05/05 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分x2回 ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ

昨日トレ #アゲトレ　緩いストレッチからやろかな〜と思ってたらこの新動画でつい！あげほ〜🥊やってもた😆 #ユウトレ　動きは簡単でもちゃんとやるとキツい😆ありがとう！ #マリネス　最近のまりなちゃんとても好き♥ 楽しみながら筋力つけたいのと、雑念払いたいから筋力つけたいの両方 #宅トレ pic.twitter.com/PUSmFsaIDB

05/04 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分 ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ

お腹ぺったんこにした〜い‼️ #ユウトレ

#田中理恵 ストレッチ12分 #ユウトレ 立ち腹筋4分 #シンエット 体幹3分 #シンエット 腹筋4分×2 #CALISLIFE 腸腰筋7分 腹筋ローラー10回 腹筋ローラー5回

#ユウトレ 立ち腹筋4分 #シンエット 体幹3分 #シンエット 腹筋4分 腹筋ローラー10回

おはようございます。 背中、二の腕、腹筋やりました。 #ユウトレ #あい先生 pic.twitter.com/e40hMQQDfk

僧帽筋ストレッチ×4分 リンパマッサージ×4分 #今日の積み上げ #マリネス #ユウトレ この時間帯にやる自分ケアは これが限界。マットも引く気になれず。 でも高いフェイスマスクとキリートレモンで、明日のあたしも頑張れ。 ね、ふくちゃん。お仕事させないよーって、仕事場占拠したのね☺️ pic.twitter.com/gTwUBHMxmY

(5/1) 夜トレ💪🏻 ̖́- 足の筋肉痛がえぐいから上半身多めで🔥 歩き方がおかしくなっててやばい（笑） 明日、病院なんやけど 筋肉痛になってて怒られんかな😂💭 今日もおつトレでした😌❤️‍🔥 #5月あーりんトレ #ユウトレ #筋トレ女子 #宅トレ pic.twitter.com/hE2EExgmcb

#ユウトレ 立ち腹筋4分 #シンエット 体幹3分 #シンエット 腹筋4分 #CALISLIFE 腸腰筋7分 腹筋ローラー10回

#宅トレ これやった #アゲトレ #ユウトレ 終わったあとからじんわり発汗… もっとやりたいけど次はしばらくお勉強 pic.twitter.com/Ro9KYOMWhK

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 ですが、忙しいのを言い訳に出来てないのですが、 やりたいこと、動きたいこと見えてきた✨ 今月はもう終わりですが、怪我も回復してきたし、遅れを挽回するぞー pic.twitter.com/IjGIgasUxj

04/30 ・おやすみ 05/01 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ pic.twitter.com/wNVENPaxTn

雨の日はスクワット300回… の日なんだけど 今日は前腿も裏腿も張っているのでおやすみ フォームローラーでほぐします 腹筋を中心に筋トレキメました #ユウトレ youtu.be/F6wZLIoGD60?si…

#田中理恵 ストレッチ12分 #ユウトレ 立ち腹筋4分 #シンエット 体幹3分 #シンエット 腹筋4分 #CALISLIFE 腸腰筋7分 腹筋ローラー10回

#宅トレ #ユウトレ　これやった！ もっと時間ほしいなぁ 体がほぐれて気持ち良い♥ youtu.be/gtEWjxmDUlc?si…

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 更新内容がない💦💦💦 心を入れ替える必要があります。 pic.twitter.com/XBcSEtm6Pn

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 イベント準備中にて、できてないですが、 やっぱり、整理整頓、頭の中も部屋も必要ですね。 pic.twitter.com/noQY1Z2NNG

04/29 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ pic.twitter.com/nOfxA78snP

#田中理恵 ストレッチ12分 #ユウトレ 立ち腹筋4分 #シンエット 体幹3分 #シンエット 腹筋4分×2 #竹脇まりな スクワット3分 #CALISLIFE 腸腰筋7分 腹筋ローラー10回

追加トレ✨ ◆背中・脇ハミ肉トレ😹 #ユウトレ　#オガトレ #タビワダンス ◆タオルストレッチヽ(´ー｀)ノ✨ 後ろまでぐるん🌀が気持ちいい〜🥰 pic.twitter.com/E3j0GuNyEX

2024/4/28 ・オールインワンストレッチ アーカイブ ・胸と首を整える ・4月まとめ 短いストレッチ動画 登山してきたのでストレッチを特にしっかりやりました😊 #ユウトレ #フローストレッチ

