6/30メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今月もお疲れさまでした。 pic.twitter.com/Ri9ZItbZFx

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月30日(日)1634日目 🌱ストレッチ,プランク 🌱 #マリネス 筋トレ,室内散歩 🌱 #カーディオワークアウト #アゲトレ 室内散歩 🌱 #きんにくTV HIIT 🌱たかほー 🌱1万歩歩いた TL追えずにすみません🙇‍♀️ 今月毎日1万歩歩けた✨ 今日もありがとうございました😊 pic.twitter.com/JuPHgFXJFA

今日の早朝バイトは2時間半で約7000歩も動いたわ〜汗だく🚿 帰ってシャワー浴びてからの日課☀️ #アゲトレ 朝の散歩🦶➕食後トレ✨️ 短時間もの✨️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課✨️ #カーディオワークアウト 朝ごはん後🍴 pic.twitter.com/xLhOwTWRxc

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月28日(金)1632日目 🌱ストレッチ,プランク 🌱 #マリネス 筋トレ,室内散歩 🌱 #アゲトレ 室内散歩 🌱 #きんにくTV HIIT 🌱洗濯 🌱アメブロ更新 🌱たかほー 🌱1万歩歩いた 疲れが取れない😭 今日もありがとうございました😊 よい週末をお過ごしください🌙 pic.twitter.com/TiyQXkiZGA

夜の部🌛食後の運動👍 昼に続きアゲトレ‼️ 少しづつ、短時間から再開していくぞー‼️ 今日は☔️で一歩も外に出てないので、明日はたくさん歩くことが目標🚶本日もお疲れ様でした( ◠‿◠ ) #宅トレ #アゲトレ pic.twitter.com/LKrNcDWGsk

昼の部☀️食後の運動👍 やっぱり、クニヨシさんの運動は元気になるなー‼️ #宅トレ #アゲトレ pic.twitter.com/6zxRiqTbZz

今朝は頭痛がマシ〜💕 それだけで幸せ♡薬も飲んでない👍 #blifetokyo 朝ヨガを日課に戻してみようと🤔 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕金曜カレンダーメニュー✨️ #カーディオワークアウト #アゲトレ 食後トレを日課にしようと朝ごはん後に✨️ pic.twitter.com/8fncRNkvt7

おはようございます🌶️ 昨日の運動🌶️ 痩せるダンス、激烈に汗かいてスッキリします✨最近のマイブーム #ダイエット #宅トレ #有酸素運動 #アゲトレ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/855tA6I5yt

6/27メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 明日は雨ですね。 pic.twitter.com/iKUExcEzSO

今日も頑張る👊 🎶願い事ひとつだけ叶えてくれるなら〜 #アゲトレ #食後すぐ #痩せるよ youtu.be/zEZF1Ep9UQ8?si…

【本日の🦍🏃‍♂️トレーニング報告書】 ☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋＆有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ🥊有名曲メドレー own 💪6月25日分 🌇 own💪6月26日分 ランニング🏃‍♀️3km 筋肉は裏切らなぁぁい💪 今日の運動、やり切った✨️( ᐛ )ｲｪｰｲ✨️ #ランニング #アゲトレ #own pic.twitter.com/tZet6EXMrM

【本日の🦍🏃‍♂️トレーニング報告書】 ☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋＆有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ🥊 own 💪6月23日分 投稿しわすれてた(´∀`) ランニング出来なかったけど、 ownできたから(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! #ランニング #アゲトレ #own pic.twitter.com/7XceWNkBfj

6/26メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/y2rPYSZluc

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月26日(水) 🌱ストレッチ,プランク 🌱 #オガトレ 腕トレ 🌱 #アゲトレ 室内散歩 🌱 #きんにくTV HIIT 🌱アメブロ更新 🌱たかほー 🌱11000歩歩いた 今日もありがとうございました😊 TL追えずにすみません🙇‍♀️ #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/VXkSeBz1mt

間違えて、先にスムージーをポストしてしまいました📮💦 風呂上がり46.2kgからの今朝45.1kgは熱いよねwww🤭✨ 【ジャブ×4アッパー×2】が超好き♡ アッパーが好き😘 #アゲトレ pic.twitter.com/o405UkVtml

6/25メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 蒸し暑かったですね。 pic.twitter.com/NfY3olzc3b

お疲れ様です🌶️ 今日の運動🌶️ スポブラ＋スパッツスタイルで最近は運動するんですが、ムッチリが際立って身が引き締まる思いです。 そして、マジで身体引き締まってほすぃです。 #ダイエット #宅トレ #有酸素運動 #筋トレ #ひなちゃんねる #アゲトレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ZZuQtT0mhl

今日トレ！ 今日もまた１日中座りっぱなしのデスクワークだった 息子がＴＶ見てる横で母ちゃん筋トレ😂 なんしか時間ないわ！ #マリネス　と　#アゲトレ 勉強したいけど眠いけどしよう あげほー❤‍🔥 pic.twitter.com/HsN89wu8Q7

【本日の🦍🏃‍♂️トレーニング報告書】 ☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋＆有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ💃痩せるダンス22分 own 💪6月22日分 🌇 ランニング 🏃‍♂️3km 面接から帰ってきました(´∀`) 駅からめちゃくちゃ遠かった💦 ownは、すっかり習慣化ꉂ🤭 #ランニング #アゲトレ #own pic.twitter.com/D7ZUjUX9jH

