"例え過去がどんなに困難なものであっても、今日からまた新しく始めることができる" ジャック・コーンフィールド（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/9mYA7YxS32

運動は身体の健康だけでなく、心の平穏への鍵でもある。 ネルソン・マンデラ（政治家） #マインドフルネス #Upmind

10分間のヨガ「心と体を整えるヨガ」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/nHK9

長男(5歳)と次男(3歳)の「貨物列車かどうか」という口論に、手が加わり、大泣きの大げんかに発展。必死に笑いをこらえていたけど、世の中の争いの根本はどれもこれ。「自分が正しい」という執着。その根底にあるのは「安全」という人間の基本的なニーズ。 #喧嘩 #子育て #マインドフルネス

今日は牡牛座17度のエネルギーが世界を創造します。 牡牛座17度の３分の動画。 ↓ youtu.be/1hFTZaD9LHY #ホロスコープ #サビアンシンボル #西洋占星術 #牡牛座 #瞑想 #マインドフルネス #マインドエクササイズ pic.twitter.com/SiJ6jQAqsl

自分が何者であるかに固執しなければ、自分がなり得る最高の自分になれる。 老子（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

12分間の「自身を労わる」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

【セルフ・コンパッション】という言葉を聞いたことはありますか？ 大切な友人を思いやるように、自分自身の痛みや苦しみに寄り添うことを意味します。 苦痛や失敗から目を背けずに受け入れることが重要となるため、決して自分を甘やかすことではありません。 #マインドフルネス #自分へのケア pic.twitter.com/5FJcS8oRwr

5/7シャマタヴィパッサナー、歩行瞑想20分 今の自分の幸せや豊かさに 気づくことが瞑想 今ここで 私は充分に「ある」「足りている」と思う 足りない、もっと欲しい＝エゴ 今の幸せに気づかないと不幸になるね #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 瞑想も毎日コツコツ坐る練習あるのみ pic.twitter.com/PUgLRFds01

#ドラッカー #コミュニケーション論 #ホフステード #アクセル・ロッド #マインドフルネス #スピリット #ウィルパワー 動画編集とか出来てしまうけど、もし本当ならそれをやるのがどれくらい大変で根性がどれくらい必要なのか自分が経験しているから一番解ってどのようなタイプか理解出来るということ。

おはようございます☀️ 未知へのチャレンジに恐怖はつきもの。 例えどんなことが起きても、無限の可能性が広がり続けます。 今日も一日、チャレンジを。 行ってらっしゃい♪ #名言 #モチベーション #インスピレーション #今日の名言 #瞑想 #マインドフルネス #養生 pic.twitter.com/Xayd848dDE

正直、いつ何が起こるか分からない世の中だから、というより、自然の中で生きている私たちは一瞬先すら分からない。 様々なことにとらわれて苦しさを感じていることに気づいたら、後は手放す方法を少しずつ身につけてみよう☺️ 簡単なのは「今」を丁寧に味わってみること。 #マインドフルネス pic.twitter.com/q3dTa8N6wU

おはようございます。 さぁ、今日もたくさん笑いましょう🤣 #今日も笑顔にっこり #生活を支えてるお仕事の皆様に感謝 #おはようチャレンジを勝手にしてる #自己肯定感 #笑顔 #マインドフルネス 今日のインテンション240507｜みぃ🌻毎日ニッコリ日記 @joyfulrika #note note.com/m1sya96m/n/nd6…

薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果がある。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果がある。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

やっぱり学校が休みの間はストレスがなくて気が楽なんだと、子どもが言っていた。 普段学校に行っていなくても、みんなが行っているのに自分が行けないことに対する引け目というか、そういったストレスを毎日感じているんだなぁ。 #不登校 #マインドフルネス

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

2分間の「いまこの瞬間を意識する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

社会に善を為せば、善は返ってくる。 The Karate Kid（映画） #マインドフルネス #Upmind

人生は節目ではなく、瞬間瞬間が大切なのです。 ローズ・ケネディ（慈善家） #マインドフルネス #Upmind

人の人生の質は、その人が選んだ分野にかかわらず、熟達をどれだけ目指すかに正比例する。 ヴィンス・ロンバルディ（アメフトコーチ） #マインドフルネス #Upmind 人生の質上げていこう！

静寂と自由は、最大の財宝である。 ベートーヴェン（音楽家） #マインドフルネス #Upmind

本日5月7日㈫AM10時から FM85.4MHz くるめラ 【SMILEはいタッチ！】に 出演いたします✨ ゲストはマインドフルネス講師の 西尾さよりさん✨ 自己受容を深めて ありのままの自分を抱きしめて 心からの笑顔で過ごしましょ💕 #スマはい #くるめラ #tokyo854 #コミュニティfm #マインドフルネス pic.twitter.com/Aq38g52xTE

幸せな人は、他の人も幸せにしてしまうわ。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

一人ひとりが他の人の模範となるような生き方をしなければなりません。 ローザ・パークス（公民権運動活動家） #マインドフルネス #Upmind

過度にならない程度に自己の能力を高く評価することが幸福の一つの源である。 バートランド・ラッセル（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

人間の心臓の鼓動は有限だと思う。私はその一つ一つを無駄にするつもりはありません。 ニール・アームストロング （宇宙飛行士） #マインドフルネス #Upmind

なりたかった自分になるのに、遅すぎるということはない。 ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind おはようございます☔🌧 そう！そうなんだよね。 #ナナしの娘 さんが教えてくれました。

【盆栽で心豊かな生活を！】ウォーキングと酸素カプセルに加えて、新たなウェルビーイングの提案 note.com/premier12/n/nf… #盆栽 #ウェルビーイング #ウォーキング #酸素カプセル #真逆の提案 #河合隼雄氏 #こころの処方箋 #自然 #ウェルネス #メンタルヘルス #ストレス #マインドフルネス pic.twitter.com/vzY8o9Ao5E

おはようございます。 今日一日、反芻思考に巻き込まれず、マインドフルに過ごせますように。 他者の言葉に耳を傾けられますように。 正しい言葉のみ、口に出来ますように。 生きとし生けるものが幸せでありますように。 #瞑想ログ #マインドフルネス #Buddhism #発達障害 #正語 #原始仏教 #初期仏教

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、ただそれだけ。 オードリー・ヘップバーン（役者） #マインドフルネス #Upmind

③手間ひまを要する ④関係性の配慮 頼るとは本当に難しい。 相手との関係性、どのレベルまでの頼み事が可能なのか？ 依頼事をくんでもらうにはそれなりの開示が必要。 腹を割って心底話すことから道が開けるかも。意外な人から声がかかるときも….. #マインドフルネス

たとえもし、あなたの中に笑顔がひとつしかなくても、それを愛する人たちに見せてあげてください。 マヤ・アンジェロウ（詩人） #マインドフルネス #Upmind

人は常に幸福を求めるが、常に幸福に気づかない。 ルソー（思想家） #マインドフルネス #Upmind

何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう。 ゴッホ（画家） #マインドフルネス #Upmind

5分間の「集中力を高める」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

今日も弱い自分を叩き潰して未来の為に繋いで行きましょう！#朝活 #瞑想 #マインドフルネス #ストレス軽減 #40代 #筋トレ #英語学習 #読書好きな人と繋がりたい

【姿勢と体調】よく観察するとこうなります⬇️ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/ezMQMjRGlE

介護業界の人のあるある。 祝日？そっかーGWだからかぁ~ 通勤の時に( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！と思う(笑) #介護 #医療 #マインドフルネス