#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型91日目 🍹もりもり仕事した🔥 🍹めっちゃ掃除機かけた 🍹朝早く起きてスキンケアをする事にした🤗 🍹ローズマリーティー🌿で目覚めを良くした👀 🍹セルティックス☘️🏀WIN🤩いいね❗いいぞ pic.twitter.com/QBKpRJLcrN

今日も少し頑張りました。 午後からごみ処理場に庭の枝を伐ったのを持って行く予定。 youtube.com/shorts/rvchio8… #ホメ療法 #SixTONES #shorts #フォローした人全員フォローする pic.twitter.com/G5MBx1rP9i

・ウォーキング・ストレッチした （継続）🤸🏻 ・体調・調子悪い悪い時は時にネガティブな内容を伝えた☘️ ・読書に励んだ☘️ “君の膵臓をたべたい”を読んだ 伝えたい時に伝える人や相手がいる事がいかに大切か学んだ☘️ まだまだだすがこれからもボチボチ歩んでいきたい😖 #ホメ療法

5/8(水) ●午前中ゴロゴロして回復に努めた ●回復してきたので洗濯 ●訪看準備 #3行ポジティブ日記 #ホメ療法 ○ご飯炊いた 〇麻婆春雨作った ○20時台に布団へ 〇片付け108個 〇コロコロかけた ○お子寝かしつけ成功 ○髪の毛整えた 寝て結構回復出来た

おはみゆ💜 🚺🍑🍙中途覚醒1回☔9:40起床 ⚖️体重体温🦷🪥歯磨き5分 💊1種朝1夕1🧖吸入夕1回 🫠軟膏🧦着圧靴下🦵マッサージ 💌お手紙書く🖊 🗳️クロミちゃんに投票💜 💓ドキドキ13時中間発表✨ #サンリオキャラクター大賞 #クロミちゃん #歯磨き5分チャレンジ #ADHD #ホメ療法 pic.twitter.com/LP5zzRrpRG

自分の口腔外科と 桃ちゃん🐶のトリミング 予約した〜‼️ #ホメ療法

#感謝日記💐5/8 療養68日目 ①元職場でお世話になった方に直接お礼を伝えられた。 ②お土産を渡し忘れたため、郵送しようと思ったら賞味期限が切れていると教えてくれて助かった。 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#感謝日記💐5/7 療養67日目 ①歯医者から現状維持と言われ、歯の神経抜かずに済んだ。 ②映画ゴジラ-1.0をドキドキしながら楽しめた。 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日起きた3つのいい事 ・仕事復帰231目終了！ ・無事に出勤出来て最高！ ・会議ラッシュを乗越最高！ ・無事に発表が出来て最高！ ・エモーションコードの打合せも最高！ ・10050歩達成！ ・5tweet出来た！ #240508の奇跡 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #3行ポジティブ日記 #3goodthings

🌬寒かった 🏥今日も透析 ✨ピアノ磨いた 蓋の上が猫の毛だらけ ピカピカになると気分いいものです。 #3goodthings #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #ハッピーノート pic.twitter.com/XxaHwZF1Au

#みんなdeポジティブ人間化 ・拭き掃除と茶碗洗いした ・昼寝した ・眠さと怠さに耐えた ・夕飯筍ご飯、青椒肉絲、冷やしトマトなど 寝ても寝ても眠い1日でした。 取っ組み合いをする二匹。 #ホメ療法　#感謝 pic.twitter.com/ADh9pcUXMM

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 5月8日（水） 今日は休日です。☀☁️ 疲労が残っている為か…朝起きるのに時間がかかりました。 映画を見に行こうと思っていましたが、気分が沈みがちだったので、自宅で読書をしました📕 「流浪の月」読了。 運動も含めて、今日は自宅でのんびり過ごしました🏘️ pic.twitter.com/4jag191Spf

