#マインドフルネス については、本を読んでみて、私がすでに「入門フォーカシング」の序章で書いている「身体の感じを『分化』させて味わう実習」という、実は３０年以上前からやっていたやり方の方が一歩先をやっていると感じたので、それ以上は関心を持っていない。

西野流呼吸法®︎総本部 気持ちいい呼吸してますか？ #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/HgW5g0MIDk

おつかれさまです！仕事や家事の合間に、ちょっとしたマインドフルネスを取り入れてみませんか？――深呼吸をして、肌に触れる空気を感じながら、『いま、ここにある』を味わってみましょう。 #癒し #癒やし #マインドフルネス #ヒーリング #スピリチュアルカウンセラー pic.twitter.com/iwyx1aUMqt

第三者の評価を意識した生き方はしたくない。自分が納得した生き方をしたい。 イチロー（野球選手） #マインドフルネス #Upmind

マインドフルネスって、 こんなに分かりやすく説明出来るんだ。 #自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス メンタリストDaiGo #楽天　#楽天room #マインドフルネス room.rakuten.co.jp/kotoba-ugoku/1…

朝からトレーニングしてからの業務開始🤗 原宿の #yawara に通い始めました😆 朝どの電車も16分以上遅延してドキドキした⏳ #遅延 #ポールダンス #トレーニング #マインドフルネス pic.twitter.com/fXc2NMlRUz

アメブロを投稿しました。 『高い視点からものごとをみてみる♡～キリンさんからのメッセージ♡』 #アメブロ #ホリスティック　#ヒーリング　#エネルギー　#自然療法　#植物療法　#フィトセラピー　#ウェルビーイング　#マインドフルネス　#動物病院　#ヒーリングサロン　 ameblo.jp/fran-r/entry-1…

何も変える必要がない、そのままでいる 人も自分もそのまま。 #マインドフルネス #瞑想　#いまここ pic.twitter.com/FBkcp43NhD

「マントラ」を唱えた後のスッキリ感はハンパない。 あれが本当に「良い状態」なのだろうな。 💠5/25サットヴァヨガ特別体験会✨ お問い合わせはDMにて #マントラ #スッキリ感 #良い状態 #ハンパない #心地よさ #リラックス #精神統一 #早割中 #マインドフルネス #自己成長 #常温ヨガ #特別体験会 pic.twitter.com/1PWPXqg2gZ

マインドフルネスは日常生活での意識的な注意を高める実践です。深い呼吸と感覚への集中を通じてストレスを軽減し、心の平穏をもたらします。リラックス音楽と組み合わせると、より効果的に心身のバランスを整えられます。瞑想や自己啓発に関心のある方にお勧めです。#マインドフルネス #リラックス

インソムニア（不眠症、睡眠障害）に悩む方へ。マインドフルネス瞑想やヨガは睡眠の質を向上させます。リラックス音楽を聴きながら深呼吸しましょう。 #インソムニア #マインドフルネス #リラックス

人生で最も素晴らしい日は、自分の態度に全責任を持てるときです。その日こそ、真に成長できるのです。 ジョン・マクスウェル（作家） #マインドフルネス #Upmind

マインドフルネスおすすめ絵本紹介 『子どものためのマインドフルネス』 子どもヨガの専門家で音楽を通して、ヨガとマインドフルネスを教えているキラ・ウィリーさん著の 子供から大人まですぐに実践できるマインドフルネス絵本です。 mindfulness-news.org/mindfulness-fo… #呼吸法 #絵本 #マインドフルネス

インスタはプロフィールのリンクから飛べます🕊️ 是非遊びに来てフォローもしていただけたら嬉しいです💚 難しいことではなく、誰もが分かるように普段の生活で取り入れやすいようにお話ししますね！それしかできません🤭 #マインドフルネス #コンパッション

誰でもできる簡単なこと。 難しさを感じたら無理せず「やってみようかな」と思えたらやっていこう。 それが一番の近道であり幸せなことだと私は思う。 お昼12時からインスタLIVEをしますので 遊びに来てください😊 コラボではなく単独LIVEでござりまする。 #マインドフルネス #コンパッション pic.twitter.com/vsV6errb4t

"例え過去がどんなに困難なものであっても、今日からまた新しく始めることができる" ジャック・コーンフィールド（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/9mYA7YxS32

