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かなーり久しぶりに写真撮ってみました📷️ 起き抜けのボサボサ頭は見なかったことにして下さい🤣 体重は56.1㎏まで落ちました⤵️ #OWN の食事管理機能がめちゃめちゃ使いやすくて、助かっています👍 減量プランを終えたらシックスパック目指して、ガッツリ食べてガンガン筋トレする予定っす💪 pic.x.com/yxaol4cw5s
𓈒𓂂𓏸⋆꙳ ✎ ೯ 自己紹介 ᝰ✍︎ ꙳⋆ 2023.6 ダイエット開始 当時77.7kg 健康的に痩せるを目標に1年で-19.7kg達成⸜❤︎⸝ PFCバランスと摂取カロリー<消費カロリーを意識！ #あすけん #OWN #腸活 #筋トレ #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 楽天ROOMでダイエットグッズ紹介中☺︎
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【本日の🦍🏃♂️トレーニング報告書】 ☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋＆有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ🥊ブリンバンバン own 💪上半身8月14日分 よし！( ｰ̀֊ｰ́)و♡ 今日の分の宅トレ終了‼️ 汗をふいて、簿記やろう！🎶✍️🐤 #ダイエット #own #アゲトレ pic.x.com/kxi4uhkqas
中級上半身トレーニング終わりました。肩周りが、柔らかくなってきたなと、２年半以上経って実感。#OWN やらなければ一生柔らかくならなかったろうな🥹✨ 台風の影響のある地域の方お気をつけて🙏✨ 筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no
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OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ これをやっていると 身体に乗っかっちゃった脂肪が ぷるぷる揺れて その量に危機感を感じる😱 だから踏ん張れてしまう てことで今日も頑張りました😄👍 #OWN ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no
ごはんもしっかり食べました！ #OWN #OWNアプリ pic.twitter.com/So4qruDhg4 x.com/delsol_cortes/…
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no ストレス/体脂肪を燃やし尽くすHIITトレーニング-中級者- おっしゃあ！月曜日完了！ バレーボール応援しながら頑張った！
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Amazon配達員を虐めすぎ
今出張で韓国にいる夫に「チュゴッソヨ(死にました)」という韓国語を教えといたんだけど、全く違うお笑いでウケ続けてるらしくて笑った
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気持ちはわかるが… さすがにこれは後ろの人 見てねぇぜ😅
電車でGO。 昨日家人に「明日どっか行くの？」って聞かれて「電車に乗り行くわー」って答えたら「…電車？…電車は普通に乗ってるんちゃうのー？？」って言われてしまった。 説明不足（笑）。 行先もだけど、先ずこの電車に乗りたかったのです(^-^)。
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【判明】兵庫県知事、告発職員を「調査結果待たずに処分できないか」 人事当局に検討指示 news.livedoor.com/article/detail… 人事当局が弁護士から「法的には可能」との見解を得たため、総務部長らが処分を優先するよう指示したという。人事当局は5月7日、男性を停職3カ月の懲戒処分とした。
ところでこれ…この枯れ方… 信じたくないからまだ根元の様子とか見に行ってはいないのだけど…