おはようございます☕ 朝ごはん作った💮 掃除機かけた💮 拭き掃除した💮 トイレ掃除💮 #ホメ療法 結局母の退院は明日になりました…😅今日一日乗り切ろう…💪

こんばんは😌 昨日(5/7)よかったこと 🌱買物行ってきた 🌱森林浴できた 🌱少しだけ読書できた 🌱家事を多めにできた 🌱タイピング練習できた 明日もゆるりとよろしくお願いします🐢 #うつ病 #ホメ療法

感謝日記 458日目 ・朝起きてくれてありがとう ・一緒に朝食べてくれてありがとう ・お弁当ありがとう ・夕飯もありがとう ・一緒にいてくれてありがとう ホメ療法 ・一日やり過ごした ・歩きに行けた ・いっぱい泣いた ・きちんと話した #感謝日記 #ホメ療法

#ホメ療法 昨日の分 ❁ご飯炊けた ❁食洗機まわせた ❁鯖焼けた ❁卵焼き作れた ❁枝豆用意できた ❁ドラマみれた あんまり調子が良くないのでのんびり😶

昨日の #ホメ療法 🕊洗濯した 🕊大学病院遅刻せず行けた 🕊卒煙して証書もらえた 🕊母宅行けた 卒煙出来たのはかなり大きい✨️ これからもちょこちょこ 禁煙ウォッチ📮します🚬🈲

☆良かった事 ①精神科、内科行けた ②夜ご飯美味かった ③お風呂入れた ④爪切れた 就寝：6時 起床：4時半 起床後の気分：2点 外出：◯ 人と会う：◯ 入浴：◯ 夜歯磨き：◯ 布団で寝る：◯ #ポジティブ日記 #ホメ療法 #うつ病

昼起きた 用意早くできた バイト4時間働いた 腕立て伏せ20回×3した 喉の痛みが減って今は鼻詰まり中 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

・定時上がり ・効率よく動けた #みんなde一緒にポジティブ化 #ホメ療法 #ホメ

本日のホメ療法 ・仕事した🧳 ・新聞読んだ📰 ・ツイートした🦆 ・歯磨きした🪥 ・入浴した🧼 ・洗濯した👔 ・買い物した🛍️ ・料理した🥪 ・本読んだ📕 少しお疲れです💤 それではおやすみなさい🌙 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

相変わらずのダメ猫っぷりですが、でもいろいろ出来た方です。(⌒-⌒; ) #ホメ療法 今日褒めたいこと 💮用事で少し外出 💮ついでにおズボン買う（選んだり決断したりが辛い） 💮ポップコーンを作る 💮映画を見る みなさんもいろいろお疲れさまでした😊 まだ眠れない方も良いお時間を… pic.twitter.com/cfU1IEHhLu

【今日の振り返り 5/8】978日目　体調：△ 🌱4時まで寝れず9時には起きた 🌱朝から工事の音と郵便のピンポンの音がうるさくてイライラしてしまったので安定剤を飲んだ 🌱ラーメンを食べて元気を取り戻す 🌱カウンセリングを受けた 🌱やる気は出ないのはいつも通りでゴロゴロしてた #うつ病 #ホメ療法 pic.twitter.com/UQ5nNK9976

5/8 #ホメ療法 ⏰必死に起床・外出 🚃実家へ 📱父の姉とLINE 🗣️STさんと話す 🛏胃ろう注入・パッド交換 🗣️両親と話す 💺車いす移乗 🛒食材たくさん購入 🍳夕飯２品 📝新月の願い事書く 💻母の日プレゼントポチった 🛁入浴洗髪 朝は体調が悪かったけど穏やかに１日過ごした

🌈ちゃんと起きれた 🌈ゴミ出しした 🌈ご飯作った 🌈書写を頑張った ✨ホメ療法61日目✨ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #心を笑顔にする日記 ⒈気になっていた仕事片付けられた👏 ⒉帰路、通院出来た👏 ⒊雨に若干濡れ、寒かった分、帰宅後の風呂が温かく感じられて良かった💮 セイヨウオニアザミ pic.twitter.com/hHYRW0E3UV

