昨年末よりお世話になっているレギンスを夏版に衣替えしてみた🩳 もちろん今回も #ドンキホーテ で購入ww 10分丈に比べると若干加圧力は弱まるけど通気性が良いので蒸れにくいのが特徴的🙆‍♀️ 早速試し履きしてウォーキング🚶‍♀️ 沈みゆく夕日を眺めながら歩くのも風情がありますなぁ〜🌇🌅 #RIZAP pic.twitter.com/QDc3Rm4q3y

今日は涼しいから鳥つくね鍋になりました🍲 大量に余ってた塩レモン鶏ひき肉🍋 唐揚げにレモンはNG派だけれど、レモン風味のつくねは美味しかった😋 #減量中でも美味しいご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/hNNE7hxHiu

Dodgers今季初サヨナラ勝ち→近所👌chocoZAP👌に。気分良くお客様は少なく(笑)、🤸‍♂️マシンピラティス🤸‍♂️60分間。#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #有酸素運動 #ピラティス #マシンピラティス #リフォーマー #ヒップロック #hiplock pic.twitter.com/rDa34gCvif

減量13日目！ 2日さぼったけれどしれっと再開していく🎶 #減量中でも美味しいご飯が食べたい #ダイエット #減量メシ #RIZAP pic.twitter.com/08WPM65PEv

今日はあえて1km離れたカラオケ店舗👌chocoZAP👌で🚶‍♀️トレッドミル🚶‍♀️。ここのは重厚なマシンで最大20度までなの。上り坂30分間＋往復2km超え✌️ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #training #有酸素運動 #トレッドミル pic.twitter.com/IJgsQO863B

／ 告知📣 #RIZAP が #rubykaigi 後に DrinkUP開催！！💪✨ ＼ あの #chocoZAP でお馴染みの RIZAPが RubyKaigi 2024の2日目、5/16の夜 飲み会を開催いたします！ 参加無料！事前予約(必須)はこちら ↓↓ rizap.connpass.com/event/316044/ ※応募〆切：5月16日迄 💪✨

大谷翔平が出ないLAD戦はラーメンの麺なし途中退席💦→きたよ近所👌chocoZAP👌。🚶‍♀️坂道15分→🤸‍♂️リフォーマーピラティス60分やり気分爽快!!#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #有酸素運動 #ピラティス #リフォーマー #ウォーキング pic.twitter.com/0ekPkKxYAs

株価が急騰するのが先か株主優待でチョコザップ1年間無料になるのが先か… 立会外分売までは素晴らしい急騰だったんですよねぇ😅 頼んます！ #株　#RIZAP　#チョコザップ RIZAP、好調チョコザップ「町のサブスク」へ　カラオケやMRIも - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

今日は２回目のトレーニングの日⭐️ 糖質制限慣れてきた。 トレーニングも頑張るぞー😊 #RIZAP #ダイエット

5/2木曜 #ラヴィット 福井県のおすすめスポットで遊び倒す #司法書士法人中央事務所 #RIZAP #日本生命 #ニューヨーク(#嶋佐和也 #屋敷裕政) #イェナ #矢吹奈子 #バイク川崎バイク #ゆいP(#おかずクラブ) ワイプ #川島明(#麒麟) pic.twitter.com/Z60lzz9ebH

絶好調企業の大成功の秘訣は「任せ方」にあった！？ 組織を成長させる”上手な任せ方”を、「識学」「北の達人コーポレーション」「RIZAPグループ」3人の社長に聞いたー @ikuve @kinoppirx78 @RIZAP_jp #識学 #北の達人コーポレーション #RIZAP #任せ方 #マネジメント ⇓詳細はこちら⇓

「スノーピーク」ベインキャピタルが筆頭株主に「鳥貴族」の大倉忠司社長は売却　2024年4月の大量保有報告書 - M＆A Online maonline.jp/articles/tairy… #MandA #大量保有報告書 #ベインキャピタル #スノーピーク #RIZAP #鳥貴族

プラダ　25.5センチ　#RIZAP pic.twitter.com/mrKQWAuo3G

@chocozap_ スポーツマンシップに則ろうぜ。そこそこの企業なんだなら下らんCMに金使わないで、本当に困っている人を助けるべき。 スポーツの素晴らしさを歪ませる金儲けは業界の恥。初心に還り、何をすべきか企業責任を真剣に考えるべき #改悪 #chocozap #チョコザップ #RIZAP #ライザップ #勘違い

@chocozap_ 仕事柄運動が出来ない方々に紹介しようと検討したが辞めた。会社の体制がセコい。RIZAPと一緒。何十万払わせ+食事管理、実は普通に出来る事。何十万の価値ない。結局知識無い人からむしり取る社風。社会貢献や大義名分がないのか。久々に毒吐いた #改悪 #chocozap #チョコザップ #RIZAP

きっちりタンパク質を取っていく🎶 #減量中でも美味しいご飯が食べたい #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/JIH9iY9Xay

突然おすすめに出てきたので、夜に駆ける、踊ってみましたー もう4月終わりとか信じられない… #宅トレ #マリネス #RIZAP pic.twitter.com/W5Q509n4vz

お昼ご飯🎶 なんかジャンクな味が恋しくなったので❗️ 焼肉のタレで焼いた鶏胸肉❗️ 絶対失敗しないやつ😋 #減量中でも美味しいご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/o7OnUFKgC9

LAD戦の後は→近所👌chocoZAP👌。今日は、🚶‍♀️トレッドミル🚶‍♀️で♪上り坂46(分間)♪。右爪先がなくても負担なく脚に効くよ(^-^#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #training #有酸素運動 #トレッドミル #ランニング #ウォーキング pic.twitter.com/g1yfxHyA7c

