ふくらはぎに一昨日 #夜ラン の疲れが残り、WSでは余りスピードは上げずに。 各地で #ウルトラマラソン の大会が次々開催中、今週末はいよいよ地元で30回目の #えびす・だいこく100kmマラソン 。 またまた暑くなりそうですが☀️💦、ご出走の方々のご武運をお祈りします。🌊🏃‍♂️🏃‍♀️ #マラソン女子 #島根県 pic.twitter.com/8oU9uU7F53

平日 #朝ラン、帰りにコンビニに寄る前提で田園周回コースを1km #アップジョグ →折り返して電柱を使って短めのWS×5本→コンビニ立ち寄りを入れながら #ダウンジョグ で終了。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/di5Ya7fNAJ

20240522 マラソン前のがっつり負荷 なんとか希望を持てそう笑 1時間走で12.5km超え… 残り2日は抑えて本番頑張る！ 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…57km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/7hsnfNdgO2

そうそう、地元周辺から散々走らないのか？！と言われてきた #国宝松江城マラソン2024 にエントリー。🏯 秋の本命大会の抽選待ちですが、距離走として走れば良いかなぁ。🤔 夏の帰省で、未だ走った事がない前半エリアを試走したいです。🏃‍♀️ #マラソン女子 #島根県松江市出身　　 #猫ひろし #福島和可菜 pic.twitter.com/TfdjPLvB3Z

ギリギリ完走だった地元の #えびす・だいこく100kmマラソン2022 から間もなく2年、こんな暗がりでゴールしたなぁと懐かしく思い出しました。🏃‍♀️㊗️🏁 夜は未だ涼しいし、日焼けを気にしなくて良いし。 普段、朝や昼間に走ってきたルートを夜に走るのは、中々新鮮でしたね。🏙️🏃‍♀️ #マラソン女子 pic.twitter.com/m0iOJCRqpO

今日は有休を取り、治療院で足裏の角質ケア&1ヶ月半ぶりに身体のメンテナンス。 思った以上に、筋肉は大丈夫とのお墨付きがありホッとしました。 久々 #夜ラン しながら、楽器店や名古屋市公共施設に所属バンドのチラシ設置へ。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #strava pic.twitter.com/pvfF3Pv2GR

週の真ん中、水曜日の夜ラン🌙涼しかったのですが、一周走ると汗だくです😆💦気持ちー！ 今週は土曜まで仕事なので、スタミナ切れにならないようにボチボチ頑張りましょ #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 #夜ラン pic.twitter.com/qugFxmSmB7

大阪城公園 RUN練習　暑かった！#函館マラソン　#北海道マラソン　#マラソン　#マラソン女子　#running #蓋 pic.twitter.com/6QJayk3sPq

20240520 キロ4.48くらいが1番保つ。 食前の気持ちよく5km。走行距離的に怖いからやめたけどまだ大丈夫そう。20は怖いけど… 負荷…⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…45km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/cIAElRXurv

マラソン初心者です。 シューズ選びは時間かかりましたぁ。 #マラソン女子 #マラソン初心者 pic.twitter.com/V0GTRqxbkV

［第50回記念　ANA洞爺湖マラソン2024］ マラソン男子39歳以下 佐藤(2) DNS 古川(2) 3°16’18 大学初‼︎🌟 マラソン女子39歳以下 角谷(3) 3°54‘05 10km男子39歳以下 川畑(1) 42’55大学初‼︎🌟 pic.twitter.com/t261S88UdI

WCが見当たらず💦、地下鉄銀座線 外苑前駅の改札内WCへ駆け込み、そのまま地下鉄で半蔵門駅まで移動。🚇 皇居外周へ戻り、約15kmで終了。 また機会があれば、神宮外苑方面は行ってみようと思います。 写真が多数有り、番外編はまた後日。 #マラソン女子 #国立競技場 #明治神宮球場 #秩父宮ラグビー場 pic.twitter.com/6EjKwRLrSU

日曜日 #朝ラン、皇居外周→半蔵門交差点から四谷見附交差点を経由して神宮外苑に向かい、#国立競技場 や #秩父宮ラグビー場 へ初めて行ってきました。 #国立競技場 は、TVで観るより遥かに凄かった！🏟️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/NfhWRHexnN

日曜日の夜ラン👣 昼間は本当に暑かったな💦体調が悪い訳ではないのだけれど、なんだか毎日モヤモヤっとしている…なんなんだろう。。 最近は、フォームローラーを使ってストレッチ🙆‍♀️朝起きた時に、身体がガチガチしなくなったので嬉しいです☀️ #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 pic.twitter.com/gYok6GaKFQ

20240518 食後ランだったからペースは控えました笑 前半ペース落とす方がロングは保ちそうという当たり前の感覚なう 負荷…⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…40km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/0Xxfb0a5EF

土曜日 #朝ラン 後、これから東京都内へ。 ニューシューズの慣らしを兼ねて、牧野ヶ池緑地往復5kmの #坂道ラン。👟 明朝は、#皇居 周回＋ #国立競技場 にも行ってみよ。🏟️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/gAQc7g99ql

今週末、#セイコーゴールデングランプリ陸上2024 が #国立競技場 で開催、せっかく都内にいますが、観戦出来ないのが残念。😢 来年の #世界陸上2025東京 のチケット発売が始まりますが、9月半ばは暑いしなぁ。💦 #マラソン女子 pic.twitter.com/9YOc5ibhej

がしかし、R302下の川沿い辺りで、ウィンカーも出さずに左折してきたスクーターと、危うくぶつかりそうになり。😱😵 同じコースを10年以上走って、こんなの初めて。もっと、気を付けなくちゃ。😓 #マラソン女子 pic.twitter.com/wdw7GIEOyD

