する現象ではありません😣 病名のせいで、ヒステリックやキ〇ガ〇になる病気だと勘違いされる💦 人それぞれ症状の出方は多少異なりますが、私の場合は過呼吸・吐き気・手足の震え・胃部痙攣が全部一気に来て、かなり酷い時は失禁、脱糞します。 動くなんて無理無理。 #パニック障害 #パニック発作

僕が新たに見つけた発作が起こりそうになった時の対処法があります。きりまるさんの動画を見ることです。 下にURLを貼っておくのでぜひ見てみてください。 #パニック障害 #パニック発作

どきどき動悸がしてるのに 脈拍は80...😭血中酸素も98%😭 パニック発作って、本当にえらい苦しい 早くどきどき治らないかな〜😭 頓服しこみたくないなあ〜 #パニック発作 #パニック障害

今日はダメだ。これパニック発作だ。 定期的なザワザワ感 深呼吸しても肺に空気入ってこない 気が遠くなる 頭がぼーっとする 刺激的(人が亡くなるなど)のポストが目についた瞬間脳が痺れ息苦しくなる 昼からずっと不定期に現れてるわ #パニック発作

少し落ち着いてきたけど、まだ脚は震えてるし胃部の不快感もあるし、外に出る勇気はない🥲💦 チャリでの発作、疲れすぎたから、もう少ししたら仮眠しよう🥺❤️ #パニック障害 #パニック発作

起きてすぐ動悸…… 前日 無理したらこうなるよなー #パニック発作 疲れとれへんのは更年期か？？

今日から連休。 朝から発作 もう嫌だ。どこにも行けない自分も嫌 薬ガバ飲みして奮起させないと買い物すら無理。 シタ夫は仕事が忙しく、大変そう。シタ夫は少し優しくなった。サレ妻の私がフラバやら、難聴やらを乗り越えるしかない。#パニック発作　#サレ妻

おはようございます😃 今日はすこし市内まで 出掛けようと思っています 発作起きませんように！ #パニック発作

気持ちがもやもやする。#鬱病 #パニック障害 #パニック発作 #過呼吸

発作が起きかけたから急いでレキソタン飲んだ。 些細な事で発作が起きてしまう自分が嫌だ。大嫌い。弱い自分が許せない。 #精神疾患 #双極性障害 #双極性障害II型 #パニック発作

今日飲んだ水の量 目標：5L 今日：8L 最近、飲水量を気にしなくなって来た🍀 減るどころか増えてるし。水が無いと不安が出るし、怖くて手放せない🍀 それでは おやすみなさいまた明日〜 💧💧💧💧💧💧💧💧 #双極性障害 #不安障害 #パニック発作

アメブロを投稿しました。 『「X」週末まとめ』 #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #精神疾患 #強迫性障害 #鬱 #不安障害 #会食恐怖 #嘔吐恐怖 #広場恐怖 #適応障害 #セドナメソッド ameblo.jp/relax-in-now/e… pic.x.com/ms7hlnokrl

今日は2週間毎の心療内科受診 左肩が痛くなってから、体調があんまりよろしくない 痛みで身体が強ばってしまって、それが蓄積して胃のあたりがしこったり、気持ちが少しそわそわして落ち着かへんかったり… チクッとした痛みやから、なかなか辛み😓 #パニック発作 #メニエール病 #めまい #更年期

おはようございます🌞 ̖́- 今日の夜中、不安増幅によるキツめのパニック発作に襲われてしまった。詳細は画像の 【ALT・代替】へ ☔・☁・⚡の日は体調不良に襲われて苦しくなりやすいから嫌だ。 今日もよろしくです🍀*゜ #不安障害 #パニック発作 #低気圧 pic.x.com/xdhy76by9q

パニック障害で閉塞感と圧迫感を感じる事は多々あり追い詰められているような感覚に陥りやすくなります。もし閉塞感や圧迫感を感じたら背筋をしっかりと伸ばし仁王立ちしましょう。そして深い呼吸を数回くり返しましょう。いつしか嫌な感覚は遠のいていきます。#パニック障害 #パニック発作 #不安

左手の感覚が無いよ〜 これはパニック発作の私の症状の1つです😵‍💫 頓服飲んだからそのうち治るかな？ #パニック発作 #パニック障害

パニック発作を自宅で起こしながら、カレーライスを作った。具合悪いのに良く作れたと思う。けれどもカレーの辛さで、汗かいて、またパニック発作起こす悪循環 #パニック発作

