不眠症や精神不安へ効果的な音楽を配信中：Mindfulness Healing BGM Project の「Coping skills Solace Revitalize BGM」 album.link/c0wqvxsvqxz94 #リラックス #眠り #ヒーリング #マインドフルネス #アンビエント #Spotify #AppleMusic #YouTubeMusic

心理学の視点から、マインドフルネスは日常のストレスを軽減します。今この瞬間に集中してみましょう。🧘‍♂️ #心理学 #マインドフルネス

睡眠用YouTube動画「[睡眠科学] 睡眠動画 雨の音 ヒーリングミュージック リラクゼーション 睡眠 ASMR」 マインドフルネスとリラックス効果で深い睡眠を。 youtube.com/watch?v=P3vzW-… #ASMR #睡眠音楽 #睡眠動画 #不眠症 #マインドフルネス

今、この瞬間を幸せでいましょう。 それで十分です。 マザー・テレサ（修道女） #マインドフルネス #Upmind pic.x.com/i58g4lw2p3

今回の話し手石川梨絵さんがベトナムの旅の記録を綴ったnoteが公開されています。 note.com/cocody/m/m877c… #ティクナットハン #マインドフルネス #プラムヴィレッジ

自分を大切に敬えば、他人も自分を大切にしてくれます。 孔子（思想家） #マインドフルネス #Upmind

思いやりがあれば、人生に起こる苦しみや問題は自分で解決できる。 ダライ・ラマ（チベット仏教指導者） #マインドフルネス #Upmind

幸せとは、考えること、言うこと、行うことが調和しているときのことです。 ガンディー（政治指導者） #マインドフルネス #Upmind

他人をコントロールできないことを心配するより、自分の感情をコントロールすることに集中した方がいい。 ストア派という哲学の考え方です。｜菅田波作（すげたなみさく） @namisaku_sugeta #note note.com/sugeta_namisak… #哲学　#ストア派　#マインドフルネス

経験とは、誰もが自分の過ちにつける名前のことだ。 オスカー・ワイルド（詩人） #マインドフルネス #Upmind

忙しくて余裕のない時ほど丁寧に 目を閉じて、深呼吸して 自分の行動や発言は普段と違わないか 周囲に悪い影響を与えていないか 所作は乱暴になっていないか 口調は厳しくなっていないか 使う言葉が冷たくなっていないか 先を考えすぎて焦っていないか 孤独に思い悩んでいないか #マインドフルネス

最近、毎日があっという間に過ぎていくけど、少しずつでも自分の時間を大事にしたいなって思うようになった #マインドフルネス #日常

【メンタルヘルス】 浮き沈みはあっていい。 安定とは変化がありながらも中庸に戻ることである。 マインドフルネスはその助けとなる。 note.com/shinrishi_okuk… #メンタルヘルス　#マインドフルネス

"興奮とヒーリング" by "ヒーリング音楽研究室" 睡眠とメンタルヘルスの音楽アルバムの詳細 shinonsya.com/album/3297 #マインドフルネス #うつ病 #メンタルヘルス #不眠 #睡眠

下を向いていたら、虹を見つけることはできない。 チャップリン（喜劇王） #マインドフルネス #Upmind 虹🌈といえば 昨夕にこんな虹🌈が見えました。 ポストしたかな？ 人生の虹🌈を見つけたいですね。 pic.x.com/r4iphxkbh8

【瀬戸内海の島リトリートに行ってみての報告会】 🔹ZOOM 報告会＆座談会10/10(木)20時～21時 無料 🔹参加された方に特典あり！ 🔹申込み受付中⤵ …241010shimaretreatzadankai.peatix.com 🔹内容 ・リトリート体験 ・瀬戸内海のアートの島の魅力 #女木島 #直島 #小豆島 #瀬戸内海 #リトリート #マインドフルネス pic.x.com/qmgkyqzwdr

【自分軸】マインドフルネスがあなたの良さ🌈を思い出させてくれる⭐️ / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー あなたらしく生きる！ #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #自分軸 #メンタルケア #自分らしく働こう #ヒーリング street-academy.com/myclass/178400

【自分軸】マインドフルネスがあなたの良さ🌈を思い出させてくれる⭐️ / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー あなたらしく生きる！ 心がスッキリします⭐️ #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #自分軸 #メンタルケア #自分らしく #ヒーリング street-academy.com/myclass/178400

【40代以上】本当の心の声を瞑想で聞こう♡繋がる瞑想🌈自分軸は大切 / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー あなたらしく生きる！ #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #自分軸 #メンタルケア #自分らしく働こう #ヒーリング street-academy.com/myclass/173868

あなたらしく生きる！ #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #自分軸 #メンタルケア #自分らしく働こう #ヒーリング street-academy.com/myclass/173868…

