#みんなdeポジティブ人間化 ①忙しい仕事に､気合いを入れすぎず平常心で向き合えた。 ②紅茶が美味しい｡ ③何事もない今日､尊い今日｡ ④今日も一日ありがとう GOD bless you！ では､おやすみなさい⭐

今日よかったこと ①洗い物した ②YouTube見ながら運動した ③オットの訪看さんと話した ④夕飯すき家だったけど、あすけんで予定立てて守れた #みんなdeポジティブ人間化

今日も耐えて生き延びた٩( 'ω' )و お風呂倒した。 前向きに考えようと努力した。 頭痛かったけど定時まで勤めた。 生き延びた人みんなエライ👏 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #うつ病 #ホメ療法

#みんなdeポジティブ人間化 ・講師の日 　オーナーが怪我を心配し、 　診療の合間に、 　顔を出して下さった。 ・鍼灸治療で、怪我の状態が 　前回より良いと、 　言って頂いた。 ・話を聴いて貰え、 　少し気が楽になった。 ・急な雨の時、 　店内に入て、濡れなかった

9月18日 他の職場の周辺清掃に参加した PTの会議やった 会議の日程変更のお知らせ文書を作った 注文の連絡した 荷物の仕分けやった 上司と野球観戦に行った #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 →→→→→→ pic.x.com/5seua86tj0

9/19今日できたこと193日目 ・朝起きれた。 ・書き物をした。 ・運転をした。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

検診終了 帰りに買ったパン美味しかった ゲーム進んでリフレッシュ #みんなdeポジティブ人間化 ゲームクリアしたら少しずつ音楽作るつもり

♪朝夜勤した ♪ヘルパーさんと家事、夕飯と仕込みできた ♪朝トレ、スモールステップでやれた ♪排水口の掃除した！ ♪先輩にお礼メールした #習慣化チャレンジ #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 🍀朝のゴミ出しついでに足をのばして人生初？？朝散歩へ。確かに気持ちが良い✨ 🍀言語聴覚士さんと嚥下リハビリの日。大病院までバス一本の利便性に感謝しつつ…明日は造影検査もあり、不安 🍀家族以外の人とも対話する大切さをかみしめる 🍀体調は心許ないけど一歩進んだ pic.x.com/aysme33slv

9/19🍮 ・20分パソコンに向かった ・悩み相談サービスを利用できた ・生きてる #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #ホメ療法

09/09　よかったこと ・うつ抜け2日目 ・寝た ・聖書勉強会参加 昨日夜更かししたせいで、今日は一日寝て過ごしてしまった。今日こそ早く寝るぞ！ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日のホメ日記 1、鍼灸院に行った　お灸の匂いが好き 2、ポテサラ作った 3、雨に降られる前にギリギリ帰れた 4、足が良くなってきた 5、今日も生きた 期待しないで手放していく 自分を大切に #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ日記 #不安障害 #抑うつ

#みんなdeポジティブ人間化 今日の良かったこと 1.スポーツクラブで運動 2.くら寿司でちょっと寿司をつまむ 3.夕食は日本酒(にごり酒)とともに、明太子。夫とともに 生きている🌱 また明日( *´꒳`*)੭⁾⁾⋆.˚⊹⁺✨

9/19(木) 🍀午前中ちょっとだけジョグ 🍀お昼寝 🍀洗濯物取り込んだ 🍀晩ごはん作った 🍀家計簿入力 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 起き上がった 仕事に行った お役目を全うすべくがんばった 力まかせに押しやる粗暴な行為は私の本能 被害妄想　敵意帰属バイアス Spotifyで懐かしのメロディを聴いて歌った おすすめ漫画を貸してもらった 洗濯物をたたんだ

◎眠れず朝方寝てゆっくり起きました ◎洗濯 ◎ダンボール纏めて縛った ◎お風呂入れた ◎英語少し 頭がボーっとして理解力や思考がいまいちなので少しリスパダールを減らして飲んでいます。飲まないとキツい時もありますが耐えます。いい方へ向かうといいな #ホメ療法　#みんなdeポジティブ人間化

