#ダイエット記録 体重(前日比)　+0.1 朝→ロールパン、ささみサラダ、卵とほうれん草炒め 昼→ハヤシライス 夜→五穀ごはん、カツオのたたき、インゲンごま和え、タコときゅうりの酢の物 今日は朝夕とも野菜多め、旬のカツオたたきも最高に贅沢！ 結構食べましたが摂取カロリーは1616！いい感じ😊 pic.twitter.com/hQe8L50ZJ5

まだまだチケット販売中です！ 📹イベント連Vol.2 ウェブ配信チケ grapes240525d.peatix.com #ダイエット記録 #育休 #連ボル2本番は5月25日

連休終わってしまったねぇ😩 今日からまたダイエット飯！ ネバネバチームをお豆腐にかけて♡ 250kcalだけど、たんぱく質たっぷりで元気出るーー！今週も頑張る！！！ #ダイエット記録 #ノラクロのダイエット飯 pic.twitter.com/gA4nPzuHFn

♠️Day71 おはようございます！ テニスで一時的に減ってるだけかもだけどmin値！ メンタル復活！頑張るぞ！ 5月目標87.3kg 体重 88.5kg 初回 99.6kg （-11.1） 前回 89.7kg （-1.2） 体脂肪率 31.1% 初回 34.9% （-3.8） 前回 31.5% （-0.4） #ダイエット記録 pic.twitter.com/eY8An1aqBB

おはようございます😃 納豆卵かけご飯🍚 #tkg #卵かけご飯 #ダイエット記録 pic.twitter.com/jaLPtXppEC

254日目 朝 【2024.04.30記録】 体重 65.0kg 体脂肪率 24.7% 前日差 +100kg 開始差 -11.2kg #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/JPgFMVElwb

今日の体重 62.4kg 前日比 -0.7kg よし、減った！最近、体重重め… #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #フォロバ100パーセント #いいねください #ダイエット仲間募集 下の僕の素人カーブキック動画もご視聴よろしく youtu.be/cLjPU-OyiMA?si…

朝 ・サラダ ・納豆 ・オクラめかぶ ・ギリシャヨーグルト #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Ji72gZbF9b

体重 53.6kg（-0.7kg） 体脂肪 28.8％ 夜中目が覚めて恐れていた湯あたりの症状が… 上からも下からもってやつ😵 今日はお仕事お休みしてひたすら寝ます🫠 昨日帰ってから旅行中のお洗濯とかお片付けしておいてよかった😊 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

10日で驚くほど効果ある最強の筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #プランク#筋トレ#shorts youtube.com/shorts/d5XaRlf… @YouTubeより

食事や運動などで正直に少しずつ身体作って2週間！2キロ痩せました。普段1キロ動かすのも大変な体質だから嬉しい 自分のペースで進んでいこう❤️ #ダイエット記録 #ポールダンス pic.twitter.com/gMTUQgfer6

朝トレをオフにしました💦 体重58.6 体脂肪24.5 恐ろしく体脂肪が増えていますが…😱 体調が万全では無さそうなのと、休み明けの仕事が山積みなので、まずは仕事しようと思います〜✏️ ダイエットは体重が増えた時がチャンス⤴️と思って、少しカロリーを落としてみます👍 #ダイエット記録

5月7日計量 体重59.4kg←59.2kg 体脂肪率13.4%←13.2% 体重増加+0.2kg 体脂肪率+0.2% 📌目標55.0kg 11% おはようございます鍼(しん)です🙋 昨日はこれ食べた お仕事の方、走る方も 頑張って🤜🏻✨🤛🏻 #体脂肪率測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/yZItvliKOA

4月7日 ・体重 53.9kg (+1.7kg) ・体脂肪率 29.5% (+1.3%) はい！連休明けの結果です！ 3kg以内の増加ならいいやと思ってたけど、2kgも増えてなかった🙆‍♀️ ほとんどが浮腫みと思って、今週中にリセットを目標に頑張ります☺️✨ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます☕️ 今朝の体重は54.95kg…ギリセーフ？🙄 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

10日で驚くほど効果ある最強の筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #プランク#筋トレ#shorts youtube.com/shorts/d5XaRlf… @YouTubeより 10日でこんなけ効果あるなら頑張ってみる

278日目 最終日にめっちゃ増えたやん😡 油断させておいてこの仕打ちですわ、ワシの体😑 油断したのは自らの行いなので、今日からまた仕事して体重も減らしてきます。 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/JIQ0GZNyKN

67.8 ▶︎ 68.1：+0.３(total +0.1) 5・6日は連休でした GWというよりただの週末だけど 食事ぐらいはと割と好きに食べ飲んで min値から+1㌔となりました😆 今週からまた気を引き締めて頑張ります とりあえず今日は🥊×2やります✊🏻 #ダイエット記録 pic.twitter.com/gMZXMDcZuB

おはようございます😊お久しぶりです！まずは体重計にのる。前回より1kg体重⤴️ダイエット決行日から3.9kg⤵️体脂肪率⤴️BMI19.7GW食べた割にはこれくらいで済みました😂今日から節制します😅このGWは断捨離ウィークでした。リフォームの為に断捨離頑張ります💪 #ダイエット記録