今日のホメ治療 ⭐️朝起きれた ⭐️1ヶ月健診に行った ⭐️助産師に本音を話せた ⭐️体調崩す事なく1日過ごせた 疲れて目が冴えて眠れないパターンかもしれない😓 おやすみなさい💤 #ホメ療法

#ホメ療法 #ポジティブ日記 5月8日(水) ・眼科、無事検査と診察受けました。 ・パスタとアールグレイ美味しかった。 ・スーパーで半額のお寿司が買えた。 ・ディズニー新エリアのアナ雪のアトラクション説明で興奮した。 ・手作りお菓子褒められた。 ・洗濯物干した。 ・風呂洗った。 ・家計簿記入

5月8日の #ホメ療法 ✅ストレッチした ✅在宅ワーク ✅5107歩歩いた ちょっと体調回復してきました。 明日あたりジムに復帰できそう。 天気も多分回復しているはず。

5月8日 少し早く起きた 早く登校する長男を見送った 荷物の仕分け頑張った #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 少し早く起きて、早く登校する長男を見送った 一日中荷物の仕分け 久々にずっと立って仕事をした 疲れたけどやれてよかった 仕事でもイラッとすることがあった

🪴𓈒𓐍 …Day 83… 🍐ameblo更新できたのだ 🍐3食きちんと食べたのだ 🍐YouTubeに初投稿できたのだ 🍐母の日のギフト買いに行けたのだ #ホメ療法

🍀役所行った 🍀郵便局も行った 🍀風呂倒した 🍀荷造り進めた 🍀皿洗った #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日は色々出来たぞ( ･ㅂ･)و ̑̑ 明日も出来たら散歩しよう。 生きるを頑張った。 良き眠りが訪れますように😴🍀*゜

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟散歩できた 🌟ゴミ捨て行けた 夕ごはん前爆上がりの血糖値はとりあえず180くらい。あとは朝までにどこまで落ちるかな？今日は姉に以前頼まれていたこともできてひとまず良かった。 おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法

2024.05.08 ・シャワー浴びた ・買い物行った ・晩ごはん作った ・皿洗いした ・発芽酵素玄米を小分けにして冷凍した ・低糖質弁当作りをした #ホメ療法

今日できたこと ♥ハーブのお世話 ♥キッチンの掃除 ♥家族でお散歩 リーダーウォークできた ♥弓のお稽古 弓手の課題発見 ♥おうちごはん ♥夫の怪我の手当 ♥仔犬のお世話 ♥アロマバス 疲れたけれど充実の1日🌿 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

アメブロを投稿しました。 『ほめ日記』 #アメブロ #ほめ日記 #ホメ療法 ameblo.jp/kyou12260129/e…

2024/05/08水曜振り返り ①喉が痛くて、出社して仕事出来た ②お菓子を同僚に渡せた ③子供も妻も体調悪いけど、何とか持ちこたえてる #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #ポジティブ日記

5/8(水) 🍀ガス設備調査の対応した 🍀銀行行った 🍀買い物行った 🍀ジョギングした 🍀ちょっとだけ掃除した 🍀G用駆除エサ剤を追加で玄関他に置いた 🍀洗濯物取り込んだ 🍀晩ごはん作った 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

05/08　よかったこと ・朝散歩 ・早天祈祷 ・カレー作った ・ヘルパーさんがキビキビ動いてくれた ・『響けユーフォニウム』が面白かった ・お相手さんからLINEが届いた うつに向かっているから仮眠が増えていることに気付きました。何とか踏ん張りたいです。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

5/8 水曜日 #ホメ療法 #ポジティブ日記 🌱08時30分。しっかり起床。 🌱13時～16時、お仕事できた。 🌱野球、巨人戦とメジャー好プレー見た 🌱湯船なう よしよし。今日もかなりえらい！ 明日は歯の病院。午後は買い物。 連続外出だけでも大変だけど気張る👍 ̖́-