運動は身体の健康だけでなく、心の平穏への鍵でもある。 ネルソン・マンデラ（政治家） #マインドフルネス #Upmind

10分間のヨガ「心と体を整えるヨガ」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/nHK9

長男(5歳)と次男(3歳)の「貨物列車かどうか」という口論に、手が加わり、大泣きの大げんかに発展。必死に笑いをこらえていたけど、世の中の争いの根本はどれもこれ。「自分が正しい」という執着。その根底にあるのは「安全」という人間の基本的なニーズ。 #喧嘩 #子育て #マインドフルネス

今日は牡牛座17度のエネルギーが世界を創造します。 牡牛座17度の３分の動画。 ↓ youtu.be/1hFTZaD9LHY #ホロスコープ #サビアンシンボル #西洋占星術 #牡牛座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.twitter.com/SiJ6jQAqsl

自分が何者であるかに固執しなければ、自分がなり得る最高の自分になれる。 老子（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

12分間の「自身を労わる」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

【セルフ・コンパッション】という言葉を聞いたことはありますか？ 大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添うことを意味します。 苦痛や失敗から目を背けずに受け入れることが重要となるため、決して自分を甘やかすことではありません。 #マインドフルネス #自分へのケア pic.twitter.com/5FJcS8oRwr

5/7シャマタヴィパッサナー、歩行瞑想20分 今の自分の幸せや豊かさに 気づくことが瞑想 今ここで 私は充分に「ある」「足りている」と思う 足りない、もっと欲しい＝エゴ 今の幸せに気づかないと不幸になるね #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 瞑想も毎日コツコツ坐る練習あるのみ pic.twitter.com/PUgLRFds01

#ドラッカー #コミュニケーション論 #ホフステード #アクセル・ロッド #マインドフルネス #スピリット #ウィルパワー 動画編集とか出来てしまうけど、もし本当ならそれをやるのがどれくらい大変で根性がどれくらい必要なのか自分が経験しているから一番解ってどのようなタイプか理解出来るということ。

おはようございます☀️ 未知へのチャレンジに恐怖はつきもの。 例えどんなことが起きても、無限の可能性が広がり続けます。 今日も一日、チャレンジを。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.twitter.com/Xayd848dDE

正直、いつ何が起こるか分からない世の中だから、というより、自然の中で生きている私たちは一瞬先すら分からない。 様々なことにとらわれて苦しさを感じていることに気づいたら、後は手放す方法を少しずつ身につけてみよう☺️ 簡単なのは「今」を丁寧に味わってみること。 #マインドフルネス pic.twitter.com/q3dTa8N6wU

おはようございます。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣 #今日も笑顔にっこり #生活を支えてるお仕事の皆様に感謝 #おはようチャレンジを勝手にしてる #自己肯定感 #笑顔 #マインドフルネス 今日のインテンション240507｜みぃ🌻毎日ニッコリ日記 @joyfulrika #note note.com/m1sya96m/n/nd6…

薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果がある。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果がある。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

やっぱり学校が休みの間はストレスがなくて気が楽なんだと、子どもが言っていた。 普段学校に行っていなくても、みんなが行っているのに自分が行けないことに対する引け目というか、そういったストレスを毎日感じているんだなぁ。 #不登校 #マインドフルネス

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

2分間の「いまこの瞬間を意識する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

社会に善を為せば、善は返ってくる。 The Karate Kid（映画） #マインドフルネス #Upmind

人生は節目ではなく、瞬間瞬間が大切なのです。 ローズ・ケネディ（慈善家） #マインドフルネス #Upmind

人の人生の質は、その人が選んだ分野にかかわらず、熟達をどれだけ目指すかに正比例する。 ヴィンス・ロンバルディ（アメフトコーチ） #マインドフルネス #Upmind 人生の質上げていこう！

静寂と自由は、最大の財宝である。 ベートーヴェン（音楽家） #マインドフルネス #Upmind

本日5月7日㈫AM10時から FM85.4MHz くるめラ 【SMILEはいタッチ！】に 出演いたします✨ ゲストはマインドフルネス講師の 西尾さよりさん✨ 自己受容を深めて ありのままの自分を抱きしめて 心からの笑顔で過ごしましょ💕 #スマはい #くるめラ #tokyo854 #コミュニティfm #マインドフルネス pic.twitter.com/Aq38g52xTE

幸せな人は、他の人も幸せにしてしまうわ。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

一人ひとりが他の人の模範となるような生き方をしなければなりません。 ローザ・パークス（公民権運動活動家） #マインドフルネス #Upmind