お疲れ様です。今日は一日中雨でした。約9キロ。プラス筋トレ。明日から日常に戻るので今日は少しズレた睡眠タイミングを矯正したいお気持ち。また明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/TBHMBfR00o

お疲れ様です。お久しぶりのご報告。八面六臂の大活躍でXできてませんでした。嘘です😅 ほんま少しだけ筋トレ。8キロ。また明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/odIX6Yh1sd

おはようございます！ 軽く体を動かしに！ #ストレス発散 #メンタル改善 #運動 pic.twitter.com/2cYqHM6qxJ

おはようございます！ 軽く体を動かしかに！ 勉強もしなきゃだしね！ ストレス発散に！😁 #ストレス発散 #メンタル改善 #運動 #おはようございます pic.twitter.com/VtX0WwnJxa

お疲れ様です。ノープランからの旅行をしてリフレッシュできました。ようけ歩きました。12キロ。もうだいぶエンプティなので筋トレはしていないです。また明日もよろしくお願いします。#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/IeOs3cUDMe

『味覚、嗅覚、肌感覚、思考力等々全て元に戻った！【情報空間の書き換え】』 ⇒ ameblo.jp/future-alc/ent… #アメブロ @ameba_officialより #情報空間の書き換え #運気アップ #原因不明の体調不良 #コロナ後遺症 #健康 #味覚障害 #皮膚感覚 #メンタル改善 #味覚

しゃあ、GW突入。長めの連休ですが予定は1日しか入っていない独身アラフォー男性ここに極まれりって感じですがまあそれでもえっかなってテンションで。10キロ。筋トレ休み。また明日もよろしくお願いします。#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/c5JptcTxxd

お疲れ様です。ちょっと一杯のつもりで呑んで気づいたら四杯呑んでました。楽しい夜でした。いい意味のそんな日もある。10キロ。筋トレ休み。明日は連休前のラストデイ。筋トレ。また明日もよろしくお願いします。#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/eyZfcChV85

お疲れ様です。プラス筋トレ。今日も雨でした。家で調べ物してたらあっちゅうまにこんな時間。また明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/isbDZ713EU

お疲れ様です。プラスめっちゃ少し筋トレ。雨降ってたんでそこまで距離も伸びず帰宅。あと少しでGW。また明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/quV1I9FOsU

月曜日お疲れ様です。プラス筋トレ。家帰ってゆっくりできました。また明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/Zo1cnLnEv7

1週間お疲れ様でした。はよ風呂入って寝ます。12キロ。筋トレは休み。焼肉うまかったっす。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/faT8gLDvHP

春のこの時期の、落ち込みや 憂鬱感 血が足りない血虚という状態になってるかも⁈ 赤身牛肉食べて血を補おう。 よく噛んで食べてね‼︎ #血虚 #漢方 #薬膳ランチ会 #憂鬱 #落ち込み #メンタル改善 pic.twitter.com/5VrGns7MZe

おばんどす。わたしはおじんです。お疲れ様です。12キロ。プラス少し筋トレ。帰宅後、突発用事を済ますのが忙しかったので、色々ルーティンは全て放置です。そんな日もある。それでは明日の華金を楽しみましょう。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/WBPAGEkWyH

お疲れ様です。13キロ。プラスホンマ少し筋トレ。今日暑かったです。英語も続いています。明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/3CTpruWM74

お疲れ様です。10キロ届かず。筋トレおやすみ。えっぐい雷雨ありました。明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/ANghYO9iqx

ヨガ実践者のための睡眠サイクル完全ガイド：集中力とリラクゼーションを高める " powermusic-bgm.net/topic/1238 " 深い睡眠への秘訣がここに。#眠れない #ストレス解消 #リラクゼーション音楽 #睡眠導入 #ヒーリング #心理学 #睡眠改善 #ヨガ #メンタル改善

お疲れ様です。何もかも少なめ6キロ。ほんま少し筋トレ。漫画買って帰宅。明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/HgG1SxzLAr

soszzz.com/topic/1511 "良質な睡眠を手に入れるための科学的アプローチと実践的習慣"について知りたいですか？夜更かししても疲れを感じない方法、知りたくありませんか？ #ねんね #音楽療法 #ストレス解消 #安眠 #マインドフルネス #快眠 #眠れない #メンタル改善 #睡眠 #自信回復

お疲れ様です。7キロ。プラス筋トレ。この土日は少し時間が遅く感じたな。花見もできたし良い休日でした。明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/mL905iocDA

soszzz.com/topic/1511 "良質な睡眠を手に入れるための科学的アプローチと実践的習慣"で心地よい朝を迎えませんか？ #メンタル改善 #睡眠 #安眠 #快眠 #ストレス解消

"432Hz音楽の科学：心理学と精神医学におけるその効果と活用方法" shinonsya.com/topic/2132 心と体に響く432Hzの音楽、その驚くべき効能を解き明かします。不眠やストレスが気になるあなたに。#メンタル改善 #ヒーリングミュージック #心理学 #安心 #睡眠音楽 #リラクゼーション #睡眠改善 #うつ病

睡眠とセルフコントロールの音楽アルバムで、今夜も穏やかな眠りを。 shinonsya.com/album/2121 セルフコントロール音楽研究室の音楽で、リラックスと癒しの時間をお楽しみください。 #ヒーリングミュージック #メンタル改善 #睡眠障害 #安心 #うつ病 #睡眠導入 #メンタルヘルス #リラクゼーション

"マインドフルネスと睡眠：夜のプラクティスで今を生きる" soszzz.com/topic/1492 心と身体を調和させるマインドフルな睡眠法を学びましょう。深い休息へと誘う秘訣がここに。#リラクゼーション音楽 #メンタル改善 #睡眠導入 #眠り #睡眠障害 #睡眠負債 #不眠症 #安心感 #心の癒し #メンタルヘルス

睡眠と癒しを求めるあなたへ、セルフコントロール音楽研究室の「活力とセルフコントロール」はいかがでしょうか？この音楽アルバムを聴けば心地よい眠りへと導かれます zaligani.net/album/5478 睡眠改善やストレス解消に最適な音楽を今夜のお供に。#メンタル改善 #ヒーリングミュージック #睡眠改善

お疲れ様です。13キロ。プラス筋トレ。昼過ぎぐらいからやっと調子戻ってきました。しばらくお酒も飲んでないです。明日は華金ですね。明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/tzDtRMcLym

"音楽の力：ストレス解消を促す日常生活のサウンドトラック" otosupli.com/topic/1248 毎日のストレスを音楽で癒しませんか？#不眠症 #リラクゼーション音楽 #安心 #睡眠改善 #メンタル改善

感受性とセルフコントロールの音楽アルバムは、セルフコントロール音楽研究室からあなたの夜を支えます。 shinonsya.com/album/2092 で、睡眠と癒やしのための音楽を体験してください。夜更かしのストレスから解放される一枚です。#メンタル改善 #睡眠障害 #リフレッシュ

風邪引いてしばらく寝込んでいました。こたえましたわ。I'm Back Again. 病み上がりの夜空に。プラスほんま少し筋トレ。明日もよろしくお願いします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #メンタル改善　#朝散歩　#walking #睡眠 pic.twitter.com/B0cWjA147Z

音楽を使ったストレス緩和の科学：日常生活での活用方法 otosupli.com/topic/1214 に深く潜ることで、心の安らぎを見つけませんか？#瞑想音楽 #安心 #精神集中 #リラクゼーション音楽 #ストレス解消 #催眠 #不眠症 #メンタル改善 #メンタルヘルス #リラクゼーション