晩ごはん ・筍の炊き込みごはん ・わらびの卵とじ 母の手作りもらってきた #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/xCtWpRfPwu

間食　16:00 　　ザバスキャラメル風味 　　Vクレスゼリ🍎 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 164.5kcal 255kcal Pr 21g 12.4g 🦴 641mg 313.7mg 糖質 29.4g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下 pic.twitter.com/joraOsxUha

人生そんなにうまくいかないよなーーー😻😏 #量産型女子 #レコーディングダイエット

実家にて ・PARM(ストロベリー) ・キャラメルタルト(不二家) ・ブラックコーヒー ・メンマ をもらって食べた #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット #今日のおやつ

お昼ごはん ・バーベキュー(牛肉、鶏肉、フランクフルト、ウインナー、かぼちゃ、じゃがいも、玉ねぎ、しいたけ) 実家でバーベキューでした おにぎりは食べなかった #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢

お昼ごはん 512kcal カルボナーラとチーズインハンバーグのパスタプレートです♪ #ごはんログ #おうちごはん #休日ランチ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/n3DKJhVHt8

5/5　ダイエット40日目 63.9kg 33.3% ＊start (68.2kg) -4.3kg （35.8%）-2.5% ＊49kgまで 14.9kg ＊22%まで11.3% ＊5/27までに61.6g！ リベルサス、フォシーガ開始18日目。 昨日は昼飲み過ぎ食べ過ぎ🤣 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/E2aoczUKVv

朝ごはん 453kcal 朝からしっかり食べて元気に活動できますように！ 休日の朝ごはんは家族各自がばらばらに起きて自分でテキトーに食べるのですが、今日は私が子どもたちの分も一緒に作りました。 のんびり休日らしい朝です。 #ごはんログ #おうちごはん #basebread #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Lfuv1HIi8I

機能、近所のドラストで半額だからって買いこんでしまったこんにゃくゼリー。 3つ食べました😋 その後きっちり、 あんこの串団子をたべてしまった🍡 糖質中毒です🙈 （内心、アル中だった頃よりマシかと思ってるｗ） 昨日の食事記録です📝 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious34…

5/4 昼 ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 🍅🥒卵 ﾚﾀｽ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 🍍 夜 ｶﾂｵ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｶﾎﾞﾁｬ ﾎﾀﾙｲｶの沖漬け 鮭じゃがきのこのめんつゆﾊﾞﾀｰ炒め 豚肉のソテー おろしネギソース #食事記録 #実家飯 #感謝　 #レコーディングダイエット #ダイエット

5/4 朝 焼鮭 ほうれん草の胡麻和え 卵焼き お味噌汁 白米🍚 #食事記録 #実家飯 #感謝　 #レコーディングダイエット #ダイエット　 #断酒 1072日目クリア

アメブロを投稿しました。 『５月 ５日（日）：本来の詩延に還る♪』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent…

朝食6:30 　イノラス🍎 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 300kcal 266.6kcal Pr 12.0g 12-14g 🦴 266.6mg 200-467mg 糖質 37.8g 18.6-28.6g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #ペースト食　#食道蠕動低下 朝から頭の中がアイス🍨でいっぱい

朝、珈琲、茶 遅昼、塩唐揚げ、醤油唐揚げ、トンカツ、カレールー大、サラダ、チーズケーキ、炭酸水、珈琲 夜、豚焼肉、納豆、ひじき、キムチ、サラダ、握り6貫、ビヒダス、オリゴ糖、黒ごまきな粉、茶 #レコーディングダイエット 🐷 pic.twitter.com/LeDlCeL1D9

日付変わっちゃったから一応昨日の！← あすけんはお休みだけど歩数えっぐい😂 朝:冷やし牛梅茶漬け、ベーコン串、梅酒 昼:ビフテキ丼、小籠包、レモンサワー 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/EQ7ZiHwhRy

351日目 緑茶 カツ丼 アスパラベーコングラタン チキンナゲット 小籠包 #レコーディングダイエット

2024/05/04 夜56.2 義父誕生日祝いBBQ🍖 ①新玉ねぎ、ウインナー、レタス、南瓜、牛ﾀﾝෆ⃛、エビ、焼き鳥(モモ)、アンコウ鍋風味噌汁、練り物、ホタテ、アサリの酒蒸し ②お米90ｇ、シラス #レコーディングダイエット #お祝い #誕生日

#レコーディングダイエット 昼・唐揚げ丼(キムチ、唐揚げ5個、🍚200) 夜・とんかつ 今日は昨日よりオーバーしちゃったかな> <՞ もう少しグッとカロリー摂取控えていこう🥺 昼は賄い不可避やから朝夜で調整頑張る👍🏻⭐️

夕ごはん 309kcal *虚無チヂミ *にら玉 *具沢山野菜スープ 料理研究家リュウジさんの虚無シリーズ作ってみたかったのをやっと作れた！豆腐のチヂミめちゃうまかった😋 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Cm3appzFMC

