5/7(火) 体重:51.6kg(前日比➕0.1) 体脂肪率:28.0%(前日比➖0.2) ヤバい本当に全然痩せない😢基礎代謝落ちているんだろうな、痩せにくい体になっている。もう5月でそろそろヤバい気がするから、色々調べるか。 #ダイエット記録

ダイエット7日目。 今日から仕事か〜…連休ボケを早く覚まさなければ。4日でまた休みなので少しはマシですね。 天気も回復してきてるので、梅雨入りの前に運動を習慣付けないとなぁ。 今週も気合入れて頑張っていきましょう！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/JGEuaNNaMC

おはようございます☀ GWは小4の望月りんさんからいろいろな自己啓発について学んだ。さぁ、運動会シーズン突入。がんばります‼️#しみけん #朝活　ランニング＋筋トレ #ダイエット記録　重さ58 #教職員垢で朝の挨拶を 今日も皆さんにとってよい一日となりますように✨ youtu.be/JNuj7415ok0?si…

朝トレ記録✍️ 腹よりも背中がダレてる感じがするな😑 今日からウォーキングも復活と思ったら雨降り☔️ (-_-)ｼｮﾎﾞﾝ #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #宅トレ #マリネス #おはようございます pic.twitter.com/UdITtagoRa

4連休 ダイエットもお休み 好きなものを好きなだけ食べ、バトルパスだけ買って放置していたゲームを集中して遊んだりしてました 前回比−0.2kg その前が爆増だったからね…my平均まであと1kg落とさねば #ダイエット記録 禁酒8日目 食事でスイッチ入らなくなった #Twitter断酒部 睡眠スコア83

とりあえず戻った。 この辺の体重、去年とほぼ一緒かやや軽い。 去年底辺リーマンだけど良いパパになりそうな誠実そうな見た目に勘違いされてマチアプ他で率悪くなかった。 今年来年は女の尻追いかけるつもりないのでこの生活続けて更に見た目変化させるとどう変化するか見届けたい。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/ypPsMul6F3

本日体重 57.9㎏ 今日からまぢで頑張ろう🤓‼️ 今月は娘っちの授業参観があるから 綺麗で細いママでいきたい‼️🫶🏻 #ダイエット記録　#綺麗なママ

START▶︎ 体重⋯65.40kg 体脂肪⋯40.00% 筋肉量⋯37.00kg BMI⋯29.5 2024/05/07 (火) 体重記録Ҩ✍︎ ○体重⋯61.20kg ○体脂肪⋯36.80% ○筋肉量⋯36.40kg ○BMI⋯27.6 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

117.7kg 前回比+1.6kg(ひぃっ！) 休みだと気が抜けすぎ、食べ過ぎ問題。今日から仕事。気を引き締めて減らしてこ！では行ってきます。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/h3Eftix4Fn

Day83 体重:80.4kg 起床時 GW挟んで体重は横ばい。暴飲暴食せず、わりと動き回ったけれど…。 改めてまたコツコツやっていこう。 #ダイエット記録

☆体重変動記録☆5月7日(火) 今後の目標は、体重維持です。 昨日比 +0.4ｋｇ 増減比 -0.9ｋｇ（11月24日 〇9.7ｋｇ基準） おはようございます。 GWも終わっちゃいましたね。また頑張ろうね。🥰 #ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

#起きたら802 #ダイエット記録 おはようございます 5月7日(火) 今朝の体重 前日比－0,6㎏ 昨日の夜のウォーキング pic.twitter.com/OTdIinQZW9

反応くれたらお迎え行きます🤲 #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい 今81キロあるシャレにならない ある意味成長してる 22歳新卒社会人心機一転痩せます pic.twitter.com/q89BFby1kB

diet26日目total-3.55 70.55(-0.8) 朝：ミニ海鮮丼、味噌汁 　　ストレッチ20分 おはようございます☔️ 今日はウォーキングは雨で中止 代わりにストレッチにしました😌 GW明けで少し憂鬱ですが、 今日からまた頑張りましょう🤛 #ダイエット記録 pic.twitter.com/q2IrWivuju

仕事終わりにトレッドミル ウォーミングアップ→トレーニング→クールダウン 全部で30分:4.2km！ いい汗かいた🎵 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中

ちなみに仕事行く前はこういう食事！ ・納豆 ・サラダボウル ・ミックスフライ（冷凍食品） ・味噌汁 （生姜すりおろし、とろろ昆布入り） 明日の仕事前は（5/713時00分頃） バターコーヒーとプロテインオンリーで #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #食事記録 pic.twitter.com/8tk7Q40QW7

野菜尽くしでしゃぶしゃぶです。 糖質はカボチャでカバー！ 04:10～04:40で食べました。 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #食事記録 pic.twitter.com/G82dcW6MYC

おはようございます☔️ 朝ごはん🍚 ・から揚げ2個 ・玄米 飯テロになっちゃうのでセンシティブ付けてます(՞˶ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ˶՞) #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/88nVINyqQh

49日目 体重53.6(-0,1) 体脂肪　27.2(±0) 筋肉量　36.8(±0) 水分量　49.8 昨夜はボクシングをアマプラ観戦して🥊 いつもより寝たん遅かったけど 井上尚弥選手のかっこいい勇姿と筋肉に熱くなって良い夜⭐️やった #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GB00dG7EtQ

