ショート動画100本ノックの6本目はアディポネクチンについての紹介です✨ アディポネクチンとは #生活習慣病予防 #健康増進法 #動脈硬化予防 youtu.be/LCb1H5lGBmI?si… @YouTubeより

レッスンでは食事相談もやってるよ✨ DMお待ちしてます✨ #食事 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/g8qmWSwMZr

1分で健康習慣を学ぶショート動画を作成しました(#^^#) 今回はウォーキングの効果についてです。 いっぱいあって迷いましたが3つに絞りました(*^^)v 毎日20分のウォーキングで得られる3つの効果 #健康 #生活習慣病予防 #ミトコンドリア youtu.be/HWK2VYJQktY?si… @YouTubeより

運動、運動と言われても… 正直仕事のあとはスポーツする気力も体力もない！ みなさんは運動、どのようにつづけていますか？ 26.「運動」 書店の栞さん | NHK出版デジタルマガジン mag.nhk-book.co.jp/article/50003 #エクササイズ #運動 #ストレッチ #健康診断 #生活習慣病予防

ランチタイムの特小を楽しみに、これから荒川土手まで歩きます。 ウォーキング中は、439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら歩きます。 #ウォーキング　#ふじみ野レピータ　#ハンディ機　#生活習慣病予防

Vrewを使って動画を作成しました✨ だいぶ慣れてきたので色々作ってみたいと思います😃 #vrew 【劇的に効果のあるスーパーフード3選】 #健康 #美容 #生活習慣病予防 youtu.be/3yWvfucH9aw?si… @YouTubeより

これだけでOK！絶好調になる生活習慣ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】#習慣 #生活習慣病予防 #絶好調 biztube-matome.com/kabasawa/36425/ pic.twitter.com/cEZPCwZyKE

5月からは本気でダイエットしますから許して下さい😆 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/sDwYYBF2Ac

今日は久しぶりの25000歩です。 帰り道11kmを無事に完歩。 血流良いのか、血圧はとても良好です。散り落ち、雨にもさらされた八重桜に、惹かれてしまいました😃 夕食前の体重もバッチリ👍 #生活習慣病予防　#ウォーキング #万歩計　#ダイエット　#高血圧 #減量 pic.twitter.com/Sf7YYji8Li

お仕事終了 今日は歩き🚶🚶‍♀️🚶ます！ 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら、19時頃までウォーキングします。 私も、何回か声を出しますので、各局交信宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機

アボカドは疲労回復に効果的です！ #アボカド #疲労回復 #ビタミンb #アボカドスムージー #ビタミンb群 #集中力不足 #筋トレ #ストレス #ストレス解消 #生活習慣病 #生活習慣病予防 #倦怠感 #果物 #栄養 #エネルギー代謝 pic.twitter.com/qG7yBOKRsb

絵に描いたような、拡張期高血圧 6月初旬の健康診断に向けて、健康オタクを強化しないと‼️ 体重増え気味だったので、ダイエット中です。3kg落ちました。あと3kg落とします。 #高血圧　#生活習慣病予防 pic.twitter.com/ZqJQQ3L3xw

これでも、麻婆豆腐丼です。大量のキャベツ、小松菜、ニラを追加しました。 #野菜摂取　#生活習慣病予防　#免疫力強化 pic.twitter.com/nnCoVpMY9Z

インスタ更新😆 通信講座のレビュー　NO.2 #キャリカレ #キャリカレアンバサダー #通信講座 #資格取得 #自己投資 #自己研鑽 #自己成長 #スキルアップ #キャリアアップ #受講感想 #相見積もりは大事 #健康食 #生活習慣病予防 #健康アドバイス #ライフスタイル改善 instagram.com/p/C6IpNqqqdtI/…

「煮物の煮汁には栄養がたっぷり溶け出しているから、捨てずに煮汁ごと食べるのがいいよ」 と言われるんだけど シュウ酸や飽和脂肪もたっぷり溶け出しているので やっぱり捨てちゃうな。 lettuceclub.net/news/article/1… #尿酸値下げたい #LDLコレステロール下げたい #健康 #生活習慣病予防 #食事 #料理

現代栄養学とヘルスケアレシピ 好ましくない食習慣をどう変えていくか？「行動変容ステージモデル」を基に説明しています。今号のレシピは野菜やたんぱく質も摂取でき、血糖値や血圧、体脂肪が気になる方にもおすすめのレシピです。 #行動変容 #健康 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/GPt3P4OX6c

