あなたはビタミンAとCの違いを知っていますか？簡単にわかるビタミンの違いはこちらから→chirolight.jp/2023/06/21/vit… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #ダイエット垢 #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。免疫力を上げて風に強くなる方法はこちらから→chirolight.jp/2022/11/11/men… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アラフォーママ #アンチエイジング #免疫力 #ブログ仲間と繋がりたい #ブログ初心者

あなたは豆腐をどのくらいの頻度で食べますか？実はめちゃくちゃすごい豆腐の健康効果とは→chirolight.jp/2022/07/18/toh… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #ダイエット垢 #美容垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #健康食 #健康ごはん #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

トレは少しやった。 ショート動画3本くらい 下っ腹の肉も少しだけど 減った気がする… #運動記録 #体型記録 #アラフォーママ #アラフォーダイエット pic.twitter.com/f8GfqxtE9F

５月９日 #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #キレイなママになりたい #ボディメイク #頑張る pic.twitter.com/zdjrP34GjJ

あなたは現在の睡眠に満足していますか？質を上げる習慣はこちらから→chirolight.jp/2022/10/14/shi… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #不眠症 #insomnia #ポケモンスリープ #ブログ仲間と繋がりたい #ブログ初心者

5月8日 仕事終わって帰宅後 ベーコンきのこ炒め食べちゃった。 朝帰りの息子に寝るの邪魔され 寝たのはam4時半 7時に起きて弁当作って 小一の娘お迎え間に合うギリの12時半に起きれず笑 #ダイエット記録 #体重記録 #アラフォーママ #アラフォーダイエット #7人の子のママ pic.twitter.com/1GqFrvq2UU

５月7日 前日の食べ過ぎとか 仕事忙しくて残業とかで 記憶無し #ダイエット記録 #体重記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #7人の子のママ pic.twitter.com/NHLCD5kDbW

「アラフォーママ交流会」参加申込み受付中！ #こどもひろばOLIVE #多摩市 #多摩センター #パルテノン多摩 #多摩中央公園 #子育て支援 #アラフォーママ pic.twitter.com/EzxLJ2XVOy

食べる順番意識していますか？この順番で食べると痩せます→chirolight.jp/2022/07/05/die… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット生活 #アラフォーママ #アンチエイジング #痩せたい #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

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あなたは味噌汁を飲んでいますか？実はめちゃくちゃ体に良い味噌汁の効果は→chirolight.jp/2022/08/17/soo… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #ダイエット垢 #アラフォーママ #アンチエイジング #睡眠の質を高める #味噌汁 #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

5月6日 前日あまり食べれなかった分かなぁ？ #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/bNnArrQsGs

GWで生活リズムが乱れていませんか？リズムを戻す方法はこちらから→chirolight.jp/2023/01/04/rhy… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アラフォーママ #アンチエイジング #生活リズム #GW明け #連休明け #電車ガラガラ #ブログ仲間と繋がりたい #ブログ初心者

昨日ワンサイズ小さいのを買ったので この肉が乗らなくなるのが目標で 頑張る #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #ダイエット記録 pic.twitter.com/3u4AgxpBVa

GW明けに急増する「五月病」。なりやすい人や対処法は？→chirolight.jp/2023/05/08/gog… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #自律神経失調症 #五月病 #連休明け #GW明け #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

5月1日 魔のゴールデンウィークで 忙しくて 体重は計っているものの 投稿出来てなかった💦 #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ pic.twitter.com/lufigHrV1c

あなたはスマホ首になっていませんか？スマホを見続けるとこんな症状に…→chirolight.jp/2022/12/21/sum… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #スマホ首 #ストレートネック #首こり #肩こり #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

一度食べだすとついつい食べ過ぎてしまいますよね。食欲を抑える方法はこちらから→chirolight.jp/2022/08/04/die… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #ダイエット垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #ブログ仲間と繋がりたい #ブログ初心者 #痩せたい #メタボ

入院2日目… 息子に会えなくて…2日目。 旦那に聞いたら… 息子君1.790gになっていた。 ミルクも35ccを10分で飲み切って。 2回も大きなゲップしたみたい😁 34週の息子君… 日に日に大きくなってる。 早く会いたいな😁 #リトルベビー #アラフォーママ

YouTube更新しました💓久々のYouTubeなのに登録してくださった方が沢山いて本当にありがたいです✨これからもサロンを沢山の人にも知っていただきたいし、リアルなママ達の気持ちも共有していきたいな😍 #アラフォーママ #スターシード子育てサロン #妊婦 #子育て youtu.be/kWJyc8nMtBs

血管年齢気にしてますか？ボロボロぼ血管は将来大きな病気に繋がります→chirolight.jp/2023/03/27/kek… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

