胸でバウンドさせるベンチプレスやる人たまにいるけど、胸骨折れるからやめた方がいい

返信先:@k_kuya_くーや君の今の身体がどれ位か次第だけど… ベンチプレスや胸トレ、肩トレ、腹筋だけ1ヶ月徹底的に追い込めば近づくんじゃないかな？ 栄養と睡眠はしっかり取ってね

ベンチプレスは時によってカラーをつけない方がいいという話を聞くのでベンチでカラーしない人がいてもおかしくない。 セーフティバーのないちゃっちいところだと本来つけない方がいい。まじで死ぬからな

遅すぎることは無い、やらないことの方が勿体ない ベンチプレス155kgMAX更新 目標は20歳の頃の自分を超える全然超えれる気がしないけどꉂ🤣w 取り戻せ逆三角形🦍 20年の年月で若者もおじさんへと進化😂 pic.twitter.com/gq6IA4v96c

返信先:@maoon1995ありがとうございます！ 胸の日は8.9日に一回くらいですが、クローズグリップも入れるとベンチプレスは週に1〜3回くらいですね！

バーベル、ダンベルなどの筋トレ道具を売ります。 引き取り限定で当方香川県です。 ベンチプレス椅子、アームカールベンチ、腹筋用の椅子、シャフト差し拳オモリかけ、シャフト真っ直ぐ一本とうねうねしてるの一本、後は写真のオモリとダンベルセットです。 続きます。 #引取限定　#香川県　#売ります pic.twitter.com/NCEYDfZb4b

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。 【低重量×高回数】15〜20回 【中重量×中回数】8〜12回 【高重量×低回数】1〜5回 これを週ごとに分けて行うこと。 毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。… pic.twitter.com/xzWlbHSyiM

昨日の筋トレメニュー嘘ついてた ベンチプレス45kgじゃなくて50kg×2だったわ

返信先:@garikinniku1週に2回しかジムに行けないです。　　スクワットとデットリフト、ベンチプレスを週1回ずつやりたいのですが、どうしましょう？ベンチの日にやると脊柱腰らへん筋肉痛残ってスクワットに影響出るし… スクとデット同じ日にやって腰疲れる？ビック3全部重量アップさせたいです。

おはよう☆　 朝から//シよ？// ベンチプレス150回2セット 自重トレーニング30回2セット// 沢山//SAVAS飲もうね♡ #おはようVTuber

キタァ！！ キタキタァ！！！ 【爆腕コンサル】メンバーのたっちゃんさん！！ "ベンチプレス115kg"達成！！！ 初回体験時が85kgでセット組んでたと思うとめちゃくちゃ強くなった😂 千葉県の南の方から横浜まで毎月セッションを受けにくる熱量を持った男は訳が違う…！！ おめでとうございます！！ pic.twitter.com/EHfT5Bg6AP

肩が痛くて腕が上がらない、、変な寝方をしたのかベンチプレスで肩負傷したのか？もしくは四十肩！？

めちゃくちゃベンチプレスしたい

うん、持田式で見たやり方のおかげでベンチプレスちょっとできるようになったかもしれん。 胸に筋肉痛がきてる。

ベンチプレス87.5kg6 スクワット140kg6 プルダウン82.5kg10 Sプレスダウン13kg20 Sレッグエクステンション57.5kg10 Sレッグカール42.5kg10 Sカーフレイズ57.5kg15 アブドミナル72.5kg20 サイドレイズ12kg10 アームカール18kg10 リストカール4kg30,30

ベンチプレスぜんぜん上がらなかった くやしい

血圧の薬もう3年飲んでんのかよ。ベンチプレスの重量諦めて減量して体重キープしてるのにやっぱり下が下がんないっすねなかなか。まあでも最近はちょっといいかな。

5月15日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/3ACsNkZJCN

朝からベンチプレス90㎏で胸筋鍛えてきた‼️ リアルを超えたい夢、超えられないリアル…(泣) まだまだ筋肥大をせねば❗‼️

ベンチプレス3セットだけして、シャワーして帰るジム会員w シャワーメイン🤭 やらないよりは良いと思ってます🥹

当初より大分時間かかってるけど足上げベンチプレス100kgはもう目前だな(⁠・⁠∀⁠・⁠)あと最後の押しだけ

5月15日 ダンベルフライ 14kg 10回x2回 ベンチプレス 50kg x10回 65kg 3回、3回 60kg 3回 バーカール 20kg 20回 腹筋20回

