朝ラン☁️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

チビNinjaのタイヤがヒビ割れのカチカチ山だったのでラン前に入院手続き、価格は国産メーカー前後2本で軽自動車4本分の約2倍弱なので金欠には堪えます。 派手な行楽は皆無でしたが7日間走れたので、それなりに悪く無い連休でした。 #ラン #10km #月間100km #Kawasaki #カワサキ #Ninja250SL #ニンジャ pic.twitter.com/ePGSvggLDD

よく走っている近所の公園は映画トラック野郎シリーズのロケで度々使われ、第5作冒頭であき竹城が婦警役で登場するシーンはこの辺りで撮影されました。名女優が半世紀前ここで上半身を晒していたと思うと、中々感慨深いものがあります。 #ラン #10km #月間100km #秋ヶ瀬公園 #トラック野郎 #度胸一番星 pic.twitter.com/PT6fATsi01

/／ 全国のランナーを まごころ込めて迎えましょう #春日部大凧マラソン大会 🏃‍♂️💨 \＼ 10時08分【スタート】です！ #ハーフ の部 3777人のランナー #10km の部 544人のランナー #5km の部 1012人のランナー 最後まで沿道の皆様、温かい応援をよろしくお願いします📣 #春日部 #マラソン大会 pic.twitter.com/54qU1rrjcg

朝ラン後に洗濯機をセットするとチチバンドが3枚、昨日から長女が帰省してるので久々に乳の三連星となりました。巨乳ならジェットストリームアタックですが、３人共に攻撃力不足なので至極残念な限りであります。お約束ですが女共は爆睡中です。 #ラン #10km #月間100km #洗濯 #下着 #巨乳 #爆乳 #貧乳 pic.twitter.com/j8ga9libzg

朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

第27弾🥚 #ポケモンGO #10km pic.twitter.com/WU4Kk9TFIK

#10km #ジョギング #暑くもなく #寒くもなく #富士山 久しぶりだけど、気持ち良いッ🎶 pic.twitter.com/UtrwfQCpZe

今日も10kmランニングにチャレンジ☺️ 出だしは重く感じだが徐々に安定してきた。この季節は新緑が綺麗で里山をランニングするのは気持ちがいい🌞 #稲城市 #松本市 #波田 #ランニング #初心者ランナー #10km pic.twitter.com/lKrGKJ76TN

GW後半戦ですが今日から二泊三日で長女が帰省するのと最終日の月曜は家内が休みを取ってしまったので、個人の自由時間は壊滅しました。 久々に娘が帰って来るのでお嬢様も何となく嬉しそうです。この後は次女を連れて川崎迄お迎えドライブ行ってきます。 #ラン #10km #月間100km #連休 #帰省 #保護猫 pic.twitter.com/o2X3oM2Ugw

朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#朝ジョグ　#10キロ　#10km

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昨日はラン後に出撃する為に戦闘体制を取っていたのですが、急遽家内が休みを取ってしまいイオンしまむらスギ薬局に無念の進路変更となりました。 今日は次女の学校課題で建築模型の材料買出しに付き合うので、GW前半は不発に終わりましたが今月も粛々とノルマ達成しました。 #ラン #10km #月間100km pic.twitter.com/HdZYI9ymAo

朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#10キロ　#10km

初マラソン大会 #10km #東日本国際親善マラソン instagram.com/reel/C6TpF9rvE…

昨晩海原雄山が激怒する物を食べたくなり近所の店舗に足を運ぶとオーマイガッ、コンビニに進路変更するも脳内はポテナゲ&倍ダブチモードだったので失意の晩餐となりました。 今朝実地調査に行くと改装工事だったので一安心、願わくば朝からビッグマックを出して欲しいです。 #ラン #10km #月間100km pic.twitter.com/nliNpLd8Vj

instagram.com/stories/ichiri… バーチャルレース完了！ 自己満な結果で👍 #アディダス #バーチャルレース #10km #朝ラン #ナイスラン 今日はYouTubeライブやるかな？😁 やるなら19時スタート！遊びに来てね〜👊

GWですが暦通り3＋4で飛び石7日休み、サービス業の家内は仕事で次女の授業料に自動車税等々出費だらけなので自重しとります。 6月の名古屋行きに備えて、二匹体制の初外泊で二泊なので今回は獣医さんに預りをお願いしました。これからワクチン打ってきます。 #ラン #10km #月間100km #保護猫 #予防接種 pic.twitter.com/8QpWWC3RLf

薄底シューズで走った。 衝撃が直でくるから、足が途中で悲鳴あげた。今後は、薄底シューズメインで走ろうと思う。 #10km #ランニング pic.twitter.com/4KomBMC0Wj

