ここ2日で急に秋めいて調子が狂ってます😅 でも やっとランニングが楽しめる季節に入り ワクワクしてます✨ ナイスラン👍 #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #魂は歳を取らない pic.x.com/bpfoz6nchx

#疲労骨折 してから7か月 1.6km走った 7月50km 8月60km 50mプール中心 心肺鍛えたつもりが、やはり陸は、、 悩んだが #NikeRunClub には記録せず #Runmetrix #疲労骨折 した時よりスコア悪い、、 #AppleWatch #iPhone #Nike #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ amzn.to/4dljFTE

#疲労骨折 してから7か月 1.6km走った 7月50km 8月60km 50mプール中心 心肺鍛えたつもりが、やはり陸は、、 悩んだが #NikeRunClub には記録せず #Runmetrix #疲労骨折 した時よりスコア悪い #AppleWatch #iPhone #Nike #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo

Nike⁠ Run Club アプリで 5.01 kmを走りました #NikeRunClub #ラン #ランニング pic.x.com/puhhpj84oz

今日のラン🏃‍♂️🏃‍♀️ 途中休憩挟んだけれど、いいペースで走れた #ランニング #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub pic.x.com/qajnn5m0jn

今日のランニング🏃‍♂️ いい汗かいた✨ #ランニング #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub pic.x.com/3jxywrcsgp

雨が降りそうな空。 でも涼しい風の中、午後のランニング🏃🏻 入間川サイクリングロードを走ってきました。 距離10km ペース5:10/km #川越 #入間川サイクリングロード #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #イマソラ pic.x.com/xe4ldf2ebd

3連休中の課題だったハーフ完了 今日の酒もカロリー0 #NRC #NikeRunClub pic.x.com/o0m91p6de7

9月23日(月)は17日以来のラン 距離21.42km 走行時間2:18:31 平均ペース6'28" 気温26℃→25℃ 湿度63%→64% 給水2回 水分減少率3.1%🙅‍♀️ 塩あめ3個 今月3回目の21km 週間走行距離21.42km 気温25℃程度 平均スプリットは1分もアップ 走り易い 【#東京レガシーハーフマラソン まで28日】 #NikeRunClub pic.x.com/ef6wt0a8pb

小雨がパラパラしてたので5kmで終了 さて連休最終日 風呂入ってビールで乾杯といきますか #nikerunclub #running #Jogging #ダイエット pic.x.com/eucrzernir

#NikeRunClub 走ってきた 1ヶ月以上走っていなかったようです pic.x.com/kyxuttbsqp

おはよう #NRC #nikerunclub 昨日も食べた(๑´ڡ`๑) pic.x.com/zker0laxub

だいぶ涼しくなったけど走るとむし暑い #airzoom #nikeair #nikerunclub #pegasus39 #running pic.x.com/g37yym9rk0

Nike⁠ Run Club アプリで 11.23 kmを走りました #NikeRunClub #JustDoIt pic.x.com/uwuwzfddn0

折角新しいシューズが届いたのに風邪引いて走れない間抜けっぷり。気温も下がってきて、走るのに充分な環境になってきたのに…。 #nikerunclub pic.x.com/urmrcokknx

疲れてたからほどほどのスピードで走ったつもりなのに今夏の調子いい時ぐらいのタイムが出てる 気温下がるとこんなにラグになるのか #NikeRunClub pic.x.com/fczixuumps

6km 🏃 #NikeRunClub 湿度高い。 pic.x.com/nx8iwj4uqr

酔い宵い分のカロリー消費してきた！ #nikerunclub #Jogging #running #ダイエット pic.x.com/hvsxkyanhq

6km 🏃 #NikeRunClub 週末ランはいいぞ。 pic.x.com/25rligshux

最近走るときの姿勢を気にするようにしています。 少し楽に走れるようになったかな。 #nikerunclub #Jogging #running pic.x.com/kspjfi3ryp

しごまえラン🏃‍♂️で改めてスイッチが入りました💪 ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.x.com/fc7q26wzqk

中4日空けての14km弱ラン🏃 今週は喉風邪にやられて仕事と自宅の往復だけで精一杯だった🥹 まだ本調子じゃないけどのんびり走りながら体力を元に戻して行こう🔥 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/gtlzidvpl0

雨が降ってくる前にグッドモーニングラン🏃‍♂️ 夕方、暗くなるのが早くなってきたから可能なら朝ランニング増やしていきたい。 #ランニング #NikeRunClub pic.x.com/idmpqpwak3

今日の早朝ランニング🏃‍♂️ いつ涼しくなるんですかね…🤔 #ランニング #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub pic.x.com/rbgyy2rqe1

おはよう #NRC #nikerunclub pic.x.com/8ju26w7cxo

Nike⁠ Run Club アプリで 5.17 kmを走りました #NikeRunClub #ラン #ランニング pic.x.com/o6c2j34w5r

6km 🏃 #NikeRunClub 汗だく。 pic.x.com/mbyfakmfu2

そして今月も無事にランニング100km到達。あとどのくらいまで行けるかな。 #ランニング #NikeRunClub pic.x.com/ajequ8cjnd

夕方からはだいぶ涼しくなって走りやすかった。 ただ暗くなるのが早い。道がでこぼこなのに足元見えなくて困るんだよね。 #ランニング #NikeRunClub pic.x.com/e46x0ye2wf

程々に #ランニング #nikerunclub pic.x.com/7idiupojdn

こんな夜中なのに暑い #airzoom #nikeair #nikerunclub #pegasus39 #running pic.x.com/uwfwfrktkx

6km 🏃 #NikeRunClub 走り終わった後でアルコール入れたらアップするの忘れてた。 pic.x.com/9h8tju81fk

2.25km走った。 #jogging #running #NikeRunClub pic.x.com/nvqobjbqip

一向に涼しくならないなぁ🥵 今週末を境に秋っぽくなるんだろうか 『No Activity 本日も異常なし』全話視聴 ハッタリだらけで全く仕事しないベテラン刑事と、刺激欲しさに付き従う相棒の刑事コンビのストーリー 『地面師たち』からの豊川悦司のギャップが凄い🤣 #nikerunclub pic.x.com/pyryzvd3om

6km 🏃 #NikeRunClub いい運動。 pic.x.com/rzap74jdmq

ランニング46回目🏃🏻 11日ぶりのランニング&ウォーキング🤦🏻 次の大会まで1ヶ月切ったので、練習のペース上げて行きたい😬 #NikeRunClub pic.x.com/7brakrgfoi

灼熱に暑いくせに暗くなるのだけはしっかり早くなってる。 久しぶりに気持ちよく10km走れた。 #ランニング #NikeRunClub pic.x.com/nl50lrlsob

やはり #睡眠時無呼吸症候群 か～ #AppleWatch #Series4 から #睡眠アプリ いびき・寝言録音とか斬新 当時600円ぐらい #Phillow 使ってるだよな～ #AppleEvent #Swimming #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Apple…

9月17日(火)は14日以来のラン 距離21.40km 走行時間2:41:35 平均ペース7'33" 気温32℃→32℃ 湿度62%→65% 給水12回 水分減少率3.5%🙅 塩あめ3個 今月2回目の21km 週間走行距離21.40km スプリットが久しぶりに7分台に 収まる まずまず 【#東京レガシーハーフマラソン まで34日】 #NikeRunClub pic.x.com/ognfdkrpm8