もちろん選挙権は有効に活用させていただきます✨ #兵庫県民 #beatyesterday #garmin pic.x.com/uuvi3ivijf

【レビュー】GARMIN Enduro 3「めっちゃ気に入ってる！」 #GARMIN marasoku.info/archives/38054…

滝汗٩( ᐛ )وﾋｬｯﾎｲ 平日でもたまには少し長めに🐒 とっとこ走っ太郎🐹⁼³₌₃ﾖｲｼｮ ランニング直後って血の巡り良すぎて 血管膨張しまくるんやけど 分かるぅ🥴て人いる？ 『#もはや痛いまである😫』 そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.x.com/n6gyz3d6lb

夜ランお母さん555👵🏼 ダメだ、暑すぎる🥵 明日が今年最後の猛暑日ってニュースで言ってたからもう少しの辛抱😖 昨日の夜、レンジで作った鶏チャーシューが大活躍🙌リベンジ味玉もトロトロ大成功🥚 🐔も🥚もレンジ調理。 レンジ侮れないな😇 #garmin #beatyesterday pic.x.com/elubcuopws

走りました（笑） 12.93km 60min 10km45分うちゃらんチャレンジ 43'55"で達成です。 常に自己べ狙えなくても、達成できるならこれを常にいけるように週1以上でやればいいじゃんね #garmin #beatyesterday pic.x.com/yg5ve5gnbv

夜ラン完了 スタートがちょっと遅くなってしまった なんか月がめっちゃ明るい #beatyesterday #garmin #ランニング pic.x.com/lztirwm7p4

木曜日 まだまだ夏のような暑さ、日没後も29℃ スピード練習は厳しい🏃 #garmin #大滝汗 #はやぶさ_こまち pic.x.com/vqwtc5xlze

しごおわワラーチ🩴夜ラン11k☁ 減量再スタートから明日でひと月 体重 74→68kg 体脂肪 23.4→16.1 🍜🍺🍔🥐を断ち、自分に厳しく頑張ったが、2週前から体重はあまり落ちないな でも以前からすると走るのだいぶ楽になった感ある👍 明日プチチートデイにしよ🥐😁🍜 #garmin #beatyesterday pic.x.com/pkkdque7gd

🌃Result 🌌学習　1.5時間 🌌運動　6.51km インターバルやってみました。 回復繋ぎの時間と距離ちゃんと考えます。 現状ジョグ5-10㌔で6.00維持は絶対厳しい。 4.00とか5.00の方は凄すぎます… #TOEIC #簿記 #Garmin #ランニング pic.x.com/a33gvrhlqp

今日のイケオジ ランニング 陸上競技場にて練習！ 1200m　4分00秒ペース 400m✕3（80.78.76） 100m✕3（14'8.14'8.14'7） やり投げ練習とメディシンボールを使って、壁当て50回 無風でジメジメと蒸し暑かった💦いつになったら涼しくなるの？ #garmin #beatyesterday pic.x.com/mmoif70o0l

2024年9月19日(木) インターバル200×10 膝痛めてからやってなかったけど 少しずつ再開かな😃 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.x.com/sq1vcghdup

もう少しでオケツトントンぐらいできそうだな。 今日も蒸し暑かったねぇ〜 #garmin #お散歩 #猫ちゃん #猫たらしおじさん pic.x.com/36meknx2zq

8月22日からランニングを始め遂に5km到達🎊😊🎉 ガーミンコーチは11月下旬に到達だったけど、これまで走りながら『あれ、これなら5km行ける』と思いやってみたら思ってたより簡単だった。 ペースも以前より上がったし、こういうデータか分かるのも 買って良かった #ガーミン #fenix8 #garmin pic.x.com/hbc3fgb3op

少しずつ体調戻してトレーニング再開！ #beatyesterday #garmin pic.x.com/bnh2j7mmfr

昨日は朝登山⛰️ 少し早く出れたらめっちゃ明るい満月🌕 今日は5kテンポ走 Tペースまで上げられず🙅‍♂️ ちょっと涼しいと感じるのは家出て10分まで、、、 #garmin #beatyesterday pic.x.com/xomtwqe0v8

100kmウルトラ後、初のランニング🏃 3km走って撃沈しました🙈毎度のことですが、ふくらはぎが重すぎて全然前に進みませんｗ右足小指のお豆さんもまだまだ痛いです😵 もうちょっと休足が必要かも🦆 #garmin #beatyesterday pic.x.com/c9g9rv91id

座りっぱなしの仕事で足が浮腫んどったけど 走ったら楽になった。😊 #garmin #beatyesterday pic.x.com/r4uyonwxu3

2日連続10km以上はここ十数年無いかも？今日は良く走れました。VO2maxは最近上がらないけどGarminセンセイによると上位25%から上位20%になったから、そのうち上がるかしら。 明日から県新人なので審判行ってきます。 #目指せ松本マラソン #松本マラソン2024 #Garmin pic.x.com/ggtogpcez5

