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久々(?)の夜練🚴♂️ SSTはやっぱきっつい！！！笑 しかも最後の方に出てきたメッセージ 『脚がちぎれそうになっても、根性で乗り切ろう』 …スパルタすぎん？🙄笑 って感じのトレーニングでした🙌 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/ukgswBfsjE
ライド開始時刻が遅くなったのと疲労感がw6d1をやれるレベルではないと思ったので今宵の #ZWIFT は「SPRING TRAINING」の「06. Sweet Spot Summit [Lite]」を Liteだけどケイデンス指定のスィートスポット8分はキツかったぁ で、6つのメニューを約1ヶ月もかかってクリアでジャージげとーでした pic.twitter.com/ZMDBWTGL6X
L4L5のインターバルやりたかったけどパワー切れになりそうな予感がしたので今日は自作L3。 タイヤドライブのスマートローラーでワークアウトやったけどERGモードがグダグダ😨 でもパワーの調整をしないといけないのでこういうのもありかも。 #zwift pic.twitter.com/AeURGhpgJZ
ペーサーA Island Hopper 60min ペーサーとほぼマンツーマン 過疎ってる理由はライダーがいないので必然的に強度アップ&登りもある この強度をベースライドだと身体に叩き込めばもう一段階上がれるかもしれないので続けてみる #zwift pic.twitter.com/43kQS0NNR0
今日のZWIFT終了 きついの頑張ってたのに、途中で終わっちゃった(TOT) なんで？コンパニオンアプリのスマホの上に汗を落としたから？(TOT) もう一回やる根性ないので、今日は終わり(^_^; #ZWIFT pic.twitter.com/SvYYDnCSVV
今日は火曜日 #夜のオガクズ会 見て下さいこのキレイなタレ具合。 正に黄金のタレ …黄金のタレっていう商品名ではなく「黄金の味」なんですね。 エバラさんすみません。 #Zwift pic.twitter.com/ihJ1fxWiID
🗻NICO△部練 11th ！ 久々に参加もクラックで弱い…負荷下げるべきか…！しかし今日もみんなは完遂で強かったです！ そしてアルプラストコーナーからたまこんさんに仕掛けられるもギリ耐え勝利😂 #Zwift #NICO活 pic.twitter.com/xHnJ6dW4Fl
#strava #zwift 7時起床の予定が7時半起床さて、ちょっとだけ回す＠博多のエニタイム。 strava.app.link/ApQ361JdAJb pic.twitter.com/kYebB1OOwf
#strava #zwift 日曜息子のストライダーエンジョイカップ初陣の前に…自身のハァハァ。 strava.app.link/AxXGxfj7zJb pic.twitter.com/yjzC0zagIE
部屋１つを筋トレルームにするよん🏋️ ぬこー様ちゃんがやってたZwiftが気になってスポーツバイクお迎えしました🤍 適応身長が145cm〜で決めた！ 144cmだから足ピーンになりませんように。 この後はベンチが来たり、追加ダンベルが届く予定！ #Zwift #ぬこー様ちゃん #同じ埼玉県民 pic.twitter.com/vhbbXKssPm
クリエイターは運動不足になりがち。 なので3年前から打ち合わせのときは必ず自転車漕ぐようにしてる。 長い時は一回で40キロ近く走る。 スマートバイクは高いけど、静音性に優れているから打ち合わせで聴き取りにくくなったりもしない。 慣れるとレースしながら打ち合わせすることも可能。 やろう
おはようございます！ 今日の #zwift 「Capacity Reloaded」やりました きつかったですが、しっかり最後まで回すことが出来ました。毎週やっている追い込みメニューですが、これを乗り切れると1週間頑張れる自信になります。 #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/dX21HQxZf3
