- すべて
- 画像・動画
並べ替え：新着順
5/3/1PG 5週目（脚・胸） スクワット140×1、150×1、160×1 ベンチ120×1、125×1、130×1 ベンチ130は自己ベスト⤴️ 50歳過ぎて130挙がるとは思ってなかった 肩痛いし、周りに人いるし潰れたら嫌やなと思ったけど気持ちを強く持って臨んだのがよかったかな #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/vwXzTB6kUP
脚の筋肉痛に苦しみながらもやったりました胸肩三頭💪。休憩1分の早回し＋レストポーズで挙上不能にしました。持田式ペックフライの収縮感良。持田式ケーブルリアレイズの軌道を真似たリバースフライが痛いほど入って感動しました。発見や気づきの多い良きトレでした😀#筋トレ #筋トレ好き #筋トレ垢 pic.twitter.com/a7JpCQ3HFX
おつトレ様です♪ 本日で50歳となり、50歳初の筋トレは脚🏋️ お祝いのコメント頂いた方々、ありがとうございました😄 次は60歳をより良く迎えるために更に筋トレに励んでいきますが怪我しないように頑張ります！ #筋トレ #筋トレ好き #エニタイム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/CKDSNH0Hws
～材料~ ◎パスタ7分茹で用1東(今回は1.6mm） ◎オリーブオイル小さじ1 ◎顆粒コンソメ小さじ1/2 ◎おろしニンニク 2cm ◎水220cc ◎ベーコン2枚（カット） △玉子1 △粉チーズ大さじ2 ブラックペッパー少々 #レンチンレシピ #パスタ #pasta #ダイエット #簡単レシピ #Japanesefood #筋トレ好き pic.twitter.com/WnA6rWXXmy
今日は胸と背中。 パーソナルの脚トレの筋肉痛に耐えながら頑張ります🔥 新しく買った白いTMDKのTシャツでトレ💪 バックプリントがカッコいいんだけど写すの忘れた🫣 #メリクレット と #LESSERAFIM 聞いて💪 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/XYPTmh9XqW
おつトレ様です♪ 今夜は背中トレ🏋️ 実は昨夜久しぶりにアブローラーで立ちコロやろうとしたら一発で腰にきそうになってビビった私です なので今夜は普通にクランチで終了 #筋トレ #筋トレ好き #エニタイム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/R8aKkTTQha
筋トレ終了💪 今日は東京帰ってきて初ジム✨ エニタイム五反田👍 ベンチ80㌔一回だったから少しだけよくなってるのかな🥹 #エニタイム五反田 #筋トレ #筋トレ好き pic.twitter.com/xxzXaqbnL1
おつトレ様です♪ 今週で40代ラストになるので胸トレで初めてベンチプレス100kgチャレンジ🏋️！ が…後少しのところで潰れた😭 90で怪しかったので覚悟はしてたけど… まあ、50歳になったら上げてやる！ #筋トレ #筋トレ好き #エニタイム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/B6pXODwOEh
補助トレ ベンチプレス100×8×3 スクワット120×8×3 スクワットを5セット→3セットに戻した ジム行く前に提出した書類に間違いがなかったか気になって集中できず あまりに気になって途中で帰宅⤵️ 特に問題なくてよかったけど しっかり見直してから出せばよかった💦 #ミニチュアダックス #筋トレ好き
2024/06/15~17 #おうちごはん🍚 業務スーパーの牛丼 西興部の道の駅購入の松茸ラーメン 麺に松茸が混ざってるようだがよくわからず(笑) ローズトビーフ丼 🍚+キムチ 鶏胸肉200㌘ 🥦 ナス煮浸し 納豆 親知らず病んでて腫れ引くまで抜けないとの事で辛い😫 #介護従事者 #筋トレ好き pic.twitter.com/jkpunjJ0Gj
なんの制限もなく元気いっぱいでトレーニングするのめちゃくちゃ楽しい！！！笑 大会終わったら燃え尽きるかもって思ってたけど杞憂でした笑 むしろ好き！って実感できた！ #フィジーク #筋トレ好き #トレーニー #増量期 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/BaOXDQmrN3
昨日のトレーニングで🏋️ございます。 #スマートシェイク で水分補給も忘れません✨✨ #多摩ジム #筋トレ #プロテイン #オイコス #サボテン #多摩スポーツジム #八王子 #ボディビル #筋トレ好き #筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #smartshake pic.twitter.com/5JkqYRd9Hc
