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5/8(水) 78.3kg 胸・肩前部 ダンベルインクラインプレス ダンベルプレス ペックフライ ディップス マシンショルダープレス ダンベルインクラインフロントレイズ アブドミナルクランチ 手打たなあかんな🤔カロリーを削るか🔥 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/6ylFfxZ3Ui
5/7(火) 78.8kg 背中・肩後部 チンニング ベントオーバーロー ラットプルダウン(3種類) ケーブルロー(2種類) バーベルアップライトロー(リア) ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ リアデルト アブローラー 体重が減らない😅💦食い過ぎやな😂 とりあえず個人登録完了🔥 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/EeLbBH00Sa
YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!寝坊しちゃった💦ハムケツトレ 2種目 高重量で攻めた結果、半泣きした【脚トレ】 youtu.be/tscUPvTF1_4 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #脚トレ #ハムケツ #尻トレ pic.twitter.com/rEMhYW0PKX
友達の応援にJBBF行ってきました！ ノービスなのに皆さんデカい！絞り凄い！ そしてガムテープ(筋肉)系YouTuber山崎さん(@theki19970523)に会えました！ 快く写真撮影&許諾下さりありがとうございます🙇♀️ ゲストの阿部さん&萩島さんフリーポーズ凄かった！必見！ ダイエット頑張るぞ💪 #jbbf pic.twitter.com/NbRWipXb7F
阿部ロイゲストポーズ｜第32回東京ノービスボディビル選手権大会 ★動画 youtu.be/XsUhyGaTTE0 ★大会結果 vitup.jp/20240502_tokyo… #JBBF #東京ノービス #阿部ロイ
YouTube更新しました！ 【番外編】GWに みこちゃんと水上アスレチックやってきた！(オマケに腕トレも少し)【筋肉女子】 youtu.be/q93BWB05tq4 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #水上アスレチック pic.twitter.com/XSsqoynNqU
昭和35年頃の内科学をしています 学が乏しいのを気にしているのと 楽しいのでしているんですけど とっても癒されます 書店で内科学を買って帰ろうとして挫折 試験が終わり 医学生のおさがりを欲しております ボディシェイミングを避けるには学びしか勝たん #北新地 #jbbf #筋肉好きと繋がりたい 🌸
昨年の9月29日72.9kgから 減量始めて、 5月3日58.5kgまで減量して-14.4kg落としました🏋️♂️ 結果は2次ピックで落ちましたが つぎは必ず決勝に進むように精進します🔥 . #東京ノービス #60kg以下 #JBBF #減量 #ビフォーアフター #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好き #ゴールドジム pic.twitter.com/35Nk4Pnvva
YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!刺激を変える！軽めの重量で ひたすら押しまくる!!【胸トレ】 youtu.be/XDK5Fbnmlk0 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #胸トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/6r9PZv4PNQ
5/3(金) 78.3kg 胸・肩後部 ベンチプレス インクラインプレス チェストプレス ペックフライ ケーブルクロスオーバー ケーブルアップライトロー ケーブルフェイスプル アブローラー 未だに78kgの壁が… 早く京都オープンをどうするか決めないと😅 今日のリア良かった💪🏾 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/JQ1y8OJrOo
5/2(木) 78.3kg 背中・肩中部 チンニング ダンベルロー ラットプルダウン(3種類) ケーブルロー(2種類) マシンショルダープレス ダンベルサイドレイズ インクラインダンベルサイドレイズ 今日のサイドレイズがとても良かった💪🏾 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/b06CiQYA53
5/1（水）78.8kg 腕・肩前部 スミスナローベンチ バーベルカール フレンチプレス インクラインダンベルカール ケーブルプレスダウン ケーブルカール マシンショルダープレス ダンベルインクラインフロントレイズ 昨日BBQ、飲み会だったせいか体重戻った😅 まぁそれで前日比-0.1kgなら良いか👌 #jbbf pic.twitter.com/yX58sRFcZL
先週、今週と2週続けてポージングパーソナル。 ちょっとした変化も気づいてくれて、細かいところも指摘してくださる師匠 @azusadancy 👸💖 この子に教えてよかったなーと思ってもらえる選手になって、そして結果を残す。 初戦まであと67日❤️🔥 #jbbf #ビキニフィットネス pic.twitter.com/4BCR5PP9Pz
