新しく変えたサポーターもいい感じです٩๑σ∀σ๑b これで試合中に足ケガしないといいなぁ(＾︺＾💧).. (試合中にケガした事は無いけど一応念の為ね...) #ツルハドラッグ #くらしリズム #サポーター #ふくらはぎ #膝 pic.twitter.com/Sy3FIOogsJ

【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

写真は木漏れ日の作品。陽射しが強くなったので多摩川河川敷の大きな木でほっとひと息ついたら、足下にこんな素敵なものがありました。木🌳に感謝する時間を持てた私は幸せです。骨のためにバランスの取れた歩行のためにも歩きます。 #リハビリ #骨折 #膝 #交通事故撲滅 　祈 pic.twitter.com/4l4Os9uVMb

GW休みは色塗りの練習🦵 これからしっかりと描いた絵も上げていくのでフォローして 見ていただけたら嬉しいです☺️ CGとアニメもたまに上がります😅 #GWはフォロワーが増えるらしい #GWはフォロワーさんが増えるらしい #イラスト #illust #脚 #膝 pic.twitter.com/OTBtq8vgDa

【太もも前側のストレッチ】 ①横向きに寝る ②上側の足を曲げる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま片手を上側の足の太ももに当て、もう一方の手で先をつかむ ⑤上側の足を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/vYyne7wTtL

【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

初めて御来院・交通事故(自賠責保険)・保険外施術の方については、ご予約することができます。通常施術は受付順となり、電話受付できます。ＴＥＬ011-206-0425 さんろく整骨院ホームページ sanrokuseikotuin.com #整骨院 #札幌 #捻挫 #打撲 #肉離れ #むちうち #肩こり #腰痛 #首 #膝 #手 #疲れ

5/25（土）に立川で少人数のイス軸法体験会を開催します🪑 少人数制にして一人一人の指導を手厚くします✨ 限定2名の募集開始します：perfect3day.base.shop/items/85933523 #イス軸法 #立川 #骨盤 #股関節 #肩こり #腰痛 #膝 #足腰 pic.twitter.com/8Km1Udmcem

#ダイエット　#夕食 #チヂミ　#水餃子 #膝　#必ず痩せる 朝寒かったせいか10時前から膝に激痛が… お昼すぎから暖かくなったおかげで15時前には痛みひいて助かった なので昼食は非常食のカップ麺食べてしまいました申し訳ございませんでした 買い物も行く気なしだったので備蓄食で 椀は水餃子 pic.twitter.com/WAXfLBy15n

交通事故によるむちうちなどご相談ください 交通事故治療については、来院前に保険会社様に当院の名前と電話番号をお伝えください 担当者様と連絡が取れない場合はご相談ください　 さんろく整骨院ホームページsanrokuseikotuin.com #整骨院 #札幌 #むちうち #腰痛 #首 #膝 #手

【お尻のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお尻に当てる ④お尻を下に伸ばすように、体に力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/k5Bqb8KKhB

『知らないと損!』 実は変形性膝関節症!? #変形性膝関節症 の初期は見逃されやすいので注意が必要です! 診断について、リペアセルクリニックDr.サカモトが解説😊➡youtu.be/6ToDbQ4hGuQ?si… @YouTubeより ㅤ #膝 #膝関節 #関節症 #膝軟骨 #半月板 #除外診断 #リペアセルクリニック #再生医療 #幹細胞

返信先:@keisui_膝を温めてるとこすき🫶🏻 #膝

クレーン整骨院　北36条西店 TEL：011-792-0348 お体の調子が悪い方は、是非ご相談ください！ #肩こり　#腰痛　#膝　はもちろん、症状に合わせた、#マッサージ　もご案内！ 皆様のより良い健康を目指し、施術を行わせていただきます！ エキテン：ekiten.jp/shop_7005633/

GWいかがお過ごしでしょうか？私は意識しないとダラダラ過ごして終了…となりそうなので、昨日はお買い物ついでにウォーキングしたりしました-☆さて、今日も一日朗らかに過ごしましょう~☺︎ #月 #山羊座 #膝 #ストレッチ #深呼吸 #熱中症 #ツボ #陽谷 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 #鍼灸院 pic.twitter.com/DClNcwd83S

【足のストレッチ】 ①仰向けになる ②片膝を立て、もう一方の膝を両手で抱える ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④両手で抱えた足の先を外側に倒す ⑤両手で抱えた足に強く力を入れながら、ゆっくり伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/v2th7GqR3k

おはようございます☀️ 本日、10時〜19時まで営業です。 足が太く見えてませんか？ 足が太いのは #膝 が捻れているから。 #ふくらはぎ の外側が張ると 『足が太く見えてしまう』 見た目や膝を守りたい方はぜひ当店へ😊 期間限定60分3200円❣️ ↓公式LINEからご予約 lin.ee/pdsXUTQ #整体 pic.twitter.com/mR2iv0JUs9

【肩まわりのストレッチ】 ①手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま腕を広げ、手のひらを外側に向ける（中指～小指の先は上に向ける） ③腕の横方向への曲げ伸ばしを左右交互に繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/bQq0cyEDrj

【膝OA】 典型的な外側型PFOAでは、膝蓋骨が外側に偏位します。膝蓋大腿関節の外側に過剰なストレスがかかります。 治療は、内側広筋を強化して内側に引っ張る力を強くする、外側膝蓋肢体や腸脛靭帯などの柔軟性UPして外側への牽引力を軽減する等、シンプルな理屈です。 #リハビリ #膝