今日の練習 3本ローラー 45分 #Zwift Mariaさんと70分 TSS 60 時間も気力もないのでこれだけで。 明日は少し強度高めでやりたいですね。 pic.twitter.com/k3eXC6Xw7v
今宵の #ZWIFT は「TT Tune-Up」w5d6の「Tempo With 30sec Spike #2」を ケイデンス指定が無いのは助かったけど、それでも106→120％30秒＋76→90％3分30秒が連続4本で計16分は長かったぁ pic.twitter.com/o28AtfLqbc
本日のJETT BaseRideは無事終了致しました！ たくさんのご参加ありがとうございました🤗 また一緒にトレーニングしましょー #JETT #SARIS #Zwift pic.twitter.com/ZTTOO6Tpb7
心拍数そこまで上がらなくなってきた感じはしますわね。 仕事でミスしてたことが発覚したけど内内の話だし、ミスした原因はアホみたいな量の入力して抜け発生だし、慣れない年度末進行にクソクソ残業で集中力欠いてたから確認作業を怠った結果なので確認作業を怠らないようにする所存 #zwift pic.twitter.com/Swd7bmWNoL
今日は月曜日だからゆるゆるでZwift 😁 あと3週間切った富士ヒル🗻 体脂肪率10%になってから体重が減らない😅 タイヤも何使おう… #Zwift #wahoo pic.twitter.com/mqYF3hIfk0
昨日のEPOCが高かったので今日は低強度で調整。 毎回HR固定でやってるけど徐々に出力上がってきてる感じで気分がヨイ😌 数日前からなんか異様に飢餓状態。 食べても食べてもお腹が空く。しっかり人一倍ご飯食べてるのにさらに餅とかトーストとか食べて、それでもなお腹が減る。なんだこれ😇 #zwift pic.twitter.com/r5Pq5nFpTj
おはようございます 今日の #zwift 「SST(Short)」やりました！ きつかったですが、しっかり回せたと思います。気温が上がってきましたので、暑さへの順応がこれから大事になってくると思い、練習では気にかけたいところです #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/79TEyb8ZuQ
おはようございます☂️ 今日は有給をいただいていて休みです🙌 本当は外を走りに行きたかったですがあいにくの天気なので朝練はZwiftで低強度です🚴 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/Mw8xZgQzFv
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こいつガチでwww
なんていい写真なんだ
今の人には分からんのだろうけど、マジこの人のおかげでカーオーディオ＆ウーハーが普及したと言われている。
46時間テレビで、山下さんが与田さんに「与田は3期の誇り」と言ったこと 今度は与田さんが山下さんにに「あなたは3期の、乃木坂の誇り」と言ったこと お互いを認めあって色んなことを一緒に乗り越えた2人だからこそ出てくる言葉なんだろうなって間に骨埋めようと決意したよね。
あいつ、今日は学校行かないんだってさ
足の間に入ってきたので、きゅっと足で挟んでみたら、 『にゃー』って猫みたいな声で文句言ってた。 あなた猫なのね。 ごめんね、かわいい。
2024年5月21日（火）より、森永乳業が「ピノ ストロベリーチーズケーキ」を新発売します。 チーズケーキアイスを、なめらかなストロベリーチョコでコーティングした、至福のひとくちアイスです。 shingekifood.com/entry/2024/05/…
2日目の開園直後 もりもとの不注意でメリーゴーランドから着地失敗して足首を挫いてしまって 「あ、終わったな」 と思ったけれど骨折してなくて本当に良かった😮💨 (めちゃくちゃ軽い捻挫でした) (心配おかけしました) だから特別に骨、見せてあげるね☺️❤️🔥 #スペインのひみつ解明
整形してると「そんなに外見に固執しなくても🥵」みたいなこと言われるんだけど、私の場合全く逆で、整形したことで外見の呪いに囚われなくなったんだよね。整形前のときはガチガチに化粧しないとバイトにも行けなかったけど、今はすっぴんダル着でその辺歩ける。整形によって「普通の顔になれた」とい…
コンサート行っても顔見えなくない？
