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#ピラティス 2回目。1回目は腹筋が3日筋肉痛だった。今回は #ストレッチポール でゴロゴロしてただけ〰️っと油断してたら胸筋が痛い😭効いてる効いてる、と自分に言い聞かせている。

...させてくれます。 腹式呼吸は手軽にストレスを軽減させることの出来るのは深呼吸です!! 仰向けで膝の下にクッションや座布団を置いて 背中、腰がが床にすべて付いている事を確認して行って下さい。 2秒で吸って4秒で吐く1分間で10回程の深呼吸を 1日に数回お試しくださいm(_ _ )m 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ時々くもり 最高気温が20℃ 最低気温が12℃の予報です!! 少しでも朝...

#ピラティス 2回目。1回目は腹筋が3日筋肉痛だった。今回は #ストレッチポール でゴロゴロしてただけ〰️っと油断してたら胸筋が痛い😭効いてる効いてる、と自分に言い聞かせている。

ハロウィンの帽子をどうしようかな~来年までしまっておくべきかな~と思っていたら、 #ストレッチポール に自然と 似合ってます。 pic.twitter.com/WCSJbpWflD

Twitterやまゆりの・四国まるごと美術館・タツノコジェニック@ekakibunchou

返信 リツイート 11/11(日) 17:44

甘えるチビ #ストレッチポール #つつく#泣く#そしてまたつつく 場所: Chikushino-shi, Fukuoka, Japan instagram.com/p/BqBi5tnhxtrk…

今日も寒い朝ですが早起きしてお散歩し お日様の日射しを浴びて しっかりリハビリに励んでいますm(_ _ )m redcordでのトレーニングで汗だくです( ̄_ ̄ i) 自律神経を起こして今日も励みます(*゚ー゚)ゞ 今日は寒暖差のある一日になりそうですので 寒い朝に汗を流して 1日の準備を整えましょうm(_ _ )m 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ 最高気温が22℃ 最低気温が11℃の予報です!! 少しでも朝の時間に 身体を動かして今日の準備を...

今日はずっと受けたかった わっきーさん@oninoryouiki のベーシックセブン&プラスを受講してきました✨ 今まで自己流で使わせてもらってたけど、やはりちゃんとプロに学ぶって大切だと実感! #今更とか言わせない #最強の #コンディショニングツール #ストレッチポール #もっと学びたい #極めたい pic.twitter.com/75PhxrtPge

TwitterMidori Furusato | 古里 緑@green_hometown

返信 リツイート 11/10(土) 17:21

今流行りの #ゼロトレ を読んでみて思ったこと… #ストレッチポール のやり方 #ヨガ のプラーナヤーマの知識 2つの知識があれば出来るなと思ったけど、やっぱりこの2つの知識はなかなか一般には出回らないから流行るんだね。 たぶんアシュタンガヨガのバンダ

TwitterNaho @デリーでアシュタンガヨガ@naho417

返信 リツイート 11/10(土) 14:46

薔薇って何時頃まで咲くのでしょうか!? ビックリしています( ̄_ ̄ i) 雨に塗れ大きく開きました!! 咲いては枯れまた咲き(≧▽≦) 何度も繰り返しています!! 同じ事の繰り返しを毎日行う事の大事さを 薔薇から教わりながら、今日も元気に励みます(*゚ー゚)ゞ 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ 最高気温が22℃ 最低気温が11℃の予報です!! 少しでも朝の時間に 身体を動かして今日の準備を整えましょう!! 体調管理をし...

Today's Running!! 今日は30分ジョグとコンディショニング。地味だけど、これが大切。 . 明日も良い1日に^ ^ . #ランニング #run #健康 #ストレッチポール #スポーツ #コンディショニング instagram.com/p/Bp9oljAH9pg/…

雨上がりの寒い朝ですが! 濡れた路面で水溜まりを避けながら お散歩でした( ̄^ ̄)ゞ 寒い朝ですがお散歩してredcordでのリハビリで 汗を流すまで身体を動かしました。 体調に気を付けてお過ごしください! 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ時々雨 最高気温が21℃ 最低気温が15℃の予報です!! 少しでも朝の時間に 身体を動かして今日の準備を整えましょう!! 体調管理をし笑顔で今日を楽しみましょう(≧∇≦) お出かけの方は安全運転でいって...

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