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かなーり久しぶりに写真撮ってみました📷️ 起き抜けのボサボサ頭は見なかったことにして下さい🤣 体重は56.1㎏まで落ちました⤵️ #OWN の食事管理機能がめちゃめちゃ使いやすくて、助かっています👍 減量プランを終えたらシックスパック目指して、ガッツリ食べてガンガン筋トレする予定っす💪 pic.x.com/yxaol4cw5s
𓈒𓂂𓏸⋆꙳ ✎ ೯ 自己紹介 ᝰ✍︎ ꙳⋆ 2023.6 ダイエット開始 当時77.7kg 健康的に痩せるを目標に1年で-19.7kg達成⸜❤︎⸝ PFCバランスと摂取カロリー<消費カロリーを意識! #あすけん #OWN #腸活 #筋トレ #むぎちゃんダイエット #ダイエット仲間募集中 楽天ROOMでダイエットグッズ紹介中☺︎
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【本日の🦍🏃♂️トレーニング報告書】 ☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋&有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ🥊ブリンバンバン own 💪上半身8月14日分 よし!( ー̀֊ー́)و♡ 今日の分の宅トレ終了‼️ 汗をふいて、簿記やろう!🎶✍️🐤 #ダイエット #own #アゲトレ pic.x.com/kxi4uhkqas
中級上半身トレーニング終わりました。肩周りが、柔らかくなってきたなと、2年半以上経って実感。#OWN やらなければ一生柔らかくならなかったろうな🥹✨ 台風の影響のある地域の方お気をつけて🙏✨ 筋肉は裏切らない! #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no
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OWN.で今日の筋トレを完了しました!筋肉は裏切らない! #OWNアプリ #宅トレ これをやっていると 身体に乗っかっちゃった脂肪が ぷるぷる揺れて その量に危機感を感じる😱 だから踏ん張れてしまう てことで今日も頑張りました😄👍 #OWN ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no
ごはんもしっかり食べました! #OWN #OWNアプリ pic.twitter.com/So4qruDhg4 x.com/delsol_cortes/…
OWN.で今日の筋トレを完了しました!筋肉は裏切らない! #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no ストレス/体脂肪を燃やし尽くすHIITトレーニング-中級者- おっしゃあ!月曜日完了! バレーボール応援しながら頑張った!
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