#明日の楽しみ #みんなdeポジティブ人間化 #ちいかわ 明日の… ❶楽しみ ハロワ相談日気持ちよくゆく もう少し体休めようかな ❷ハロワ後 元町コーヒーでカフェ×書類完成させ📮する ❸栄養 ミネラル海藻類 ❹料理 野菜炒め…🥬🫑🥕カニかまを香味ペーストで🍳 ❺特別 アニメちいかわの日♡ pic.x.com/auszn3rxcn

#ほめ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #よかったこと #ちいかわ ② 体の回復をたまに感じられて嬉しい ↑パーツの気づきと服薬が効く感じ 心医cwで多角的に気づける嬉しい 闘病垢ps参考になる🌼ありがとう 無理しないで過ごせてること 純さんの動画ゆっくり見てる カフェオレアイス美味しかった pic.x.com/1qiat6fjoj

#ほめ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #よかったこと #ちいかわ ① 1日中好きなだけxで今回治療のアウトプットした ↑ちいかわちゃんと一緒でかわよ🩷 朝🧺できた 朝🍚食べた 昨夜作った鶏レバー美味しくできてた♡ ↑味🥚半熟トロリ美味しくできた♡ 髪体洗えた🚿🫧 🫐に🛒ゆけた 外歩けた☀️ pic.x.com/x4xz5kqg3y

#みんなdeポジティブ人間化 #今日の良かったこと３つ ①1日仕事した。良く頑張りました⭐️ ②夕飯食べつつ、次男ともう一度『西園寺さんは〜』を観ておしゃべり♪BUMPも最高で幸せ☺️ ③少し風邪気味⁈咳をする私に、次男が熱を測らせ薬を勧めてくれた。幸せ☺️ ④長男と、色んな事をおしゃべりした☺️

今日できたこと☘️ ・いつも通りに起きて朝ごはん ・連勤858日目、生き抜いた ・やれる事をやり切った 疲れて帰ってきてこの音楽を聴くとほっこりする。どんなにヤジを飛ばしてるファンも大合唱に加わって歌ってるのがまたいい。 今日もお疲れ様でした♪ #みんなdeポジティブ人間化 #ドジャース pic.x.com/sa4iotqbwu

🍀今日のよかったこと🍀715 #みんなdeポジティブ人間化 ①事務所の掃除した🧹 ②エアコンのフィルターも掃除した✨ ③蛍光灯も取り替えた💡 今日は職場のメンバーが出払っていたので事務所の雑用色々やりました😆

#みんなdeポジティブ人間化 今日の目標のシャワー浴できた！ 洗濯もした！ 夕食は米といで吸水させてからご飯炊いて、味噌汁も作った。 4袋ものゴミをまとめた。 電話苦手だけど母の代わりに電話をかけた。

1.仕事頑張れた！ 2.残業頑張れた！ 3.部屋の片づけできた！ 推しが私のことを頼ってくれました。こんな幸せなことってあるのでしょうか。神様ありがとうございます！ #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

【2024年9月19日(木)】 起床後、体が重い 体が動かない 恐る恐る体重計乗ってたら 過去最高 ７７キロ 夜８時から何も食べない 仕事の日は一万歩近く歩く なぜ太る？ 来週から涼しくなりそうだから 歩くか 今日良かった事 ・休日満喫 ・昼寝 ・生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ADHDの日常 pic.x.com/xpm7k3cakn

①よく休んだ ②夕方、散歩兼買い物行けた(ง ˙˘˙ )ว ③瞑想した😌 ④ヴィクトール・フランクルについて学んだ 今日はとにかく不調だった(ヽ´ω`) 散歩から帰宅する頃にはだいぶ良くなった🤔 それでもいっか( ᵕ ᵕ ) #みんなdeポジティブ人間化