ダイエットしててもお腹は減りますよね。腹持ちの良いダイエット食はこちらから→chirolight.jp/2022/08/26/die… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ファスティング #オートファジー #ブログ仲間と繋がりたい

今日も息子に会いに行ってきた‼️ 明日は私が朝から入院で、午後一番で目の再手術なので。 ２週間会えないから、今日はずっと抱っこしていた。 だけど…面会時間が終わり。 ベッドに息子を寝かせたら。 私が泣いてしまった。 私自身びっくりした。 だった２週間…と言い聞かせた🥹 #アラフォーママ

４月３０日 もう4月も終わり #ダイエット記録 #体重記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #アラフォーママ pic.twitter.com/1jcCIIDixL

症状別で分かる栄養不足のサインはこちらから→chirolight.jp/2022/07/30/nut… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #栄養不足 #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

ミレーナ挿入後6ヶ月経過。 今回は新しい治療始めました。 #アラフォーママ #経産婦 #避妊器具 #ミレーナ #月経カップ #生理 #過多月経 #貧血 #pms #月経前症候群 #レルミナ #4yuuu #4yuuuトレンドママ部2024mar instagram.com/p/C6Th4-Up4fd/…

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腸の健康は体の健康に直結します。正しい腸活のやり方はこちらから→chirolight.jp/2023/07/10/cho… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #ダイエット垢 #アラフォーママ #アンチエイジング #腸活 #腸活女子 #腸活美人 #よもぎ蒸し #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

さてと！今日は娘のピアノ🎹レッスン行ってきまーす！GWとは？通常運転 母がデイサービス帰ってくるまでに色々終わらせ無いとー🤣#介護 #育児 #介護と育児 #ダブルケア #アラフォーママ #gw #GW初日

今日面会の時に、直母乳をできるけど。 最初で最後かもしれない。 明日の朝断乳の薬を飲む。 飲みたいくないな。 だけど飲んでももしかしたら、母乳が出るかもしれないと言われ。 出ることを願うしかないよね。 #リトルベビー #アラフォーママ #断乳薬 #カバサール

あなたはイライラした時どうしていますか？即効でイライラが収まる方法はこちらから→chirolight.jp/2023/03/07/ira…カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #アラフォーママ #カイロプラクティック #ダイエット垢 #イライラ #イライラママ #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

ずっとやりたかった髪質改善をやっとやってもらいました✨✨✨ #髪質改善 #トリートメント #美容院 #ヘアケア #アラフォー #アラフォーママ instagram.com/reel/C4hxsriLT…

あなたは寝付くのに何分くらいかかりますか？5分以内の寝落ちは気絶してる？→chirolight.jp/2022/06/23/ins… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #ダイエット垢 #不眠症 #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

痩せるには運動するよりも食事を管理した方が効率が良いことがわかっています→chirolight.jp/2022/08/13/die… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #アンチエイジング #アラフォーママ #ダイエット垢 #ダイエット記録 #痩せたい #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

４月２３日 寝たのが朝7時過ぎで 途中何だかんだと起こされ イライラしてるうちに起きる時間… 娘迎えに行って 仕事行く準備… キツっ #体重記録 #つぶやき #ダイエット記録 #ダイエットママ #アラフォーダイエット #アラフォーママ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hkrZFKagy7

今日は フィットネスインストラクターの仕事。 エアロビクスday✨ 新年度から人数も2倍近く増え いかにレッスン後に スッキリ汗かけるかを目的に。 お疲れ様でした☺️ #フィットネス　#アラフォーママ #健康運動指導士 pic.twitter.com/TwruTvmr8t

綿毛をふーってしたら頭についてる娘🌸 鈍臭くて可愛い🩷 最近、ちょっと介護に疲れてきたのか？ 緊張の糸が少し緩くなってきたのか？ 何んだか母と話すのも嫌になってきた... 昔は色々な話ししてたのに😣何やろーこの気持ちは🍀何かモヤモヤ😥 #介護 #育児 #介護と育児 #ダブルケア #アラフォーママ pic.twitter.com/WojMO4FBhR

あなたは骨のケアしていますか？知らないと将来骨粗しょう症になります→chirolight.jp/2023/04/05/hon… #カイロライト #カイロプラクティック #八尾 #美容垢 #腸活女子 #ダイエット垢 #アンチエイジング #アラフォーママ #骨粗しょう症 #ブログ初心者 #ブログ仲間と繋がりたい

夜ご飯は ランチパック1袋 ミルクコーヒー 夜中にコーラ 以上 トレチラッと プランク1分 1分トレ 30回トレ2種 #食事記録 #運動記録 #ダイエット垢さんと繋がり #ダイエット中 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #7人の子供たちのママ