胸の日 ベンチプレスはしっかり胸まで下げたいけど、そうすると尻が浮く。ブリッジもなんとなくだし、やたら難しい。 #トレーニング　#食事管理　#筋トレ　#ダイエット　#エニタイム　#ウォーキング I lifted 6400 kg on 2024/05/15 @strongapp. strong.app.link/c9UrMaMtBJb

筋トレブームもあって 筋肉質で見た目がいい人も、 ベンチプレス100kgも全然珍しくない。 だけど、 ━━━━━━━━━━ 歩いたら残念な人ばかり ━━━━━━━━━━ 歩けるようになるだけで 周りに“圧倒的な差”がつく。 これだけは間違いない。

父方が薄毛家計なんで頭髪は常に気にしてます 筋トレ界隈は一定確率でスキンいますしね。ベンチプレスの真上からの画像とか怖い まあ、寂しくなれば私もスパッとスキン🤭 pic.twitter.com/aLZcOQpZn7

ベンチプレスの際、腕を使いやすい、肩を使いやすいと言う方がいます。 そういう方は胸への刺激が今ひとつになってしまい、胸の発達が遅れる事はよくある話です。 関連記事筋トレ 　【筋肉に効く】 アイソレート&コンパウンド法とは? blog.fitnessfield.jp/isolate-compou… #筋トレ

#エブリベンチ #筋トレ 昨日は寝不足による体調不良でトレーニング回避。 今朝も少し微妙なコンディションだったが、ベンチプレス自体は悪くなかった。 色々とフォームの改善点を試せた。 pic.twitter.com/NL5vZxiIAI

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと胸トレ🔥ダンベルプレスは超久しぶり💦昔、大怪我したトラウマ種目なんで恐る恐る😭 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #胸トレ pic.twitter.com/Cm7GQjhyWs

ベンチプレス８２．５

ベンチプレス140kg やはりリストラップは欲しい🤔 ラックアップ後手首不安になる🫨 ベルトはあげた後カチンと鳴らせないのが寂しいだけw #ベンチプレス #荷物最小化リフター pic.twitter.com/qOoLbL3pSN

ベンチプレスは、理論上自分の体重をあげれないとおかしいともあるが、重力を忘れてるよね。(^_^;) 重力は、重いんだよ。 だから、体重の重さ以上に重力の負荷に継続する力は、思ったより比がある。 重力は、かなり重い。(^_^;) しかも、断続的なようで、波があるみたいね。(^_^;)

返信先:@zarigani_chopベンチプレスがストレッチされとる🧐

おはようございます🌤️ 今朝はよく眠れて目覚めがスッキリ！ そして今日は帰りにベンチプレスとデッドリフトをやる予定だよ💪 それにしても昨日の[Distiny]は来週が気になる！ ということで皆さん今日も良い１日を✨ #筋トレ #Distiny

令和6年5月15日　水曜日 投稿 ベンチプレス 60kg10回3セット 85kg5回2セット 122・5kg1発挙げる #フォロバ100 #いいねした人全員フォロー pic.twitter.com/mZ4a5Qple9

スクワット　10回4set デッドリフト　10回4set ベンチプレス　8.6.6. 合計3set ラットプルダウン　12.10.8 肘は痛いが、なんとかできた。 重量は怪我する前の半分ですが。 丁寧に、関節に優しいフォームを模索していきます。

おはようございます 体力つけたくてジムに通っているのですが、ベンチプレスをやってみようと思い触ってみると棒が意外に重く、めちゃくちゃ小さいオモリしかつけられず笑ってしまいました🤭 あの棒ってこんな重いんですね😂

チェストプレス。 ベンチプレスみたいに背中と足を支点にしてやってみたけど背中にしか入らなくて悲しみ。 今日は背中トレしなくていいな。

筋トレ３年目の ベンチプレスMAX40kg pic.twitter.com/U99ADtw1VK

おはようございます。 肩が痛くてベンチプレス出来なくて、ここ何日か全てにおいてモチベが低いです。安静にします。

今日はベンチプレスのみ！ 頑張って痩せるぞー #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #ダイエット #継続は力なり pic.twitter.com/flsRFjyFor