今日のジム。歩き４０分→ルーティン→エアロバイク４０分で良い汗かいて終了しました。お疲れ様でした。#ジム　#汗 #新陳代謝 #エアロバイク #筋トレ　#votejapan pic.twitter.com/KMMnL2xyzB

#朝活 #エアロバイク ⭐️今日の朝活はエアロバイクでした。 最近の週末は早起き出来れないことが多かったのですが、今日はなんとか早く始めることができました。 これを足掛かりに、明日からもやるゾ👊 皆さん今日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.twitter.com/nJtZ3zBDQo

おはようございます 本日の測定結果です 今日と明日はおやすみ 月曜日から頑張るぞ #ダイエット #エアロバイク #筋トレ #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/8JIEBADLQM

ぴったり置けた母ちゃん血糖値ダウンおうちでちょこっとザップ始めー #エアロバイク #糖尿病 pic.twitter.com/ROqOelGR49

今日は１ヶ月に1度の糖尿病の検診でした🏥 エアロバイクの効果が出てますね🚲 今回も体重が減って、HbA1cも下がってました👍 #糖尿病 #エアロバイク #HbA1c pic.twitter.com/lYMQVs7rBQ

#エアロバイク ⭐️今日の朝活は諸事情で中止（ただの寝坊ですが💦）。仕事帰りにエアロバイク漕ぎました。 明日は昼からPTAの会合です。 めんどくさいけど、今やっておくと、以降は役員やらなくていいので今やってます。 面倒事は先に済ませておくことに限りますね😁 皆さん明日も良い一日を🌻 pic.twitter.com/ZDRiIXzQX1

運動報告 エアロバイク1時間 腕立て伏せ9回！また1回増えた！ また頑張るぞ #ダイエット #筋トレ #エアロバイク #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/2T7JITahmY

仕事帰りにバイク30分漕いできた🚲 #チョコザップ #エアロバイク pic.twitter.com/0yY3HcU2DK

お昼ご飯のあとにYouTube見ながらエアロバイク30分🚴‍♀️💨 今日は背筋が痛くてエアロバイクこぐのもちょっとつらかった( ´･ω･`) でもお通じもあったしお腹スッキリ‼️ 気持ちも落ちないまま過ごしたいなぁ〜🧞‍♀️✨ #ダイエット記録 #エアロバイク

おはようございます 本日の測定結果です 今日も頑張ります #ダイエット #筋トレ #エアロバイク #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/6XbWbbqXy1

#朝活 #エアロバイク ⭐️皆さんお疲れ様です。今日の朝活はエアロバイクでした。 奥さんの仕事の都合で朝は娘と2人きり、それでも、自分で学校の支度、学校の準備を進める娘に脱帽。 自分のあの頃は親にかかりっきりだったような💦娘の成長に感謝。 皆さん明日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.twitter.com/LhJy9qC9xx

夜のバイク運動完了！ 運動で体調を整えて行こう！✨💪 #ダイエット #エアロバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/PPvwFYvvPm

運動報告 エアロバイク1時間 腕立て伏せ8回！ 明日も頑張るぞ #ダイエット #筋トレ #エアロバイク #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/GUr4f7B7G8

60分37km漕いで566kcal消費🚴💨 #エアロバイク pic.twitter.com/ir4qeik5FF

おはトレ〜🏋️🏋️✨ よーーし！明日もトレーニング頑張るぞ！！ ◎エアロバイク　15km/52% #筋トレ垢と繋がりたい #エアロバイク #ケトルベル いってらっしゃーーい！！🙌❤️❤️ pic.twitter.com/QCdfMd8EDC

おはようございます 本日の測定結果です とりあえず、継続頑張る #筋トレ #エアロバイク #ダイエット #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/y6SViPw279

5/8 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1.5h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/2x71xulmNK

今日は北風の強い一日でしたが、けど絶対痩せる‼️🚴🚴‍♂️🚴‍♀️ #エアロバイク 237日目、お疲れ様でした‼️⛅⛅⛅💦💦💦 #アルインコ #フィットネス pic.twitter.com/7LChEyRYyj

終わり 隣のおっさん臭すぎたから途中でマシン移動した #摂食障害 #拒食症 #エアロバイク pic.twitter.com/XDvDOsbf1V

有酸素やる #摂食障害 #拒食症 #エアロバイク pic.twitter.com/5XWQ0fNEXF

おはようございます 本日の測定結果です 今日はお休みです #筋トレ #エアロバイク #ダイエット #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/crcuyc8tN2