自力ダイエット247日目 朝の体重67.2g(-0.2kg) トータル-19.8kg 私はGWも仕事だったけど今日から仕事始めの人が多いのかな、ダイエット界隈のみなさんがんばろー！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

今朝の体重68.75kg（参考記録） 今朝は出先のホテルの体重計での計測なので参考値。家の体重計で測った昨朝より−1kgぐらいになってるのでおかしいんじゃないかな。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/gjZf7zTnZA

🌸2024/05/07🌸 体重57.3㎏ 前日比±0.0㎏ 増えてないだけ良しとする‼️ おはようございます☀ 今日も一日よろしくお願いします(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/mym0kKjNq1

おはようございます🫠💤 今日もよろしくお願いします☺️✊🏻 #ダイエット垢 #ダイエット記録

おはようございます☀️ ＧＷ、本当に好きに生きました エステとマッサージは続けてましたが、お肉が増えましたな、、 今日から旦那とせいかつを切り替えていきます☝️ よろしくお願いします✨✨ #ダイエット記録 pic.twitter.com/hlzWhuH2GK

今朝の体重 前日比+2.4kg(期間計-17.2kg)😃 昨日のメニュー 朝　コーヒー☕️ 昼　ビール🍺、ポテチ 夜　餃子、🍜つけ麺、🍺×3、酎ハイ×2 オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/2xtjB0ZRle

今朝の体重 58.2kg(前日差+0.6kg) 結局、この四連休で1.6kg増😂 昨日は朝のアメリカンドッグから始まってお昼に焼きそば、夜はチキンカレー＋ナンっていう脂質と糖質祭りみたいな日だったし、仕方ない😅 また今日から頑張る‼️ そして4日ぶりに腹筋したらめっちゃ痛い💦 #ダイエット記録 pic.twitter.com/3JxI0SLCw5

5/7 85.05㌔（前日比+0.15㌔） #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

#ダイエット記録 今日は背中💪🏻運動モチベ⤵️気味だから楽しく集中出来る動画を😌継続がいちばん大事☺️✨だよね pic.twitter.com/CBXjyElglI

min値更新✨ 52.2kg 27.2% BMI22.6 2月2日振りのmin値更新 　 2021年１月からダイエットを始めて思い通りに行かない事も多かったけどついに-20kg達成できました🤍 引き続きよろしくお願いします😊🫶🏼 #マイナス20kg達成 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/tESJXR6DCb

夜勤明けトレ。 眠すぎたけど仮眠したら絶対行かないから無理矢理行った！達成感やばい🙌 今週毎年恒例のマラソンだから体重増えた分戻したい！ #ダイエット #ダイエット日記 #筋トレ #ダイエット記録 pic.twitter.com/kZOzLyDrdJ

おはようございます😀 5月7日🗻430日め 体重:73.8kg (前日比+0.4kg) 体脂肪率:　39.1% 🏁5月の目標🏁 72.3kg 増えた💦 想定内だけど😓 仕事始まっちゃうな… 次の土曜が待ち遠しい😁 あと92日‼️ あと-4.6kg(-0.4kg) 今日もステップアップ‼️ #ダイエット記録　 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/DufSHfTvZJ

2024/5/7早朝 プランク50秒×3 レッグレイズ15回×3 カールアップクランチ15回×3 カーフレイズ30回×3 筋トレ5月累計5回目 その後 犬と一緒に1.18km 月間82.17km 雨で引き返しましたーそんな日もある #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活

5/6 食事🍴 朝：さつまいも、アスパラとエリンギのバター炒め、スクランブルエッグ 昼：ポキ丼、コーンサラダ、アスパラの肉巻き 夕：鮪の刺身、雑穀ごはん、ゆでアスパラ、さつまいも #ダイエット記録

おはようございます🌞 寝起きのステッパーが楽しいです🥳 朝ごはん😋🍴 ウインナーなめこ小松菜わかめのお味噌汁 納豆 オートミール🍚 ☕ #朝ごはん #ダイエット記録

ダイエット709日目 57.2(-0.6合計-23.9) 今週末エステ入れてたけど GW明けで忙しいから 来週に変更してもらった😌 臨機応変に対応してくれる所 気に入ってます✨ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/881hYEjm5N

5/7 朝の記録✎* 63.7kg(-0.4) 28.5% 仕事行きたくないぜ🫠 眠いよー眠いよー… #ダイエット記録 pic.twitter.com/iq7mLzaf3H

朝メシ 酢キャベツ食べてみることにした。 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/OuTMSALkmx

朝からジム ブルガリアンスクワット、レッグ、プレス、チェストプレス、チンニングなどやったあと有酸素運動。 何をやったのか、筋トレ種目を記録残した方がやる気出るのかなー #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/Op6DVFdYl0

あさごはん #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/W3xYvik0Ej

おはようさんです😇 35日目 朝体重179.6kg(前日比-0.6/開始比-10.2) ㊗️10kg減達成ｯｯｯ！💮 さらば180kg台、二度と会うことはないだろう👋退院してペースは落ちると思うけど今後もコツコツやって行きます💪 #ダイエット記録 pic.twitter.com/x7Fu8JEVI7