投稿なーりー٩( 'ω' )و ❁インスタ投稿してます。 　　　　　　　プロフから見て下さい❁ #hsp #hsp気質 #エンパス #繊細さん #敏感さん #自己肯定感 #心 #人間関係 #親子関係 #ストレス #仕事 #前向き #ポジティブ #改善 #セルフコントロール #習慣 pic.twitter.com/ckwgJ84Z7I

早めにねるー　そして投稿ー٩( 'ω' )و ❁インスタ投稿してます。 　　　　　　　プロフから見て下さい❁ #hsp #hsp気質 #エンパス #繊細さん #敏感さん #自己肯定感 #心 #人間関係 #親子関係 #ストレス #仕事 #前向き #ポジティブ　#改善 #セルフコントロール #習慣 pic.twitter.com/5nv6XZYdVp

ランチ😋 優雅にぼっちカフェ😂 今朝は頭痛で目覚めたよ😖 疲れたのかな? 低気圧頭痛?💊 #おうちカフェ #ランチ #音楽のある暮らし #花のある暮らし #セルフコントロール pic.twitter.com/LrITT2eKMQ

この前まで寒かったのに、 この頃はすっかり夏日だにゃん。 #すっかり夏日 #熱中症に気をつけよう #10連休 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/I9Iuqa9BUm

毎週水曜日19時10分より、無料体験会開催しております。　　　 #心身統一合氣道 #合気道 #合気道女子 #相川 #吹田 #あさイチ #活の入れ方 #東淀川 #大阪 #氣 #健康法 #呼吸法 #武道 #セルフコントロール #メンタル #中村天風　#真田山 #高津宮 #千里丘 #天王寺 #谷町九丁目 pic.twitter.com/7JDMPIgpOZ

そろそろこの言葉を耳にする時期ですね #五月病 になるなる前に対策を！！ #セルフコントロール は自分のためにとても大切ですよねっ(˙ᵕ​˙ ) #セルフケア #五月病対策 #アスコム #東山堂 #東山堂北上店 #岩手県 #北上市 #本屋 pic.twitter.com/UlmGpEZ8kj

今更ながら、お仕事・プライベートを問わず、ときには「NOと言える勇気」が少しずつ持てたことに成長を感じている。 いい意味で「セルフコントロール」に繋がっていると思う。 これまで、全くできなかった自分が嫌で本当にしんどかった・・・💦 #セルフコントロール pic.twitter.com/rrfGvuqCLD

『時間帯』や『気分』で香りを使い分けるのもオススメです♫ 憂うつやイライラ、不安や悲しみなど、様々な感情のコントロールに、お灸の温熱と香りがお役に立てます😌 #セルフコントロール pic.twitter.com/RcixaCXmi1

先日、なんかモヤモヤするぅ〜😶‍🌫️と思い、ちょっと運動でもするか、と3、4kmほど歩いてみた。適度な運動ってやっぱり身体に良いですね。その後帰って爆睡でした🙂（洗濯干すの忘れちゃったけど） この間まで満開だった家の裏の河川敷の🌸はもうすっかり葉桜になってました🍃 #セルフコントロール pic.twitter.com/SNPHMDOvHE

この頃食料品をまとめ買いすると、 思った以上の値段になっていて、ビックリする。 #値上げの波 #節約しなくては #まとめ買い #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/jlrUctEgfZ

おつかれさまです。 この頃は仕事終わりでも、まだ明るくて嬉しいにゃ♪ #陽が伸びた #春から初夏へ #退勤 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/gfzCqAzMmm

【職場復帰７つのポイント】※参考文献有 ①主治医との信頼関係 ②就業意欲 ③本人の自覚（セルフコントロール） ④人間関係など職場への適応能力 ⑤復帰後の適した仕事 ⑥受入側のサポート体制 ⑦家族のサポート #メンタルヘルス #復職支援 #休職中 #職場復帰 #うつ病 #セルフコントロール pic.twitter.com/K1nA4wYr0g

上司が「なんで俺がアンガーマネジメントの講座を受けなきゃいけないんだ！」と怒っていた。 #早速怒っている #やっぱり受けるべき #自覚なし #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #イライラ #セルフコントロール #アンガーマネジメント #理不尽 pic.twitter.com/kDROAtyvYA