【ダイエット】 開始から-1656-日目 体重:80.25kg 前日から:-0.15kg 開始から:-13.8kg 体脂肪率:15.3% 筋肉量:64.45kg 基礎代謝量:1916kcal ■昨日の運動 ✔腕立て、腹筋なし ✔ウォーキング4km ウォーキングしただけでもエライし 記録つけただけでもエライ #ダイエット記録 pic.twitter.com/8BeBzsuhFN

おはようございます☁ 今日はこれから雨☔またリフレッシュした分頑張るぞー\( 'ω' )/ ダイエット858日目 体重:50.4kg/前日比:-0.1kg/総合比:−6.6kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

🩶78🩶 測定したけどとんでもなく増えてるのは炊き込みご飯が美味しくて2杯分食べたせいでしょう🫠 彼氏のいない我が家、嬉しいぞ〜笑 居ない間にやれてなかった家事全部やるんだ🫶 そして今夜は友達と定期ご飯🍻 太った分も受け入れて今日から頑張ります❤️‍🔥 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/GMIcWz0omU

スタート 73.15kg 本日 70.50kg 1週間くらいは、69~71kgの間での変動が目標 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/sZsYrqN6XL

昨日の体重51.0kg 体脂肪率29.9% 今日から仕切り直しだー！ 子供が1ヶ月のうち2回風邪引いて、仕事1週間近く休んだ＋ＧＷで1週間くらい休んで、その間お菓子ボリボリ食べまくってた😅 とりあえずSIXPADやりながら部屋の片付け頑張りました😂 小さいところからやってく！ #ダイエット記録

80日目 運動なし 7181歩 子ども起きちゃって運動できなかったけど食事内容そんなに悪くなかったはず #ダイエット記録

5/6 66.1kg ゴールデンウィークの代償😇。笑笑笑笑 朝☀成城石井のヘルシーなお惣菜 昼🌞駄菓子。（笑） 夜🌙*ﾟ成城石井のヘルシーなお惣菜🌱 （「ヘルシーな」がポイント） 鶏ムネと玉ねぎ炒めたヤツ 味噌汁 かなり反省して半身浴と 筋膜ローラー、ストレッチした。笑 寝ます😴 #ダイエット記録

82日目60.4kg 13時 フィナンシェ、えびせんべい 15時 いかのお菓子 19時15分 すき焼き、ごはん、ジンジャーエール #めちゃゆるダイエット #ダイエット記録 #ダイエット

5/4☀️昼 ちょっとこの日は暴食しました🥳 反省してます！！www でも美味しすぎて無理っ✋（笑） 次行く時は痩せた状態で 同じように食べたいなとwww ちなみにこれだけではない。 次のpostへ…👉 #ダイエット記録 pic.twitter.com/WX49dGq14u

#今日の積み上げ ①仕事の勉強②朝散歩③HIIT おはようございます☀️お久しぶりです🍀 GWを楽しく過ごせたものの、外食しすぎて体重が2キロ増えました😭 今月は仕事の勉強とダイエットに力を入れたいので、Xでバンバン報告していきます💬 今日もゆるっと過ごしま〜す🍵 #ダイエット記録 70.05kg

おはようございます 今日は就労継続支援B型事業所の体験会初日です とても緊張してます 遅刻したくないので時間を気にしながら寝ていたので、熟睡できませんでした (いつもか💦) 今朝の体重109.4kg(前日比−1.4kg) #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中

NoFap運動2日目 トイレ掃除29日目 体重26日目 あと3時間くらいしたら寝よう。 #バキ童 #NoFap #ダイエット記録 pic.twitter.com/kfELH8jsyC

#ダイエット記録 頑張りがいがありますね🥲︎ pic.twitter.com/KWJZP5HVqJ

おはようございます！ May 7, 2024 at 03:05AM 本日の体重：55.8 kg， 体脂肪量：6.348 kg， 除脂肪量：49.452 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

5/7 夜食☪︎* 今日から夜勤５連勤✊🏻 豆乳坦々スープぴり辛でうまし！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/eHPNCSqefV

好きな人できて、人生で初めてダイエット成功して人生ほんまに変わった！ まだまだ目標体重には行けてないけど、明らかに自信はつくしなにより出来ることが増えて楽しい☺️ 努力してる女の子はみんな可愛いし素敵、こんな写真やけど誰かのモチベに繋がったら嬉しいです🥹 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/fMt2YsTFym

体重91.2kg。脚トレ🦵 調子が良くなかったからできる範囲の重量でしました🙂久しぶりにブルガリアンスクワットしてお尻が痛い🫠 #筋トレMEMO #ダイエット記録 #筋トレ男子 pic.twitter.com/sInuwb8ZdG

5月6日(月) 49.3キロ(＋0.5キロ) #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/30VgcBx9uC

5/6 どこまで痩せられるだろうか？ 5/2 167㎝ 56.2kg #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録

2年前は168cm/48kgだったのにさっき体重測ったら66.8kg、絶望 今日からダイエット頑張ります #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

筋トレ（ダイエット）生活132日目 体重：71.8kg（前日+1.6) 犬の散歩：40分 筋トレセット数：2セット（約20分） ダンベル重量：12.5kg×2 バーベル重量（ワイドスクワット）：20kg #ダイエット記録 #筋トレ