スピンバイク良い点、悪い点 悪い点 ー汗だくになる ーシンドイ ーモチベ維持しづらい 良い点 ー1時間600kcalいける ー準備楽、家で出来る ーコストなし ー繰り返せる ーいつでも出来る ー下半身が強化される #スピンバイク

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/ka13rPS0Va

週5テレワーク絶対に家から出たくない民！ 遂にStudyのスピンバイク購入💸 朝の空腹時有酸素で脂肪を燃やし 夜に汗かく事で、翌日の浮腫が取れるといいな♡ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #StudySupport #スピンバイク pic.x.com/18KXhAVUe0

ランオフですが、身体を動かしたくなったので、久々にエアロバイク漕ぎ漕ぎしました🚲 昨日のリカバリーがてら、ウォーキング程度の負荷でのんびりと😌 18.3km 1時間 #スピンバイク #宅トレ pic.x.com/CEnkZouFbG

おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 雨ですね☔ 流石に走れないので自転車🚲漕いでます♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.x.com/dDKwdN15ky

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/3Rn2Qo80VJ

あらまあ(¬‿¬) AmazonのタイムSale⭐ 待ってた甲斐が有ったかも💖 星４以上！！ STEADY スピンバイク ST142 →amazon.co.jp/dp/B0C1WLD5VL/… Zwift連携可の本格静音バイク PR #Amazon #フィットネス #スピンバイク #STEADY

どうも～!! Amazonのタイムセール😁 待ってた甲斐が有ったかも❤ 星４以上限定 STEADY スピンバイク ST142 →amazon.co.jp/dp/B0C1WLD5VL/… Zwift連携可の本格静音バイク PR #Amazon #フィットネス #スピンバイク #STEADY

今日も朝からトレーニング♪ つかリハビリ？ 昨日は腰痛おしてLive参加しちゃったのでしっかりやっておかないと動けなくなっちゃいます😅 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.x.com/L8aHvFh3g9

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク10km‼️🚴‍♂️ 今日は負荷6から8に変えて一気に重くしました😖💧 しばらくはこの負荷で頑張ります🔥 エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/CvFrbmbyBx

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/zdkIp00W1f

本日、スピンバイク、 グリップもパワーアップしました✨️ モチベーション高まるぅ～😆 ガチダイエットのため、 アプリも入れたぜ！ 毎日チェックだな🤔 #スピンバイク #エアロバイク #ダイエット #プチチューン pic.x.com/YPnlgv6OUu

スピンバイクをパワーアップしました。 おてぃり問題は解決出来そうです。 …それより体重計乗ったらエラい事になってましたので😓 ガチでダイエット始めます❗️ #スピンバイク #エアロバイク #ダイエット #プチチューン pic.x.com/Q3OFuVlXal

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク‼️🚴‍♂️ 最初の2キロは激重にして回して残り8キロを中間ギアでケイデンス90から93で回して終わり！10km エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/G1EAlmWShK

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/AqLz7nxXGm

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/Ii4lf2GSBK

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/yyfwOpM1eV

雨なので室内トレーニング 暖房30℃にしてエアロバイク🚲 ある意味走るよりもしんどい😅 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.x.com/qgPnUwd9Df

ワンタン仕込んだのでこれからトレーニングです😅 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.x.com/z5bh0JFP8N

STEADYのスピンバイクがすごい‼️ 非接触airホイールで超静音＆スムーズ回転◎ 心拍・距離・カロリーもモニターで見えるよ♪ おうちで本格ライド体験スタート！ #STEADY #スピンバイク #フィットネスバイク #静音設計 #有酸素運動 #おうちトレ #心拍数管理 #Amazon amzn.to/3GvP379

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ 今夜もいい汗かけました！エクスプロージョン プロテイン摂取して風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/qbYnjDyRyW

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ 休んでた分気合い入れて回したらラスト2キロのもがきが少しパワー落ちてしまった💦 エクスプロージョン プロテイン飲んで風呂風呂♨🎶🛀💫 #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/Y6Stp4Z2R1

おはようございます。 朝ランしようと外出たけど雷鳴ってたからバイクに変更 すぐ土砂降りになったからバイクにしててよかった💦 しっかり汗かいたから○✌️ #マラソン #ランニング #スピンバイク #エアロバイク #トレーニング #ワークアウト #佐賀 #鳥栖 #久留米 pic.x.com/yzBVhNfZe0

今日も1日お疲れ様でした(*^^*) 仕事終わりのスピンバイク20km‼️🚴‍♂️ 休みはディズニー行ってて練習出来なかったので4日ぶりです‼️ 今日も汗ダバダバかけました☔️ #CANNONDALE #ダイエット #スピンバイク #エクスプロージョン #ロードバイク pic.x.com/Bd3kKfR7zq