平日 #朝ラン、田園周回約3kmコースを、速めの #アップジョグ→ #ビルドアップ → #ダウンジョグ で終了。 #asics #HyperSpeed3 が随分フィットしてきて、加速出来るようになってきた。👟 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus 記録は#strava pic.twitter.com/SuwtffuBEU

20240517 軽く3km！…の予定だったけどしんどかった笑 もうちょいペース落として長く保つようにしないと20kmはきついな笑 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…36km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/8GxH3bgkmY

風が強いけど走ってみた。 まだまだ初心者です✨️ #マラソン初心者 #マラソン女子 pic.twitter.com/ssL7WrW7dQ

20240514 キロ4で3km走ろうとしたけど、1.2キロで撃沈した…。失敗要因は以下 ①走力が不明な中で距離を根拠なく決めた ②周回コースで辞めやすさが出た ③アップ不足… 4月走行…25km 累計走行…33km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/c6VHt3DApE

練習用にと購入した #adidas #SupernovaSolution の感触が非常に良く、本番でどちらを履くか正直迷い中。🤔 いよいよ島へ渡る1ヶ月前🌊🚢、来週辺りには参加案内が届くかな？ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #島根県 #島根県松江市出身 pic.twitter.com/BRtklONocJ

平日 #朝ラン 後、出勤中。 先日購入した #NewBlance #FuelCellSuperCompTrainer を初めて履いて、R153バイパス坂道ラン。👟 去年の同モデルより、ソールが少し硬めになったような？ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/ecUX5nwKId

「すごく楽しい42キロでした！🤗」でお馴染みのQちゃんこと🏃‍♀️シドニー五輪マラソン女子金メダリスト🥇高橋尚子さんです。　#mp8090 pic.twitter.com/XTuJc3QM9A

20240513 昨日練習後、久々に炭水化物をガッツリ欲してしまった…笑 ラーメン、うどん、ご飯とおかわりしまくってしまった…。流石に60キロ超えるよね笑 いや、超えていい身長なんだけど（179㎝） #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/j60sP59sWr

20240513 ジョグ3キロ！ キロ5分から気がついたら少しずつペース上がってるパターン。話しながら走ってたからかペースは微妙… 4月…25km 累計走行…31km 負荷…⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/5TrHQJ9Gr7

昨日雨で走れなかったので…月曜日の夜ラン👣涼しかったなー 仕事して、お迎え行って、夜ごはん作って、走って。誰も褒めてくれないし、当たり前っちゃぁ当たり前なんだけど🤣月曜から頑張った自分にハナマル‼️ #マラソン2年生 #マラソン女子 #ランニング女子 pic.twitter.com/wm4Ygkv7XJ

仙台ハーフマラソン女子V・前田穂南、五輪モードへスイッチオン！新シューズも好感触「違和感ない」 #仙台ハーフマラソン女子 #前田穂南 chunichi.co.jp/article/897651 pic.twitter.com/10vdvH0or2

仙台ハーフマラソン女子V・前田穂南、五輪モードへスイッチオン！新シューズも好感触「違和感ない」 #仙台ハーフマラソン女子 #前田穂南 chunichi.co.jp/article/897651 pic.twitter.com/1CkbdN6C2c

仙台ハーフマラソン女子V・前田穂南、五輪モードへスイッチオン！新シューズも好感触「違和感ない」 #仙台ハーフマラソン女子 #前田穂南 chunichi.co.jp/article/897651 pic.twitter.com/MY0gT4Vk7P

仙台ハーフマラソン女子V・前田穂南、五輪モードへスイッチオン！新シューズも好感触「違和感ない」 #仙台ハーフマラソン女子 #前田穂南 chunichi.co.jp/article/897651 pic.twitter.com/2897tLLYMe

マラソン大会の参加賞シャツ 着ないまま捨てられもせずタンスの肥やしに 娘に頼んでポケットたっぷりのランパンにリメイク 携帯持っても揺れずに走れる これからこういう活動をやって行く 試作は23年の #板橋シティ 奇しくも自己ベストを出したレース #マラソン #ランニング #マラソン女子 pic.twitter.com/yhUNx5iGEH

仙台ハーフマラソン女子V・前田穂南、五輪モードへスイッチオン！新シューズも好感触「違和感ない」(中日スポーツ) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/9f2bc… pic.twitter.com/4pQb4BmB8B

仙台ハーフマラソン女子V・前田穂南、五輪モードへスイッチオン！新シューズも好感触「違和感ない」 #仙台ハーフマラソン女子 #前田穂南 chunichi.co.jp/article/897651 pic.twitter.com/sSP0hmrGSS

先週、今日ぐらいの気温なら良かったのにと恨めしい。。💦 #ロッテ #クーリッシュ #Wキウイスムージー 🥝、酸味があってさっぱりしてお勧めです。 来週末は、久々 #皇居ラン 予定。 #マラソン女子 pic.twitter.com/sS4ESdsF9s

都合で途中離脱し、30kmになるまで走って終了。🏃‍♀️ WC休憩は緊急を含めて5回、エイドは #マックスバリュー砂田橋店 で #朝マック 🍔と、#ヨネズカフェ で #剽柑スムージー 。🍊 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/4GLcrYVeOl

今回は、#飛騨高山ウルトラマラソン2024 #100kmの部 に再トライするメンバーの為の企画。 なので、前を走ってうっかりペースを上げないよう気をつけながら。🏃‍♂️🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/tdFg9WhEO5

日曜日 #朝ラン は、#名古屋城 周回2周🏯→地下鉄名城線5分の3周🚇→ #帰宅ラン で30km走りました。🏃‍♀️ 湿度はやや高めで風が強かったものの、曇って気温23℃ぐらいとまずまずのコンディション。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #strava pic.twitter.com/wQKY4IAmZF