生活習慣病のリスクを下げるために、運動は欠かせません。中でも有酸素運動も効果的です。ウォーキングやジョギングなら、特別な道具も必要ありません。自分の生活スタイルに合わせて、無理なく始めてみるのがおすすめです。 #生活習慣病予防 #有酸素運動

YouTube見ながら足踏みしてるだけでも多少の運動にはなるっぽい。 寝っ転がって見るよりは何倍も良いかもしれない。 #生活習慣病予防 #運動 pic.twitter.com/0taVdisC2T

お仕事終了 今日も歩きます🚶🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‼️ 雨が降らなければ、19時頃までウォーキングします。 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしています。時々声も出しますので交信宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#ふじみ野レピータ

お仕事終了 今日も歩き🚶‍♀️🚶ます！ 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら19時頃までウォーキングします。天候によっては、早く終了するかも知れません。 各局交信宜しくお願い致します‼️ #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#ふじみ野レピータ

お仕事終了 今日も歩き🚶🚶🚶‍♀️ます‼️ 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら、19時頃までウォーキングします。 各局交信、宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#ふじみ野レピータ

#山拾村上商店 様が #健康経営優良法人2024 #ブライト500 に認定され、その取り組みが日刊市況通信様に掲載されました。#栄養コンサルティング の大切なお客様です。 @eiyolabo @murakamishoten #管理栄養士 #栄養ケアステーション #健康経営 #顧問栄養士 #健康経営サポートサービス #生活習慣病予防 pic.twitter.com/YORFi34LKZ

お仕事終了 今日はしっかり歩き🚶‍♀️🚶🚶ます 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら、19頃迄ウォーキングします。 途中、声も出しますので、交信宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#ふじみ野レピータ

定期採血なぅ💉 #生活習慣病予防 あっ、御神酒飲んじゃったけど大丈夫かな?w

アンバサダー通信 過去のお題をまとめて答えていきます♪ #キャリカレ #アンバサダー学んだ講座 #勉強垢 #通信講座 #在宅受験 #資格取得 #自己投資 #自己研鑽 #自己啓発 #健康食 #生活習慣病予防 #テラリウム #食育 #メンタルケアアドバイザー #アドバイザー instagram.com/p/C5siM-OMyGI/…

お仕事終了 今日も歩き🚶🚶🚶‍♀️🚶‍♀️ます‼️ 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら、19時頃までウォーキングします。 時々私も声を出しますので、各局交信宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#アマチュア無線 #ふじみ野レピータ

お仕事終了 今日は、歩き🚶‍♀️🚶‍♀️🚶🚶ます。 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら、19時頃までウォーキングします。 各局コール宜しくお願い致します。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機

区では、#生活習慣病予防 を目的に「健康づくり健診」を実施しています。年に一度は、受診しましょう。 👥対象 目黒区内在住で、16歳から39歳までの方。各月先着60名 👛費用 500円(現金のみ) 詳細は、区公式サイトでご確認ください。 city.meguro.tokyo.jp/hokenyobou/ken…

仕事の帰り道、今日は11kmフルウォーキングできました。 有酸素運動の効果絶大‼️ 帰宅して血圧を測定すると、まるでお風呂上がりや、お酒を飲んだ後のような良い数値❤️です。 #高血圧　#生活習慣病予防　#ウォーキング　#万歩計 pic.twitter.com/OaV2iyonmH

ミケアだにゃ♪ みんなはお花見したかにゃ？ ミケアは今年も満開の桜を見てきたにゃ！ お花見といえばおいしい食べ物にゃ♪ でも食べすぎには注意にゃ！この記事を読んでみんなもミケアと一緒に健康を考ようにゃ♪ vitamina.aeon-allianz.co.jp/article/page08… #さすらいの三毛猫 #お花見 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/OWxWibwJAu

先日の #さくらいと は #アカモク 収穫試食体験をしてきました🌿 #越前海岸盛り上げ隊 のみなさんもとても優しいし、沢山のアカモク料理頂いて幸せでした🤤 アカモクには栄養が沢山含まれていて、#生活習慣病予防 や #美肌効果 、 #ダイエット にも効果的らしい✨ みんなで今日からアカモク生活🙋‍♀️❤️ pic.twitter.com/fEL5E4l5FH