05/04（レコダとノーリバウンド継続：871日目） ♂　57.0kg（±0.0kg）BMI 19.05 ♀　47.8kg（±0.0kg）BMI 18.67 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版　 ⇓　2022/05/04（140日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…

晩ごはん(スシロー) ・コーン ・えんがわ✕2 ・焼とろサーモン✕2 ・甘鯛の炙り ・はまぐりの赤だし 好きなだけ食べれない辛さ… #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #スシロー #ダイエット垢

さらにさらにバナナを半分もらって食べた #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット

5/3 朝 SOYJOY 昼 タン カルビ ｱｽﾊﾟﾗ ﾅｽ 玉ねぎ ﾋﾟｰﾏﾝ さつま芋 焼きそば 夜 かんぱち ｻｰﾓﾝ 鶏の煮物 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ すいとん汁 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット　 #断酒 1071日目クリア

5/2 夜 トマト しらす きゅうり グリーンカレー 玄米 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット

間食　14:00 　　Vクレスゼリー🍎 　　ザバスバナナ🍌風味 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 160kcal 266.6kcal Pr 16g 12-14g 🦴 517mg 200-467mg 糖質 23.4g 18.6-28.6g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下 #低フォドマップ pic.twitter.com/1tE6KcOrM5

お昼ごはん ・ラーメン(お椀１杯) ・酢の物 ・わかめおにぎり１個 を実家でいただいた #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢

早めの昼食　10:00 　イノラス🍓 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 300kcal 266.6kcal Pr 12.0g 12-14g 🦴 266.6mg 200-467mg 糖質 37.8g 18.6-28.6g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #ペースト食　#食道蠕動低下 #ゆるい低フォドマップ pic.twitter.com/Whv5Puhmmq

おはようございます🌞 昨日は、 🔸黒糖饅頭 🔸チョコモナカジャンボ 🔸3色団子3本 のおやつを食べました。 あかんやんあかんやんあかんやつやん🥺 ・ ・ ・ 美味しかったです🤣 皆様、今日も良い一日を😊 昨日の食事記録です📝 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious34…

アメブロを投稿しました。 『５月 ３日（土）：火傷には冷水でなくお湯を♪』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent… #賢者の言葉 #ラッキーカラー #BOXOUT #boxing #アラカン #ミニチュアシュナウザー #野口詩延 #痩せる #ダイエット #ホメ療法 #やけど #火傷にお湯

朝　りんご酢 　　コーンスープ 　　ソイラテ 　　サラダ 　　目玉焼き 　　チョコレートスコーン 　　きなこヨーグルト 今日はBBQ行ってきます♪ 楽しみー♡ #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/ltVvfKH4gO

5/4　ダイエット39日目 63.5kg 33% ＊start (68.2kg) -4.7kg （35.8%）-2.8% ＊49kgまで 14.5kg ＊22%まで11% ＊5/27までに61.6g！ リベルサス、フォシーガ開始17日目。 #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/kNh4iLME7g

350日目 緑茶 カロリミットアップルサイダー 回鍋肉丼 揚げシュウマイ イカシュウマイ ポテトフライ チキンナゲット #レコーディングダイエット

「アイディアは実行に移さないと勿体ない」推進委員会 委員長のCOSぇもんです。 4月分の平均体重載せました。 #ブログ #レコーディングダイエット #フィットネス #メタボ #30kgダイエット成功 pic.twitter.com/iPUyBYhi9V

朝食　無し 　胃もたれの為 　昨日🎃の煮物、食べ過ぎたかな🤣 #糖質制限ダイエット #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #低フォドマップ #ペースト食 #逆流性食道炎 #食道蠕動低下

シャワー後夕飯前 体重67.1 前日比+0.1 お昼はご機嫌なランチ食べて帰宅してダラダラして体重もいい感じでいい感じ‼︎ #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい

明日は4時起き！！今日は運動なんもしてない💦 朝:ミロ、フレンチトースト、蒸し鶏、ミニトマト 昼:とろたく丼、納豆 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/nFHq0iB93M

05/03（レコダとノーリバウンド継続：870日目） ♂　57.0kg（- 0.2kg）BMI 19.05 ♀　47.8kg（+0.2kg）BMI 18.67 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版　 ⇓　2022/05/03（139日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…

05/02（レコダとノーリバウンド継続：869日目） ♂　57.2kg（- 0.2kg）BMI 19.11 ♀　47.6kg（±0.0kg）BMI 18.59 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版　 ⇓　2022/05/02（138日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…

間食　甘栗 　　　バナナ 　　　ファイブミニ　 夜　18穀米ご飯 　　にんじんのナムル 　　厚揚げとしめじの 　　味噌炒め 　　ちりめんじゃこ #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/haTpJOjbXs