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そろそろや背中に疲労が溜まってきていませんか? 今日はそのような疲労を緩和するために足つぼを刺激していきましょう まずは足の内側にある反射区を痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます 最後は膝裏にある④を重点的にもみほぐしていきます すると疲労が緩和されます #疲労 #背中 # pic.twitter.com/kGfykNnDYF

足ツボ〜杏〜@asituboanzu

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5月5日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 # #指圧 #格安 #ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

旭川 永山 整体 安い クイック整体たいよう@kuikkuseitaitai

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【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる (手のひらは下に向ける) ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

ストレッチ@q050v

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#みぞおち 激痛⚡️⚡️ #背中 # 折れそうな位激痛😭寿司食べなきゃ良かった😭😭吐き気あるけど #エンシュラア (/◎\)ゴクゴクッ・・・不味いけど仕方なき、飲まなきゃ膀胱炎も治らない痛みで動けない😭ボルタレンしなきゃいけない pic.twitter.com/l9KsmueSv3

神楽☆闘病日記☆生きてる証🌹@nagabuchinarmin

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【お出かけ速報】 家族で旅行ということで、姪っ子と甥っ子をダブルおんぶしてにダメージを受けつつ、これからプール行ってきます🏊 昨日立ち寄った本屋で、旅のために本も買ってきました\( ᐛ )/ なぜ幕末かは...分かっているね😎? #幕末 # pic.twitter.com/OZ5x5ytY7m

空歩skywalker@skywalker_kuuho

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のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を(=背中の下部)に当てる ④両手とで強く押し合う # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

ストレッチ@q050v

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返信先:@asuka_kijima家の中でやるピラティス、とっても楽しそうですね‼︎ が楽になるのも、良いですよね🙆 #ピラティス #

しゅんゴー@shunngo26

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5月5日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 # #指圧 #格安 #ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

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昨日(5月1日)の仕事が終わる1~2時間位前から、が、かなり痛み出しました😱😢 一昨年の11月にもを悪くし、仕事を約2ヶ月、休みました😢 また同じ症状で、仕事を休む事になりそうです😢 最悪な場合は、手術だそうです😢 # #痛い

🎀ユカリンちゃん🎀メニエール病、再寛解らしいですが…。@1974_tsuyoshi

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ロキソニンがないのでイブプロフェン入れます☺️ #

ぼる(旧gg)@≡@ggallin19

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明日名古屋にいる「斧投げレジェンド」と「昨年チャンピオン」のお二人にフォーム指導して頂くために遠征する予定やったのに、さっき痛めたの状態が思ったより悪く、泣く泣くキャンセル… 楽しみにしてたのに無念すぎる😭 4日も初めましての団体さんのアクション稽古に参加予定やのに😫 # #爆弾

前田慎治(SHIN)@acrobatact_shin

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【お尻のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお尻に当てる ④お尻を下に伸ばすように、体に力を入れる # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/k5Bqb8KKhB

ストレッチ@q050v

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前へ屈む際にから折り曲げていませんか? から折り曲げると筋肉が伸ばされ過ぎて痛めてしまいます😭 お尻に手を当てて股関節から折り曲げると楽に屈めますよ! #屈む # #股関節

志木なかい整体院@shikinakai

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# #腰痛 #引越し やはりというか、自分の年齢を考えなさい的な痛で御座います。 はい。引越しで痛めました🥵 まったく、まんまやん!

どい先生👨‍🏭と🐈ふう@fuuchan_doi

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やっと短時間、軽く漕げるくらいに回復 # #古傷

richin_idw@richin_idw01

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先週から夜寝てると、や背中が痛くてすぐ起きてしまいちゃんと寝られてない… 今日は病院行ってきます🥲 #寝られない # #背中

ちょこぱん@chocopan1125__

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【足のストレッチ】 ①仰向けになる ②片膝を立て、もう一方の膝を両手で抱える ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④両手で抱えた足の先を外側に倒す ⑤両手で抱えた足に強く力を入れながら、ゆっくり伸ばす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #ストレッチ pic.twitter.com/v2th7GqR3k

ストレッチ@q050v

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【肩まわりのストレッチ】 ①手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま腕を広げ、手のひらを外側に向ける(中指~小指の先は上に向ける) ③腕の横方向への曲げ伸ばしを左右交互に繰り返す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/bQq0cyEDrj

ストレッチ@q050v

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首と筋肉痛か?、(^ω^)いてぇー!!!そろそろストレッチしないとだなー...約2ヶ月できてなかったからそりゃこうなるわな #水原のひとりごと #いいね返し # # #肩こり #筋肉痛 #ストレッチ #2ヶ月

水原の妄想世界@MizuharaMS42

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【肩まわりのストレッチ】 ①壁と壁の間に立つ ②手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま手を両側の壁に当てる ④手で壁を左右交互に強く押す # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/qkxkepNhLR

ストレッチ@q050v

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【肩まわりのストレッチ】 ①壁(角の出っ張り部分)の横に立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を壁に引っかける ④壁側の肩を後方に強く引く # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/TZ6WW9rb4L

ストレッチ@q050v

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#ミントの日常 #いいね返し #創作BL #可愛い #マッサージ # #痛い #我慢 ミ:ぅ...っ......、ッ... 放:...ここ? ミ:い"ぅ!!そ、そこっ、"い、いあっ、! 放:あーこら。動かないの(ギュッ ミ:〜〜"!!!

水原の妄想世界@MizuharaMS42

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4月28日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 # #指圧 #格安 #ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

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水の中で身体をリラックスします。身体が前に流れる感覚と、浮いてくる感覚が生まれてきます。 #脱力 #浮力 #推進力 #ゆっくり #力まない # # #お尻 #肩甲骨 # #プール #スイミング #ミミスイミングクラブ市原 pic.twitter.com/m3QlkSqMz6

ミリスイミング@miri_swimming

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4月28日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 # #指圧 #格安 #ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

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シューイチ出れんのかぃ? #

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まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を上側の足の付け根に当てる ④上側の足を後方に伸ばす # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/uChLdsnIX3

ストレッチ@q050v

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まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④後ろ足を後方に強く引く # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/X1z2yooeap

ストレッチ@q050v

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@ko_no_e #近衛りこ #KADOKAWA #Instagram #美ボディー # #突き出し #生ヒップ thetv.jp/news/detail/11… 陰影の中から光る美ボディー…近衛りこ、うねり過ぎのから反って突き出した生ヒップに「完璧です」 【インスタスクショ画像75枚 #著作権 #デジタル写真集 #近衛りこデジタル写真集

かえるのマーク@kaerunomark

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4月28日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 # #指圧 #格安 #ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

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槍-長柄槍全長272センチメートル 古刀 大身槍 銘 兼定 刃渡40•5cm 槍装具研究中 後 石突・水返し金具 #甲冑 # # #前立 #面頬 # # # # # # #籠手 #佩楯 # # # # # #脇差 #短刀 # # #縁頭 # #目貫 # #小柄 #金工 # # # #居合 # # # # # 続‥⏩ pic.twitter.com/nmqnnalW8e

坂東武蔵banned MUSASHI@78FvaixImWJWSAo

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