【40代以上】本当の心の声を瞑想で聞こう♡繋がる瞑想🌈自分軸は大切 / タクミ♡ ソウルセラピスト/エネルギーワーカー あなたらしく生きる！ #誘導瞑想　#マインドフルネス　#自己肯定感　#自分軸 #メンタルケア　#自分らしく働こう 　#ヒーリング street-academy.com/myclass/173868

眠りとリラックスのためのヒーリング音楽を配信中：Mindfulness Healing BGM Project の「Coping skills Solace Revitalize BGM」 album.link/c0wqvxsvqxz94 #睡眠音楽 #不眠症 #マインドフルネス #睡眠 #Spotify #AmazonMusic #AppleMusic

5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

【Good Brain活用術🧠】 新たな動画を公開しました〜！✨ 【ウェビナー切り抜き】脳波デバイスとGoodBrainアプリがうまく接続できない場合 youtube.com/shorts/HHjA8Lt… ぜひ、ご覧ください！ #マインドフルネス #脳波

手相の基本その㉗ 記憶に残る行動 #マインドフルネス 水星丘（すいせいきゅう）は、 小指の下に位置する部分で、主にコミュニケーション能力、ビジネス運、知性、商才を象徴しています。 このエリアが発達している人は、交渉力やビジネスでの成功に優れ、また知的な活動にも長けているとされます。… pic.x.com/irb3bspmno

10/12(土)愛知県名古屋市でヴィパッサナー瞑想の入門瞑想会開催 vipassanabhavana.org/jp/guide_lectu… #ヴィパッサナー瞑想 #瞑想 #マインドフルネス #瞑想会 #イベント #瞑想体験 #ヴィパッサナー #座禅 #名古屋 #愛知 #Meditation #Mindfulness #Vipassana #VipassanaMeditation #食べる瞑想 #名古屋国際センター pic.x.com/viz8u6aaar

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる amazon.co.jp/dp/B08HC9JPH3/ #マインドフルネス 人気の書籍です 瞑想は万能のストレス対処法!? ビル・ゲイツも絶賛したマインドフルネス入門／頭を「からっぽ」にするレッスン ddnavi.com/serial/695329/ pic.x.com/gvjpvkujoe

✨【午後のリフレッシュ瞑想】✨ 短時間でスッキリ心も体もリセット！ ボイス・マインドフルネス認定インストラクターによるリラクゼーションの時間をお楽しみください。疲れた午後に活力を取り戻すための６０秒瞑想です。 #瞑想 #リフレッシュ #マインドフルネス #深呼吸 ⬇️ youtube.com/shorts/hQ1a54D… pic.x.com/1en643r2pq

10分間の「Win-Winを意識する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

小田急線アプリの列車走行位置を無心で見ていると、瞑想？マインドフルネス状態になって心が落ち着きます。 #マインドフルネス #瞑想 #小田急線

毎日3分間、目を閉じて深呼吸するだけで、ストレス軽減に驚くほど効果があります。今すぐ試してみませんか？🧘‍♀️ #マインドフルネス

誰も頼れず孤立無援になることは人生で誰にでも起こりうるので、自分の中にある何かしらの「大丈夫」という感覚を育てておくことは必要不可欠だと思う。 外的環境の変化にも、内側から支えてくれるものがあれば、待つなり動くなりができるだろうから。 私もその途上です。 #マインドフルネス

集中力を高めるには、◯◯◯の状態が関係している？！ 集中できない、継続できない、なかなか成果がでない・・・こんなお悩みがある方、ぜひご覧ください♪↓↓↓ youtu.be/tCEQIu_BdrE #集中力 #マインドフルネス #自己肯定感

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2分間の「育児に前向きに向き合う」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 小さい子供はいないんですけどね。

スピったワケではないがキライでもない、そーいうものに対する私の触れ方について 「マインドフルネス」で心を整える｜金城ガンヂ @3issingpiece #note #マインドフルネス #深呼吸 #主語 note.com/mousouya/n/n98…

この世に生を受けたこと。それ自体が最大のチャンスではないか。 アイルトン・セナ（F1ドライバー） #マインドフルネス #Upmind

今日は乙女座27度のエネルギーが世界を創造します。 乙女座27度の3分の動画。 ↓ youtu.be/J6GP7asZxug?si… #ホロスコープ #サビアンシンボル #西洋占星術 #乙女座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.x.com/lf8kerqhxx

『マインドフルネス禅ヨガ』が 奈良の世界遺産(薬師寺・興福寺・唐招提寺・春日大社、他)、 5つの神社仏閣で開催決定！ #マインドフルネス #世界遺産 #奈良 prtimes.jp/main/html/rd/p… @PRTIMES_JPより