また歯医者で苦しくなった。 やっぱりこんな服薬の仕方じゃダメなんだろう。やり直したいけど、気力もない。 #パニック発作

眠れない。鬱の症状がすごい。もう、色々、やる気出ない。もう、全然、走れない。#鬱病 #パニック障害 #パニック発作 #過呼吸

今日飲んだ水の量 目標：5L 今日：7L 3連休明けは、しんどい。 不安は出るし気分も下がる。 明日も無理せず頑張ろう🍀 それでは おやすみなさいまた明日〜 💧💧💧💧💧💧💧 #双極性障害 #不安障害 #パニック発作

元気？ #鬱 #躁鬱 #双極性障障害 #エッセイ漫画 #パニック発作 #漫画が読めるハッシュタグ pic.x.com/ezvbtwvehf

映画見れたぞー!!🎬 楽しかった! #パニック障害 #パニック発作

今から歯医者🦷この前やばかったし今日は頓服のんでこ🥲 #パニック発作

昨日今日と絶不調🤮 いつ不安が襲ってきてもおかしくないぐらい常にドキドキ🥵 生理前もあって気分の落ち込みが激しい🥲 #パニック発作　#予期不安

「ありがとう」という言葉には心を落ち着かせ精神を安定させる働きがあります。例えば予期不安等で苦しくなった時「ありがとう」を何回も呟く事で予期不安が軽くなる事もあります。少しスピリチュアルな感覚ですが「ありがとう」という言葉は重要です。#パニック障害 #パニック発作 #予期不安

♯頓服 #パニック発作 心臓がドキドキして苦しい(>_<) みんな、パニック発作の時 頓服何飲んでるんだろ？

明日は勇気を出して映画にチャレンジします 席も出口から一番近いところ確保した 薬も多めに持っていく どうか楽しめますように #パニック発作 #パニック障害

つらい #パニック発作 #パニック障害

飛行機や電車など公共交通機関に乗れない、映画館など人混みや閉ざされた空間に行くと、強い恐怖や不安、#パニック発作 を起こす #広場恐怖症（ひろばきょうふしょう）という #病気 があります。同じく不安障害の1つであるパニック障害とは、別の病気だということです。 #症状 akari-media.com/2024/09/17/mem…

精神安定にいいとされているラベンダーの匂い。 最近A型事業所行くとパニック発作が多いので、、 考えました。 ハンカチに匂いを振りかけて、発作で気持ち悪くなるので頓服飲んで更にそれで落ち着く作戦で最近いってます。 寝る時もタオルケットに振りかけて寝てます。 オススメ！ #パニック発作 pic.x.com/dkumbx1a5l

おはようございます 昨日の #パニック発作 は悪夢で目が覚めてからの そのまま鼓動が早くなって発作始まるみたいな感じだった 今までは前兆対応出来てたから苦しみの大きさ忘れてた😅久々の発作はやっぱキツいですねw pic.x.com/fuhrvzef7a

駅員にパニック発作は突然起きるもので 突然治るものでもあるから 優先席から立ってホームに出ただけなのに 対応が雑で、なんだこいつみたいな 態度とられてめっちゃ腹が立った。 #パニック発作 #パニック障害

あ... 久しぶりのパニック発作🤯 大人数でお茶したら全身に痺れが〜😖 頓服飲んで寝て🤗 今は身体に出るんだよなぁ #パニック発作

パニック発作がでる私の演劇の見方はドアに違い端っこの席のチケットを購入ます。今日はバルコニー席という素晴らしくパニ症向けの席で観劇できました。場内に案内の方がいらっしゃるので具合が悪くなったら助けてくれると思えば安心です。 #パニック障害 #パニック発作 #観劇 #三人吉三廓初買

今日飲んだ水の量 目標：5L 今日：6L 明日で3連休が終わった。 予定してた勉強は、予定通り行かなかった🍀 どうしても集中出来んかったから、プラネタリウムに行ってみた⭐️ それでは おやすみなさいまた明日〜 💧💧💧💧💧💧 #双極性障害 #不安障害 #パニック発作 pic.x.com/inu3jzgpue

満員電車に乗った時の感覚 これはまずいと、すぐに映画館を出た #パニック発作 これから映画館で映画を見れるかなぁ 満員電車にはここ数年乗っていない 自分の体も制御できない、人間の不思議 あのまま、我慢していると気を失うのかなぁ とかいろいろ考えてしまう

優里、パニック障害なの？！マジか。#パニック障害 #パニック発作 #鬱病 #過呼吸

夜パニックを起こしたことで、私は夜が苦手です。だから冬が長くなる季節は苦手なんですが、暑すぎてもう早く涼しくなってほしい！ #パニック障害 #パニック発作 #夜が苦手 #精神科訪問看護

毎日寝る前に明日はもう無いのかもって ずーっと思って寝てきた。 発作でどれだけしんどくても寝てちゃんと起きて朝が来るのが奇跡だった 発作って本当にしんどいのよね。 経験してる人にしか分からないね #パニック障害 #パニック発作