初めまして！天之御紫欲音と申します。 各コンテンツの推しと性癖guyです……かわえぇ… 基本原神と特撮に籠ってる人です！(最近プリパラに充血されてる) よかったらお友達になってください　　ねげぇだぁぁ！ #初投稿 #イラスト #膝 pic.twitter.com/lc56UBFIwv

【#変形性膝関節症 #半月板損傷】 サポーターなしで動けるようになった！膝の痛みがなくなり、これからも趣味が楽しめるとお喜びの診察風景です☺！➡ youtu.be/mARIBbyGpSk?si… @YouTubeより #膝 #膝関節症 #膝の痛み #リペアセルクリニック #再生医療 #幹細胞治療 #PRP療法

初めて御来院・交通事故(自賠責保険)・保険外施術の方については、ご予約することができます。通常施術は受付順となり、電話受付できます。ＴＥＬ011-206-0425 さんろく整骨院ホームページ sanrokuseikotuin.com #整骨院 #札幌 #捻挫 #打撲 #肉離れ #むちうち #肩こり #腰痛 #首 #膝 #手 #疲れ

おはようございます やはり前回とは違う痛みでした 寝返りうてるし階段上り下りしても激痛しないし炎症系ではなさそう？ でも膝は痛い事は確かです 無理しないで走って行きます(^^) #膝　#痛み　#ランニング

いっぱい！ 良いね❤️ もらったから 仕事がんばる👍 絶対に間に合わせる🦵 #膝 #眠い

掘り出して来た来た #イラスト #過去絵 #膝 #今日は投稿しまくる宣言 pic.twitter.com/gynIygzrSH

↓↓続き さぁ～23時きました！ リツワタナベ✨#膝✨ 22:48ごろ ととのいスペースで 奇跡的に目が さめました(笑)😅ｱﾌﾞﾈｰ やっぱ！伝説や(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) あの毛糸の帽子👒 かわいいんよね😊 熱さは🔥全然余裕… なわけない〜🙌🆘ｷｬｰ でも 楽しかったぞ😁 一番最後のDAISUKEは #難しい pic.twitter.com/ZUHOkHZkfd

beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0006190… ↑私専用メニュー受付中！本日28(日)ご予約お待ちしています👍#ストレッチ #肩甲骨 #骨盤 #肩こり #腰痛 #頭痛 #筋肉 #風呂 #酸素 #副交感神経 #リラックス #東京 #西早稲田 #高田馬場 #新宿区 #副都心線 #山手線 #穴八幡 #早稲田 #関節 #膝 #花粉 #野球 #暑 #GW #4月 #花 #食

【肩まわりのストレッチ】 ①壁と壁の間に立つ ②手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま手を両側の壁に当てる ④手で壁を左右交互に強く押す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/qkxkepNhLR

【肩まわりのストレッチ】 ①壁（角の出っ張り部分）の横に立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を壁に引っかける ④壁側の肩を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/TZ6WW9rb4L

返信先:@ka3ba7zu0bu8ko1他1人これ、人によって画面表示サイズが異なるので… 漆は正解です👏 #膝 #漆

やっと 仕事終わったぜ🙌 今日は 透明な→ LUNNER→✨#膝✨ #バッテリーって誰？← バッテ・リー #この流れは最強だな pic.twitter.com/kQx5MLzJLp

IKEAに行くと膝が痛くなる人は自分だけじゃないはず！行く度、途中で痛みが出て救助を要請したくなる！笑 犬の散歩してる時は大丈夫なんだけどな‥‥‥ 何故IKEAに行った時だけなのか‥‥‥前々から床が悪いんじゃないかと思ってるのだが‥‥‥😬 #IKEA #イケア　#膝　#古傷

【新景品情報】 無限に並べて遊べる景品 ぶっとび！ひざカックンが新登場✌︎('ω'✌︎ ) あればある程膝カックンした時の爽快感がかなり得られる…かも…！？！？ ※難点として、多ければ多い程元の状態に全部戻すのがだるくなります。 #ホムスタ #プライズ #膝 #ひざカックン　 #爽快感 pic.twitter.com/eE3LTiBhAA

反射神経、体幹 #脳トレ #膝 #股関節 #ひばり鍼灸整骨院 pic.twitter.com/wCvDGyjUJf

【膝OA】 PFOAを放置すると、膝屈伸での痛みを避ける様な動作学習がすすむので、より内側広筋の委縮や外側支持機構の柔軟性低下が進行します。 結果、脛骨大腿関節の内反変形や回旋変形などにつながると思います。 #リハビリ #膝

交通事故によるむちうちなどご相談ください 交通事故治療については、来院前に保険会社様に当院の名前と電話番号をお伝えください 担当者様と連絡が取れない場合はご相談ください　 さんろく整骨院ホームページsanrokuseikotuin.com #整骨院 #札幌 #むちうち #腰痛 #首 #膝 #手

東深井中のバスケットボール選手にテーピングをしました🏀簡単なテーピングですのでお子さんに貼ってあげて下さいね！ instagram.com/reel/C6NvWuKvT… #流山おおたかの森 #東深井 #バスケットボール #オスグッド　#膝