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幼少期の家庭内のトラブルを 外に出していないという理由から 表情は笑顔でも 心で泣いていませんでしたか? それは、大人になってからも 影響をうけてしまいます。 例えば、気が合わない人にも笑顔を振りまいて わざわざ友好的な雰囲気を作ってしまいます😣 #アダルトチルドレン #機能不全家族 pic.twitter.com/IvKqxFh0Ov

井上智介 (精神科医 & 産業医) @tatakau_sangyoi

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#共依存 の人が 毒親の家からすぐに脱出できないのは ■ 自立することへの不安 ■ すでに自立が難しい状況 ■ 家を出ることへの罪悪感 ■ 親に連れ戻されないか ■ 親の攻撃がさらに酷くならないか などの不安や恐れ さらに経済的な問題などもあって 一筋縄ではいかない #アダルトチルドレン

そら@アダルトチルドレン・HSP @pomeomen

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母親が過干渉で父親がネグレクト。 このパターン、とても多い 無関心父も、有罪。 なにもしない・見殺しにする、は、明確に、罪だと思う #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #パワハラ #鬱 #鬱病

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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自分の感情を 押し殺したり偽ったりする必要がある 相手との関わりは 静かに手放して 自分をスッキリ整えるだけで 自然に開運できるね #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #パワハラ #鬱 #鬱病

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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他人に気に入られるためのガマン・ムリを手放してみる 他人におもねるストレスを手放して 独りでいることを選んでみる これだけでもかなりラクでのびやかになる 孤立よりも、ひとりでいる孤独のほうがラクかもね #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #パワハラ #鬱

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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考えてもどうにもならないことを考えてしまうのは ためこんだストレスの反応 まずはストレスを軽減していこう 考えてどうにかなることを考えて 動いたらどうにかなるかも、なことを少しずつ動き続けたら 現実は自然に好転するね #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #パワハラ #鬱

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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「あなた苦労してないでしょ?」といわれたら 事実としての苦労が 自分を損ね害さなかったと 幸せを生きる意志が 今の幸せにみえる自分をつくった と誇っていい 事実とは一切関係なく 幸せな自分を選び続けよう できる範囲でかまわないから #アダルトチルドレン #毒親 #トラウマ #鬱 #モラハラ

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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世界は案外優しい、 と、学ぶところがキモかも。 毒親育ちの、 世界への信頼を取り戻して 幸せにいきる流れ #毒親 #アダルトチルドレン

ねえね 猫の座布団@Doragonsyoten

毒親育ちの本当に困ったとこ、人の想定外の言葉や行動を全て「相手に悪意がある前提」で受けるんだよね。そんなことは「悪意ではないのではないか」を前提にしてよく観察して考えない限りは、あっちの気持ちがこっちをどう思ってるかなんて、わかるわけないのに。

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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自分が自立しすこやかに楽しく生きることを選ぶことに 不安や敵意を感じる人がいるならば その人との縁は手放して吉 全力でしがみついたり 敵意むき出しで妨害するのはあるある 全力スルーで逃げ切って 自分のすこやかな幸せを生きよう #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #DV

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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親・教師・上司・友人・恋人・家族の 感情の都合に振り回されない・奴隷にならない と決めるだけで、かなりラクになる 同じ土俵にいなくていい 隷従しなくていい #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #パワハラ #鬱

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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自分の機嫌を自分でとる方法。 私の場合 ストレスでネガティブな思い、身体症状がでてきたら 寝たままでもできるイージーアップ、呼吸瞑想 怒りなどは 叫べる所で叫ぶ 紙に書いてもやして水に流す、など あとは、たくさん眠る 自分に合う方法を #アダルトチルドレン #毒親 #トラウマ #鬱

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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しにたい・今の環境から離れたい、と感じる時に、 「今の環境だけが全てじゃないよ。世界はけっこう自在だ。異世界へおいでよ」 と、縮こまった心を解放できたら それはきっとすてきだな #アダルトチルドレン #毒親 #トラウマ #鬱 #モラハラ #パワハラ #鬱 #鬱病 #不安

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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自分の心を豊かに保つために スルースキルは大切 相手に感情を残すことで 自分のエネルギーがもれるから 自分を大切にするために 相手の言動はスルーして 自分が心地よい選択を 自分が心地よいことに心を向けてみたしていこう #アダルトチルドレン #AC #毒親 #うつ病 #モラハラ

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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自分のホンネ生きてる?ネクラドツボ編 #アダルトチルドレン #AC #毒親 #うつ病 #モラハラ reservestock.jp/page/fast_answ…

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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家族の機嫌を取らざるを得なかった毒家庭育ちであっても 自分の機嫌を自分でとるあり方に出会って知ることで 自己肯定感・自分の為の気分転換・他人の機嫌に振り回されない方法を 自分のものにできて すこやかな在り方を回復しやすくなるね #毒親 #アダルトチルドレン #モラハラ #鬱

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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セックスでも萌えでも、欲望に貴賎なし。 純度高い欲望は、生命力。 人生をいきいきした充実したものにする原動力。 欲望にすなおに。 #アダルトチルドレン #毒親 #トラウマ #鬱 #モラハラ #パワハラ #鬱病 #不安

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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叩くこと 子ども相手は しつけだよ #親への手紙 #毒親 #毒親川柳 #アダルトチルドレン #AC #かるた #AC東京YUKKO作

毒親川柳bot@AC東京2018(解散済) @ac_tokyo2018

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精神的虐待があった場合、自分に自信が無い、引っ込み思案、無気力という特徴を持ちます。 #アダルトチルドレン #心理学