散策を兼ねて近所をチンタラ走っている時、知らない町中華を発見すると少し嬉しくなります。大体そこそこ美味しいのですが、先日行ったお店は空いてるのに注文後10分以上待たされて｢少なっ｣と絶句する量で味は(以下略)．．．人生色々時には外れもあるものです。 #ラン #10km #月間100km #町中華 pic.twitter.com/2AzDVKIX3Y

交換費用を何とか工面したので漸くスタッドレスから解放されます。いつもは国内メーカーを選んでますが今回は良い年製をチョイス、165/55の14inch2本をコミコミ1.35諭吉で調達しました。乗り心地はアレですが軽自動車の経済性は最強です。 #ラン #10km #月間100km #タイヤ交換 #GoodYear #グッドイヤー pic.twitter.com/tVogXX5aZG

今回は4分40秒目標 暑いので今回はここから #10km #葛飾 pic.twitter.com/2l3J8uuPBW

っさ、金トレ‼️ ここ数日の暑さが少し和らいだ🤔 2℃程気温が下がって、 風がちょい冷たい感じで良いね👍 ランニングもしやすそうだ。 っつーこって、 10kmランニング行きます🏃 Go‼️💨 #ランニング #トレーニング #有酸素運動 #10km #金曜 #金曜日 #日課

俺長男だから耐えれたけど次男だったら耐えれず二次会で吐いて記憶が飛んで10km歩くこともできなかっただろうけど長男なのでできたんです長男なので💪 #長男 #頑張った #二次会 #記憶喪失 #10km

ランニングもお仕事も推し事も 何事も途中で諦めたらそこで終わり #ランニング #10km #おしごと pic.twitter.com/E9mb0vvJqv

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再び再開🏃🏻‍♂️ 朝ラン☀️🏃🏻‍♂️完了😆 #朝ラン　#10キロ　#10km

ランニング10km #ランニング #10km pic.twitter.com/v3ssHYGYEZ

【メンバーFのランニングツイート】 湘南国際マラソンの10kmエントリー完了しました！10kmは高校以来の10年以上ぶりですね！ まだまだ先なので目標を立てにくいですが、33分台で走りたいですね！ #湘南国際マラソン　#マラソン　#ランニング　#10km

昨日のお昼に近所のうどんチェーン店に行くと後からLマークの高級(風)SUVが車椅子スペースに駐車、若い男性が1人で家族向け釜揚げに天ぷら5個を取り4人席に着座。案の定大量に残したまま下げずに帰りました。多分アタマに障害があるのでしょう。 #ラン #10km #月間100km #レクサス #LEXUS #フードロス pic.twitter.com/8ZDhrJbj5r

走りながら撮れる植物が 増えて嬉しい🏃🎶 気温が上がってきました🌡️ 汗かいて身体を慣らそう🌞💦 #ジョギング #10km 高台の神社で折り返し⛩️ pic.twitter.com/Efmh5vXT6H

今日はお昼過ぎに10.47kmを走りました。腸脛靭帯炎になっていたため3月末以来のRunです。６kmあたりで腸脛靭帯炎の症状が出てしまいました。このまま引き返した方が良いのかなとも思いましたが10.47kmを走りました。 桜は散り始めていました。 #ランニング #10km #桜 #run #running #러닝 #달리기 pic.twitter.com/rOefSfmWnV

古いですが任侠ガンダムにハマってます。荒唐無稽なサイコミュやビームで瞬殺ってのが苦手なので、兵器類が硬めに描写されてるのがリアリティを感じます。昔のダグラムやボトムズに雰囲気が近いかも、51歳のオールドタイプでも十分楽しめます。 #ラン #10km #月間100km #ガンダム #鉄血のオルフェンズ pic.twitter.com/RvFvsRW6EJ

っさ、金トレ❗️ 毎週定期の 増田さんの配信はあるし、 funk ojisanも スペシャルゲスト迎えて生配信やるし、 喝さんも 久々にキャスやるっぽいけど、 迷わず何も考えず、 10kmランニングに行くに限る😤w では行って来ま〜💨 #ランニング #トレーニング #有酸素運動 #10km #金曜 #金曜日 #日課

本日急遽有給なので臨時休業ラン、3連休ですが軍資金も無いので大人しく過ごします。17年選手のガスコンロ、五徳がポキッと逝ってしまいました。メーカーサイトで調べたら古い機種なので部品は廃盤、すぐに買い替えも出来ないので悩んでおります。 #ラン #10km #月間100km #パロマ #Paloma pic.twitter.com/xnX8NBCBUy

Nike⁠ Run Club アプリで 10.00 kmを走りました #nrc #nikeplus #justdoit #garmin #ランニング #10km #マオちゃん pic.twitter.com/Q4uikfFqb4

ランニング&ウォーキング。 #ジョギング #ランニング #10km pic.twitter.com/sAmPPGvMly