12時すぎたけど朝メシだぁ！ 減量9日目 久々に明るくなってから寝たからぽや〜っとしてるけど ピリッとしたカレーで身体と頭を起こしていこー☀️ 辛くしすぎた🔥 #減量中でも美味しいご飯が食べたい #ダイエット #減量メシ #RIZAP pic.twitter.com/NOLO9RMYNy

4/30火曜 #ラヴィット かが屋の写真旅in静岡県下田市 #NeilMed #司法書士法人中央事務所 #再春館製薬所 #RIZAP #佐野ひなこ #かが屋(#加賀翔 #賀屋壮也) #タイムマシーン3号(#山本浩司 #関太) ワイプ #若槻千夏 #佐久間大介(#SnowMan) #山添寛(#相席スタート) pic.twitter.com/zntscrBIfD

4/30火曜 #ラヴィット かが屋の写真旅in静岡県下田市 #NeilMed #司法書士法人中央事務所 #再春館製薬所 #RIZAP #佐野ひなこ #かが屋(#加賀翔 #賀屋壮也) #タイムマシーン3号(#山本浩司 #関太) ワイプ #佐久間大介(#SnowMan) #川島明(#麒麟) pic.twitter.com/nLZmmKFPKu

今週の週刊ゲームななめよみ　は… ◆「#ATLUS Exclusive #メタファー：リファンタジオ」公開 ◆「#ペーパーマリオRPG」「#RIZAP for Nintendo Switch」上半期発売の気になるタイトルを紹介 podcasters.spotify.com/pod/show/gamen… #ゲーなな

ラ、ライザップのSwitchゲームが出るだなんて🎮 …ちょっと買っちゃおうか、気になる👀💦 どうしよう🫠 #RIZAP #ライザップ news.denfaminicogamer.jp/news/240425h

今日は12時からジムで軽く動いてからの お昼ご飯はサイゼリア🥗 増量中の何も考えずに頼めた頃が懐かしいぜ、、、 （増量中もちゃんと食事管理はしていたよ） #減量中でもサイゼでご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/jJhUCd0Apn

夜中のLAD戦→朝寝→昼から👌chocoZAP👌。トイレが狭いから💦、🤸‍♂️マシンピラティス🤸‍♂️60分間だけして🐸#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #training #有酸素運動 #ピラティス #マシンピラティス #リフォーマーピラティス pic.twitter.com/yc7XPWS9Rq

減量8日目‼️ 1週間の成果が決まる体重計測⁉️ もだけど先に朝ごはんの報告してなかった💦 プチハンバーグプレートー♪ サラダ、ごはん、ハンバーグ、キーマカレー、きのこのソテー #減量中でも美味しいご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/KPp3zGM7Kb

だってハンバーガーの気分だったんだもん🍔 #減量中でも美味しいご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/mlvnZNlqSV

仕事忙しくてお昼ご飯の時間遅めでカロリー載せてなかったよー #減量中でも美味しいご飯が食べたい #ダイエット #減量メシ #RIZAP pic.twitter.com/EQCnKPCd8w

元グラビラモデルの西田麻衣さんです #西田麻衣 #RIZAP pic.twitter.com/D2vuFReECV

やっぱり1週目のインパクトがスゴいなぁ。グラビアアイドルも不摂生が祟ると、こうなるのか。元の体型に戻って良かった。またDVDが出せそうだな。 #RIZAP #ライザップ #西田麻衣 pic.twitter.com/EJoqU0RdFj

西田麻衣がライザップ のCMに出てる！ そして、もう34才なのか。好きなグラビアアイドルだったから、なんか色々と複雑な気持ちw #RIZAP #ライザップ #西田麻衣 youtu.be/5IthO2eksfE?si…

朝4時からLAD戦→長い仮眠(笑)→👌chocoZAP👌。毎日マシンピラティスをしたから今日は脚裏側の使用感を感じながら、🚶‍♀️トレッドミル🚶‍♀️のみ30分間……#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #有酸素運動 #トレッドミル #ランニング pic.twitter.com/dIeUYPXW3X

ねぼうしたーーー😱 でもご飯食べる時間はある！ 減量7日目もしっかりご飯を食べていく🎶 オリーブオイルとハーブソルトでいただく温玉納豆ご飯 料理は手抜きしたから、かっこいい名前をつけてみた✨ #減量中でも美味しいご飯が食べたい #ダイエット #減量メシ #RIZAP pic.twitter.com/YH8uMh752w

マジでRIZAPのCMムカつくわ😤 #RIZAP

ご飯はおかわりして2杯分✌️ お米ってなんでこんなに美味しいんだろう？？ #ダイエット #減量メシ #RIZAP pic.twitter.com/svWmSfYoR4

サラダを造る🥗 作るのではなく作るのだ😋 減量をはじめて毎食欠かさずに食べているサラダ 毎回作るのは面倒すぎる😝 めんどくさいことって続かないよねー😛 だからまとめて造っちゃいまーす❗️ #減量中でも美味しいご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/OKSXLq3dtL

お客さんか差し入れ貰った🎵 カメロンパン🐢 可愛いし嬉しいんだけど、減量中のため食事メニューは決まっている。。。 さてどうしよう？（食べないという選択はない！ないったらない！） #減量中でも差し入れのカメロンパンが食べたい #ダイエット #減量メシ #RIZAP pic.twitter.com/vAqPJU0pJm

今日のお昼はハニーマスタードチキン🍗🍯 あますっぱしょっぱうまいタレに絡んだ鶏肉さんは大満足の150g 実は初めて作ったんだけど、、、 コレ冷めても美味しいお弁当のおかずに最強じゃね？ #減量中でも美味しいご飯が食べたい #減量メシ #ダイエット #RIZAP pic.twitter.com/auv752Ayat