ひなた @hinata_counse

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選んで産まれてきたはず 子を責める #親への手紙 #毒親 #毒親川柳 #アダルトチルドレン #AC #かるた #AC東京YUKKO作

毒親川柳bot@AC東京2018(解散済) @ac_tokyo2018

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以前から夜遅い時間に友達や彼氏と通話してると、うるさいと言って部屋に入って物を投げたりドアを激しく叩く毒姉。しかし今日は自分の行動など棚に上げて、この時間今も誰かと通話してる。うるせえ。 #毒姉 #毒家族 #モラハラ #アダルトチルドレン #機能不全家族

エリカ @sisteofevil

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鬼と小鬼|山﨑 大剛 #note #こんな社会だったらいいな note.com/h_yamasaki/n/n… 原理原則を思い出しましょう(๑¯ω¯๑)🎵🍃🌸🌟 #発達障害グレーゾーン #アダルトチルドレン

鬼蜻蜓🌿山﨑大剛☽・:* @GGamshara

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魔と鬼と、木洩れ陽と|山﨑 大剛 #note #こんな社会だったらいいな note.com/h_yamasaki/n/n… 「洩れ」にしたのは『鬼』の字に似てるから♪~(´ε` ) 「魔」「鬼」「洩」の3つに鬼がいる🎵🍃🌸🌟 #アダルトチルドレン

鬼蜻蜓🌿山﨑大剛☽・:* @GGamshara

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機能不全家族は対外的に一見してわからない事も多くあり、子供にとっては安全地帯のはずの家庭が、実は危険地帯になっているという事もあります。 #アダルトチルドレン #心理学

ひなた @hinata_counse

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深夜に食べちゃう芸人見てると、私の過食なんてカワイイもんですw #うつ病 #発達障害 #HSP #毒親 #アダルトチルドレン

とろろ@うつ病罹患者のDiary @tororonomori515

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トラブルは 全部子どもに 背負わせる #親への手紙 #毒親 #毒親川柳 #アダルトチルドレン #AC #かるた #AC東京YUKKO作

毒親川柳bot@AC東京2018(解散済) @ac_tokyo2018

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(…続き) 例えば、カフェでお茶をしていて、隣の知らないお客さんがこっちをチラチラみてコソコソ話しをしているときにあなたはどのように感じるでしょう。 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの特徴 #ACの特徴 #悩み #人間関係

佐屋鉄心 @tesshin_saya

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家出した 子を追いかける 悪い縁 #親への手紙 #毒親 #毒親川柳 #アダルトチルドレン #AC #かるた #AC東京YUKKO作

毒親川柳bot@AC東京2018(解散済) @ac_tokyo2018

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自分のおかしさに気付かない そんな奴が親 素晴らしい失敗 #毒親 #毒親育ち #アダルトチルドレン #AC

●●(毒親育ち)男 @dokuoyaid

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父親の洗い物だけが溜まっていく 何日もほったらかし 汚い #毒親 #毒親育ち #アダルトチルドレン #AC

●●(毒親育ち)男 @dokuoyaid

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私が子供の頃には 「洗い物は気が付いた人が全部やるもんだ」と 偉そうに言った父親は 自分の分しかやらない そしてついに誰にも洗ってもらえなくて 何日も放置 なんだこいつ #毒親 #毒親育ち #アダルトチルドレン #AC

●●(毒親育ち)男 @dokuoyaid

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スルースキルは、幸せのもと。 嫌がらせ、揚げ足とり、理不尽な要求。 ただの雑音と思って、ノイズキャンセリングで、スッキリしていいよ #共依存 #アダルトチルドレン #毒親 #モラハラ #パワハラ #鬱

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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この父親は 自分は親として正しかったけど子供は出来損ないだなって 自分が悪いことに気付かないまま死ぬの? 幸せな奴だよ #毒親 #毒親育ち #アダルトチルドレン #AC

●●(毒親育ち)男 @dokuoyaid

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近年、虐待やネグレクトは増加の一途をたどっています。ニュース等で報道される事が増えたせいか、通報数も増えています。 #アダルトチルドレン #心理学

ひなた @hinata_counse

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毒親川柳bot@AC東京2018(解散済) @ac_tokyo2018

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自分のホンネを生きてますか?無料チェック #アダルトチルドレン #AC #毒親 #うつ病 #モラハラ reservestock.jp/page/fast_answ…

まみ@やじるし屋↗️@毒親トラウマバスター&才能開花ふりこよみ @YAJIRUSIYA

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(…続き)アダルトチルドレンは、この身についた思考方法の偏りが生き辛さにつながる場合に当てはまると考えますので、まずは考え方の傾向を知る事はアダルトチルドレン改善の第一歩となります。 #アダルトチルドレン #AC #悩み

佐屋鉄心 @tesshin_saya

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今日は初めてのミーティングでした。 「安全で落ち着いた空間でした」と仲間の声が届きました。 [終わりの言葉]を大事にこれからも仲間と共に回復の道を歩んでいきたいと思いました。 aca-japan.org #AC #アダルトチルドレン #アダルトチャイルド #自助グループ

ACA札幌グループ @sapporo_aca

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ブスデブや チビバカ無意味 平気で言う #親への手紙 #毒親 #毒親川柳 #アダルトチルドレン #AC #かるた #AC東京YUKKO作

毒親川柳bot@AC東京2018(解散済) @ac_tokyo2018

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