朝食(食べる断食)二日目 玄米 梅干し一粒 お味噌汁 具材(玉ねぎ、ワカメ、長ネギ、シイタケ) #食べる断食　#ダイエット記録　#食事記録

今日の朝食 休日の朝は穏やかに始まる #食事記録 pic.twitter.com/xkrBIYp7aX

出かける予定ができたので早めのおひる 塩分過多だなぁ チンゲン菜炒めに塩コショウふったのと、チーズに入ってるくらいでオーバーしちゃうんだね( ˘•ω•˘ ) #食事記録 pic.twitter.com/0u9tcYCtFw

朝食☀️🍴ホッキ海鮮ちらしをいただきましたぁ😋旦那さんは、ホッキ海鮮ちらしと、ホッキカレー🍛をいただきましたぁ😋美味しい～😊 #朝食　#ホッキ海鮮ちらし #ホッキカレー　#食事記録 #写真好きな人と繫がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #食事写真 pic.twitter.com/yLgJLShy1S

ダイエット開始して22日目 朝 ・おにぎり1個 昼 ・ゲソ天2つ(衣剥いで) ・ミニおにぎり1個 ・きのこ甘酢あえ ・もやしナムル ・むね肉ボイル(塩コショウ) #ダイエット記録 #食事記録 pic.twitter.com/ZbsEac9E7o

おはようございます☀ min値イェイ！ 第一目標の-3kg達成〜㊗️🎊🎉🥰 今日はお友達と飲み屋飯…ほどほどにしよ♬ #食事記録 pic.twitter.com/EaHEI0wrmJ

鮭おにぎり、バナナ、CCレモンと水 #食事記録 #今日の朝食 pic.twitter.com/RZeSA6nJlP

本日の1食目😋 お取り寄せをしている #玉垣製麺所 さんの #妻有そば 今朝は昨年10月末に注文した新そばをいただきます🙏 薬味 #八幡屋礒五郎 さんの七味 #長葱 安くなった #茗荷 に感じる夏🎐 #海苔 デザート #苺 🍓 #食事記録 #MEG294N 09:50/240503 #憲法記念日 🎌 pic.twitter.com/eew9Ck7D7C

#食事記録 24/05/03 朝食 ○はちみつトースト ○バナナ ○マックナゲットの残り ○牛乳 pic.twitter.com/HhftLaD0Jb

恩納村にある「美らオーチャードゴルフ倶楽部」で「ワンコイン和定食」を喫食！ #モーニング #朝ごはん #朝食 #沖縄 #沖縄グルメ #お腹ペコリン部 #食事記録 pic.twitter.com/hIVriTqHGK

5/3の朝ごはん🍴 🔸全粒粉入り食パンのバタートースト 🔸鶏むね肉・小松菜・卵のスープ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/VrITjHvp6B

お出かけ先での昨夜の夕食🌃🍴はま寿司🍣～美味しかったです😊食後にチョコバスクチーズケーキ🧀をいただきましたぁ😋旦那さんはメロン🍈ソーダとパイナップル🍍を～ #夕食　#はま寿司 #はま寿司好きな人と繋がりたい #寿司好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繫がりたい #食事記録 pic.twitter.com/4ImwwnfKiU

4/3 朝ごはん また、朝マックとか😇 今日は、アイスコーヒー 今回は、ちゃんと240×2 480円でした あしたは、サンマルクかドトールか？ #食事記録 pic.twitter.com/UKd240G1tw

アメブロを投稿しました。 『5月2日(木)565日目』 #アメブロ #食事記録 ameblo.jp/ouchidokoro/en… #ゴルフ #真面目にゴルフ #ゴルフコンペ #おうち処はづき #新橋 #内幸町 #楽しいゴルフ #楽しい仲間 #やみつき #ブログ #生存確認 #食事記録 #お待たせ #階段 #晩酌 #感謝 #幸せ者

«DIET5日目･朝ごはん» 実家に体重計ない… 7:20リベルサス 8:10朝ごはん 自分家じゃないのもあり…リベルサス水じゃなくて緑茶で飲んでしまった😱 ちゃんとお薬が効いてくれるかが心配だけど実家だと無駄に食べちゃうよね… GW終わりの体重が怖いわw #リベルサス #食事記録

«DIET4日目･夜ご飯» 夕方移動して実家へ🚗 米を食べない代わりに久しぶりのビール🍻 2本飲んだらお腹いっぱいだしめっちゃ眠かった😪 やることないから11時には就寝いたしました。 #食事記録 pic.twitter.com/sJJ6gSTvbM

朝🌅 おはようございます〜〜〜〜 今日からGW後半戦ですね〜〜〜〜〜〜〜 ごーるでんうぃーくって食べたら美味しいんでしたっけ？😇😇😇 #きみ子食生活 #食事記録 #ダイエット垢

今日の発掘作業の成果です 海老ちゃん🦐 糠床をビニール袋に取り分けて漬けています グリルで焼いてタイムをふって食べました😚 蝶は羽ではなく頭で数えるとGoogle先生が言っていました 先生いつもありが…えっ頭？🤔 #おうちごはん #食事記録 #ぬか漬け pic.twitter.com/zsFVP6d6y7

