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今日は1日歩き回って 正直疲れてたけど 脚やせと腹筋の筋トレできたよー🔥🔥 私えらい🥹✨ #ダイエット #ダイエットリベンジ #デトックス #ダイエット仲間募集 #ダイエットご飯 #筋トレ #脚やせ #ヒップアップ #筋トレ9日目
スクワットをして太ももの前側しかしんどくならない方はやり方が間違っています 太ももの裏側がしんどくなればOKです nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
アナタに合った方法で脚やせ•ヒップアップを頑張りましょう! ○○さんがやっていた方法をそのまま真似するのは危険です nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
Aが原因で太くなった人には⭐︎のトレーニングが効果的であっても、原因がBの人には効果が無いことがあります。逆効果の場合も nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
脚やせの成功の秘訣は 何故アナタの脚が太くなったのか? これを解明する事が大切 ここを無視したら変わりません nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
足首をしっかり動かす事が大切 立った状態でつま先を挙げる練習をしてください nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
スクワットで手を前に出さないとバランスが取れない方は、重心が後ろに行き過ぎています または足首の動きが悪くなっています nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
お腹の意識が抜けると 腰痛の原因 膝が内側に入って太ももが太くなる原因 となります nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
スクワットのフォームを意識しすぎて 正面の鏡を見たまましゃがむと 腰が反るのでお腹の意識が抜けます nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
スクワットの注意点で 膝がつま先より出るのはNG とよく聞きますが、正しいやり方をすると膝は少し前に出ます nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
スクワットして太ももが太くなる方は 太ももが太くなるやり方をしています 膝が内側に入るのはNG行動 nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
脚が太くなった原因は筋肉のバランスの崩れ 先ずはそこを整えてからトレーニングをしましょう nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
トレーニングを頑張っても 日常の動き方が変わらないと 脚やせもヒップアップもできません nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
湯船に30分ゆっくり浸かって 筋トレもちゃんもちゃんとできたよ🔥🔥 今日は早めに寝よう🌙*゚ #ダイエット #ダイエットリベンジ #デトックス #ダイエット仲間募集 #ダイエットご飯 #筋トレ #脚やせ #ヒップアップ #筋トレ7日目
専門家の人が 脚やせの事を 足やせ と書いていると怪しいです 身体の事を分かっていない可能性有り nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
今日は体力あまってるから 寝るまでの間に筋トレ 忘れないようにやろう🔥🔥 #ダイエット #ダイエットリベンジ #デトックス #ダイエット仲間募集 #ダイエットご飯 #筋トレ #脚やせ #ヒップアップ #筋トレ6日目
お腹を意識することは大切でが お腹に力を入れて固めるのはNG nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
脚やせ・ヒップアップのトレーニングは大切ですが、トレーニングそのものより 歩き方が大切 そこが崩れていると体型は変わりません 脚やせできる歩き方の為のトレーニングをしましょう nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #パーソナルトレーニング
脚が太くなった原因 お尻が弛んだ原因 トレーニングをする前に、先ずはそこを解消する事が大切 nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
間違ったトレーニングをすると 体型が変わらない以外に 肩腰膝などを痛める というリスクもあります nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
頑張っても体型が変わらない方は やり方が間違っている という原因がほとんど ちゃんとしたやり方すれば2〜3ヶ月以内に体型変わります nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
脚やせやヒップアップにお悩みの方が多いですが 実はやり方さえちゃんと知れば 脚やせ・ヒップアップはメチャ簡単 nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
一昨日は疲れ果てて筋トレ できなかったけど、 昨日はちゃんとできたよ〜🔥 脚やせとヒップアップの 筋トレしてるよ〜🔥🔥 #ダイエット #ダイエットリベンジ #デトックス #ダイエット仲間募集 #ダイエットご飯 #筋トレ #脚やせ #ヒップアップ #筋トレ6日目