📝脳の健康教室 🏥ヤフオク発送 📱スマホ忘れた 忘れたことに本局で気づいて再度出直す羽目に。 スマホは便利だけど忘れたり故障したら詰んでしまうリスクも。 #今日のよかったこと3つ #3goodthings #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #心を笑顔にする日記 #ハッピーノート pic.x.com/7guawjopjk

今日あったうれしかったこと😆 ①朝散歩できた ②予約をこなせた ③コンビニおにぎりとサンドイッチ半額だった ④インタビューを受けることになった #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

今日の研究室日記！ 🍃新しい実験機器（HPLC）がやってきた！ 　　思ったより優秀で、テンション上がります 🍃藻類の植え継ぎ完了！いっぱい増えてねー 🍃今日も同期の子に恋愛の話を聞いてもらえた 明日はHPLCで朝から先生と遊びます #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

2024年9月19日の今日出来たこと 〇試し出勤17日目、フルタイム勤務できた ！ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #ポジティブ日記

#みんなdeポジティブ人間化 😌休み貰った❤️‍🩹 ☺️マッサージで回復💖 😊ゆっくり出来て回復💖 ソワソワ止まらず休み貰いました これでようやく夏の疲れを精算できて 心もかなり安定した気がする 明日は在宅勤務にさせて貰おう 穏やかな夜を🌙

#みんなdeポジティブ人間化 次男今日も車でだけど登校できた 出勤前に朝寝した 仕事暇じゃなくてよかった 晩ご飯1品多く作る余裕あり 明日は金曜日、乗り切るぞ インスタで次男の登校拒否について度々呟いているのだが、沢山メッセージもらえるから元気出る 与えられてばかりだ 私も優しくしたい

#みんなdeポジティブ人間化 ・猫の世話、掃除機かけ、茶碗洗いした ・筋トレ3種2セットした ・少し横になった ・夕飯マグロのステーキ、春雨サラダ、とろろなど、感謝 大の里負けて一気に波乱ぶくみに。若隆景も推してるので、嬉しいやら悲しいやら。 シャンプー買いました。 #ホメ療法　#感謝 pic.x.com/rdo3lcj3as

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ポジティブ日記 9月18日(水) 🍀画像の整理をした 🍀ポチったiPhone用のUSBメモリが届いた 🍀SHOWROOMの配信が面白かった クラウドが満杯なので、画像の整理中。 手強いけど、楽しい✨

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 9/19(木) ①今日も気分が沈む感じがあったけど何とか生きた。 ②訪問看護で訪看さんと話して、少し楽になった。 ③夕方眠くなって昼寝をしたら、強い不安感に襲われ、訪看さんにTELで話を聞いてもらい少し楽になった。 ④朝少し歩いた

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 9月19日(木)1713日目 🌱 #マリネス ストレッチ,筋トレ,室内散歩 🌱 #カーディオワークアウト 室内散歩 🌱 #アゲトレ ボクササイズ 🌱洗濯 🌱アメブロ更新 🌱1万歩歩いた #スカイキャッスル 観て寝ます💤 みくの行方は⁉️ 今日もありがとうございました😊 pic.x.com/f0ch8gbwgx

#みんなdeポジティブ人間化 ・家族無事で団欒できた ・マッサージ行けた ・無理しなかった ポジ活1404日目 私と家族と、皆さんとそれぞれの家族と大事な人が明日も、これからもずっと、10年先も20年先30年先もずっと健やかに過ごせますように

☕2024/9/19☕No.94 今日もお疲れ様でした✨️ 就労支援通所🚃 勉強した📖 お風呂倒した🛀 おくすり飲んだ💊 歯磨きした🪥 #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法

復職321日目。今日は窓掃除暑かった〜。せっせとポール担いで高い窓掃除する。いっぱいやった。汗ベトベト。その後子供達バレエに連れて行きお風呂入れて今。2レッスン見るのもなかなか疲れるけどでもきっといつか終わりが来ちゃうんだと思って。頑張らずに頑張る。 #みんなdeポジティブ人間化