今朝の体重: 62.0kg あと少し！ちょっと増えた😢 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

今日の体重→48.9kg #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #体重測定

●今朝の体重 66.7㎏（177cm）、体脂肪率19%、骨格筋率37.1%、体年齢31歳。 最近有給消化で休んでたから悪くなってる...笑 休暇中も散歩やトレーニングは続けよう✊ #体重記録

ギリギリ98kg台💦 昨日はお昼の淡路島バーガーや1日濃い食事ばっかりでした😅 ウォーキングも2日間出来てない🐷 今週は忙しいので、頑張ります🔥 #ダイエット #減量 #体重公開 #体重記録 #体重 #おデブちゃん pic.twitter.com/WaRpFRVwxa

▶︎Day129 ---------------------- 体　　重：54.85kg(+0.05) 体脂肪率：29.9%(+0.1) ---------------------- よく噛む！ 水分取る！ 家での運動もう少しがんばろー！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

おはようございます☔ マッサージ効果かな？浮腫って怖いね:( ;´꒳`;): 朝ヨガと筋トレ引き続きbeatfitで頑張ってる！ ダイエット864日目 体重:50.0kg/前日比:-0.5kg/総合比:−7.0kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

今朝の #体重記録 ・体重:57.8kg ・ダイエット開始から:-14.2kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/hkzmYobUbe

DAY464(2024/5/12) 体重：77.8kg 　前日との比較：-1.55kg 　DAY1からの変化：+3.7kg 　※DAY1=74.1kg BMI：24.6 食事：ハヤシメシ、インスタントラーメン豚骨2袋 間食(菓子等)：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.twitter.com/62cpsCCQ0c

5/12 まあ太陽フレアだし #体重記録 pic.twitter.com/unNjcHhO6H

今朝の体重: 60.8kg あと少し！ 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

60.4kg 32.6% あさごはん 即席ラーメン➕キャベツ 汁残した ちょこちょこ筋トレで、あちこち筋肉痛です💦 #統合失調症 #うつ病 #体重記録 #食事記録 #朝食 pic.twitter.com/ZdiWYaAkcU

▶︎Day128 ---------------------- 体　　重：54.8kg(+0.1) 体脂肪率：29.8%(-0.3) ---------------------- よく噛む！ 水分取る！ 体脂肪率減ってるからヨシ？！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

今日の体重→48.5kg #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #体重記録 #体重測定

おはようございます☀ 夜中どうせ1回起きるだろって色々諦めて寝たら朝だったのびっくり👀 ダイエット863日目 体重:50.5kg/前日比:+0.2kg/総合比:−6.5kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

今朝の #体重記録 ・体重:57.9kg ・ダイエット開始から:-14.1kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/vqimpEp6Vx

DAY463(2024/5/11) 体重：79.35kg 　前日との比較：+0.15kg 　DAY1からの変化：+5.25kg 　※DAY1=74.1kg BMI：25.0 食事：カレーメシ、レバーの唐揚げx2 間食(菓子等)：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.twitter.com/FhSyeQR0jk

5/11 増えてないだけヨシッ #体重記録 pic.twitter.com/ym1xvKrY8p

おはようございます☀(遅) 風が強いけどいい天気😆☀️✨ 昨日は平日1週間終えたー！と気が抜けて夜トレせずに寝てしまいました😅 風邪はほぼ良くなったけどまだ生理3日目なので今日は適度に身体動かそうと思います！ #ダイエット記録 #体重記録 pic.twitter.com/MYLcnZZ06i

▶︎Day127 ---------------------- 体　　重：54.70kg(-0.1) 体脂肪率：30.1%(-0.8) ---------------------- よく噛む！ 水分取る！ パーソナル頑張るぞー！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

今朝の体重: 60.4kg あと少し！ 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

今日の体重→49.1kg #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #体重記録 #体重測定

おはようございます☀ お腹痛い…🫠今日はお仕事！ ダイエット862日目 体重:50.3kg/前日比:+0.2kg/総合比:−6.7kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

今朝の #体重記録 ・体重:57.7kg ・ダイエット開始から:-14.3kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット pic.twitter.com/J2uEcqNgSP

５月１０日 #ダイエット記録 #体重記録 #ボディメイク #頑張る #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/q6dRxrFI4X

DAY462(2024/5/10) 体重：79.2kg 　前日との比較：-0.25kg 　DAY1からの変化：+5.1kg 　※DAY1=74.1kg BMI：25.0 食事：カレーメシ、インスタントラーメン豚骨2袋 間食(菓子等)：スナック菓子x1 #食事記録 #体重記録 pic.twitter.com/Cx2APQh8Ll

5/10 県名なフォロワー諸兄に於かれましては既にご承知のことと思いますが水です ええ水ですとも #体重記録 pic.twitter.com/BWUHGoZm5R

5/10(金) #体重記録 ダイエット開始日の体重に戻って一安心😭平日は雨でも毎日子供の登下校の付き添いでウォーキングしてるのが効いてる気がする☺️今日も肩トレとストレッチやるぞ🔥 #yama体重記録 pic.twitter.com/0NvFjJOEbq

5/10→50.6kg(前回比-0.1kg) 最小値✨️ステッパー踏んだ次の日は減る傾向 体脂肪率があまり変化ないので減らしたい #体重記録 pic.twitter.com/hXcmj0E2kJ

60.9kg 33.2% 目標達成いえーい😆 #統合失調症 #うつ病 #体重記録 pic.twitter.com/KCNqwyzm0t

5/9 やった増えなかったぞ！ (減りもしない) #体重記録 pic.twitter.com/x2QdeKhMja

久しぶりに体重計 67.7〜(>︿<｡) こちらも立て直していきます(>︿<｡) #体重記録

５月９日 #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #キレイなママになりたい #ボディメイク #頑張る pic.twitter.com/zdjrP34GjJ

今朝の体重: 61.0kg あと少し！ 昨晩の記録 寝る前に30回づつ ロシアンツイスト スクワット レッグレイズ ヒップリフト クランチ 腕立、腹筋、背筋 等 #体重記録 #トレーニング備忘録 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

今日の体重→49.1kg 💩が夜中に出てくれればな… #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #体重記録 #体重測定

▶︎Day126 ---------------------- 体　　重：54.80kg(+0.4) 体脂肪率：30.9%(+0.9) ---------------------- ファーーー爆増😇 よく噛む！ 水分取る！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

おはようございます☀ え…昨日より寒い((( ´ºωº `)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ ダイエット861日目 体重:50.1kg/前日比:-0.1kg/総合比:−6.9kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

今朝の #体重記録 ・体重:57.4kg ・ダイエット開始から:-14.6kg 昨日の運動 ・マウンテンクライマー ・スクワット ・腕立て 今日もいい1日にしましょう✨ #オデ部 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/aSlIO0JjgD

DAY461(2024/5/9) 体重：79.45kg 　前日との比較：+1.5kg 　DAY1からの変化：+5.35kg 　※DAY1=74.1kg BMI：25.1 食事：ハヤシメシ、インスタントラーメン豚骨2袋 間食(菓子等)：スナック菓子x5 #食事記録 #体重記録 pic.twitter.com/KQsgknlF2F

#結果で体感ウルトラチャレンジ 朝のランのおかげなのかよくわかりませんが、この3ヶ月の変化はなかなか。 最近は間欠的なファスティングをしています。インスリンとインスリン抵抗性を意識してるので糖質制限ではないけど控えめにはなってるかも。 肉は食べてます #ダイエット #体重記録 pic.twitter.com/dVg98gNVpb