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　に参加中 全然アーカイブ見れてないのですが、体の調子は良くて、筋力ついてます。 なぜだろう… ワキワキパワーなのかしら？ GWは、イベント準備であまり余裕がないのですが。 時間を作れるようにしないと！！！ pic.twitter.com/nRRpC45Z8K

04/26 ・壁腕立て ・ワイドスクワット 04/27 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分 ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ pic.twitter.com/DXxIUuZS5x

返信先:@NewAns_jp本日、ピラティスサーキットを体験しました！ いつも身体が使えていない部分が使えたので、身体が伸びて姿勢がよくなって身長も伸びたのでは？と思うほどシャンとスッキリしました😊 ユウトレ先生に意外と褒められたので、次回はトレーニング体験したいです！ #ユウトレ #NewAns西新宿 pic.twitter.com/HR4OuJukJA

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 気づけばGW前半に入るんですねっ！ まだワキワキ刺激中💦 pic.twitter.com/NwWH1iuZVe

ダイエット25日目😋 動画3つ スクワット10回×3 自転車20分くらい #マリネス #竹脇まりな　さん #なるねぇ　さん #ユウトレ　さん #ダイエット記録 pic.twitter.com/7fYlA6hOoL

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 肉離れの経過がよくて85％まで運動能力が回復してる感じです。 きちんと体のメンテもできる時間も確保したいな。 アーカイブ見なくちゃ💦 pic.twitter.com/Q2stOGoWPB

04/25 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分 ・肋骨締め ・立ち背筋 #おっさんとマジトレ #ユウトレ

宅トレ🔥 ストレッチと筋トレ フォームローラー など #ラジオ体操 #ユウトレ #のがちゃんねる #ひなちゃんねる pic.twitter.com/6LUqwXF0CS

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 壁に脇、脇の刺激が気に入ってやっております。 肋骨ぱっかーんが少し収まったような？？？ アーカイブの確認が溜まってるので、そっちも追いつかないとっ！！！ pic.twitter.com/KoGjppSv1R

お尻トレーニング×4分 全身ストレッチ×9分 #今日の積み上げ #マリネス #ユウトレ 先日のTM NETWORKのライブの余韻を一気に消し去る 仕事！仕事！！仕事！！！ (っﾟ∀ﾟ)≡⊃）д`*)∵ｵﾗｵﾊｵﾗｵﾗｯｯ ふくちゃん、ひとりで遊ぶの飽きたんやね…オモロい顔してからに。。 pic.twitter.com/EdNqODbx9t

04/23 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・肋骨締め ・立ち背筋 #おっさんとマジトレ #ユウトレ

筋トレ始めるなら ユウトレ先生をおすすめします！ わたしが筋トレ始めたばかりの時にすぐ効果が出たのがユウトレ先生の動画！ Twitterに動画が10秒しか載せれない時だったの覚えてる！ #ユウトレ

4/23 宙船 タオルで背中トレ スクワット 4種 デクラインプッシュアップ 20 ヒップリフト ベントオーバーロー(タオル) 腹筋トレ 3種 ツイストプランク 100 #筋トレ #筋トレ女子 #おっさんとマジトレ #ユウトレ ほぼ定時上がり…！ めっちゃ久しぶりだ〜！！！ やりたいの全部できました！ pic.twitter.com/bD3PU2DkX6

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 脇が使える気がしてきた！ 上半身の動きが良い感じです😃 プッシュアップ安定頑張ります。 ほねピラメニューも追いつかないと💦 pic.twitter.com/WiFe1dgOFV

#ユウトレ　さんの #ほねピラ　参加中 今日は昨日　#newans でトレーニングした肩周りと二の腕の裏の筋肉痛でした。 なかなか使えない場所にアプローチしたので、筋肉も驚いたのでしょう💦 せっかく目覚めた使い方、忘れないように復習します🔥 pic.twitter.com/YSkdP99lky

4/21 宙船 スクワット 100 ヒップリフト 腹筋トレ 3種 ウォーキング エアロバイク 30min. #筋トレ #筋トレ女子 #おっさんとマジトレ #ユウトレ 結局1日外だったので少なめです！ 平日もいそがしいからやるの厳しいかな…💦 pic.twitter.com/vFGKf4mFTb

僧帽筋ストレッチ×4分 リンパマッサージ×4分 お尻トレーニング×5分 #今日の積み上げ #のがトレ #ユウトレ 早寝早起きで解決出来ることは多いので 今週はそこに重きを置いて。 サウナは行ける範囲で。

04/21 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分 ・肋骨締め ・立ち背筋 #おっさんとマジトレ #ユウトレ