夜ラン完了！ 明日を乗り切ればまた三連休。頑張ろう！ 全てに感謝！ #garmin #beatyesterday pic.x.com/is4vuhgksj

ウォーキングを混ぜながらリカバリー的なジョグ10km 脚に痛いところは無さそう 首肩は明日整骨院かな #太郎さんに怒られるかも #garmin pic.x.com/3irevq7wea

#beatyesterday #garmin 運動よし👈🏻 pic.x.com/bp81c6rs4v

昼休みラン🏃 土砂降り☔？強雨？ 昼休みは待ってくれないよ‼️ 行くでしょ😝 台湾サンダルと雨で飛ばしすぎた💨 ラン後はバイタスのグルタミン、マイプロの🥭🥥グレープフルーツ味が💮 夜はまめたま動画で攻める💪 #garmin #running #筋トレ #まめたま #マイプロテイン #VITAS #新潟シティマラソン pic.x.com/mzijj6tdyz

転んでもない、ぶつけてもない時に何故事故検出されたんだろ。 #Garmin

【目標サブ4with20kg】4回目 約2週間ぶりの練習！！ 走る距離がまた5km以下になっちゃったので少しずつ積み上げていきます。 まぁ、焦らずゆっくりと！ ちゃんと格闘技の試合で全身筋肉痛になったおかげ体強くなったので走る速さは少し上がってる🔥 強く速くなれるね👍 #garmin #beatyesterday pic.x.com/r2q55zrgnt

2024.9.19(木)ラン🏃二回目 まさかのおかわり、子供がスクール中止になったので走るからよろしく😉👍🎶って妻に言われてやりきりました。ビルドアップみたいな感じでやったけどついてこれたね。これで100㎞達成✌ #garmin #beatyesterday pic.x.com/nhsyyosrht

ぼっちラン 今日は約4㌔コースを2週。 最近は昔よく聴いていたこのアルバムと一緒にラン😁 #ランニング #ランニング初心者 #garmin pic.x.com/sl0ibxsark

#garmin #beatyesterday 今日も汗だく( ˊᵕˋ ;)💦 pic.x.com/qgtmgfbgqv

本日はひっさびさに布引ランです なんかね、国体リハーサル大会の絡みでしばらくランニングコースが使えなくて で、本日はレース用シューズのシェイクダウンも兼ねて走りました エボライドスピード2いいですよこれは #Garmin #ランニング #エボライドスピード2 pic.x.com/matqdldw1t

平日ラン💨 早く帰ってきたから少しだけラン😗 まだまだ暑くて汗がすごい💦平日走れてよかった✌️ #ランニング #garmin pic.x.com/1cw8udhecz

涼しいと思って走ったら30℃あったみたい。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/8iwdbprdjp

この時間に夜道を走って1台も車とすれ違わないところが北大東島の良いところです(´∀｀*) ※写真は全く関係ありません #garmin #run #マラソン #NAHAマラソンに向けて #ランニング #北大東 #北大東島 #離島 #沖縄 #ポップクイーン200 #popqueen #maria pic.x.com/fxtzvylvkf

すこし体重が増えてきた。筋肉と願いたい、、酒ちゃうわ多分😅。#ガーミン #ランニング #筋トレ #アバンド #running #garmin #walking #workout pic.x.com/hu9x9v0jfm

涼しいんだけど、まだちょっと 生ぬるい🏃😣 今日のハッスルミュージックはMILLION KISSES♫🏃 #ドリカム #garmin #beatyesterday pic.x.com/gfrjyvegyu

最後の最後で頭痛くなっちゃった まだ給水なしだとキツい暑さ？ #garmin #beatyesterday pic.x.com/u46p4alfwe

今日もお疲れさま、夕方の散歩ジョグ。#beatyesterday #garmin pic.x.com/l98qmum8ru

果たして50マイルに間に合うのか #garmin #beatyesterday pic.x.com/jccmf7mq03

週末走れないかラン🏃‍♂️ 土日はまた旭川に出掛けるし、明日は定例の桃鉄オンライン⚔️ …なので今日はまとめランなのだ 久し振りに10,000m走ったなぁ(-∀-`; ) #garmin #beatyesterday pic.x.com/cystu0zbgo

今日のラン 日が沈むのが早くなってきたので、いつも走る時間帯の暑さがちょーーっとマシになってきた気がする。 #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/znx29qspfa

#beatyesterday #garmin 天気曇り、気温24℃、夕方ランニング完了、涼しかっけど走ったら蒸し暑い pic.x.com/nxgtav3zn7

飯と睡眠サボってたせいかキツすぎた　#garmin #beatyesterday pic.x.com/m16xgqhngf