こんにちは！あーちゃんです🏋️♀️このたび私、日本最大のボディビル団体JBBFの所属選手となりました🤩11月の「北区オープンボディビル・フィットネス選手権」に出場いたします💪インスタではボディビルとトレーナーの二刀流について語ってますので、ぜひ見てください💜#JBBF #ボディビル #女性専用ジム pic.twitter.com/cdfCa6Kxh5
🎟チケット情報🎟 現在イープラスにて発売中！ お問い合わせはメールにて承っています。 観戦・ご参加予定の皆様はくれぐれも体調に気をつけてお過ごしください。 #jbbf #obbf #大阪ボディビルフィットネス連盟 #jbbf大阪 #キングオブフィジーク #ボディビル #フィジーク #クラッシックボディビル pic.twitter.com/5Ns2druheE
YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!! さあ、引いて引いて!!広背筋を喜ばせる！【背中トレ】 youtu.be/ONz7gsYrenE #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #背中トレ pic.twitter.com/IuIRCLp2XX
4/30（火）78.9kg 肩後部 ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ リアデルト アブドミナルクランチ 30分くらい時間あったのでリアのみ💪🏾 77kg目前でまさかの＋0.9kg🥶 昨日カロリー摂りすぎたのか💦 もうキレ食いしたろかな💢 体重の変動に一喜一憂しないことが大切❗️ #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/IlBcHmGSJA
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4/29(月)78.0kg 脚・肩中部 レッグプレス ダンベルデッドリフト レッグエクステンション レッグカール スミスバックショルダープレス ダンベルサイドレイズ ケーブルアップライトロー 明日トレーニング出来ないだろうからOFFの日に中3日前倒しで脚🦵 77kg台までもう少し💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/u5iDcJoFhr
4/27（土） 78.2kg 背中・肩後部 チンニング ベントオーバーロー フロントラットプル MAGナローケーブルロー パラレルラットプル MAGワイドプルダウン MAGナローアンダープルダウン Wバーリバースケーブルロー リアデルト ケーブルアップライトロー ケーブルフェイスプル #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/lrX4wr3DtF
6/30(日)開催の群馬大会の参加賞は、高品質タオルと記念トートバッグの2点を予定しております。 5/25(土)までに、お申込とお振込完了をお願いいたします。 みなさまのご参加をお待ちしております！ #JBBF #群馬 pic.twitter.com/s7DXCEGil2
#大阪クラス別ボディビル選手権大会 2024 エントリー受付中🔥 日付：2024年6月23日(日) 時間：10時開始予定 お問い合わせはメールにて承っています🙇♀️ #jbbf #obbf #ボディビル #jbbf大阪連盟 #大阪ボディビルフィットネス連盟 docs.google.com/forms/d/1HaxTe… pic.twitter.com/yR9XKMIP5T
4/26（金）78.5kg 腕・肩中部 ケーブルプレスダウン ケーブルカール フレンチプレス インクラインダンベルカール スミスナローベンチ バーベルカール マシンショルダープレス ダンベルサイドレイズ インクラインダンベルサイドレイズ 忙しく疲労ヤバいが気合いで💪🏾🔥 焼き始めました👨🏾🦱☀️ #jbbf #減量 pic.twitter.com/kjdHnCmeHp
YouTube更新しました！ 【筋肉女子32歳】減量期!!中重量で攻め込む脚トレ!!筋肉痛確定案件?!【脚トレ】 youtu.be/aq4OuMONdw8 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #ボディフィットネス #脚トレ pic.twitter.com/1RNWhhOT0a
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保育園やめたこと、仕事辞めたことを報告したら、義ママの返事が嬉しすぎて、のせる。ほんとに大好き過ぎ
この顔つきでうどん、大学では一言も発さず、またこの顔つきで帰宅。これの繰り返し、もう辞めたい。
これどういう意味か1時間ぐらい考えてる
超熟のネズミ混入事件のニュース、映像の最後が社内に飾られてた超熟のポスター的なもの最高に皮肉がきいてて面白いw 「余計なものは入れない 超熟」
正直な話、毎日好きって言わない男でも毎日会いにきてくれるならいい。行動が物語ってるから。 でも、会いにきてくれないのに、毎日好きって言われても疑うよね。 結局自分にどれだけ時間を使ってくれるかじゃない？
娘が去年「オールA取れたらお父さんがバレエに出演する」と宣言し、うっかりそれを達成した結果、今この状況😂 夫、3週間後の発表会にて舞台デビューです！結構エグい振り付けされてて、毎晩ガチ練！そして監督は犬！
はいはい。結局みんなが見たいのは、靴下履いたムチムチ赤ちゃんの足でしょ
皆さんこれ何か分かりますか ハンガーラックにロリィタ服をかけてホムセンで買った農業用の遮光シートを被せてるんですよ
ずっと京本政樹さんの息子で紹介されてきてたのに、政樹さんの紹介が『息子はSixTONESの京本大我』なの泣いちゃうね😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 #SixTONES #京本大我
経済学部の人に、経済学やるために経済入ったやつなんていないでしょみんな遊ぶことしか考えてない、って言われて今これ