湿気で汗だくになったバイト😮‍💨 帰ってソッコー🚿 1週間分の買い出し行って帰って日課👍 #blifetokyo 朝ヨガして心身共に穏やかにスタート☀️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕火曜カレンダーメニュー✨️ 新作の腿裏ストレッチ👍 長座でベターとなりそう♡ #カーディオワークアウト #アゲトレ 有酸素👍 pic.twitter.com/UGycoZyL25

6/24メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/4qVL0Vtcnn

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月24日(月)1630日目 🌱プランク 🌱 #マリネス ストレッチ,筋トレ,室内散歩 🌱 #アゲトレ ボクササイズ,室内散歩 🌱 #きんにくTV HIIT 🌱アメブロ更新 🌱1万歩歩いた しんどかったですが体を動かしました✌️ 今週もよろしくお願いします😊 #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/8M6l0kJtmt

#blifetokyo 仕事前に朝ヨガ☀️整う〜 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ #カーディオワークアウト #アゲトレ 有酸素までやれた🔥 湿気が不快だねー( ˊᵕˋ ;) 暑くないのに湿気でやられるわ💦 pic.twitter.com/daJGOPC98J

2024/6/23 #アゲトレ #オガトレ #Riefit 子供らの定期テストが終わったので、恒例の焼き肉屋へ。食べ過ぎたので、アゲトレで激しく動きまくった。いつも筋トレだからか、こんな滝汗になると思わなかった。 そして、その成果は… 今朝の体重、1.2kg増。😭 pic.twitter.com/dWf2LbxaeT

6/23メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今日も雨でした。 pic.twitter.com/KrPqElVSZa

【本日の🦍🏃‍♂️トレーニング報告書】 ☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋＆有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ🥊2023年メドレー 色々食べすぎたので、ホテルでYouTubeトレーニング💪 汗だくになりながら、運動してたら旦那さんに撮られてました( °▽°)/ｵｲｯ #アゲトレ #なかやまきんに君 pic.twitter.com/yMIqzPXQcw

おはようございます☀️ 昨日の運動です。 朝…ストレッチ&あさんぽ15分 昼…食後のダンス 昨晩は買い物ついでに、子どもらのリクエストで急遽焼肉へ💨 ちなみに今日はタコパ予定🐙 …うん、食べ過ぎ注意やな😅 日曜日に動きたくなくて、まだお布団でゴロゴロ中😂 #ダイエット #なるねぇ #アゲトレ pic.twitter.com/8nUqIHaNpM

6/22メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 雨でしたね。 pic.twitter.com/d5vGamAOEs

今日の運動 午前中…ストレッチ&プランク 昼・夜…食後のダンス×2つ お風呂上がり…ストレッチ 今朝も雨すごかったですね😅 雨やしやる気出ないし…と思って今日もジョギングやめたら、結構早めに雨止んでて… あ、行けたなぁと😱 でも、昨日よりは運動できた☺️ #ダイエット #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/Al1WANhd73

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月21日(金)1627日目 🌱プランク 🌱 #マリネス ストレッチ,筋トレ,室内散歩 🌱 #アゲトレ 室内散歩,ボクササイズ 🌱 #きんにくTV HIIT 🌱アメブロ更新 🌱たかほー 🌱1万歩歩いた 不安で頓服投入😭 寝てスッキリしたらいいけど…。 ありがとうございました😊 pic.twitter.com/tVHAgIh9Nm

最近のハマってる宅トレ #アゲトレ さん ボクササイズやダンス好きやから個人的大ヒット！ ジム通ってた頃のスタジオにいる感覚で楽しすぎる…！ 今日は仕事終わりやから20分！ 『たーのしーー♪』ってやってたら苦手なランジが入っててキーッヽ(`Д´)ﾉてなった。笑 いや、くじけず頑張ります💪笑 pic.twitter.com/Os7fQfLFp2

#カーディオワークアウト 朝のほぐし☀️ #アゲトレ 朝食後トレ🔥 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ お尻がぁぁぁぁ🍑 さっ！準備して行ってきます🏥 pic.twitter.com/9YSeVqi5Y3

0619　おはようございます　少し早めに起きたのでゆったり朝ストレッチしました #ズボラストレッチ #マリネス #なるねぇ #アゲトレ #リナ・オオクマ pic.twitter.com/BrXtKJMJtN

6/18メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ ほんと激しい雨でしたね。 pic.twitter.com/U9QfDZBUyZ

まりなさんが、インスタでとってもきれいな腹筋を披露してて、まだまだ全然到達しないけど、時間かかってもあのお腹目指したいなーって思いました。 いろいろ改善したい生活習慣はあるので、ひとつひとつ取り組んでいく！！ #宅トレ #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/exKY6zCVLk

0618　こんにちは　今日は雨がすごいですね　じんわり動きました #アゲトレ #マリネス pic.twitter.com/4EB5YXkd8h

#カーディオワークアウト もう完璧にできる❣️ #アゲトレ 短時間もの🔥 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕火曜カレンダーメニュー✨️ ほぐして鍛える👍 今日は人数が少なくて大変だった〜😓 クタクタで帰宅からのエアロビしてアゲトレで疲れも発散させる🔥💯 pic.twitter.com/Jw3jMi5bHB

今日も無事に男子たちを送り出せた ホッとするわ😂 大雨なので徒歩３分の契約駐車場まで車で息子を送ってやる優しさ💯の母さん🐸 さて、今日は昼で早退 午後から家電屋さんエアコン取付の見積に立ち合い そういえば、昨日トレ #マリネス　と　#アゲトレ 体力低下を感じるなぁ pic.twitter.com/Q62myaLRKw

6/17メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今週は雨ですね。 pic.twitter.com/AgI36apsuu