まだ桜が咲いていたから、 推しのアクスタと一緒に写真を撮ってきたにゃん🌸 #アクスタ #花見 #推し活 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/MuJnihLJxh

「わかっているのにやめられないをなくす本」堀田秀吾さん、木島豪さんより① 様々な研究結果をもとに、ついついやってしまう非効率で生産性のない習慣を断つための効果的なアイデアが、具体的にたくさん述べられています 家に一冊置いておきたい #読書 #今読んでいる本 #セルフコントロール pic.twitter.com/BhEDd84Hbr

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう170_未来は自分達の行動で変えられる ひとりひとりの行動で負の連鎖を幸せの連鎖に変えることができるとしたら？想像するだけでワクワク。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #幸せ #未来は変えられる pic.twitter.com/TmSky6CjRw

春だからなのか、やたら眠い・・・(´Д⊂ヽ #寒暖差 #気圧 #自律神経 #春眠暁を覚えず #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #悩み #愚痴 #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/nms4EFcGAv

世の中は自分ではコントロールできない事で溢れています。 それに対してもがいても現状を変えることはできません… 唯一コントロールできる自分をコントロールすることで周りに流されず安定した心が手に入り現状が変わります。 #セルフコントロール #自分をコントロールする事は自分に責任を持つ事 pic.twitter.com/ppw2JLI3bG

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう169_幸せになりたければ自分の行動で実現させる 不満だらけの現実社会の中でも、自分のまわりを気持ちよくすることはできる。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #主体的 #ハッピー #幸せ #行動 pic.twitter.com/VPGzhw2FQy

昨日の強風と雨で、 大分桜が散ってしまった・・・。 #儚い #悲しい #でもまだ咲いている #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/uyOAnEuTgq

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう168_受け身だからストレスが増える 出たとこ勝負で防御がないから、他人に振り回される。受け身な考え方がストレスを増やしている。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #受け身 #被害者意識 #考え方 pic.twitter.com/J9bkpjezXl

今朝の強風で傘が折れて、 びしょ濡れ通勤・・・💦　 （そして、心も折れたヨ。） #強風の為 #びしょ濡れ #ハードな通勤 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/Kqe8pIUncC

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう167_自分から行動してストレスを減らす わからないことをハッキリさせずにモヤモヤする時間がムダ。知る→先回り対処→トラブルを起こさない。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #自分と他人 #行動 pic.twitter.com/IjP0x891pH

ここの詩が大好き！！ 「教科書は何も教えてはくれない」 「明日の事など誰もわからない」 #セルコン #セルフコントロール #TMNETWORK pic.twitter.com/AgF1Of8u9N

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう166_自分から行動して不確実を確実に トラブルは先回り対処。生きやすい道は自分で整える。人生を充実させるための労力は惜しまないで。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #自分の行動 #トラブル pic.twitter.com/5idd0ADDf8

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう165_自分が動かずに得られるモノはない 自分は変わらず相手に変わって欲しい。皆が思っているから何も動かない。叶えたければ自分が動く。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #自分と他人 #他力本願 pic.twitter.com/odaMfnjP69

夕飯 セセリの唐揚げ😋 小松菜とカニカマ胡麻和え もやしキムチ 肉団子汁 #おうちごはん #夕飯 #作り置き #音楽のある暮らし #セルフコントロール pic.twitter.com/p3nv5rr8qT

【未来を変える行動学】メンタルヘルス15_ストレスを与える社会を変えよう164_人は違うからおもしろい 全員違う人。「わからない」前提で人と向き合えばモヤモヤしない。わからないから伝える、知ろうとする努力は必要。 #ストレス #メンタルヘルス #セルフコントロール #人間関係 #自分と他人 #違う pic.twitter.com/yvbbDThdIj

5月から電気代値上げだってよ💢 しかも、5月からもう暑くなるらしい・・・ #電気代値上げ #もう初夏 #勘弁して #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/x5gq6679YH

Self Control 退勤 #セルフコントロール #cover #SelfControl #FANKS pic.twitter.com/8G3KA8K5sM