5/3(850日目) 43.2kg　22.9% 🍌朝 シナモンバナナマヨトースト、ケチャポンサラダ、ウインナー、低脂肪乳 またこの食べ方してる #食事記録　#ダイエット pic.twitter.com/9J3tNqeyf0

▶︎朝ごはん ホットサンド プロテイン(オーツミルク割り) キウイ コーヒー #朝ごはん #食事記録 pic.twitter.com/OqamF5b2U7

実家の予定が延期になったので（忘れ物したので）。 もう作り置きの残りです。 味噌汁はファミマル😆えのきを入れました。 戻ってきたらまず買い物だな。作りおきも作らなきゃ。 478kcal #朝ごはん #食事記録 pic.twitter.com/9mB4rsL2Lm

季節の豆ご飯弁当なう #倹約家 #ホスト #食事記録 pic.twitter.com/B8STEM8DDd

朝ごはん 鮭のり弁( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/x7ZhWUte4O

5/2 夜ご飯 大好きな いちのやのり弁 やっぱり、のり弁デビューのいちのやさんののり弁最高 #食事記録 pic.twitter.com/Z16pYKFd4T

フルーツサンド成功した(^-^)✌️ #shorts #看護師 #日常 #ご飯 #食事記録 #やってら連邦 neo-beauty.net/2024/05/03/%e3…

おはようございます。 昨日の #夕食 冷凍庫を片付け中、奥から蟹が見つかり 鍋にしました。予定はすき焼きにするつもりで春菊などを用意してましたが鍋にしました。 #食事記録 #鍋 pic.twitter.com/GaYQg9Zo9y

#朝ごはん #食事記録 #クローン病 おはようございます☀️ ←彼に作ってもらった朝ごはん →買い物直前の朝ごはん （彼氏は私より料理ができる😂） （ピクミンブルーム夜やり過ぎてご飯炊き忘れた🙄） pic.twitter.com/6xK6yTlZAw

今日は43.1kg🥀 2日ではビュッフェで増えた分は戻せない🥹 早く42kg台に戻したいよー💦 昨日は仕事中はお昼行けなくて、 夜ご飯は天ぷら🍤をテイクアウトして食べました🌻 体重41.5kg＆太もも44センチ 目指して引き続き頑張る💪 #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/l0YI0252cu

2024年5月3日朝ごはん 玉子焼き・キノコ・野菜炒め・キャベツソーセージ炒め #おうちごはん #料理男子 #Twitter家庭料理部 #料理記録 #食事記録 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/cDwfTPAiJd

5/2 プレＧＷの朝ごはんは 朝マックでした 少し涼しかったのでソーセージマフィンコンビにホットコーヒー あれ？310円？値段が違う？ コンビセットのドリンクにはホットコーヒーが無かったんだ、知らなかった！ #食事記録 pic.twitter.com/Hn2rnbHbfN

2024.05.02.木曜日の夕食🍽️ お母さん天ぷらは無理なの！って言ったら次男君、いとも簡単にサクサクの天ぷら作ってくれた😳 #ダイエット垢さんと繋がりたい #Twitter家庭料理部 #おうちごはん #食事記録 pic.twitter.com/3tLdtOpZSX

5/2　からだの記録 ◯筋トレ 腹筋ワークアウト　5分　２セット ◯カロリー 1808kcal P：169 F：68 C：143 ◯測定 体重：73.7kg 骨格筋量：35.8kg 体脂肪率：14.9kg #筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

2024/05/02 51.9kg 計1872kcal 127/F57.2/C239 #運動 背中筋トレ 30日、1日、2日は食事控えめに 🌄#朝ごパン 卵サンド ☀️昼食 鶏ももお弁当 🌃夕食 半額牛肉と豚つくね 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/zLuntkdLBD

2024年5月2日晩ごはん 豚ロース&こま肉のしょうが焼き・ キノコの煮物・野菜炒め・味噌汁・ごはん しょうがのタレは 醤油・酒・砂糖 ・すりおろし生姜・あご出汁 #おうちごはん #料理男子 #Twitter家庭料理部 #料理記録 #食事記録 #晩ごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/5KW348txjZ

5月2日(木曜日)の #食事記録 久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉに #オムライス作り 成功✌️ 晩御飯は #鶏もも肉の照り焼き 美味しかったです(*´ч`*) 食材様に感謝です。 pic.twitter.com/uCnm5aACSJ

5/3 朝 ごはん、鶏団子スープ 浅漬け、麻婆茄子 昼 鶏肉とホウレン草胡麻和え 晩 サクッとコンビニで 終わらせるかな #食事記録

夜 しょうゆう事にしておきましょうゆう🍜 #食事記録 pic.twitter.com/uoZSqTcCGG

モンプチは 20g ささみは半分こ #おうちごはん #食事記録 pic.twitter.com/amihPMtthB

🎗️5/2 カロリー 摂取× 消費○ ~ 朝：キウイヨーグルト 昼：きのこささみ炒め 間食：豆乳 夜：生春巻きで北京ダック風 ~ 🏷️あすけんが優しかった🥹笑 そしてケーキを明日に控えている… #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/uKjO0rayVc

5月2日(木)　60.6 ㎏／35.3 % 朝：卵かけご飯 360kcal 昼：鶏3種盛り弁当 夜：カニ炒飯(小皿) 　　ごぼうサラダ 間食：pino2粒 62kcal #ダイエット #食事記録