おつトレ様です♪ 本日ものんびり朝トレで肩🏋️ 久しぶりにダンベルでショルダープレスしてみた！ 左前腕の腱炎の調子はかなり良くなってて一安心♪ #筋トレ #筋トレ好き #エニタイム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/43eA1Wdz9H
きたえーる来た～😊 さて…ファンクラブの撮影会に並ぶとするか😁 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング #新日本プロレス #きたえーる pic.twitter.com/ZR2A7fBCeO
5/3/1PG 4週目（背中） デッドリフト127.5×3、137.5×3、147.5×3、137.5×3、127.5×3 ルーマニアンDL100×8×5 レッグカール40×10×2、35×10×3 ダンベルカール12.5×10×5 柔術行く前にデッドを やっぱり疲れがないから楽 来週は久々160×1なので同じく柔術前にやろ #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/kVFq0krZr7
おつトレ様です♪ 本日は遅めの朝トレで腕トレ💪🏋️ しかし外は暑いですな 午後からサウナに行こうと考えてたら美容院予約してたの思い出した😅 #筋トレ #筋トレ好き #エニタイム #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/ThRxwE8YWI
5/3/1PG 4週目（脚・胸） スクワット125×3、135×3、145×3、135×3、125×3 ベンチ110×3、115×3、120×3 ベンチのラックアップでいつも通り肩激痛⤵️ 唸りながら120×3クリア 実は120×3クリアは初めて💡 その代わり髪をかけ上げれないほど肩が上がらない今日この頃。。 #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/EaNGYEGfXl
2024.06.13.（木） したこと 19:45~ •神社の坂一往復ダッシュ02:5442.（19秒） •墓地の坂一往復ダッシュ01:30.（24秒） •ディップス荷重なしで、30回。 •ジャンプスクワット荷重なしで、30回。 •懸垂荷重なしで、20回。 •立ちコロ荷重なしで、10回。 #筋トレ好き #筋トレ男子 pic.twitter.com/Cgt86jMXqt
トレンド21:16更新
- 1
アムドライバー
- グランセイザー
- 新作発表
- 2
スポーツ
レイエス
- フランコ
- 満塁ホームラン
- グラスラ
- グラスラ返し
- 申告敬遠
- グランドスラム返し
- ファイターズ
- グランドスラム
- 満塁策
- 日本ハム
- アリエル
- 新庄監督
- 3
アニメ・ゲーム
グルーシャ
- 広橋涼
- 小林千晃
- リコ
- 千晃くん
- ポケットモンスター
- 4
エンタメ
ミュージックステーション
- Mステ
- MY FIRST STORY
- テレビ朝日
- INI
- 出演いたします
- 5
アニメ・ゲーム
鯉登少尉
- キスショット
- 鯉登
- 6
首相表明
- 公共料金
- 電力会社
- 電気代
- 7
グルメ
新入生歓迎会
- せーはす
- 配信されました
- 8
スポーツ
ナイスピッチング
- 宏斗
- ナイス
- 9
T社
- ドンキホーテ
- ロージャ
- 10
エンタメ
それスノ
- それSnow Manにやらせて下さい
- 2時間半
- 櫻井翔
- TBS
- 学校へ行こう
- 7時
人気ポスト
『僕は弱い者いじめが大嫌いなんです。金持ちが威張ったり、地位のある人が地位の低い人に横柄だったりするのは、特に嫌いです。弱い者いじめはいかんと（子供時代）徹底的に周囲の環境から叩き込まれました。』 2001年のインタビューで、中村医師は自身の気質をこう語りました。 監督 谷津賢二
な、生身でも出来るんすね……
今日公開の邦キチ最新話、今日が旬やないか…！
やっぱりまた来るようになりました。彼らはもうなかったことにしようとしているのでしょうか 今日は2台、侵入してきました ただ知らないだけなのか、嫌がらせなのか、わかりませんけど、…
TikTokで「太もも50cm(片方)あります」って言ったら「50なんか普通だろ」「細すぎ」って言われたけど…… ウエストも50cm代だから、やっぱり太ももバグじゃない？？？
死んだ犬のポートレートを見て犬が生きていた頃と同じように犬の耳で遊ぼうとする猫 ©asyacutrino
今日はシーフードカレーを食べました。おいしかったです。
カチコミやん
小雨振る中、三人で240kgくらいの荷物を運んでいます💪胸熱ショット📸
似合いすぎだろ #西川貴教