#朝活 #エアロバイク ⭐️今日の朝活はエアロバイクでした。 明日も奥さんが仕事の都合で朝いないので、エアロバイク朝活になりそう😁 皆さん、今日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.twitter.com/s57TwD1hNM

#エアロバイク ⭐️今日のワークアウトはエアロバイクでした。朝活は降雨でお休み🎌 今から焼き芋焼酎で晩酌🍠 これには芋けんぴが合うんですよね😁今切らしてるけど💦 皆さん、明日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.twitter.com/YQY6N7kU4L

5月7日(火) 今日2回目のエアロバイクやりました。 40分間 16.7km 250キロカロリー 総走行距離 11,402km 今回も食後にやりました。 血糖値対策に効果が有るようです。 #筋トレ #ダイエット #エアロバイク #健康 #有酸素運動 #血糖値 pic.twitter.com/NICUroHT8a

運動報告 エアロバイク1時間 腕立て伏せ8回出来た！また1回増えたー！ また頑張るぞ #筋トレ #エアロバイク #ダイエット #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/Z7OYLdHpHh

5月7日(火)エアロバイクやりました。 20分間 8.7km 130キロカロリー 総走行距離 11,386km 食後に軽く20分程度やるのも良いみたい。 #筋トレ #ダイエット #エアロバイク #健康 #有酸素運動 #アンチエイジング pic.twitter.com/uWjVvuvvvk

おはトレ〜🏋️🏋️ ゴールデンウィーク終わっちゃったね〜🥲🥲 今年はあと6回三連休あるってよ🙌❣️❣️ 今週もがんばるぞーー！！ #エアロバイク -#fitbox #ケトルベル いってらっしゃーーーい🫶❤️ pic.twitter.com/rQSpI0KqWZ

おはようございます 本日の測定結果です 今日は運動頑張ります #エアロバイク #筋トレ #ダイエット #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/EpAgof8YJq

5/7 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1.5h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/INDe1kmsVc

おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 今日は生憎の☔️なので自室でエアロバイクトレーニング♪ 昨日観れなかったので井上尚弥の試合♪ 力入りますね♪ #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime pic.twitter.com/UVlpk9Twbx

GWで緩んだ体形をフィットネスバイクで元に戻しませんか💁🏻‍♀️ Amazonフィットネスバイク部門ランキング1位🏆 29%OFF‼️ MERACH（メリック）フィットネスバイク ➡️ amzn.to/4a6N0zI #フィットネスバイク #エアロバイク #GW #運動 ad

こんにちは^ ^ エアロバイク約75分1000Kしました！ #ダイエット #エアロバイク pic.twitter.com/HgIcyLTRKl

5月6日(月) 今日2回目のエアロバイクやりました。 61分間 26km 390キロカロリー 総走行距離 11,377km #筋トレ #ダイエット #エアロバイク #健康 #有酸素運動 #アンチエイジング pic.twitter.com/ZG83fk05xk

#朝活 #エアロバイク ⭐️お疲れ様です。今日の朝活は降雨のためエアロバイクでした。 さすがに連休最終日まで、天気が保ちませんでしたね。今日は車の洗車と給油など帰省の後片付けなどやっていきます👊 皆さん今日も良い一日をお過ごしください🌻 pic.twitter.com/3m7YTmP8Gt

おはようございます 本日の測定結果です 継続は力なり 継続は力なり #筋トレ #エアロバイク #ダイエット #純ココア #純はちみつ #リンゴ酢 pic.twitter.com/cjRUB43pgl

おはようございます☀ 今日は曇り☁️ 今日は走る気になれなかったのでジムで筋トレとエアロバイク🚲 明日から仕事頑張ります💪 #朝活 #筋トレ #エアロバイク pic.twitter.com/tUf5gYeB6S

おはようございます🥱 朝からエアロバイクこぎます🚲️ #inゼリー #エアロバイク pic.twitter.com/TpzgsXBFx2

5月6日(月)エアロバイクやりました。 60分間 25.3km 380キロカロリー 総走行距離 11,351km #筋トレ #ダイエット #エアロバイク #健康 #有酸素運動 #アンチエイジング pic.twitter.com/cRVYCtoAL0

本日のトレーニング終了🚴‍♂️🏊 エアロバイク60分25km768kcal 水中ウォーク10分 クロール、平泳25mずつ 泳ぐとお尻に痛みが走ったので25mでそれぞれ終了🏊 明日はマシントレの予定🏋️ 写真撮る余裕もなくクールダウン時に撮影😂 #リハビリ #ダイエット #ジム活 #エアロバイク pic.twitter.com/ADThPEqgbk