊当然リモート💻 pic.x.com/zLyAoXs1jv

今日も日付が変わってしまいましたね… 眠れない夜のお供に、少しだけ私の記録を置いておきます うつ病で休職して2日目、当時の私の気持ちを綴ったブログです ▶︎ oriworio.com/2nd_day/ #うつ病 #休職中 #闘病記 #ブログ更新

今日も一日お疲れ様でした。天気は晴れのち雨、気温27°、メンタルはまあまあです。 雨降ってます。今日はウォーキング、X、note投稿して設計の仕事もできた。 今日も楽しく生きたので💯皆様にも優しい夜が訪れますように。おやすみなさい⭐また明日。　#うつ病　#うつ病に理解を

今年、公務員非正規5年になり 更新試験があるので 履歴書を書いてた。 再試験していいのか❓と 疑問も感じてしまった。 今の仕事にやりがいもなく もう5年続ける モチベーションがない。 #履歴書 #就活生 #就活 #転職 #転職活動 #うつ病 #発達障害 #自閉症 #ASD #ADHD #精神疾患 #HSP pic.x.com/j2f6n9FTvU

あーアタシがクソすぎてしにたい 辛い、なんでみんなみたいになれないんだろ、仕事も休んでばっかでやる気無くてもう嫌になる #病み垢さんと繋がりたい #愚痴垢さんと繋がりたい #うつ病

手を繋いでドキドキする感覚忘れつつある🌝💓 #病み垢さんと繋がりたい #うつ病

生きるのは大変だ。 甘えだと言われても構わない。 私は入院の日々が恋しい…そのことは隠すことのできない真実。 入院生活のように守られている安心感がほしい。 つらい、苦しい #うつ病　#発達障害

アメブロを投稿しました。 『予定変更、明日は精神科に通院してきます。』 #アメブロ #精神科 #発達障害 #うつ病 ameblo.jp/ikiteku2012/en…

こんばんは。今日もお疲れ様です。 【今日やったこと】 特になし 今週はまったり過ごします。 おやすみなさい。 ※画像は今日の運動データです。 #うつ病 #ダイエット #未定密記 pic.x.com/4Zx9vWdkb3

ここ最近凄い動悸がする 今日は特に強い ドキドキなんて軽いものじゃ無くて ドンドン ボコンボコン ドカンドカン 何か重くて根太いやつ 病気のせいか 天候のせいか ストレスのせいか 何か分かんないけどとにかくデカいやつ #うつ病 #自閉スペクトラム症　#ASD #動悸　#ザワザワ

【今日の振り返り 7/14】1406日目　体調：△ 🌱早起きできた 🌱キヤノンのキャッシュバックキャンペーンに応募した 🌱筋トレをした 🌱ジャンプを読んだ 🌱ナイトレインをプレイした 🌱夜にかけて気圧が下がるにつれ、咳やめまいが出てきて体調が悪い #photo #うつ病 #ホメ療法 pic.x.com/Qybyje8d55

無職41日目 終日通所。 台風による気圧の変化、湿度で頭痛がマックス… 月曜からテンション下がりすぎ。 なんとか1日頑張れた、そして傘ささずに済んだのはラッキー。 睡眠時間 3時間27分 #うつ病

60日目。毎日つまらない、ただ時間が過ぎるのを待つだけ。長く感じる。 #うつ　#うつ病

ごはんが作れない… 惣菜ばっかり。ごめんなさい… #うつ病

今日も元気に社畜を 頑張りました😇 明日はお休みです✨️ 朝イチ、メンクリ通院があります💦 この約1ヶ月踏ん張り時💦 気を緩めたら 間違いなく病むか 風邪ひく🎐 今日も皆さま お疲れさまでした！ #うつ病

【このまま“消息不明”か】【考察】#遠野なぎこ さん “#遺体発見 から約10日経過” の謎──なぜ身元は発表されないのか #newsoff #うつ病 #孤独死 news-off.com/2025/07/13/%e3…

いよいよ水曜日から足掛け8週間の大学病院通いが始まります。 原因がわからないのですが、混んでる電車🚃に乗るのが怖いので、しばらくは🚙で通います。 電車を克服しないと金銭的にも馬鹿にならないので、早く克服したいです。 #うつ病 #電車が怖い

私の飲んでいる薬💊 毎日寝る前に飲んでいます。 #うつ病 #不眠症 #お薬 pic.x.com/NCcrtZeWGu

✔完璧主義を手放したい ✔「ちゃんとしなきゃ」に苦しい ✔自己否定が止まらない そんなあなたへ。 私の実体験から見つけた「心が軽くなる方法」を詰め込みました👇 📘noteはこちら： note.com/oriworio/n/nde… #うつ病 #HSP #自己肯定感

チョコうま。 早起き(0日目)1 筋トレ(9日目)38 瞑想1分(1日目)50 勉強1分(-6日目)39 デジタル断食(0日目)20 お菓子断ち(0日目)4 禁欲(0日目)12 継続/ベスト #うつ病 #ろべチャレ改 pic.x.com/fatJoShHsw

奥さんが実家から大量の野菜や調味料、お菓子などを持ってきた。個人的に食べ物がたくさんある状態はストレスだ。特に日持ちのしない食料が多いと、どうやって処理しようかと考えて頭がパンクする。 #うつ病 #うつ日記